Off-Grid Living

**Invitación 17h00-18h00 en el espacio chill-out del nest** Descubre el ***Método Feldenkrais*** y transforma tu movimiento con Ana Teresa Capdevila. Sientes rigidez o tensión en la espalda? Quieres mejorar tu postura y moverte con mayor facilidad y gracia? Te invito a clases del método *Feldenkrais*, diseñadas para personas personas de todas las edades y niveles de condición física A través de movimientos suaves y conscientes, explorarás nuevas formas de moverte, liberando tensiones innecesarias y encontrando un equilibrio natural en tu columna vertebral. Alinea tu columna: Redescubre un nuevo eje, aliviando dolores y mejorando tu equilibrio. Le rogamos que **lleve ropa cómoda y abrigada** y que sea **puntual** (no más tarde de las 17.05 horas) - ya que hay secuencias de movimiento complicadas y es importante estar desde el principio para seguirlas. Gracias de antemano. **ESP** *Creemos firmemente que para ser eficientes y saludables en el manejo de la actual crisis ambiental y social, necesitamos equiparnos con herramientas y conocimientos que nos ayuden a empoderarnos y cultivar nuestra "esperanza activa". La serie Culture Jam tiene como objetivo hacer precisamente eso.* **CAT** Creiem fermament que per ser eficients i saludables a l'hora de fer front a l'actual crisi ambiental i social, ens hem de dotar d'eines i coneixements que ens ajudin a empoderar-nos i a conrear la nostra "esperança activa". La sèrie Culture Jam a pretén fer-ho. **ENG** *We strongly believe that to be efficient and healthy at dealing with the current environmental and social crisis, we need to equip ourselves with tools and knowledge that help us to be empowered and to cultivate our "active hope". The Culture Jam series aims to do just that.*

Hey everyone! This Thursday is the perfect opportunity to let loose, enjoy some incredible tunes, and meet awesome people who share a love for music. Whether you're a die-hard music fan or simply looking for a fun night out, this event has something for everyone. Let's gather, dance to the beats, and make unforgettable memories together at Craft Barcelona free live music event.

Culture Jam welcomes[ La Casa Roja](https://www.instagram.com/lacasaroja.barcelona/)! A space for cyclical living, women’s health, yoga and collective care. On the occasion of International Menstrual Health Day, we invite you to gather for an intimate and open conversation around menstrual health, wellbeing and menstrual rights. This encounter marks the beginning of La Casa Roja, a project that creates spaces for embodied wellbeing, yoga, education, dialogue, and community and planetary care through a feminist and holistic approach to women’s health. Menstrual health continues to be surrounded by silence, stigma and misinformation. Yet talking about our cycles also means talking about health, rights, emotions, work, relationships, rest and the ways we inhabit our bodies. This gathering is an invitation to reconnect with the body as a source of knowledge, intuition and collective wisdom. Together we will reflect on: • menstrual health and cyclical awareness • menstrual dignity and rights • collective care and women’s wellbeing • why creating spaces for these conversations matters. The event will be held in both English and Spanish. No prior knowledge is needed, only openness, curiosity and the desire to share space with others. The event will also include the presentation of La Casa Roja’s vision, future activities and community initiatives. ✨ Come as you are. ✨Non menstruators are welcome ✨ Bring a friend if you’d like. ✨ Let’s open the conversation together. Poblenou · Barcelona 28 May · 18:00:19:00 For more information: Instagram: @lacasaroja.barcelona Website: www.redcarestudio.com Join our community: www.redcarestudio.com/thecommunity **ESP** *Creemos firmemente que para ser eficientes y saludables en el manejo de la actual crisis ambiental y social, necesitamos equiparnos con herramientas y conocimientos que nos ayuden a empoderarnos y cultivar nuestra "esperanza activa". La serie Culture Jam de Apocapoc BCN tiene como objetivo hacer precisamente eso.* **CAT** Creiem fermament que per ser eficients i saludables a l'hora de fer front a l'actual crisi ambiental i social, ens hem de dotar d'eines i coneixements que ens ajudin a empoderar-nos i a conrear la nostra "esperança activa". La sèrie Culture Jam a pretén fer-ho. **ENG** *We strongly believe that to be efficient and healthy at dealing with the current environmental and social crisis, we need to equip ourselves with tools and knowledge that help us to be empowered and to cultivate our "active hope". The Culture Jam series aims to do just that.*

Join us for a special evening filled with **music, open jams, and plenty of fun and laughter** in the vibrant Barcelona Live Music Community! The Sharlathans & Friends invite you to come together, make new friends, and showcase your musical talent in a cozy and welcoming atmosphere. Whether you're a seasoned musician or just starting out, this event is the perfect opportunity to connect with locals and newcomers alike who share a passion for live music and community. Bring your creativity, instruments, and vocal cords as we host an open mic session, where you can perform your favorite songs or jam along to the sounds of talented artists. Embrace the fusion of different music styles, cultures, and artistic vibes as we create unforgettable moments together. **Don't miss out on this unique opportunity to be a part of the magic that happens when music lovers unite in the heart of Barcelona.** **How it works:** * **The Backline:** We provide the sound, place, energy, cajon, guitar and mics. You can bring whatever instrument you want and connect with us on stage. * **The Set:** We start with a short set by The Sharlathans to set the mood, then the stage is yours! * **The Genre:** Funk, Soul, Rock, Pop, and everything in between. **Free event with donations.** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ¡Únete a nosotros para una noche especial llena de **música, improvisaciones abiertas y mucha diversión y risas** en la vibrante Comunidad de Música en Vivo de Barcelona! Sharlathans & Friends te invita a reunirte, hacer nuevos amigos y demostrar tu talento musical en un ambiente acogedor. Tanto si eres un músico experimentado como si estás empezando, este evento es la oportunidad perfecta para conectar con músicos locales y nuevos que comparten la pasión por la música en vivo y la comunidad. Trae tu creatividad, instrumentos y cuerdas vocales en una sesión de micrófono abierto, donde podrás interpretar tus canciones favoritas o improvisar al ritmo de artistas talentosos. Sumérgete en la fusión de diferentes estilos musicales, culturas y vibras artísticas mientras creamos momentos inolvidables juntos. **No te pierdas esta oportunidad única de formar parte de la magia que surge cuando los amantes de la música se reúnen en el corazón de Barcelona.** **Cómo funciona:** * **The Backline:** Nosotros ponemos el sonido, el lugar, la energía, el cajón, la guitarra y los micrófonos. Puedes traer el instrumento que quieras y conectar con nosotros en el escenario. * **El concierto:** Empezamos con una sesión corta de The Sharlathans para ambientar, ¡y luego el escenario es tuyo! * Género: Funk, Soul, Rock, Pop y todo lo demás. **Evento gratuito con donaciones.**

🌊**Una sesión relajada de Stand Up Paddle después del trabajo para desconectar y disfrutar del mar** 🌊*A relaxed Stand Up Paddle session after work to disconnect and enjoy the sea* [ESP abajo ] 📸 check our / mira nuestras [Instagram stories](instagram.com/stories/highlights/18067861870106803/) [ENG] **Ver castellano abajo** 🐬 What about ending your workday from the sea? Join us for a relaxed Afterwork SUP session in Barcelona. We’ll meet at the SUP rental place in Vila Olímpica and go for an easy paddle along the Barcelona coastline. It’s a simple and refreshing way to disconnect from the day, move your body, enjoy the sea and share a good moment with nice people. 🍻 After the session, we usually go for a drink together nearby. This part is optional, but honestly… it’s often where the magic continues. This activity is suitable for all levels. Beginners are welcome. You just need to know how to swim. The activity leader will share some basic SUP tips, fun exercises and help the group feel comfortable on the water. 💰 **Price:** €5 booking fee + €15 board rental if needed The €5 booking fee is paid online when you book your spot. This small booking fee helps us organize the group, avoid last-minute no-shows and keep these SUP sessions accessible. Board rental: +€15 Youu can bring your own SUP board or rent one at the spot. Paid directly at the rental place. Rental includes: * 1h SUP board and paddle rental * wetsuit when needed * life jacket * hot shower and lockers Free booking fee for Yepalo Club members. Ask us if you want to join the Club :) 🤘 **How to sign up?** To book your spot register on our website: 👉 [https://www.yepalo.com/service-page/afterwork-sup-barcelona](https://www.yepalo.com/service-page/afterwork-sup-barcelona) After booking, you can join our Yepalo SUP Barcelona WhatsApp community [HERE](https://chat.whatsapp.com/G8dPlIYjlkP0PePJ5GSWge). We’ll use the community to share: 🌤️ final weather updates 🌊 sea and wind conditions 📍 meeting point reminders ⚠️ last-minute changes 📅 future SUP dates Important: different SUP sessions may be shared there, so always check the date and time of the message that applies to your booking. 👙 **What to bring?** * Swimming suit * Towel * Flip-flops * Sunscreen * Water * A long-sleeved shirt, optional * A lock, optional — there are some lockers with keys there 📍 **Meeting point** e meet at Club Pati Vela, in Vila Olímpica. Google Maps might send you on top of the pier — don’t go there. Go down to the sand in front of Pacha / Shoko, look towards the sea, then walk left along the pier at beach level. You’ll see small boats on the sand. That’s Club Pati Vela, right under the pier and next to the water. ⚠️ Important. Check the [video](https://onedrive.live.com/?qt=allmyphotos&photosData=%2Fshare%2F6662C017977B635A%2180792%3Fithint%3Dphoto%26e%3DHGF0bJ%26migratedtospo%3Dtrue&cid=6662C017977B635A&id=6662C017977B635A%2180792&redeem=aHR0cHM6Ly8xZHJ2Lm1zL2kvcyFBbHBqZTVjWHdHSm1oUGNZWU9IZWNOR0lGV19RS0E%5FZT1IR0YwYko&v=photos) and [picture](https://onedrive.live.com/?qt=allmyphotos&photosData=%2Fshare%2F6662C017977B635A%2180792%3Fithint%3Dphoto%26e%3DHGF0bJ%26migratedtospo%3Dtrue&cid=6662C017977B635A&id=6662C017977B635A%2180792&redeem=aHR0cHM6Ly8xZHJ2Lm1zL2kvcyFBbHBqZTVjWHdHSm1oUGNZWU9IZWNOR0lGV19RS0E%5FZT1IR0YwYko&v=photos) on how to find the place as the indications on Google Maps are not very clear. 🤓 **Good to know** SUP depends on sea and wind conditions. If the sea or wind conditions are not safe, we’ll cancel or reschedule the session. This is a relaxed group session, not a formal SUP class. The activity leader will share tips and help the group, but everyone is responsible for their own safety on the water. 🌦️ **Weather & cancellation policy** The €5 booking fee is non-refundable if you cancel or don’t show up. If we cancel due to unsafe weather or sea conditions, we’ll normally keep your €5 as credit for a future SUP session. If you’re not based in Barcelona and can’t realistically join another session, let us know and we’ll refund it. Moshe & the Yepalo Team 🤠 WhatsApp: +34 699 444 539 **[ESP]** 🐬 ¿Qué te parece terminar el día desde el mar? Únete a una sesión relajada de Afterwork SUP en Barcelona. Nos encontraremos en el punto de alquiler de SUP en la Vila Olímpica y saldremos a remar tranquilamente por la costa de Barcelona. Es una forma sencilla y refrescante de desconectar del día, mover el cuerpo, disfrutar del mar y compartir un buen momento con gente maja 🍻 Después de la sesión, solemos ir a tomar algo juntos cerca de la playa. Esta parte es opcional, pero sinceramente… muchas veces es donde la magia continúa. **Dificultad** La actividad es apta para todos los niveles. Principiantes bienvenid@s. Solo necesitas saber nadar. El responsable de la actividad compartirá algunos consejos básicos de SUP, ejercicios divertidos y ayudará al grupo a sentirse cómodo en el agua. 💰 **Precio:** 5€ de reserva + 15€ de alquiler de tabla si la necesitas La reserva de 5€ se paga online al reservar tu plaza. Esta pequeña reserva nos ayuda a organizar el grupo, evitar cancelaciones de última hora y mantener estas sesiones de SUP accesibles. Alquiler de tabla: +15€ Puedes traer tu propia tabla de SUP o alquilar una allí. Se paga directamente en el punto de alquiler. El alquiler incluye: * 1h de tabla de SUP y remo * neopreno cuando sea necesario * chaleco salvavidas * ducha caliente y taquillas Reserva gratuita para miembros del Yepalo Club. Pregúntanos si quieres unirte al Club :) 🤘 **¿Cómo inscribirse?** Para reservar tu plaza, inscríbete en nuestra web: 👉 [https://es.yepalo.com/service-page/afterwork-sup-barcelona](https://es.yepalo.com/service-page/afterwork-sup-barcelona) Después de reservar, puedes unirte a nuestra comunidad de WhatsApp Yepalo SUP Barcelona. [¡ÚNETE AQUÍ!](https://chat.whatsapp.com/G8dPlIYjlkP0PePJ5GSWge) Usaremos la comunidad para compartir: 🌤️ actualización final de la meteo 🌊 condiciones del mar y del viento 📍 recordatorios del punto de encuentro ⚠️ posibles cambios de última hora 📅 nuevas fechas de SUP Importante: en la misma comunidad se pueden compartir diferentes sesiones de SUP, así que revisa siempre la fecha y hora del mensaje que corresponde a tu reserva. 👙 **¿Qué traer?** * Bañador * Toalla * Chanclas * Protector solar * Agua * Camiseta de manga larga, opcional * Candado, opcional — allí hay algunas taquillas con llave 📍 **Punto de encuentro** Nos encontramos en Club Pati Vela, en la Vila Olímpica. Google Maps puede enviarte encima del espigón — no vayas allí. Baja a la arena frente a Pacha / Shoko, mira hacia el mar y camina hacia la izquierda por el espigón, a nivel de playa. Verás pequeñas barcas en la arena. Eso es Club Pati Vela, justo debajo del espigón y al lado del agua. ⚠️ Importante. Mira el [video](https://onedrive.live.com/?qt=allmyphotos&photosData=%2Fshare%2F6662C017977B635A%2140956%3Fithint%3Dvideo%26e%3D1nCYe9%26migratedtospo%3Dtrue&cid=6662C017977B635A&id=6662C017977B635A%2140956&redeem=aHR0cHM6Ly8xZHJ2Lm1zL3YvcyFBbHBqZTVjWHdHSm1ncjk4bThGeFRRaFREeEs0UFE%5FZT0xbkNZZTk&v=photos) y la [foto](https://onedrive.live.com/?qt=allmyphotos&photosData=%2Fshare%2F6662C017977B635A%2180792%3Fithint%3Dphoto%26e%3DHGF0bJ%26migratedtospo%3Dtrue&cid=6662C017977B635A&id=6662C017977B635A%2180792&redeem=aHR0cHM6Ly8xZHJ2Lm1zL2kvcyFBbHBqZTVjWHdHSm1oUGNZWU9IZWNOR0lGV19RS0E%5FZT1IR0YwYko&v=photos) sobre cómo encontrar el lugar, ya que las indicaciones en Google Maps son confusas. 🤓 **Bueno saberlo** El SUP depende de las condiciones del mar y del viento. Si las condiciones del mar o del viento no son seguras, cancelaremos o reprogramaremos la sesión. Es una sesión relajada en grupo, no una clase formal de SUP. El responsable de la actividad compartirá consejos y ayudará al grupo, pero cada persona es responsable de su propia seguridad en el agua. 🌦️ **Meteo y política de cancelación** La reserva de 5€ no es reembolsable si cancelas o no vienes. Si cancelamos por condiciones de mar o viento no seguras, normalmente guardaremos tus 5€ como crédito para una futura sesión de SUP. Si no vives en Barcelona y no puedes venir fácilmente a otra sesión, escríbenos y te lo devolveremos. ¡Nos vemos en el agua! 🌊 Moshe y el equipo Yepalo 🤠 WhatsApp: +34 699 444 539

Ven a disfrutar de los jueves eclécticos en Ocaña en Vivo! ¡Este mes tenemos grupos de flamenco, blues, rumba, latin, y de todo un poco ! Como siempre , los jueves son eclécticos en nuestro Café-Restaurante. Un popurrí de artistas para pasarlo en grande, cada mes con nuevos grupos de flamenco, blues, rumba, latin y de todo un poco! Todos los jueves desde las 21h, ¡y a entrada libre!

Practice together as the sun rises out of the sea with the light touching our face, the wind in our hair and hearing the sound of the sea and the seagulls. Come and breathe and move together to start our day in gratitude! Daily offering made up of a combination of sun salutations, asana, dance, chanting, massage & meditation by the sea. After practice there will be the option to do breathing exercises hand and hand together in the cold sea water. Or just dive in and feel invigorated! After that there’s generally a coffee and the BEST croissant in BCN not far away in the park ! We are a family! 2026 Prices: 60€ MONTHLY UNLIMITED Option! Come to as many classes as you want! (1st to end of month) 15€ drop in (*If this is your first class this amount will be deducted from the cost of any pack!) 85€ for 10 class pack (3 months expiry date) *This includes magical photos from the experience each day posted on a whatsapp group! Contact me for more details! €5 MAT HIRE (please message me if you need to use a mat; I have purchased brand new mats) Private sessions available on request. 75€ per session. 5 for 250€. Everybody and every body welcome! Animals included!

🎉 What to expect Get ready for a full night of music, dancing and great vibes at Sala **Luz de Gas!** We’ll start with an **80s pre-party** from 19:30 with DJ music, entertainment and a fun social atmosphere before the live ***Bruno Mars tribute begins at 20:30 🎶*** Expect a lively crowd, iconic hits, dancing, drinks and an amazing concert atmosphere all night long. 👕 Dress code Smart casual or party style — feel free to bring your best disco, funky or Bruno-inspired outfit ✨ 🎟 Please bring Your ticket (digital is fine) [Tickets here 🎟️](https://www.fourvenues.com/luz-de-gas/OXFS) Good energy and dancing mood 😄 📍 Meeting point We’ll meet outside the main entrance of Luz de Gas around 19:15 before going in together. Solo attendees are absolutely welcome — Meetup events are a great way to meet new people in Barcelona 😊 See you on the dance floor!

## Detalles 〽️Ven a disfrutar con nosotros de esta magnífica ruta de una manera diferente. 💫ÚNETE [AL GRUPO DE LA SALIDA](https://chat.whatsapp.com/BsB1Ukl32YKC0D7QHsgzFb) 👈 💫 [GRUPO WILD](https://chat.whatsapp.com/EIXHUqtymaAD5F2bFKomhI) 👈 📸 [INSTAGRAM](https://www.instagram.com/wildtreksguides_/) 👈 ✨ **Descripción** Embárcate en una aventura única ascendiendo uno de los picos más icónicos de Cataluña: el **Pedraforca** , partiendo desde el encantador pueblo de **Gósol** . Una ruta exigente pero accesible para senderistas motivados, donde conquistarás 1.000 metros de desnivel positivo rodeado de espectaculares vistas de la comarca del Berguedà. Ideal para amantes de la **montaña** , **rutas técnicas** y **grandes retos naturales** . 📌 **Puntos de interés:** • **Pueblo de Gósol** * Pequeño y pintoresco, famoso porque **Pablo Picasso** vivió allí en 1906. • **Bosques de pino negro** * En la primera parte de la subida caminarás entre **densos bosques** de **pino negro** y vegetación alpina típica de media montaña. 📍 **Itinerario:** **Inicio y Final:** desde el aparcamiento de Gósol. **Distancia:** 8,1 km **Desnivel positivo:** +1.000 m **Dificultad:** Alta (para senderistas habituados) **Tipo de ruta:** Ida y Vuelta **Duración estimada:** 5-6 horas (dependiendo de ritmo y paradas) **Altitud máxima:** 2.506 m (Pollegó Superior) 💰 **APORTACIÓN 45€** **Incluye:** •Organización, diseño, logística. •Guía profesional, inscrito en el Registro oficial de deportes de Cataluña (ROPEC). •Seguro de accidentes. **No incluye:** •Transporte. •Cualquier servicio no especificado como incluido. 🥾 **Material recomendado:** •Calzado de montaña (recomendable botas de media caña) •Ropa de abrigo (forro polar, cortavientos...) •Protección solar, gorra •Agua (1,5 l), •Comida (frutos secos o chocolate para picar) •Bastones (opcionales) 🧭 **Logística: Nos desplazamos en coches particulares 13€ que se abonará al conductor de cada coche.** **Primer encuentro** •Estación de Fabra i Puig 07:00h [En este punto](https://bit.ly/3EdoXVI) **Segundo encuentro** •Hostal Cal Franciscó, Gósol 09:00 [En este punto (hotel)](https://g.co/kgs/78UP4Vy) **✔️ COMO APUNTARTE** **➸ ✔️ Apúntate a la lista de "Asistentes" y rellena el** 👉 [Formulario](https://docs.google.com/forms/d/15pyAUaXp2olBheG8A8Kdzw6WR6y7vV4xVkAyZJEVVZA/edit) 👈 **➸ ✔️ Para garantizar tú plaza, has la reserva.** **➸ ✔️ Reserva la tu plaza con 15€ (Bizum 641520451)** **➸ ✔️ Envía el comprobante del Bizum** al mismo número. El resto del pago (30 euros) se realizará antes de empezar la ruta. 🙋🏻‍♂️\*\*¿Quieres venir, pero tienes dudas? Nos puedes llamar o enviar un mensaje\*\* 📞 **Contacto del organizador** : +34 [641520451](https://wa.me/641520451) Pedro ¡Que tus sueños sean más grandes que las Montañas! 📸[INSTAGRAM](https://www.instagram.com/wildtreksguides_/)👈 📸[FACEBOOK](https://www.facebook.com/profile.php?id=100095286721008)

Hey music enthusiasts! Looking for Friday night plans that hit all the right notes? Join me for an incredible evening of free live music and an Open Mic! Let's come together, share our love for music, and make some awesome friends along the way, it's an evening you won't want to miss!

An immersive night where **we’re taking over** 🎭 **A Gothic Palace in the heart of Barcelona with intentional networking in the art gallery,** which later transforms into a music session with DJs. **🎟️ [TICKETS & LOCATION ON LUMA (105+ already joined)](https://luma.com/qc91uo99) (RSVP on Meetup doesn't guarantee entry)** **DRESS CODE: Elegant Casual** **VIBE CHECK:** [have a look on Insta Reel](https://www.instagram.com/p/DTxhwqxCNjX/) from the last session! **​​WHAT'S ON:** **9.30-11 PM @ART GALLERY:** NETWORKING & MINGLE + LIVE ART **11PM – 2AM @GOTHIC PALACE:** DJ SESSION * House/Afro House/Latin House * ​Minimal lights & maximum atmosphere *** ​***REFUND POLICY:*** *We only refund requests that come via email 8 hours before the start of the event. No refunds after 1 PM - MAY 29.*

Join us every Friday night downstairs at our underground Ocaña Club for live performances from the funkiest local bands in Barcelona! Free entrance but you are welcome to tip the band! Downstairs at Ocaña Club! If you’re not sure how to get there, ask one of the waiters or hostesses at the lobby. En Ocaña tenemos conciertos a entrada libre todo los viernes en nuestro Club underground! Ven a descubrir los ritmos más funky de la ciudad. La entrada es libre y a taquilla inversa! Abajo en el Ocaña Club! Si es tu primera vez, pregúntale a un camarero o las hostess en la entrada. A Ocaña tenim concerts a entrada lliure tots els divendres al nostre Club underground. Vine a descobrir els ritmes més funky de la ciutat! Entrada lliure amb taquilla inversa.

## Details ✅ **In order to participate, please reserve online** 🏠 **[Here](https://mamuthiking.es/#book)** 🟨🟥 En español con este link:[ aquí](https://www.meetup.com/international-hiking-community/events/314228757/?slug=international-hiking-community&eventId=307434684&isFirstPublish=true) 🗻 Incredible weekend trip this May! Mamut Hiking is organizing an adventure where we’ll sleep in **an abandoned village under 1000 stars**, hike, and kayak all the way to the “**Chinese Wall”** of Finestres—without leaving Huesca! **On the first day**, we’ll **kayak** for 3–4 hours along the Noguera-Ribagorçana **canyon,** passing the Montsec mountain range and reaching the stunning Finestres wall. After **a short walk** and some time to rest and take photos, we’ll hike to the abandoned village of Finestras, where we’ll set up our tents and enjoy a **magical night under the stars.** **On the second day**, **we’ll hike through Montsec** with **breathtaking views** ! **💪Technical details** Y**ou can choose between two routes:** 17 km with 700 m elevation gain or 12 km with 490 m. There will also be time to **enjoy the famous “pasarelas**” *(OPTIONAL)* and even go for a swim. In the evening, we’ll return to Àger. A boat transfer will be available **to carry your heavy belongings**, so you can hike light. 💰 **Early bird price until May 17: €185** **💰 After May 17, the price will be €215.** **INCLUDES** 🍔Dinner on Saturday, Breakfast and Lunch on Sunday,cooked at nature 🛶Kayaking,transfer in the boat for the second day. 🗺️ Organization and logistics of the route 🐦 Beautiful hike. ⛰️👧 Professional mountain guide and his assistant. 🚑 Liability insurance and Accident insurance. 📸 Pictures full of memories! 🧑‍🤝‍🧑 Good friendly atmosphere 🎮games with the group :) **⛺ pick up service of heavy belongings,no need to carry weight with you!** 🏔Tents **What is not included in the price:** snacks, transportation (aproximatly 20 euros to a driver) 🎒What to take with you: ✔️shoes for trekking, sport clothes,a lot of water, sun-cream,bikinis,towel,snacks, ✔️food for picnic (sandwiches, fruits and others),water ✔️hat,sunglasses ✔️small backpack so you can bring things with you while doing activity ✔️sleeping bag **difficulty level**: middle 🐘🐘🐘 🚗 **Drivers** get gas reimbursed and a discount (total 140€). 👤**cancellations:** ✅ If you cancel at least one week in advance, you can recover your deposit, minus a 5% fee for website management and processing. ✅ After this period, no refunds will be possible, as transport and other contracted services are already booked and paid in advance, and these costs are non-refundable. ❗ IMPORTANT NOTE❗ *Each participant is responsible for evaluating their physical level is adequate for the activity. The same with the equipment that you carry(clothes,shoes).In no case, the person who proposes the activity can be considered responsible for possible damages derived from the participation in it.* ☀️ **our Instagram**: [Instagramm](https://www.instagram.com/mamut_hiking/?hl=ru) 😋 **our Facebook**: [Facebook](https://www.facebook.com/mamuthiking) 🥰 Join our[ what´s up group ](https://chat.whatsapp.com/JayBorMV8jyE7LipWQPyv1?mode=gi_t)to know about upcoming hikes Then you will receive a link to **whatsapp group** ,after joining,you will see all the additional information about upcoming hike.Like a meeting point and all detailed information:) **Have more questions?:) text to Alexandra: 641428042 ☎️**

### 📸 **INSTAGRAM:** [@polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) 🌲⛰️ **SENDERISMO AIGUAFREDA** ⛰️🌲 🎨 ***Centre d'Art i Natura la Frau — Font dels Enamorats*** 💦 🔥 🟩 **¡¡NO DEJES QUE TE LO CUENTEN, VÍVELO!!** 🟩 🔥 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- *** ### 🦺 LOGÍSTICA Y QUEDADA 📍 **Punto de Encuentro:** Fabra i Puig, 1 (ZONA BUS) ⏰ **Hora de Cita:** 9:00 AM *(¡Llega puntual! El bus no espera)* 🚌 **Salida del Bus:** 9:30 AM *(Dirección: Aigua Freda • **¡Bus Directo GRATIS!)*** 🥐 ☕ **Nota importante:** Venir ya desayunados de casa. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- *** ### 🥾 DATOS TÉCNICOS DE LA RUTA 🗺️ **Punto de Inicio:** *Aigua Freda(Parada de buses Rodalies)* 🔄 **Tipo de Ruta:** Circular 📏 **Distancia:** 10 - 11 Km 📈 **Desnivel (Positivo/Negativo):** 340 metros ⏳ **Tiempo Estimado:** 4 - 5 Horas 🟢 **Dificultad:** Fácil 🕒 **Fin de la Excursión:** Entre las 16:30 aprox. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- *** ### 🎒 ¿QUÉ LLEVAR EN LA MOCHILA? 🥪 🥤 **Comida y agua:** Bocadillos, frutos secos y fruta fresca. 🥾 🧦 **Calzado adecuado:** zapatos de montaña (¡protege tus tobillos!). 🧢 🕶️ **Protección:** Gorra, gafas de sol y crema solar. 🩹 🧼 **Salud:** Botiquín de uso personal. ☔ 🧥 **Por si acaso:** Chubasquero (opcional). 🏔️ 🥢 **Apoyo:** Bastones de senderismo (si tienes, te ayudarán mucho). \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- *** ### ⚠️ CONDICIONES E INFORMACIÓN IMPORTANTE 💸 **Aportación de la actividad:** 15€ 🧠 💪 Cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas y mentales adecuadas para realizar la actividad. 🚑 Al apuntarte, te haces responsable de posibles daños derivados de la actividad. 🏥 💼 Bajo ningún concepto la persona organizadora se hace responsable de la salud, integridad o daños materiales de los participantes. .---------------------------------------------------------------------------------- *** ### 📲 ¡SÍGUENOS Y ÚNETE AL GRUPO! 💬 **Grupo de WhatsApp:** 646 944 524 🏕️ **Comunidad:** Pole Pole Hiking 📸 **Instagram:** @polepolehiking 🎬 **TikTok:** @polepolehiking 🌿 **Facebook:** Pole Pole Hiking Comunidad ✨ **¡Nos vemos en la montaña, guapetones y guapetonas!** 🏔️💚🦅

Garden to the Max Join the Inniswood Garden Society for their annual meeting and garden reception. Featured speaker, Teresa Woodard, will discuss maximalist gardening Having a maximalist garden is a bold aesthetic choice—yet it also brings vitality back to the earth, in an abundant expression of more. Garden to the Max celebrates gardens across the US that embrace maximalism through joy and wonder, nonstop blooms, and abundant layers 06/07/2026 Time: 2:00 pm - 4:00 pm Days: Sun Inniswood Metro Gardens 940 S Hempstead Rd Westerville, OH, 43081 (614)508-8111 Location Map: Innis House.

**Soulbits Circle: A Monthly Gathering** **Every fragment of your story is medicine; come weave it into being** **Hosted by: Caitlynn Fortson** **[www.kalikwellnesswithin.org](www.kalikwellnesswithin.org) \| [www.centerfornewlife.org](www.centerfornewlife.org)** **The Center for New Life or Virtual, upon request** **Monthly Circles \| Fridays 6:30\-7:30PM** **Upcoming Dates: 5/1, 5/29, 6/26, 7/24, 8/28, 9/25, 10/23, 11/27, 12/18** A monthly healing space where we gather to tend the pieces of ourselves and weave them back into wholeness that we are. Each session opens with a Soulbits oracle image setting the tone for the gathering we will move through. We will come together to honor the natural rhythms of rooting, rising, releasing, and receiving; the cycles that shape the soul’s journey. Through the four pillars of being: mindset, movement, connection & nourishment, we will create a space where imagery, sensation, and community weave together. Where the body becomes the guide, images act as mirrors, and the soul speaks. This circle is about noticing what rises, honoring what’s true, and reconnecting with the parts of yourself ready to be seen. This is a space to gather your scattered pieces, soften your body, and return to your truth with community by your side. Soulbits Circle is a reminder that every fragment of your story, every soulbit, belongs. Together we weave them into the blooming wholeness that you are. *Energy Exchange: 1-group $20-40 or 6-group $115* *Payment Options: Venmo or Cash* **Please RSVP to [Caitlynn](https://kalikwellnesswithin.org/) via** **email @ [kalik.wellnesswithin@gmail.com](mailto:kalik.wellnesswithin@gmail.com)** **text @ ‪(614) 407-4021‬** 💫