What weâre about
đđ»ââïž ÂżQUIĂN SE APUNTA PARA IR A CORRER O CAMINAR POR LA MAĂANA EN BARCELONA? đđŸÂ
Empezar el dĂa con el amanecer y hacer ejercicio en buena compañĂa es LO MĂS. Quedamos por la mañana en la playa o en los parques de Barcelona y vamos a correr o caminar junt@s.
(See English translation below)
Este grupo estĂĄ abierto a corredores principiantes y avanzados, asĂ como a quienes prefieran caminar.
Casi todas las actividades de Yepalo Sunrise Runners son gratis.
đ
La historia de YEPALO Sunrise Runners đ
âQuien pierda esta apuesta, se tiene que apuntar a un triatlĂłnâ.
Moshe perdiĂł y asĂ empezĂł todo, en el 2016. Tuvo que empezar a entrenarse. Se puso como reto ir a correr a la playa para ver el amanecer en el mar. IntentĂł quedar a las 7 de la mañana con sus amigos para ir a correr con ellos, pero todos se quedaban en su cama (y Ă©l tambiĂ©n). Crear este grupo y publicar sus salidas fue su forma de comprometerse y de asegurarse de que, sĂ o sĂ, iba a ir a correr.
Desde entonces son much@s l@s Sunrise Runners (y l@s walkers) que se han sumado al reto. A la rutina de ir a correr, se añadieron el chapuzón en el mar después de correr y el desayuno tod@s juntos.
El grupo estĂĄ formado por locales y expatriados de todo el mundo. Somos muchos organizadores (David, Laura, Enni, Lisandro, GaĂ©tane, Priscila, Shannon, BrettâŠ) y cada semana se apuntan nuev@s corredores.
đ„Si quieres hacerte una idea de la onda del grupo, ÂĄmĂrate este video!:đ„[ https://www.youtube.com/watch?v=Ol5tu3Qpod4](https://www.youtube.com/watch?v=Ol5tu3Qpod4)
A veces organizamos tambiĂ©n sesiones de Rancing (Running and Dancing) y algĂșn Run & Brunch.
Laura, una de nuestras organizadoras, es la creadora de la bonita iniciativa âCorremos todos juntosâ, que desde hace varios años reĂșne a corredores invidentes y guĂas: si te apetece participar a sus salidas ponte en contacto con ella (WhatsApp +34 661 292 108 - Instagram @corremos_todos_juntos). Te explicarĂĄn cĂłmo guiar a la persona invidente antes de comenzar.
đ€ Los demĂĄs grupos de Yepalo đ€
En Yepalo nos gusta disfrutar de la naturaleza en buena compañĂa: ademĂĄs de correr y caminar por el mar y los parques de Barcelona, tambiĂ©n nos encanta ir mĂĄs allĂĄ y explorar otras actividades y entornos naturales fuera de la ciudad (siempre con guĂas titulados). Si te llama, Ă©chale un vistazo a nuestros otros grupos:
> đŁYepalo Hiking: senderismo, caminatas conscientes con yoga y otras actividades suaves en la naturaleza (kayak, stand up paddle).
>
> đYepalo Weekday Hikes: Aventuras al aire libre entre semana
> đ§đŒââïžYepalo outdoor adventures: vĂa ferrata, barranquismo, escalada, rafting, coasteering, parapente y otras actividades al aire libre con algo adrenalina.
đ±ÂĄJĂșntate a nosotr@s y sĂguenos en las redes!đ±
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Instagram: @yepalobcn
Youtube
Y si quieres correr en otros horarios o barrios, ÂĄno dudes en contactar con el organizador para planificar otras salidas!Â
Un abrazo
El equipo Yepalo
[www.yepalo.com](https://es.yepalo.com/)
Contacto: Moshe +34 699 444 539
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ENGLISH
đđ»ââïž Whoâs up for a morning run or walk in Barcelona? đđŸ
There is nothing like starting the day at sunrise and exercising in good company. We meet in the morning on the beach or in the parks of Barcelona and go for a run (or walk) together.
This group is open to both beginners and advanced runners, as well as those who prefer to walk.
Almost all Yepalo Sunrise Runners activities are for free.
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The story of YEPALO Sunrise Runners đ
"Whoever loses this bet has to sign up for a triathlon."
Moshe lost and that's how it all started, back in 2016. He had to start training so he challenged himself to go running to the beach to see the sun rise over the sea. He called up his friends to meet at 7:00AM to go for a run, but they all stayed in bed (and so did he). Creating this group and posting his outings was his way of committing to himself and making sure, a 100% sure that he would go out for a run.
Since then, many Sunrise Runners (and walkers) have joined. Now the routine of going for a run is followed by a splash in the sea after running and having a yummy breakfast together.
The group is made up of locals and expats from all over the world. We are many organizers (David, Laura, Enni, Lisandro, GaĂ©tane, Priscila, Shannon, BrettâŠ) and new runners sign up every week.
đ„If you want to get an idea about the group's vibe, watch this video:đ„Â https://www.youtube.com/watch?v=Ol5tu3Qpod4
Occasionally, we also organize Rancing (Running and Dancing) sessions and some Run & Brunches. Laura, one of our organizers, is also the creator of the kind initiative "We run all together", which has brought together blind runners and guides for several years now: if you want to join them, contact her (WhatsApp +34 661 292 108 - Instagram @corremos_todos_juntos). Youâll be told how to guide the blind person before starting.
đ€ The other Yepalo groups đ€
At Yepalo, we like to enjoy nature in good company: in addition to running and walking by the beach and through the parks of Barcelona, we also love to go further away and explore other activities and natural environments outside the city (with professional guides). If youâre feeling adventurous, take a look at our other groups:
đŁYepalo Hiking : hiking, conscious walks with yoga and other gentle activities in nature (kayak, stand up paddle).
đYepalo Weekday Hikes: Aventuras al aire libre entre semana
đ§đŒââïžYepalo outdoor adventures: via ferrata, canyoning, climbing, rafting, coasteering, paragliding and other outdoor activities with some adrenaline.
đ±Join us and follow us on social media!đ±
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Instagram:Â @yepalobcn
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And if you want to run at other times or in other areas, don't hesitate to contact the organizer to plan other outings!
Take care,
The Yepalo team
www.yepalo.com
Contact: Moshe +34 699 444 539
Upcoming events
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Sunrise running / walking Barceloneta â all levels - Free
Buenas Migas Barceloneta, Plaça del Mar 1, 08003 Barceloneta, Barcelona, ESView English version below
Hola, ¿Quién se anima a correr o caminar en Barceloneta mientras el sol nace?
#¿Qué hacemos?
Quedamos delante de Buenas Migas de Barceloneta. Después de un breve calentamiento, unos salimos a correr y otros van a caminar. Todos, nos reunimos al final para charlar mientras algunos aprovechan de un buen chapuzón en el mar (opcional - traer bañador y toalla si os animåis). Con los que no tienen prisa vamos a tomar un café/desayuno después.#¿Qué nivel necesitas?
Ninguno, no importa si lo que te gusta es caminar, si estas empezando en el mundo del running o si eres un(a) campeón(a), estas bienvenid@. En general, somos entre 10 y 25 personas. Nos reunimos al principio y al final de la actividad, pero nos dividimos en 3 o 4 grupos mås pequeños en función de nuestros ritmos y de las distancias que queremos hacer.Los que caminan, los que corren tranquilamente (6 - 7,30 min por km), a ritmo medio (5 - 6min por km), y los que quieren ir mås råpido (4 - 5 min por km).
#ÂżPrecio? La actividad es gratuita.
#ÂżSabĂas que organizamos salidas a la naturaleza con guĂas profesionales? Descubre nuestros otros grupos: YEPALO HIKING (senderismo) ây YEPALO OUTDOOR ADVENTURES (via ferrata, escalada y barranquismo) y YEPALO WEEKDAY HIKES (senderismo entre semana).
Hasta pronto!
IMPORTANTE: empezamos el calentamiento a las 07h30 delante del Buenas Migas y salimos a correr/caminara las 07h38***
Hi,
Whoâs in for a Sunrise run or walk in Barceloneta?#What do we do?
After a short warm-up, some of us go running and the others go for a walk. We all meet again at the end to chat while some of us enjoy a refreshing splash in the sea (optional - bring a swimsuit and towel if youâre in). For those who are not in a hurry, we then go to have a coffee / breakfast close by.#What level of running/walking is required?
None, it does not matter if what you like is walking, if you are a beginner runner or if you are a champion, you are welcome, and you wonât get lost. In general, we are between 10 and 25 people. We meet at the beginning and at the end of the activity, but we divide ourselves into 3 or 4 smaller groups according to our pace and the distances we want to run/walk. Those who walk, the âtranquiloâ runners (6 - 7.30 min per km), those who go at a medium pace (5 - 6min per km), and those who want to run faster (4 - 5 min per km).#Price? The activity is free.
#Did you know we organize guided trips and activities in nature? Check out our other groups: YEPALO HIKING (hiking and Paddle surfing) â , YEPALO OUTDOOR ADVENTURES (adrenalin sports) and YEPALO WEEKDAY HIKES (hikes and other adventures on weekdays)
See you soon!
#IMPORTANT: we start the warm-up at 07:30 and start to run/ walk at 07:38. Be on timeđ
13 attendeesSunrise running / walking Barceloneta â all levels - Free
Buenas Migas Barceloneta, Plaça del Mar 1, 08003 Barceloneta, Barcelona, ESView English version below
Hola, ¿Quién se anima a correr o caminar en Barceloneta mientras el sol nace?
#¿Qué hacemos?
Quedamos delante de Buenas Migas de Barceloneta. Después de un breve calentamiento, unos salimos a correr y otros van a caminar. Todos, nos reunimos al final para charlar mientras algunos aprovechan de un buen chapuzón en el mar (opcional - traer bañador y toalla si os animåis). Con los que no tienen prisa vamos a tomar un café/desayuno después.#¿Qué nivel necesitas?
Ninguno, no importa si lo que te gusta es caminar, si estas empezando en el mundo del running o si eres un(a) campeón(a), estas bienvenid@. En general, somos entre 10 y 25 personas. Nos reunimos al principio y al final de la actividad, pero nos dividimos en 3 o 4 grupos mås pequeños en función de nuestros ritmos y de las distancias que queremos hacer.Los que caminan, los que corren tranquilamente (6 - 7,30 min por km), a ritmo medio (5 - 6min por km), y los que quieren ir mås råpido (4 - 5 min por km).
#ÂżPrecio? La actividad es gratuita.
#ÂżSabĂas que organizamos salidas a la naturaleza con guĂas profesionales? Descubre nuestros otros grupos: YEPALO HIKING (senderismo), YEPALO OUTDOOR ADVENTURES (deportes de aventura) y YEPALO WEEKDAY HIKES AND ADVENTURES (salidas entre semana).
Hasta pronto!IMPORTANTE: empezamos el calentamiento a las 07h30 delante de Buenas Migas y salimos a correr/caminar a las 07h38.) .
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Hi,
Whoâs in for a Sunrise run or walk in Barceloneta?#What do we do?
After a short warm-up, some of us go running and the others go for a walk. We all meet again at the end to chat while some of us enjoy a refreshing splash in the sea (optional - bring a swimsuit and towel if youâre in). For those who are not in a hurry, we then go to have a coffee / breakfast close by.#What level of running/walking is required?
None, it does not matter if what you like is walking, if you are a beginner runner or if you are a champion, you are welcome, and you wonât get lost. In general, we are between 10 and 25 people. We meet at the beginning and at the end of the activity, but we divide ourselves into 3 or 4 smaller groups according to our pace and the distances we want to run/walk. Those who walk, the âtranquiloâ runners (6 - 7.30 min per km), those who go at a medium pace (5 - 6min per km), and those who want to run faster (4 - 5 min per km).#Price? The activity is free. If you want you can buy a running t-shirt of the group for 12 euros. Just let us know when you sign in.
#Did you know we organize guided trips and activities in nature? Check out our other groups: YEPALO HIKING â, YEPALO OUTDOORADVENTURES (adrenalin sports) âand YEPALO WEEKDAY HIKES AND ADVENTURES
See you soon!
#IMPORTANT: we start the warm-up at 07:30 and start to run/ walk at 07:38. Be on timeđ
3 attendeesSunrise running / walking Barceloneta â all levels - Free
Buenas Migas Barceloneta, Plaça del Mar 1, 08003 Barceloneta, Barcelona, ESView English version below
Hola, ¿Quién se anima a correr o caminar en Barceloneta mientras el sol nace?
#¿Qué hacemos?
Quedamos delante de Buenas Migas de Barceloneta. Después de un breve calentamiento, unos salimos a correr y otros van a caminar. Todos, nos reunimos al final para charlar mientras algunos aprovechan de un buen chapuzón en el mar (opcional - traer bañador y toalla si os animåis). Con los que no tienen prisa vamos a tomar un café/desayuno después.#¿Qué nivel necesitas?
Ninguno, no importa si lo que te gusta es caminar, si estas empezando en el mundo del running o si eres un(a) campeón(a), estas bienvenid@. En general, somos entre 10 y 25 personas. Nos reunimos al principio y al final de la actividad, pero nos dividimos en 3 o 4 grupos mås pequeños en función de nuestros ritmos y de las distancias que queremos hacer.Los que caminan, los que corren tranquilamente (6 - 7,30 min por km), a ritmo medio (5 - 6min por km), y los que quieren ir mås råpido (4 - 5 min por km).
#ÂżPrecio? La actividad es gratuita.
#ÂżSabĂas que organizamos salidas a la naturaleza con guĂas profesionales? Descubre nuestros otros grupos: YEPALO HIKING (senderismo) ây YEPALO OUTDOOR ADVENTURES (via ferrata, escalada y barranquismo) y YEPALO WEEKDAY HIKES (senderismo entre semana).
Hasta pronto!
IMPORTANTE: empezamos el calentamiento a las 07h30 delante del Buenas Migas y salimos a correr/caminara las 07h38***
Hi,
Whoâs in for a Sunrise run or walk in Barceloneta?#What do we do?
After a short warm-up, some of us go running and the others go for a walk. We all meet again at the end to chat while some of us enjoy a refreshing splash in the sea (optional - bring a swimsuit and towel if youâre in). For those who are not in a hurry, we then go to have a coffee / breakfast close by.#What level of running/walking is required?
None, it does not matter if what you like is walking, if you are a beginner runner or if you are a champion, you are welcome, and you wonât get lost. In general, we are between 10 and 25 people. We meet at the beginning and at the end of the activity, but we divide ourselves into 3 or 4 smaller groups according to our pace and the distances we want to run/walk. Those who walk, the âtranquiloâ runners (6 - 7.30 min per km), those who go at a medium pace (5 - 6min per km), and those who want to run faster (4 - 5 min per km).#Price? The activity is free.
#Did you know we organize guided trips and activities in nature? Check out our other groups: YEPALO HIKING (hiking and Paddle surfing) â , YEPALO OUTDOOR ADVENTURES (adrenalin sports) and YEPALO WEEKDAY HIKES (hikes and other adventures on weekdays)
See you soon!
#IMPORTANT: we start the warm-up at 07:30 and start to run/ walk at 07:38. Be on timeđ
2 attendeesSunrise running / walking Barceloneta â all levels - Free
Buenas Migas Barceloneta, Plaça del Mar 1, 08003 Barceloneta, Barcelona, ESView English version below
Hola, ¿Quién se anima a correr o caminar en Barceloneta mientras el sol nace?
#¿Qué hacemos?
Quedamos delante de Buenas Migas de Barceloneta. Después de un breve calentamiento, unos salimos a correr y otros van a caminar. Todos, nos reunimos al final para charlar mientras algunos aprovechan de un buen chapuzón en el mar (opcional - traer bañador y toalla si os animåis). Con los que no tienen prisa vamos a tomar un café/desayuno después.#¿Qué nivel necesitas?
Ninguno, no importa si lo que te gusta es caminar, si estas empezando en el mundo del running o si eres un(a) campeón(a), estas bienvenid@. En general, somos entre 10 y 25 personas. Nos reunimos al principio y al final de la actividad, pero nos dividimos en 3 o 4 grupos mås pequeños en función de nuestros ritmos y de las distancias que queremos hacer.Los que caminan, los que corren tranquilamente (6 - 7,30 min por km), a ritmo medio (5 - 6min por km), y los que quieren ir mås råpido (4 - 5 min por km).
#ÂżPrecio? La actividad es gratuita.
#ÂżSabĂas que organizamos salidas a la naturaleza con guĂas profesionales? Descubre nuestros otros grupos: YEPALO HIKING (senderismo), YEPALO OUTDOOR ADVENTURES (deportes de aventura) y YEPALO WEEKDAY HIKES AND ADVENTURES (salidas entre semana).
Hasta pronto!IMPORTANTE: empezamos el calentamiento a las 07h30 delante de Buenas Migas y salimos a correr/caminar a las 07h38.) .
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Hi,
Whoâs in for a Sunrise run or walk in Barceloneta?#What do we do?
After a short warm-up, some of us go running and the others go for a walk. We all meet again at the end to chat while some of us enjoy a refreshing splash in the sea (optional - bring a swimsuit and towel if youâre in). For those who are not in a hurry, we then go to have a coffee / breakfast close by.#What level of running/walking is required?
None, it does not matter if what you like is walking, if you are a beginner runner or if you are a champion, you are welcome, and you wonât get lost. In general, we are between 10 and 25 people. We meet at the beginning and at the end of the activity, but we divide ourselves into 3 or 4 smaller groups according to our pace and the distances we want to run/walk. Those who walk, the âtranquiloâ runners (6 - 7.30 min per km), those who go at a medium pace (5 - 6min per km), and those who want to run faster (4 - 5 min per km).#Price? The activity is free. If you want you can buy a running t-shirt of the group for 12 euros. Just let us know when you sign in.
#Did you know we organize guided trips and activities in nature? Check out our other groups: YEPALO HIKING â, YEPALO OUTDOORADVENTURES (adrenalin sports) âand YEPALO WEEKDAY HIKES AND ADVENTURES
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