Exercise During Pregnancy

* **🌳 RUTA DE SENDERISMO (Llinars del Vallès – Can Farrerons – Sant Andreu del Far – Poblat Ibèric**)🌳 * 🌞🌋**🌳🌿 \*\*!! NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVELO!!\*\*🌳🌿**🌋 * 🌞**🌳UN POCO DE HISTORIA:** * [https://estimadaterra.wordpress.com/2022/10/04/sant-andreu-del-far-de-dosrius-maresme/](https://estimadaterra.wordpress.com/2022/10/04/sant-andreu-del-far-de-dosrius-maresme/) * **🌳🌿Ruta Wikilo JAIRO :** * [https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/llinars-del-valles-poblac-iberic-133720154](https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/llinars-del-valles-poblac-iberic-133720154) * **DATOS TECNICO RUTA**: ☀️☀️**Información técnica de la Excursión** Punto de inicio: **Parada Tren Llinars del Valles** Desnivel Positivo Y Negativo: **355** Distancia: **13Km** Altitud máxima: **444m** Tiempo: **3-5 Horas Aprox**′.(Tomando Descanso y Desayunado .) Dificultad: **Moderado-( Fácil)(** DATOS WIKILOC) Tipo ruta: **Circular** **Finalización Excursión:** Aproximadamente sobre las 15:30Horas. 🧑‍🤝‍🧑**Punto Inicial de Encuentro:** **8:50Am**🧑‍🤝‍🧑 Paseo Gracia 49,(**FRENTE ESTRADA TREN**), para coger tren **R2 Dirección Sant Celoni 9:05Am** 🧑‍🤝‍🧑 **Punto de Encuentro 2:🧑‍🤝‍🧑**LLinars del Valles **9:48Am** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📱 **GRUPO (WhatsApp):** 📲 646 944 524 🌍 **Comunidad:** 🏕️ [Pole Pole Hiking](https://chat.whatsapp.com/Lh3TcZoiPVSIln8HcBOeUW) 📸 **Instagram:** [✨ @polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) 🎵 **TikTok:** [🎬 @polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) 📘 **Facebook:** [🌿 Pole Pole Hiking Comunidad](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 15€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅**Botiquín Personal** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

**To book your spot:** Send me a WhatsApp message: +34 66 1192530. *** **Move, Stretch, and Breathe in Nature!** Join me for a refreshing outdoor class where Pilates meets Yoga! This session combines the core-strengthening benefits of Pilates with the mindful stretching and flow of yoga, all in the serene atmosphere of the park. We will focus on enhancing flexibility, building core strength, and promoting body alignment. Expect fluid, balanced movements that leave you feeling both energized and centered. No previous experience needed—I'll adapt the exercises to suit your level! 💰 **Cost:** 12 euros. 🧘 **What to bring:** Your mat or towel. **Where:** **Parque Ciutadella**, a green oasis perfect for movement and relaxation. **Connect with me for updates:** 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Website: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** ### **¡Pilates con un Toque de Yoga en el Parque! 🌳** **Para reservar tu lugar:** Envíame un mensaje de WhatsApp: +34 66 1192530. *** **¡Muévete, estira y respira en la naturaleza!** Únete a mí para una clase al aire libre donde el Pilates se encuentra con el Yoga. Esta sesión combina los beneficios del fortalecimiento del core del Pilates con el estiramiento consciente y el flujo del yoga, todo en la atmósfera tranquila del parque. Nos enfocaremos en mejorar la flexibilidad, fortalecer el core y promover la alineación corporal. Movimientos fluidos y equilibrados que te harán sentir lleno/a de energía y equilibrio. No necesitas experiencia previa—¡adaptaré los ejercicios a tu nivel! 💰 **Costo:** 12 euros. 🧘 **Qué traer:** Tu esterilla o toalla. **¿Dónde?** **Parque Ciutadella**, un oasis verde perfecto para moverse y relajarse. **Conéctate conmigo para actualizaciones:** 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Sitio web: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** Let me know if you would like any changes or additions! 4o Is this conversation helpful so far?

"Barre Fitness & Pilates by the Sea" – A unique workout especially created for ladies! Do you dream of working out outdoors, with the sound of waves and the sea breeze? Join us for an unforgettable experience: 🌊 Start with a full-body workout that will help improve your flexibility, balance, and strength- a true healing experience for both body and soul! 💪🌞

\*Our teams are now full. There is a chance that someone might fall ill the week of the race forcing us to look for a replacement, so if you are interested then please contact Alan. Marato Per equips is a fun team relay event that takes place in Cornella de Llobregat, not far from the Espanyol football stadium. The race distance is a marathon 42.2K split into 6 legs of 7.03K (2 x 3.5K laps). The Marato Per Equips is one of the highlights of our running calendar, a very unique race, that bonds team members. Please RSVP to register your interest. Your RSVP does not guarantee your place. Participants will need to pay the 15 euro fee to guarantee their place. Refunds will only be given where a replacement runner can be found meaning any drop outs in the last 1-2 weeks will unlikely lead to a replacement being found. Each participant receives a bocadilla and drink (soft drink or cerveza) from the organisers after the race.

**Details** * **Please confirm by whatsapp, 653885389. Your place is not guaranteed until you are in the whatsapp group.** * **Confirma por whatsapp, 653885389. Tu plaza no está garantizado hasta que estés en el grupo de whatsapp** * Starting and ending in La Garraf, punto de partida y finalizando en La Garraf * Level/Nivel: Moderate/Moderado * Time/Duración: 4.5 hours/ horas * Distance/distancia: 18km * Highest point/mas elevation: 480km * Bring/LLevar : a sandwich, 2 litres of water, a hat, suitable clothes and shoes for walking, suncream, walking sticks (optional) / un bocadillo, 2 litros de agua, un sombrero, ropa y zapatos adecuado para andar, crema de sol, palos para andar (opcional) * Price/precio: 10e\*\***, cash please, no cards or bizum/ en efectivo por favor, no tarjetas or bizum\***\* * Cancellations within 24 hours count as a 'no show'. 2 no shows, you can't join anymore excursions. * Cancelaciònes dentro de 24 horas significa un 'no show'. Con 2 no shows, no puedes venir en mas excursiones. * You are responsible for your own level of fitness and be accustomed to doing regular exercise. We walk at a brisk pace. The hikes are along recognized hiking paths. Each person is responsible for his/her own safety during the excursion. * Eres responsable de tu nivel de estar en forma y de hacer ejercicio habitualmente. Andamos a un buen ritmo. Las excursiones siguen caminos conocidos. Cada persona es responsable de su seguridad durante la excursión. **Description of hike** We will meet at La Garraf station at 10.00. We'll take the path up the mountain of the Garraf, passing the ruined Castell de Garraf. It's a steep path up and at times can be narrow. Once we arrive at the top, the route continues along a wide path with picturesque views of the open countryside and vineyards. We'll turn off and continue the path to Vallgrassa. The path will then lead to a road. We'll walk along the road which is quite steep up to the highest point but it has spectacular views across the whole of the Garraf mountains with the sea in the distance. We'll enter a small forest that leads to the old modernist building of La Pleta. It's owned by the Guell family and is now used as an Information centre for the Garraf. We'll have lunch here in the shady picnic area then we'll continue our route through the forest. The path back down the other side of the mountain skirts one of the few quarries in use. After the path zig-zags down through the Mediterranean forest, rising in places. On reaching the starting point we can have a well-deserved drink in a bar next to the sea. Nos encontraremos en la estación de La Garraf a las 10.00. Tomaremos el camino que sube a la montaña del Garraf, pasando por las ruinas del Castell de Garraf. Es un camino empinado que a veces puede ser estrecho. Una vez que llegamos a la cima, la ruta continúa por un camino ancho con pintorescas vistas al campo abierto y a los viñedos. Nos desviaremos y continuaremos el camino hacia Vallgrassa. El camino luego conducirá a una carretera. Caminaremos por la carretera que es bastante empinada hasta el punto más alto, pero tiene vistas espectaculares de toda la sierra del Garraf con el mar en la distancia. Entraremos en un pequeño bosque que conduce al antiguo edificio modernista de La Pleta. Es propiedad de la familia Güell y ahora se utiliza como centro de información del Garraf. Almorzaremos aquí en la zona de picnic con sombra y luego continuaremos nuestra ruta por el bosque. El camino de vuelta por el otro lado de la montaña bordea una de las pocas canteras en uso. Después el camino zigzaguea bajando por el bosque mediterráneo, ascendiendo en algunos tramos. Al llegar al punto de partida podemos tomarnos una merecida copa en un bar junto al mar.

**🌿 Yoga and Creativity for Families at Ciutadella Park 🌿** Join us for a unique experience of connection and fun in nature! In this special class, children and families will enjoy a magical blend of yoga, creativity, and healing sounds. **What will we do?** 🌈 We’ll start with a gentle and playful yoga practice to awaken the body and imagination. 🎨 Next, we’ll explore our creativity through expressive games and group art activities. 🌱 To end the session, we’ll relax with calming sounds from healing instruments like Tibetan bowls and maracas, bringing peace to the body and mind. **Event details:** 🕰️ Duration: 1 hour 💰 Price: 20 euros per family 1 adult + 1 kids 📍 Location: Ciutadella Park (meeting point: near the central fountain) 📲 To book your spot, **please always call me on WhatsApp:** +34 66 119 2530 Come and enjoy a unique experience filled with movement, creativity, and family harmony. See you at the park! 💚 **🌿 Yoga y Creatividad para Familias en el Parque Ciudadela 🌿** ¡Únete a una experiencia única de conexión y diversión en plena naturaleza! En esta clase especial, niños y familias disfrutarán de una combinación mágica de yoga, creatividad y sonidos sanadores. **¿Qué haremos?** 🌈 Empezaremos con una práctica de yoga suave y divertida para despertar el cuerpo y la imaginación. 🎨 Luego, exploraremos nuestra creatividad a través de juegos expresivos y actividades artísticas en grupo. 🌱 Para finalizar, nos relajaremos con un momento de calma al ritmo de instrumentos sanadores, como cuencos tibetanos y maracas, permitiendo que el cuerpo y la mente se llenen de paz. **Detalles del evento:** 🕰️ Duración: 1 hora 💰 Precio: 20 euros por familia 1 Adulto + 1 nino@ 📍 Lugar: Parque Ciudadela (punto de encuentro: junto a la fuente central) 📲 Para reservar tu plaza, **por favor llámame siempre por WhatsApp:** +34 66 119 2530 Ven a disfrutar de una experiencia diferente, llena de movimiento, creatividad y armonía en familia. ¡Nos vemos en el parque! 💚

**Hi girls! ✨** Join me and the **Band & Build Squad** for a fun and energizing outdoor fitness class by the beach, followed by **brunch!** This session is a mix of full-body exercises and core-strengthening abs training. Prepare to feel it all burn!! **🍑🔥.** ✨**Details**✨️ * ​11:00 AM - 12:00 AM: Workout Class in Barceloneta * 12:00 PM - 13:00 PM: Brunch Meetup (Wynwood cafe) We will provide you Light, Medium, and Hard bands—pick the one that matches your vibe and let’s get going! Whether you're a gymrat, just starting out, or simply looking for a group of active and motivated people, this class is for you! ✨️**Promotions**✨️ * 4 Classes: 30€ * Bring a friend and your next class is 7€ * Loyalty Card: After 7 Classes get 1 for free! ✨Price: €10 (Bizum to 613203003 | Paypal (friends and family please): bia_mestichelli@hotmail.com | Cash). The first 12 to sign up and pay will secure their spot—don’t miss out!) ✨What to bring✨️ * Training mat (if you don’t have one, let me know) * Water * Towel * Positive vibes! ✨ Start Time✨️ Please arrive 10 minutes earlier so we can start on time and make the most of our session. * **✨Languages spoken:** English, Spanish, German, Portuguese. * **✨Follow us on instagram:** @band.build ​If you have any questions, feel free to message me on Instagram [@band.build](https://instagram.com/band.build)🥰 or through this number 613203003 ​Hope to see you there! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **Hola chicas**! ✨ Únete a mí y al **Band & Build Squad** para una divertida y energizante clase de fitness al aire libre junto a la playa, seguida de un **brunch**! Esta sesión combina ejercicios para todo el cuerpo y entrenamiento abdominal para fortalecer el core. ¡Prepárate para sentir el ardor! 🍑🔥 ✨ **Detalles**✨️ * **11:00 AM - 12:00 AM:** Clase de entrenamiento en Barceloneta * **12:00 AM - 13:00 PM:** Brunch Meetup (Wynwood café) Proporcionaremos bandas de resistencia en niveles Ligero, Medio y Difícil—elige la que más te guste y a darle con todo! Tanto si eres gymrat, estás comenzando, o simplemente buscas un grupo activo y motivado, esta clase es para ti. ✨️**Promociones**✨️ - 4 Clases: 30€ - Trae un amigo y tu próxima clase sale 7€! - Tarjeta Fidelidad: después de 7 clases ganas 1 gratis! ✨ **Precio:** €10 ( Bizum al 613203003 | Paypal (amigos y familia porfa): bia_mestichelli@hotmail.com | Efectivo) Las primeras 12 en inscribirse y pagar asegurarán su lugar, no te lo pierdas!) ✨ **Qué traer:** * Esterilla de entrenamiento (si no tienes una, avísame) * Agua * Toalla * Buenas vibras! ✨ **Hora de inicio:** Llega 10 minutos antes para que podamos comenzar a tiempo y aprovechar al máximo la sesión. * ✨ **Idiomas hablados:** Inglés, Español, Alemán, Portugués. * ✨ **Síguenos en Instagram:** [@band.build](https://instagram.com/band.build) Si tienes alguna pregunta, no dudes en enviarme un mensaje en Instagram [@band.build](https://instagram.com/band.build) 🥰 o a este número: 613203003 Espero verte allí!

🚀 Let’s move for a cause and enjoy an epic day outdoors! **[TransPerfect Mountain Challenge](https://www.transperfectmountainchallenge.com/evento-2026/)** is back in Barcelona — combining sport, nature, and good vibes, all while supporting a meaningful cause 💛 No matter your level, this is about getting active, meeting great people, and enjoying Collserola together. 🌿 Expect a mix of activities: * Trail running & races * Scenic nature walks * Orienteering challenges * Live music & social atmosphere * Food & drinks (including vermut, paella, fideuà & more) * Chill time with friends, family & the community [BRIEFING & SCHEDULE ](https://www.transperfectmountainchallenge.com/wp-content/uploads/2026/04/TMC-2026-Briefing-ES.pdf) 💡 Not into sports? No problem. You can still join later in the day to hang out, enjoy the food, music, and community vibes — no registration needed. 📍 The event takes place right by Collserola Natural Park, offering one of the best green escapes in Barcelona — perfect to disconnect from the city and reconnect with people. 💛 All proceeds support AFANOC, helping families with children undergoing cancer treatment. Whether you come to run, walk, or just vibe — this is one of those feel-good events you don’t want to miss. **🌎 About BARCELONA DIGITAL NOMADS:** *We're one of the biggest communities in town with thousands of members. We organize weekly events such as after-work meetups, coworking days, networking dinners, and many other spontaneous small hangouts via our WhatsApp community. We also have consulting experts & lawyers for [Digital Nomad Visa, Taxes, etc.](https://h9vlm49h6fl.typeform.com/BDNform?utm_source=luma).* ​​​​​*📲 Join the Barcelona Digital Nomads* ***[community on WhatsApp](https://linktr.ee/barcelonadigitalnomads?utm_source=luma) (via LinkTree).*** ​​​​​*🌐 We also have a Barcelona [Business Networking Community on WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/DzePn7uLVeIKR1N3qZkq5r?utm_source=luma)! **Feel free to join!***

(English below) Practicar yôga puede ser muy chulo por qué entrenas una combinación de cuerpo físico, emociones, pensamientos y ese “algo más” que todos tenemos/ somos. Esta clase es un poco especial por qué este grupo normalmente es para mejorar tu español. Como algunos ya sabeis, mi hobbie serio es el yôga, hace años que lo practico y tambien tengo formación como instructor, así que por que no proponer una buena clase de domingo? Será en castellano y te puedo ayudar con inglés tambien. Esta vez entrenaremos técnicas de respiración, de meditación, ásanas y otras técnicas. El ambiente es informal, para todos los niveles, relajado y con sentido del humor. También hay momentos más introspectivos. Lo más importante es que tú mismo/a notes el antes y el después de la clase. El espacio donde quedamos es muy chulo, está a 100 metros de Las Ramblas, de Drassanes o de Liceu en la linea verde. Empezamos puntuales a las 11h. Llega unos minutos antes para disfrutar con calma. Para participar hay una contribución de solo 10€ por persona (efectivo, Bizum, Revolut..) SI ya tienes algún pack de 4 x 30€ de las clases de conversación, puedes participar en esta también (cuenta como 1 clase) El plan después de clase es ir a picar algo (opcional) al Honest Greens de Las Ramblas o a otro lugar cerca. Si te cuadra la idea, ven con ropa cómoda, tipo deportiva y, si tienes, trae tu esterilla, tenemos algunas pero nunca se sabe. Ven con curiosidad para explorar una filosofía que, casi seguro, no tiene mucho que ver con lo que imaginabas. ¡Será muy bueno verte! Rafa. ..... (ENG) Practicing yôga can feel so nice because you train this combination of physical body, emotions, thoughts, and that "something else" that we all have/ are. This class is a little special because in this group we usually do conversation classes to improve your Spanish. As some of you already know, yôga is a serious hobby for me. I've been practicing it for years and I'm also a certified instructor, so why not offer a feel-good sunday class? It will be in Spanish, and I can help you with English as well. This time we'll practice breathing techniques, meditation, asanas, and other techniques. The atmosphere is informal, relaxed, suitable for all levels, and with a sense of humor. There are also more introspective moments. The most important thing is that you yourself notice the difference before and after the class. The space where we meet is really nice and just 100 meters from Las Ramblas, Drassanes, or Liceu on the green line. We need to start on time at 11:00 AM. Please, arrive a few minutes early. To participate, there's a contribution of only €10 per person (cash, Bizum, Revolut) if you have a 4x30€ pack from the regular conversation classes, you can also participate in this one. (It counts as 1 class) The plan after the class is to go for a brunch/ drink (optional) at Honest Greens on Las Ramblas or somewhere else nearby. If you like the idea, join us in comfortable clothes, and if you have one, bring your mat. We have some, but you never know. Come with a sense of curiosity to explore a philosophy that, almost certainly, has little to do with what you imagine. It will be great to see you! Rafa.

¡¡LA RESERVA POR MEETUP NO ES VINCULANTE, HAY QUE RESERVAR HACIENDO EL PAGO EN ESTE LINK[:](https://www.eversports.es/org/activity/2ffa81bf-68b5-4a5a-b522-bf1373de9fea)[ link de reserva](https://bit.ly/AcrofamilyAbril) (El número de asistentes real de la actividad no corresponden a los que ves en Meetup) 🔶 TALLER DE ACROYOGA EN FAMILIA Un domingo al mes organizamos un taller de Acroyoga en Familia en el que mayores y pequeños compartiremos una hora de diversión a través de: * Juegos, muchos juegos!🙌 * Yoga y acrobacias🤸‍♀️🧘‍♀️ * Figuras de acrobacias en pareja (acroyoga) * Ejercicios de relajación y respiración 🌱 * Masaje para todos!!! 💆 El taller es para niñ@s de 4 años a 12 años y sus padres, madres u otros familiares adultos. Es recomendable que cada niño venga acompañado mínimo por un adulto. 🔶 PRECIO: 25€ por familia (adulto + niño/a) si reservas antes del viernes 30€ por familia (adulto + niño/a) si reservas después del viernes PACK 3 talleres: 65€ (duración 3 meses) 5€ tercer miembro extra de la familia (traer en efectivo el día del taller) ¡Plazas limitadas! ¿Tienes dudas? Escríbeme al 660910657

Una divertida carrera de relevos en una población accesible desde Barcelona. ¡Hagamos una fiesta de esta carrera! ¡La inscripción a nuestros equipos ya está abierta! Tenemos hasta tres equipos si hay suficiente interés. Hemos corrido el evento hace unos años ahora y siempre es un buen día con mucho apoyo y un poco de competición. Nuestro objetivo es tener equipos de habilidad mixta que deberían llegar a la meta en tiempos similares. Pondremos un poco de pica pica y hay butifarra (espero que aún es butifarra la página de web dice entrepá y nada más) incluido en el precio! Se trata de una carrera que se realiza por equipos de 6 personas, teniendo que completar una maraton por relevos de 7km cada uno. También tienen la opción de correr a las 9h00 (indicandolo en el formulario). Rellena este formulario para inscribirte y garantizar tu plaza: https://forms.gle/vviqMUTUeE7X7uoCA Las plazas se asignarán por orden de pago, el precio es €15, detalles del pago son en el formulario. Todo la informacion de la organisacion es aqui: [https://www.corresolidaris.org/marato-per-equips/](https://www.corresolidaris.org/marato-per-equips/) \-\-\-\- English \-\-\-\-\- A fun team relay race in a town easily accessible from Barcelona. We're going to have a fun day of running and partying! To complete the race we'll form three teams of 6, with each person completing one leg (7kms) of the relay passing the baton (timing chip) on completion of their leg to the next member of their team, until the team completes the full marathon. There is also the option to run an additional solo 7km prior to the start of the relay, let us know on the form below. We've run the event as a group for a few years now and it's always a great day with lots of support and a little bit of friendly competition, we'll aim to have teams of mixed ability that should be finishing in around the same time. We'll put on some bits to eat and there is butifarra included in the price! The registration for our teams is open! Please fill in the form to register and guarantee your place: https://forms.gle/vviqMUTUeE7X7uoCA We're assigning the places by order of payment, the price is €15 details for the payment are in the form. --- All of the informacion from the organisers is here: [https://www.corresolidaris.org/marato-per-equips/](https://www.corresolidaris.org/marato-per-equips/) Más sobre la carrera / More about the race Corresolidaris y el Ayuntamiento de Cornellá de Llobregat organizan el 26 de april la 13ª edición de la Maratón por equipos en el municipio de Cornellá de Llobregat. Una prueba solidaria donde los beneficios serán integramente destinados a AFECTATS PER LA FIBROMIÀLGIA. La hora de inicio será a las 9h15 aproximadamente y tendrán que finalizar en aproximadamente 4h30, en el caso de la prueba por relevos. Se distribuirán los equipos según las siguientes categorías: Mixto (proporción 3/3 o 4/2 de sexos diferentes) Femenino (todo mujeres) Masculino (todo hombres) Asimismo, todos ellos contarán dentro de la categoría general. En el caso de la distancia de 7km, empezará a las 8h30 desde el mismo punto y como indicado anteriormente, es gratuita, no obstante es imprescindible indicar Todos los participantes recibirán: Bocata de butifarra + cerveza / refresco Servicio de duchasy guardarropa **Recogida de dorsales y bolsa del corredor** El mismo domingo antes de la carrera en la Carpa Casual a partir de las 08:30. Avenida Llobregat, 08940 Cornellá de Llobregat, Barcelona. Junto a la salida **Collection of bibs** On the same day as the race, at our tent from 8:30 onwards. Avenida Llobregat, 08940 Cornellá de Llobregat, Barcelona. Junto a la salida

📌 **LA CAPKE - PASTELERÍA Y CAFETERÍA** 🕐 **09:30HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Tirada larga ideal para preparar medio maratón o maratón. Distancias desde 12-14 km hasta 30 km según el nivel y objetivo. **Nivel: Intermedio/Avanzado. Duración: 1h30'/2h** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * Ideal long run to prepare for a half marathon or marathon. Distances from 12-14 km to 30 km depending on level and objective. **Level: Intermediate/Advanced. Duration: 1h30'/2h** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

**¡Bienvenidos al Grupo de Yoga frente al Mar! 😃** **🌊 ☀️🌊☀️🌊☀️🌊☀️** 
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**¡Únete a nosotros cada domingo!** 
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**En nuestra práctica de Hatha Vinyasa Yoga y Meditación, te invitamos a conectar con la energía del mar, mientras desconectas del estrés diario y te nutres de la magia de los elementos de la playa.**
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✨ Nuestra Clase Incluye: ✨** 
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**• Ritual de Inicio con Técnicas de Respiración y Breve Meditación para centrar tu mente y preparar tu cuerpo.**
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• Pranayama para activar tu energía vital y encontrar equilibrio.**
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• Asanas dinámicas para fortalecer tu cuerpo y flexibilizar tu mente.
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**• Relajación Final en Savasana Especial y Mágica, con la integración de aceites esenciales y sonidos relajantes que te llevaran a un estado de profunda calma.
Práctica apta para iniciantes.**
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**📅 Día: Todos los domingos
🕚 Hora: 11:00 am - 12:30 pm
📍 Lugar: Espigón de bogatell Barcelona ( lado izquierdo)
💚 Costo: 12€ efectivo
🫶🏽Bizum 15€ ( 622027839)
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 **¡Ven a nutrir tu cuerpo, mente y espíritu con nosotros! ¡Te esperamos con los brazos abiertos!**
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 **Con cariño
Duby🤍✨
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 **Psicoterapiaa y yoga @d.u.b.y_
Namaste 🙏
Tlf: 639 617 948**

🌞 ACTIVE SUNDAY, AERUNNERS! Social Run & Coffee! 🏃‍♂️☕👥 📅 Sunday 01/03 ⏰ Meeting at 16:20 P.M at Surf House Barcelona 👟 Easy 5K run, chill pace to enjoy: → 🌴 Passeig de Colom → 🌊 Beach → Hotel W Barcelona 🥑 After: coffee at Surf house or Honest Greens Barceloneta ✨ Come join for good vibes, movement & community. Great company guaranteed this Sunday! 🤎 Let’s start the day in motion, just the way we love it. 🙌 @AERUNIX CLUB @BARCELONA INTERNATIONAL SOCIAL

**Caller: Richard Ades** **Band: The McKenzies** **Clinton Heights Lutheran Church** **15 Clinton Heights Ave, Columbus, OH 43202** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 7:30 - 8:00, followed by dancing 8:00 - 10:30. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. For more information contact me or check out our website: [www.bigscioty.com](http://www.bigscioty.com/) Please bring your own refillable water bottle.

This Monday 4/27/26 at 6:30p we will walking at Thompson Park. The address is 5600 Thompson Rd. We will meet at the shelter house. The walk will be approximately 2 miles on paved trails~Join us if you can.

If you are interested in selecting investment choices for your 401(k) or other workplace savings plan, minimizing your income tax liability, or identifying the most effective investments for your brokerage account, we are the group for you. We are a local chapter of Bogleheads, whose investment strategy can be found here: https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy Or you can peruse the Boglehead forum here: https://www.bogleheads.org/index.php I look forward to seeing you there. Mark Vonder Haar

**We'll hike 3.4 miles on the Killdeer and Yellowlegs Trails - both out and back gravel trails. If we want more mileage we can repeat an out and back. Pace of around 3.5 mph, no one left behind and those who want to go faster sure can!** **As always optional lunch after.** **This is the second Metro Park in the lineup - with 21 to go (plus more are being added).** **Also I have a conflict and am not available so have asked Karin to lead!**

**Welcome to the Women’s Columbus Bogleheads® Sub-Group** This sub-group is for **women who want to learn and discuss finances in a safe, supportive space**. For those interested in moving towards financial independence and retirement by learning investment basics, choosing your 401(k) investments, minimizing taxes, and more. We’re a local chapter of **Bogleheads®**, following a long-term, practical investment philosophy: [Investment Philosophy](https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy): https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy [Bogleheads Forum](https://www.bogleheads.org/index.php): https://www.bogleheads.org/index.php No question is too small, and no experience is too simple. Share, ask, and learn — at your own pace, without judgment, in a group of like-minded women. Let’s build confidence and knowledge **together**!

Walk for Children - 2026 Save Soil Walkathon in Columbus 🌍 Over 52% of the world soil is degraded and scientists warn we may have only a few decades of fertile soil left. As Sadhguru shares, soil is a living system—and when it degrades, our food, health, and future are at risk. https://www.youtube.com/watch?v=hyT-6qiubd0 🚶‍♂️🌎This Earth Day, Join the Walk for Children-2026 SaveSoil 5K Walkathon here in Columbus and help raise awareness about soil for the future of our children! Every step you take helps: ✔️ 1. Raise awareness in your communities about protecting and restoring soil. ✔️ 2. Supports sustainable food systems. ✔️ 3. Helps secure our children’s future. 📅 Date: April 26, 2026 📍 Location: Scioto Audubon Metro Park Check-in address 400 W Whittier St, Columbus, OH 43215 ⏰ Time: 8:30 a.m. check-in event starts at 9:30 a.m. 👉 Register here: https://www.eventbrite.com/e/walk-for-children-2026-save-soil-walkathon-in-columbus-registration-1986596534713?aff=oddtdtcreator 👉🏼Free and Open to All. Share this message and bring your neighbours, friends & family along to celebrate our planet! Let’s make it happen!