Meditation for Beginners

PLEASE, CONTACT ME IN ADVANCE! Anna: 651314706 Instagram: @cercleahimsa **Come join us to enjoy and share a session inspired by yoga and the energy of the lunar cycle.** Each week, we explore a different practice that aligns with the current moon phase (for example, Full Moon: gratitude; Waning Moon: letting go…) The heart of the session is the yoga practice, but we also include a deep meditation of at least 10 minutes, and we close the session with therapeutic writing or artistic expression as a way to integrate the experience. We are a small group of up to eight people, creating a safe and open space where, through the body and movement, we gently move closer to self-awareness and inner peace. Instagram: @cercleahimsa

PLEASE, CONTACT ME IN ADVANCE! Anna: 651314706 Instagram: @cercleahimsa **Come join us to enjoy and share a session inspired by yoga and the energy of the lunar cycle.** Each week, we explore a different practice that aligns with the current moon phase (for example, Full Moon: gratitude; Waning Moon: letting go…) The heart of the session is the yoga practice, but we also include a deep meditation of at least 10 minutes, and we close the session with therapeutic writing or artistic expression as a way to integrate the experience. We are a small group of up to eight people, creating a safe and open space where, through the body and movement, we gently move closer to self-awareness and inner peace. Instagram: @cercleahimsa

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**Introducció gratuïta a la meditació zen** Hola! 🌿 Si tens curiositat per la meditació zen, vine a una sessió introductòria gratuïta al Centre de meditació Zen Kannon Barcelona. És una magnífica oportunitat per conèixer la pràctica calmant de la meditació zen en un entorn acollidor i de suport. Tant si ets principiant com si ja tens una mica d’experiència, tothom és benvingut. Vine tal com ets i descobreix la pau interior. La postura de meditació es asseguts a terra amb les cames creuades, en cas de dubtes preguntar al centre. Per confirmar la plaça es imprescindible reservar a [https://zenkannon.org/meditacio-gratuita/](https://zenkannon.org/meditacio-gratuita/ "https://zenkannon.org/meditacio-gratuita/").

Max 4 people/session: \*\*More days and times available \*\* 1h session Aprenderemos y perfeccionaremos las técnicas básicas del tenis: * Derecha * Revés * Volea Aprenderemos como moverse en pista: * Footwork Aprenderemos a jugar en situaciones reales de partido: * Golpes defensivos * Golpes de ataque * Golpes con dirección Aprenderemos a como ser competitivos y querer ganar cada punto, como si todos fueran match-ball!!! Final price will depend on final group members More days and times available GROUP SESSIONS/PRIVATE AT TENIS CLUB: CEM LH C/ Pau Redó 10 08908, Hospitalet del Llobregat Barcelona PRIVATE SESSIONS AT TENIS CLUB: CEM Bon Pastor C/ d'Arbeca, 1 08030, Sant Andreu Barcelona

Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: * ¿Qué significa meditar? * ¿Para qué sirve? * ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? * ¿Por qué es importante la postura? * ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? * ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? * ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? * ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? **Dónde:** Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) **Cómo reservar:** No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (¡NO ANTES, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala!). **Qué traer:** Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. **Idioma en el que se imparte la clase:** Castellano. **Precio y formas de pago:** Clases sueltas: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. Abono mensual 1 clase a la semana: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Se pueden mezclar días según convenga. Abono mensual 2 clases a la semana: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. **Para ampliar información sobre esta actividad, por favor visita mi página web:** https://www.bertaturne.com ¡Nos vemos pronto si te animas a venir!

Practice together as the sun rises out of the sea with the light touching our face, the wind in our hair and hearing the sound of the sea and the seagulls. Come and breathe and move together to start our day in gratitude! Daily offering made up of a combination of sun salutations, asana, dance, chanting, massage & meditation by the sea. After practice there will be the option to do breathing exercises hand and hand together in the cold sea water. Or just dive in and feel invigorated! After that there’s generally a coffee and the BEST croissant in BCN not far away in the park ! We are a family! 2026 Prices: 60€ MONTHLY UNLIMITED Option! Come to as many classes as you want! (1st to end of month) 15€ drop in (*If this is your first class this amount will be deducted from the cost of any pack!) 85€ for 10 class pack (3 months expiry date) *This includes magical photos from the experience each day posted on a whatsapp group! Contact me for more details! €5 MAT HIRE (please message me if you need to use a mat; I have purchased brand new mats) Private sessions available on request. 75€ per session. 5 for 250€. Everybody and every body welcome! Animals included!

Yoga para liberar tensiones y revitalizar el cuerpo Sábados · 10:00–11:30 Abro clases de yoga en grupo reducido, un espacio para soltar tensiones, revitalizar el cuerpo y calmar la mente a través de una práctica consciente y accesible. La sesión incluirá: • Meditación guiada • Respiraciones (pranayama) • Asanas suaves y adaptadas • Canto de mantras No es necesaria experiencia previa. Plazas limitadas · Reserva necesaria. 👉 La reserva solo se formaliza una vez confirmada por WhatsApp. Trar tu esterilla Un encuentro para cuidarte, escucharte y empezar el fin de semana con más presencia y energía.

You are invited to a guided, intimate experience designed to help you slow down and listen to the voice of your heart. 🫀 This circle is for anyone who feels the need to reconnect inward, gain clarity, or be gently supported in a safe, calm and protected space, whatever their current life situation may be. **🌿 What we will do** • Grounding and welcoming meditation • Guided heart-centered visualization • Optional sharing with the group • Card-picking experience for insight and reflection No previous meditation experience is required. **🤍 The space** The Inner Circle takes place at Elige Zen, a small and simple holistic studio. The environment is intimate and essential, with a warm, peaceful and supportive energy. **🕊 Facilitation** Facilitated by Laura, counselor and guide specialized in creating experiences through body awareness, art and inner exploration. **📓 Practical info** • Duration: 1 hour and 30 minutes • Punctuality is essential • Limited spots available to ensure an intimate and well-held experience • Bring your own notebook or journal if you wish • **The event will be confirmed only if we reach the minimum participants.** Saturday, February 14th 🕒 3:00–4:30 PM 📍 Eligezen, calle de la industria 197 🗣 Language: English 💸 10€ pay via cash, Revolut or PayPal only

La meditación dura unos 40-45 minutos. Normalmente asisten personas del centro Harayoga, así que si ves que no hay nadie apuntado en meetup la sesión se realizará igual y lo más probable es que ya haya apuntada gente por otros canales. El coste de la sesión suelta es de 5 euros y la mensualidad ilimitada de 25 euros. Todo a pagar en el mismo centro Harayoga. Es importante ser puntual. Trae ropa comoda. Hay vestuarios si necesitas cambiarte. Ya hay cojines de meditación en el centro. **Harayoga** Via Augusta, 165 08021 Barcelona Mas información en [https://www.kobokudo.org](https://www.kobokudo.org/) La meditació dura uns 40-45 minuts. Normalment hi assisteixen persones del centre Harayoga, així que si veus que no hi ha ningú apuntat en meetup la sessió es farà igual i el més probable és que ja hi hagi apuntada gent per altres canals. El cost de la sessió solta és de 5 euros i la mensualitat il·limitada de 25 euros. Tot a pagar al mateix centre Harayoga. És important ser puntual. Porta roba còmoda. Hi ha vestidors si et cal canviar-te. Ja hi ha coixins de meditació al centre. Més informació en [https://www.kobokudo.org](https://www.kobokudo.org/) The meditation lasts about 40-45 minutes. People from the Harayoga Center usually attend, so if you see no one signed up on Meetup, the session will still go ahead, and it's likely that people have already signed up through other channels. The cost of a single session is 5 euros, and the unlimited monthly fee is 25 euros. All fees are payable at the Harayoga Center. It's important to be punctual. Bring comfortable clothing. There are changing rooms if you need to change. Meditation cushions are available at the center. More information in [https://www.kobokudo.org](https://www.kobokudo.org/)

Empieza el fin de semana con una actividad que te ayudará a liberarte del estrés, ansiedad, preocupaciones y te permitirá **conectar con tu Paz interior** **a través de la práctica de la Meditación**. **Te invitamos a este bonito plan de sábado en nuestro Centro de meditación de la calle Berlín 97**, un Oasis de Paz en el centro de la ciudad, para que puedas sentir, por propia experiencia, la energía que se crea al meditar en grupo y experimentes la felicidad que surge de la Paz mental. Pruébalo, disfrutarás de una **Relajación y bienestar total** para un broche de oro del finde. 🌟🧘🏻🧘🏻‍♂️ Esta es la actividad que te proponemos: **De 11h a 11,30h** meditación guiada **De 11,30h a 12h** visita guiada de nuestro precioso Centro urbano. Al finalizar, si te apetece, podrás compartir la experiencia con los demás mientras te tomas algo en nuestro **Café de La Paz**, un bonito espacio amplio y relajado. ☕️🍪🧁 No necesitas experiencia, tod@s son bienvenid@s!! ❤️🤩 \***Te esperamos!** \* Organiza: **Centro de Meditación Kadampa** de Barcelona. Somos una entidad sin ánimo de lucro creada para ayudar a las personas a desarrollar su paz mental y encontrar métodos prácticos para resolver los problemas cotidianos. Ofrecemos sesiones gratuitas y cursos de meditación desde nuestros dos centros en Barcelona ciudad y Montserrat (San Salvador de Guardiola) para ayudar a las personas a conectar con su Paz mental. Formamos parte de una Fundación Internacional para la difusión de la filosofía budista y la meditación en todo el mundo 🙏🏻

Max 4 people/session: \*\*More days and times available \*\* 1h session Aprenderemos y perfeccionaremos las técnicas básicas del tenis: * Derecha * Revés * Volea Aprenderemos como moverse en pista: * Footwork Aprenderemos a jugar en situaciones reales de partido: * Golpes defensivos * Golpes de ataque * Golpes con dirección Aprenderemos a como ser competitivos y querer ganar cada punto, como si todos fueran match-ball!!! Final price will depend on final group members More days and times available GROUP SESSIONS/PRIVATE AT TENIS CLUB: CEM LH C/ Pau Redó 10 08908, Hospitalet del Llobregat Barcelona PRIVATE SESSIONS AT TENIS CLUB: CEM Bon Pastor C/ d'Arbeca, 1 08030, Sant Andreu Barcelona

Hola amig@s!! Para disfrutar juntos de la **energía que se crea al meditar en grupo**, te invitamos a este lindo plan de domingo en nuestro Centro de meditación, que es un oasis de paz y tranquilidad en el centro de la ciudad 🌈💫🌿🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Esta es la **actividad que te proponemos:** De **12h a 12,30h** meditación guiada De **12,30h a 13h** visita guiada Al finalizar, si te apetece, podrás tomar algo en nuestro **Café de La Paz**, un bonito espacio amplio y relajado y compartir la experiencia con los demás. ☕️🍪🧁 Pruébalo y disfrutarás de una **Relajación y bienestar total** para un broche de oro del finde. No necesitas experiencia, tod@s son bienvenid@s!! ❤️🤩 Organiza: **Centro de Meditación Kadampa** de Barcelona. Somos una entidad sin ánimo de lucro creada para ayudar a las personas a desarrollar su paz mental y encontrar métodos prácticos para resolver los problemas cotidianos. Ofrecemos sesiones gratuitas y cursos de meditación desde nuestros dos centros en Barcelona ciudad y Montserrat (San Salvador de Guardiola) para ayudar a las personas. Formamos parte de una Fundación Internacional para la difusión de la filosofía budista y la meditación en todo el mundo 🙏🏻

Join Sacred Sound Alchemy Columbus for a transformative Sound Bath experience that will take you on a journey of self-discovery and healing. Immerse yourself in the powerful vibrations of various sound instruments like crystal singing bowls and rain drums, carefully orchestrated to balance your chakras and uplift your spirit. The soothing sounds will help you release negative energy, reduce stress, and promote deep relaxation. This event is perfect for those seeking a moment of tranquility and a chance to connect with their inner selves. Whether you are new to sound healing or a seasoned practitioner, you will benefit from the harmonious frequencies that will resonate with your body and soul. Come and allow yourself to be enveloped in a wave of healing energy, leaving you refreshed, rejuvenated, and ready for life's next chapter. Please bring something comfortable to lay on like a yoga mat. Being a pillow for your head or for under your knees and a blanket to cover over yourou. The library can get cold. Bring some water to help flush your body for after the session.

Join us for our Sunday Meditation Service - !' Or join us on Facebook Live! Our Facebook Page is Golden Lotus Yoga for Spiritual Awareness

Meeting Room 3B, Main Library Join us for a welcoming evening of reflection, gentle music, and meaningful conversation. We’ll begin with a short grounding moment, followed by a brief reading from spiritual or philosophical traditions, and an open reflection circle where participants can share (or simply listen). Libera Animae is an interfaith community focused on inner growth, creativity, and authentic connection. This first gathering is a simple introduction to the spirit of the group and a chance to meet others seeking deeper meaning and community. All backgrounds are welcome.

Whether you've never done improv before, or you've done it for so long you knew Del Close on a personal level, or anywhere in between, come join us! Swing by *Gresso's* for the **Columbus Improv Comedy Meetup** for some fun and games! The idea behind improv is to create entire scenes from scratch based on a suggestion from the audience. This can be done in game form, like *Whose Line Is It Anyway*, *ComedySportz*, or *Wild 'n Out*; it could also be done to tell stories, like *Middleditch and Schwartz*. Our meetup, which is central Ohio's longest running (and free!) weekly comedy event, brings the games (and occasionally different forms) for you to play in a safe, supportive, and compassionate environment. Not only is it a lot of fun, but you get to work on thinking faster on your feet, plus it's an excellent way to meet new people and make friendships that'll last a lifetime! Ask yourself if you want to join the **Columbus Improv Comedy Meetup**, and say "Yes, And" that you'll have fun!