Exercise

***************@@@@@@@@@@@@********* SEND AN EMPTY MESSAGE TO englishanarosa@ gmail.com server TO BE CONFIRMED ***************@@@@@@@@@@@@********* Finally we got it!!! Tired to go far away to practice english? Here it comes the first Vila Mariana English Meetup Group!!! For all the members who live, work, study or just walk around Vila Mariana region. NOTA: independentemente de vcs conseguirem se inscrever no evento ou não, podem, aparecer la sem problemas!!!! So, nao esqueça de anotar em sua agenda. Esperamos todos vcs!

Pratique Yoga com Nathalia Morgana em uma aula dinâmica, revigorante e focada em movimentos que fortalecem, alongam e tonificam o corpo. Se você quer praticar Yoga em contato com a natureza, aumentar sua flexibilidade, resistência e energia, esta aula é para você! Aula adaptada para todos os níveis... de iniciantes à avançados. **Domingo às 10h** **Valor: R$52** **Onde nos encontrar:** Ao passar pelo portão 6, pegue a trilha de cooper à direita. Ande alguns metros e me encontre no gramado. **Contato: (11)95400-1715** **Reserve já sua vaga e comece seu dia com energia!**

**Trilha Pedra Riscada – Mogi das Cruzes (Parque das Neblinas)** Mogi das Cruzes guarda um dos segredos mais inspiradores da Serra do Itapety. A trilha para a Pedra Riscada oferece o equilíbrio perfeito entre o desafio físico moderado e a recompensa contemplativa. **Distância: 10km \| Grau de Dificuldade: Médio** \| O percurso possui 10 km \(ida e volta\) e segue por um antigo carreador usado no cultivo de eucaliptos e permite observar bromélias\, micro\-orquídeas\, nascentes e pegadas de animais\. O trajeto inclui duas travessias do rio Itatinga\, onde ainda há vestígios de uma antiga ponte\, com as bases de concreto já caídas\. Ao final\, há uma pequena queda\-d’água e um remanso ideal para banho\. **A trilha acontecerá com no mínimo 8 pessoas.** **Valor R$ 75,00** (Valor individual para grupo mínimo de 8 pessoas) **Van R$ 100,00** (Valor individual para 15 pessoas). Caso tenham menos pessoas, o valor deve ser rateado pelos participantes). **Van é opcional.** O local oferece café da manhã e almoço que podem ser contratados no local. **Interessados, realizar o pagamento de R$75,00 para a reserva na trilha até dia 18/05/26.** PIX contato@funfriendss.com.br e me enviar o deposito pelo Whatsapp (11) 97519-4584. Tatiana

Join us for a gentle wellbeing gathering inspired by Japanese practices of relaxation, mindfulness, tea, healing, and body awareness. Together we will spend a peaceful morning through: • Breathing meditation
• Gentle body movement
• Japanese tea
• Relaxation and mindful connection This gathering is beginner friendly. There is nothing you need to do perfectly.
You are welcome to simply relax and participate in your own way. We will also enjoy Japanese tea produced through Natural Agriculture, a farming method based on harmony with nature. Yoga mats will be provided. Please bring: • Comfortable clothes
• A towel
• Water if needed This is a small and peaceful gathering. Let’s slow down together and reconnect with ourselves, nature, and the present moment. ＊In case of rain, the gathering may be postponed or moved to a covered location. Participation Fee:
Free Contact (WhatsApp):
＋55 11 94486−6072 ⭕️Feel free to contact me on WhatsApp if you have any questions or difficulty finding the location. Hosted by Yoshitoshi from Japan I’m from Japan and studied occupational therapy at university. I’m interested in wellbeing, meditation, body awareness, natural healing, and Japanese tea culture. I hope to create peaceful and welcoming spaces where people can relax and reconnect with themselves.

## 🎉 HAPPY HOUR NO O PASQUIM VILA MADALENA ### Sextou! 🍻🎶 Vamos de novo? Happy Hour na sexta no O Pasquim da Vila Madalena. Samba ao vivo, chope em dobro até as 21h e uma mesa só pra gente. ### 📍 LOCAL **O Pasquim Bar e Prosa** Rua Aspicuelta, 524 - Vila Madalena, São Paulo ☎️ (11) 99919-7767 ### 🎭 O LUGAR Bar gastrobar em Vila Madalena \| Samba ao vivo \| Coquet matches \| Drinks bons ### 📅 DATA & HORÁRIO **29 de maio de 2026 (sexta-feira)** **18h às 00h** ### 🎵 O QUE TEM 🎶 Samba ao vivo a partir das 19h30 🍻 Chope em dobro até as 21h 🍹 Double Moscow Mule (até as 20h) 🍽️ Coquet, executivo com várias proteínas — tem de tudo ### 💰 VALORES * Consumo mínimo: Nenhum \*Couvert: R$ 15,00 (banda ao vivo) * Comanda: Individual ### 🪑 RESERVAS Mesa coletiva pra gente ficar junto e curtir. HOST: Gilberto *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: *[WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv)* ou [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

Celebrate the people who became part of your story while you paint your own ceramic piece! In a world where so many of our conversations happen through screens, some connections still feel deeply real. A best friend. A partner. A person who was there at the right time. Someone who changed the way you see life, love, friendship, or yourself. This collab between Walk and Talk and Formiga Ateliê is a 3-hour ceramics and English conversation experience. While you paint your own ceramic mug, you’ll be guided through meaningful English conversation prompts about the important relationships in your life: how they started, how they grew, what made them last, and why they still matter. In the end you can keep your piece as a personal memory or give it as a gift to the person who inspired it. This is not just a ceramics class. It is a moment to slow down, disconnect from your phone, remember, create, and celebrate someone meaningful. The experience includes: - 3-hour guided ceramics experience - Breakfast/brunch - 1 Mug - Paints, brushes, tools, and everything you need to create your piece Technical assistance The Formiga Ateliê team will provide you with a crash course in portuguese just so things are crystal clear on how to handle the materials and paint your ceramic piece successfully and in the way you want Finishing and lacquering After the experience, your piece will be finished, lacquered, cured, and tempered by the studio Participants will be able to retrieve their pieces up to 30 days later. Even though the pieces are always ready before the 30 day deadline we ask for this timeframe because the ceramic pieces need to go through the proper finishing process at a separate ceramics studio IMPORTANT DETAIL Investment: R$300 per perso Duration: 3 hour Language: All interactions will be in English except maybe for some technical explanations if participants have any specific questions about techniques and processes Spots: Limited to 12 participant Included piece: 1 mug per participan There will also be other ceramic pieces available at the studio in different formats and price ranges. Participants can choose to paint extra pieces, which will be charged separately

Vamos sair da rotina urbana e passar um dia leve em meio à Mata Atlântica dentro do **Parque Estadual da Cantareira**, no **Núcleo Engordador**, um dos refúgios naturais mais incríveis da Zona Norte de São Paulo. O Engordador faz parte do complexo da Cantareira e é conhecido por suas trilhas acessíveis, rios e cachoeiras, além de pontos históricos como antigas estruturas do sistema de abastecimento de água da cidade. **Importante: compre o ingresso com antecedência para o dia 31/05 neste link:** https://florestacantareira.urbiapass.com.br/produto/uac-filial-engordador?g=983 ## Informações da trilha * 📌 Local: Núcleo Engordador — Parque Estadual da Cantareira * 🌳 Tipo: trilha em Mata Atlântica + cachoeira * 🚶‍♂️ Dificuldade: leve a moderada * ⏱️ Duração estimada: meio período (manhã) * 🎒 O que levar: água, lanche, tênis confortável, roupa leve Nesta experiência do grupo **Socializando em Sampa**, a ideia é simples: caminhar, respirar ar puro, conhecer novas pessoas e curtir a natureza sem pressa. *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

Exposição imersiva “Astro” transforma ciência em experiência sensorial em São Paulo Deslize por um tobogã cósmico e suspenda a lógica do cotidiano ao atravessar um portal onde ciência e imaginação se entrelaçam. Do brilho dos telescópios renascentistas às imagens enviadas por sondas interplanetárias, do fascínio da Lua à enigmática matéria escura, a narrativa de “Astro” vai te conduzir pelo passado, presente e futuro da astronomia. “Astro” percorre grandes marcos da astronomia: das primeiras observações com telescópios à conquista da Lua, das imagens enviadas pelas sondas Viking e Cassini às descobertas dos telescópios orbitais Hubble e Webb. Conceitos complexos como matéria e energia escura, partículas subatômicas e formação de galáxias são traduzidos em experiências sensoriais através de tecnologias como vídeo mapping, instalações sonoras polifônicas, realidade virtual e projeções em fulldome. Em um planetário de última geração, que ocupa uma sala de 1.200 m² revestida de projeções 360°, superfícies siderais são recriadas. Já nas cabines de inteligência artificial cada participante que queira, pode se transformar em um astronauta brasileiro. “Astro” não se limita a revisitar dados científicos: coloca o visitante no centro da experiência, como se a exploração do cosmos fosse uma possibilidade próxima e compartilhada. Da simulação de missões históricas à provocação de imaginar brasileiros na Lua ou em Marte. Para compra de ingressos : [https://www.ticketmaster.com.br/event/astro](https://www.ticketmaster.com.br/event/astro) Data 31/05/2026. Horário 11h00. Ficaremos até 12h30 na exposição e seguiremos para a cervejaria a pé. Próximo à Avenida Angélica e estação metrô Mal. Deodoro. Acessível para pessoas com mobilidade reduzida Cervejaria BrassBrew : Rua Martim Francisco, 302 [https://brassbrew.com/old-home](https://brassbrew.com/old-home) (contém aba para cardápio de bebidas e comidas) Comanda individual Reserva para almoço 20 pessoas. Entrar no grupo de whatsapp para confirmar interesse e avisos sobre o almoço. [https://chat.whatsapp.com/EVdTsTwY8ur19dMx8xMwdr](https://chat.whatsapp.com/EVdTsTwY8ur19dMx8xMwdr) c HOST: Elisa *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

Hike approx 4.0 miles at approx. 17 minute mile pace. Meet in front of the Nature Center.

Join us as we get together to see the top-reviewed comedy-drama, I LOVE BOOSTERS! The film comes from writer/director Boots Riley and follows a group of shoplifters who take aim at a cutthroat fashion maven. Here are details, trailers and our plan for this event: DESCRIPTION: The film follows a group of shoplifters who take aim at a cutthroat fashion maven. It is written/directed by Boots Riley (Sorry to Bother You) and stars Keke Palmer, Naomi Ackie, Taylour Paige, Poppy Liu, Eiza González, LaKeith Stanfield, Will Poulter, Don Cheadle, and Demi Moore. BUZZ AND ACCLAIM: I Love Boosters was the opening film at this year’s SXSW Festival and premiered to rave reviews! It is currently earning a tremendous 97% positive rating on Rotten Tomatoes where critics call it, “an unexpected celebration of friendship, community, and solidarity.” Others call the film “an exercise in radical empathy,” a “masterful” and “optimistic” film designed to “provoke discussion” while making the audience laugh. TRAILER: [https://www.youtube.com/watch?v=r4lPRISgr9c](https://www.youtube.com/watch?v=r4lPRISgr9c) SUMMER OF ICE CREAM: GRAETER’S! Established way back in 1870 in Cincinnati, this historic, family-owned brand is famous for their delicious small batch ice cream and any chocolate chunk flavors! They are currently the only commercial ice cream maker using the French Pot method that they’ve been using since they first opened! Plus, those chocolate chunks, oh my goodness! Vegan options are available. PLAN: We’ll plan for a 7pm-ish showing and will meet in the lobby area about 20 minutes before the show. Advance ticket purchase not required for this theater but Showtime and complete details will be confirmed/announced as the date gets closer. Look forward to seeing you there, Dan

We'll get in around 4 miles at Three Creeks Metro Parks, primarily natural trails. 17-18 minute miles, no one left behind, and faster walkers are free to lead out. Optional lunch after! If you're joining for hiking all the metro parks, this is the sixth one!

Hi ladies. Let's hike the edward thomas trail, lake trail , spring creek and a short walk on the multi purpose trail. This is one large loop . Wear your shoe of choice. Meet in the Maple Grove Picnic area. 4.2 miles in length .