First Time Pregnant Moms

**Mami + Baby Fit Pilates!** Join us with your little one, get back in shape & connect with others! We meet at Stephy's, the Family Cafe! For the ones who want to stay after the class we have a nice coffee & healthy brunch together. Hello there, I'm Julia your Personal Trainer specialized in Women's health & post partum recovery classes. I created this class to **encourage you to start working out again and take away the fear you may have as well as help you to build up your new support network with other Moms!** (So many things change after giving birth, your body looks & feels different, you feel overwhelmed with all the questions, yet you are alone at home and feel isolated.) This class is especially designed to work on specific muscles groups you need to strengthen as a Mom! We use Resistance bands to build up muscles in Legs, Booty, Arms and Back as well as focussing on your deep **Core muscles**, (Diastisis Recti correction exercises when needed), **shoulders & back** muscles to improve your posture & prevent pain. This class is a **beginners/ intermediate Fitness class** for all the Moms that want to get back in shape **safely & effectively**. ( Pregnant Women can also join, I'll provide adaptations when needed) Don't worry if you feel out of shape and weak, this class is to help you get rid of that feeling! Also, don't be afraid that your baby will disturb, it's totally fine if you need to stop & take care / feed your baby during class! **This class is for YOU & to connect with other Moms!** Sounds like what you were looking for? **Whatsapp me to reserve your spot: +34 669 760 790** Prices: \- Single class: 15 Euros \- Pack of 4 classes: 50 Euros \- Pack of 12 classes: 120 Euros \(valid for 3 months\) **What to bring?** \- Blanket / toys for the baby \- Water & a mat for you \- Tera resistance / booty bands if you have Please follow me **@train_withjulia** so we can connect and Join our community **@fitnessformamis** and count on a network of amazing mamis & mamis to be!

"Barre Fitness & Pilates by the Sea" – A unique workout especially created for ladies! Do you dream of working out outdoors, with the sound of waves and the sea breeze? Join us for an unforgettable experience: 🌊 Start with a full-body workout that will help improve your flexibility, balance, and strength- a true healing experience for both body and soul! 💪🌞 Location : We meet at Honest Greens ( Barceloneta) Investment: 10 euro.

**🇬🇧 The Language Exchange Meetup in Barcelona 🌍** Are you ready for an evening filled with language practice, new friendships, and tons of fun? Join our vibrant community in Barcelona where language enthusiasts gather to enhance their proficiency in various languages and expand their social circles. 🗓️ **When**: Every Thursday at 7pm 📍 **Where**: Space Cowboy: 31 Carders street (5 minutes from Jaume I or 8 minutes from Arc de Triomf station) Embark on a linguistic adventure with us! Our language exchange sessions take place in the heart of the city, within the unique atmosphere of Space Cowboy 🤠 🆓 **Admission: Free**, with a friendly request to support the venue by ordering a minimum drink (€4). This inclusive event welcomes everyone, so come and mingle with us! (Participants under 18 must be accompanied by an adult.) 📸 We'll seek your permission before capturing any moments on camera. Agreeing to be in a photo means you're okay with us sharing it on social media. 🗣 A friendly host will hand you a sticker with your name, native language, and the language you're eager to practice. Feel free to stick to your mother tongue if you prefer. Let's make language learning a joyous journey! 😊 **Stay Connected**: 📸 Follow us on [Instagram](https://www.instagram.com/barcelonalanguageexchange/)! 👍 Like our [Facebook page](https://www.facebook.com/thefridaylanguageexchange) to see all the albums! 🌐 Discover more about us on [our website](https://speakquick.es). 📱 **Connect on WhatsApp**: [Join the group here](https://chat.whatsapp.com/D175hLd5PNSLed7e6dPWto) See you there for an evening of laughter, language, and lasting friendships. **Come alone, leave with friends!** 🌍🗣️ \-\-\- 🇪🇸 **¡El Intercambio de Idiomas de Barcelona!** 🌍 ¿Estás listo para una velada llena de práctica de idiomas, nuevas amistades y mucha diversión? Únete a nuestra animada comunidad en Barcelona, donde entusiastas de los idiomas se reúnen para mejorar su nivel y ampliar sus círculos sociales. 🗓️ **Cuándo**: Todos los jueves a las 19h. 📍 **Dónde**: Space Cowboy: calle Carders 31 (a 5 minutos del metros Jaume I o a 8 min de Arc de Triomf) ¡Embárcate en una aventura lingüística con nosotros! Nuestras sesiones de intercambio de idiomas tienen lugar en el corazón de la ciudad, en el ambiente único de Space Cowboy 🤠 🆓 **Entrada Gratuita**, solo te pedimos que tomes una consumición mínima (4€). Este evento inclusivo da la bienvenida a todos, así que ¡ven y únete a nosotros! (Los participantes menores de 18 años deben ir acompañados por un adulto.) 📸 Pediremos tu permiso antes de capturar cualquier momento en cámara. Al aceptar estar en una foto, nos permites compartirla en las redes sociales. 🗣 Un anfitrión te entregará una pegatina con tu nombre, idioma nativo y el idioma que deseas practicar. Siéntete libre de hablar en tu lengua materna si lo prefieres. ¡Hagamos del aprendizaje de idiomas un viaje lleno de alegría! 😊 **Mantente Conectado**: 📸 ¡Síguenos en [Instagram](https://www.instagram.com/barcelonalanguageexchange/)! 👍 ¡Dale 'me gusta' a nuestra [página de Facebook](https://www.facebook.com/thefridaylanguageexchange), para ver todos los álbumes! 🌐 Descubre más sobre nosotros en [nuestra web](https://speakquick.es). 📱 **Conéctate en WhatsApp**: [Únete al grupo aquí](https://chat.whatsapp.com/D175hLd5PNSLed7e6dPWto) Nos vemos para una tarde de risas, idiomas y amistades duraderas. **¡Ven solo, márchate con amigos!** 🌍🗣️

"Barre by the Sea" – A unique workout followed by a refreshing sea bath( optional but recommended )! Do you dream of working out outdoors, with the sound of waves and the sea breeze? Join us for an unforgettable experience: Barre by the Sea! 🌊 Start with a full-body workout that will help improve your flexibility, balance, and strength, then finish with a refreshing sea bath – a true healing experience for both body and soul! 💪🌞 Location : We meet at Honest Greens ( Barceloneta) Investment : 10 euro Start your day fresh!Y

### **📢 Clases de Guitarra para Principiantes: Aprende Fácil y Diviértete 🎸** ✅ **¿Eres principiante en la guitarra?** Si estás empezando desde cero, has visto algunos tutoriales en YouTube, un amigo te enseñó unos acordes, o tocaste hace años y lo dejaste, pero **aún no puedes tocar una canción completa**, ¡este es tu nivel! 🎶 **Clases dinámicas, personalizadas y en grupo**, donde aprenderás **acordes básicos, ritmos y canciones fáciles** de manera divertida y práctica. 💡 **¿Por qué aprender conmigo?** ✔ **Más de 20 años de experiencia** enseñando a principiantes. ✔ **Métodos sencillos y efectivos**, adaptados a tu ritmo. ✔ **Ambiente relajado y motivador** para que disfrutes el proceso. ✔ **No necesitas traer guitarra**, ¡yo te presto una! 🎸 🔎 **¿Qué aprenderás en estas clases?** 📌 Cómo tocar **tus primeras canciones** paso a paso. 📌 Técnicas básicas de guitarra para progresar rápido. 📌 Trucos para hacer acordes y cambios más fáciles. 📌 Ritmos esenciales para acompañar cualquier canción. 📅 **Detalles de la Clase** ⏳ Duración: **60 minutos** 💰 Precio: **20€ por sesión** 📲 Reserva tu plaza con **Bizum o transferencia bancaria** (envía justificante). 📞 Contacto y Bizum: **690325097** 🎁 **Si solo se apunta una persona, la clase será individual de 45 min** sin coste adicional. 📌 **Reserva ahora y empieza a tocar la guitarra desde el primer día. ¡Aprender nunca fue tan fácil!** 🎶 *** ### **📢 Beginner Guitar Lessons: Learn Fast & Have Fun 🎸** ✅ **Are you a beginner?** If you’re **starting from scratch**, have watched some YouTube tutorials, learned a few chords from a friend, or played years ago but never completed a full song, **this class is for you!** 🎶 **Fun, interactive group lessons** where you’ll learn **basic chords, strumming patterns, and easy songs** in a simple, engaging way. 💡 **Why learn with me?** ✔ **20+ years of experience** teaching beginners. ✔ **Step-by-step methods** designed for quick progress. ✔ **Friendly, pressure-free environment** to keep you motivated. ✔ **No need to bring a guitar**, I’ll lend you one! 🎸 🔎 **What will you learn?** 📌 How to **play your first full songs** easily. 📌 Basic guitar techniques to improve quickly. 📌 Tricks to switch between chords smoothly. 📌 Essential strumming patterns for any song. 📅 **Class Details** ⏳ Duration: **60 minutes** 💰 Price: **20€ per session** 📲 Secure your spot via **Bizum or bank transfer** (send proof of payment). 📞 Contact & Bizum: **690325097** 🎁 **If only one student joins, the session will be a private 45-minute lesson** at no extra cost. 📌 **Sign up now and start playing from day one. Learning guitar has never been this easy!** 🎶

**HOLA HOLA.** This isn't your usual coffee club. Inspired by how great it is to grab a coffee with a cool friend weekly, you will: **INVITATION: Thursday 7 MAY, 11:00am - 12:00pm @ Syra Coffee El Clot • Carrer del Clot, 49, Sant Martí, 08018 Barcelona** * Meet up with high-quality, high-vibe people, at a great Barcelona coffee spot \*THIS TIME AT Syra Coffee El Clot\* * Meet up outside of the coffee shop, order your coffee, GET HERE EARLY DO NOT BE LATE WE WILL LEAVE PROMPTLY AT 11:10 FOR OUR WALK * Have an awesome chat \*OUR CONVERSATION STARTER FOR THIS EVENT IS *"I feel seen when..."* For Coffee Club in 2026 we're moving past examining words and terms and deeper into the human experience. This time we're going to examine those recent moments where we've really felt seen by someone else. * Experience that happy, buoyant feeling that comes from an engaging, pleasant chat * Continue on with the rest of your day Disclaimers: This meetup is free, but logically you must purchase your own coffee or beverage of your choice directly with the coffee shop mentioned. The primary language of this meetup will be English, the organizer Jenna also speaks Spanish for any questions or needs. Note that while this meetup is in English, this is not an English language learning group - this is a way for incredible strangers (both locals and expat locals, we're about 50/50) to get together, chat, and connect about real topics. If you'd like, please provide a reason / intention for attending so that Jenna can make this great for you. Jenna will be actively hosting this space so don't be surprised if she sends you out for a walk with a new stranger, or changes it up a bit to encourage connection. Note that Jenna is intentionally keeping this group free. Be sure to join our **The Club** Whatsapp group after attending one of our Coffee Clubs to be connected with all of our people in Barcelona - in a no-spam, no-sales, genuinely just cool people meeting up - kind of way. If you'd like to support and/or team up with Jenna, buy her a coffee, check out her work at holajenna.com, or find her at the next coffee club and say the code word: kaleidoscope. Meeting up in person **Thursday 7 MAY, 11:00am - 12:00pm @ Syra Coffee El Clot • Carrer del Clot, 49, Sant Martí, 08018 Barcelona** Who is shaping the experience of this group? Jenna is a people person, and the founder of AMARIMA - a hot experience design consultancy crafting deeply resonant and immersive experiences that fuse multi-sensorial design, narrative-based hospitality, and behavioral design. She and her team work with some of the world's top hotel brands, experience-driven companies, and individuals to "turn up the dial on life." Among the many things she's done, she's traveled the world living out of a backpack, interviewed famous environmentalists in viral YouTube videos, written a book of travel stories that’s in bookstores across the US, hosted multiple podcasts, guest lectured in media and storytelling at top universities, and coached and mentored thousands of people who want to live deep and fulfilling lives. Jenna also founded and chairs the mentorship organization The Human Board. With her home in Barcelona and work happening in cities around the world, Jenna hosts Coffee Club Barcelona to bring together high-quality, high-vibe people, and foster real community. [holajenna.com](holajenna.com)

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) **RANGO 37-47 AÑO** **RANGO 37-47 AÑOS** **RANGO 37-47 AÑOS** **🤩❤️🍹SPEED DATING EXPRESS FIRST DATES INTERCAMBIO DE TELÉFONOS LIBRE** **SPEED DATING CITAS RÁPIDAS. ENCUENTRA PAREJA.** INTERCAMBIO DE TELÉFONOS LIBRE. **Precio:** **Inscripción gratis para las chicas.** Se tiene que pedir consumición en el bar. **Inscripción 5€ EN EFECTIVO para los chicos +** Se tiene que pedir consumición en el bar. Citas de 7 minutos aproximadamente según los que seamos. Todos hablan con todos de 2 en 2. Inscripción y ubicación por whatsapp 630 467 646 una vez estés apuntado aquí en meetup. **Primero apúntate en meetup luego envía whatsapp. No envíes whatsapp si no apareces en la lista de apuntados del evento meetup.** Gracias.

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) 🤩❤️🍹PRACTICA TUS PASOS SHUFFLE DANCE HAZ REELS INSTA TIK TOK HAZ AMISTADES. VEN SOLO/A O CON AMIG@S Y PÁSALO PIPA HACIENDO NUEVAS AMISTADES. ESTE SUBGRUPO SE ORGANIZA A TRAVÉS DE UN CHAT PRO DENTRO DE LA PLATAFORMA PATREON SINGLES BARCELONA. COLABORA, PARTICIPA Y EMPUJA. CREA ACTIVIDAD SOCIAL. COGE LA PALA. [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona)

Las ‘’garrotxes’’ son como las brujas: tienen mala fama pero siguen siendo fabulosamente atractivas y apasionantes. Las ‘’garrotxes’’ se definen como ‘’ tierras ásperas y de mal andar’’. No obstante, su belleza e inaccesibilidad resultan un buen estímulo para su descubrimiento. Aquí los ríos poseen identidad propia, de artistas, que han modelado la roca calcárea creando un relieve tortuoso con valles profundos y paredes apocalípticas. Esto ocurrió en el pasado, hace muchos millones de años, dejando unas bonitas pozas para que los humanos del 2026 disfruten de sus aguas azules. Diferentes escenarios de sorprendente diversidad y magníficas panorámicas compartidas con los buitres. Nuestro recorrido destapará todo este universo de pozas vivas, ermitas solitarias y masías abandonadas. ¿Domingo de sofá o domingo de alta Garrotxa? **🔗 DETALLES TÉCNICOS** \- Ruta circular \- Distancia: 13\,5 km \- Desnivel de subida: 700 m \- Tiempo estimado con paradas: 6h30’ \- Dificultad: **BAJA - MEDIA**. \- Ruta apta para perros? **SI 🐺** (si esta acostumbrad@ al terreno de montaña) \- Tiempo en coche: 1h40’ 🔔 Todo participante asume que está en condiciones de hacer la excursión y debe comunicar cualquier dolencia que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 Las rutas pueden sufrir cambios acorde con las condiciones meteorológicas y estado del terreno (nieve, ríos con mucho caudal, etc). 📣Aviso: en caso de baja de ultima hora (menos de 48h) la persona que se da de baja va a tener que pagar el importe de la excursión y del transporte (si no va en su propio coche). En caso contrario, no va poder realizar futuras salidas con este grupo. Si después de darse de baja, su plaza se puede asignar a otra persona sin problemas, no se tiene que pagar. **👁‍🗨 MATERIAL** \- Mochila con agua \(1 L\. mínimo\) \+ comida para almuerzo/mediodía \- Calzado/botas de montaña \(imprescindible\) \- Ropa adecuada para la actividad y época del año \(pantalón largo\, abrigo\) \- Chaqueta impermeable/cortavientos \(imprescindible\) \- Protección contra el frío \(buff\, gorro\, guantes\) y solar \(gafas y crema solar\) \- Bastones de senderismo \(recomendable\) \- Actitud y alegría **👌 APORTACIÓN 20€** Incluye: \- Organización\, logística y guía AEGM/UIMLA \(TD de Media Montaña\) \- Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil \- Taller de orientación con mapa y brújula **🚗 EL TRANSPORTE** \- para esta excursión: 15€ / persona \(incluye el parking de Sadernes\) \- en vehículos particulares excluyendo de los gastos a los conductores \- quién ponga coche y lleve a 3\-4 participantes se le descontarán 5€ 🎯 Para confirmar asistencia **contacta con la organizadora y avisa si dispones o no de coche (y en tal caso núm. de plazas libres).** ⚡ Mínimo 4 y máximo 15 participantes. 📞 Contacto: Amalia +34 652 027 570 ⚡ [Instagram](https://www.instagram.com/oxygen_trails/) 💠¡Oxygénate!💠

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) **HOY RANGO 30-45 AÑOS** **HOY RANGO 30-45 AÑOS** **HOY RANGO 30-45 AÑOS** **🤩❤️🍹SPEED DATING EXPRESS FIRST DATES INTERCAMBIO DE TELÉFONOS LIBRE** **SPEED DATING CITAS RÁPIDAS. ENCUENTRA PAREJA.** INTERCAMBIO DE TELÉFONOS LIBRE. **Precio:** **Inscripción gratis para las chicas.** Se tiene que pedir consumición en el bar. **Inscripción 5€ EN EFECTIVO para los chicos +** Se tiene que pedir consumición en el bar. Citas de 7 minutos aproximadamente según los que seamos. Todos hablan con todos de 2 en 2. Inscripción y ubicación por whatsapp 630 467 646 una vez estés apuntado aquí en meetup. **Primero apúntate en meetup luego envía whatsapp. No envíes whatsapp si no apareces en la lista de apuntados del evento meetup.** Gracias. Luego quien se haya sacado previamente el ticket para ir al JALEO TARDET nos vamos allí a tomar algo a partir de las 19h.

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) Ven a subir la **cima emblemática del Puigllançada (2.409 m)** 🏔️, una de las joyas del Berguedà incluida en el reto **FEEC – 100 Cims** 🥾. Una excursión **accesible y espectacular** 🌄 que te llevará hasta una cima amplia y abierta, con **vistas privilegiadas** hacia el Cadí-Moixeró, la Cerdanya y gran parte del Pirineo oriental ⛰️. **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA / ROUTE DETAILS** * Ruta circular * Distancia: 12,5 km * Desnivel positivo: 600 m * Tiempo estimado con paradas: 6h * Dificultad física: media. * 🥾 Dificultad técnica: baja/media – No hay dificultad por tarteras o bloques, ni necesidad de trepar. * 🔔 Todo participante se compromete a estar en condiciones de hacer las excursiones y a **comunicar cualquier dolencia o lesión** que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. **👌 PRECIO/PRICE = 20€** (transporte aparte) Incluye/It includes: * Organización, diseño y logística de la ruta * 1 Guía de Montaña con habla en español, inglés y catalán * Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil * Fotografías tomadas con iPhone **🚗 TRANSPORTE /TRANSPORTATION (No incluido/Not included):** * Gastos de gasolina: se estipula 15€ por persona, a pagar al conductor de cada coche. **👌**Ayudamos en la coordinación de coches e intentamos que todos los participantes tengan una plaza en los coches que salen desde el punto de encuentro 1. **👁‍🗨 MATERIAL / WHAT TO BRING** * Mochila con agua (1,5L mínimo) + comida para almuerzo/mediodía * Calzado técnico de montaña (imprescindible) * Botas impermeables de caña alta (recomendable) * Ropa adecuada a la actividad y época del año (recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo) * Chaqueta impermeable (imprescindible) * Pantalón largo (recomendable) * Protección solar (gorra, gafas de sol y crema) * Protección contra el frío, guantes, buff y gorro (opcional) * Bastones de trekking (recomendable) **👣 PASOS PARA APUNTARTE / FOLLOW THESE STEPS TO SIGN UP** **✅** **PASO 1**: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo) ✅ **PASO 2**: Rellena el siguiente **[formulario](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefnxejHMjaBhp4wviEaOMkgZHcSpClb4jYQq2-KsZhVNQWVA/viewform?usp=sf_link)**. (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). ✅ **PASO 3**: **Para garantizar tu plaza, haz un Bizum de 10€ en concepto de reserva** al teléfono +34 686 52 39 42 (Òscar). **Envía el COMPROBANTE al mismo número.** El resto del pago (10 euros) se realizará justo antes de empezar la ruta. ✅ **PASO 4**: el día antes de la ruta te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. IMPORTANTE: sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza (los pasos 1 y 2 no son suficientes). **PUNTOS DE ENCUENTRO/ MEETING POINTS** 1️⃣ **OPCIÓN 1**: delante de la cafetería [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación Fabra i Puig a las **8.00h**. Rogamos **máxima puntualidad** para el check-in y poder arrancar motores a las 8:15h. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. 2️⃣ **Opción 2**: Si prefieres ir directo, nos vemos en el[ ](https://maps.app.goo.gl/mhfy8RRfdPqgp7EL9)[Párquing Alabaus, La Molina (enlace)](https://maps.app.goo.gl/gtPRstvpdF8F7kz9A)[ ](https://maps.app.goo.gl/Ek4K9bJPQKYQoAsFA)a las **10.00h**. ¡A las 10.15h empezamos la ruta des de allí! Regreso: estaremos de vuelta en la estación de Fabra i Puig sobre las 19.00h, dependiendo de la situación de tráfico. Cancelaciones: se reembolsará el 50% de la reserva únicamente si nos avisas vía WhatsApp 7 días antes del inicio de la ruta. **MATERIAL AUDIOVISUAL** **📸** Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** 📞 Contacto Guía principal: Oscar +34 686 52 39 42

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ **❤️ Toda la info y para apuntarte [aquí](https://thehikers.es/products/ruta-barcelona-senior-garraf-sitges?utm_source=meetup&utm_medium=event&utm_campaign=ruta-barcelona-senior-garraf-sitges)**

**(CASTELLANO a continuación** ⛰️ **ENGLISH below)** Mentre la gent treballa… nosaltres ens escapem a la muntanya 😉 Aquest divendres ens endinsem en **una de les zones més espectaculars i menys transitades de Montserrat: les Agulles i els Frares Encantats**. Farem una **ruta circular d’uns 10 km i 400 m de desnivell**, descobrint racons sorprenents com la Foradada i caminant entre agulles icòniques, canals amagades i paisatges que et fan sentir dins d’un altre món. **Una escapada perfecta entre setmana per desconnectar, caminar sense presses i descobrir el costat més salvatge i desconegut de Montserrat.** **T’animes a canviar l’oficina per això? 🍃** ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 30€ excursió + 10€ cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 40€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals ❗️ Política de cancel·lació: * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! Segueix-nos i estigues al dia! * Al nostre Insta [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * a Can Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * \*\*i uneix-te al [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) \*\* per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\- 🍀 **CASTELLANO** 🌸 Mientras la gente trabaja… nosotros nos escapamos a la montaña 😉 Este **viernes** nos adentramos en **una de las zonas más espectaculares y menos transitadas de Montserrat: las Agulles y los Frares Encantats**. Haremos una **ruta circular de unos 10km y 400m de desnivel**, descubriendo rincones sorprendentes como la Foradada y caminando entre agujas icónicas, canales escondidas y paisajes que te hacen sentir en otro mundo. **Una escapada perfecta entre semana para desconectar, caminar sin prisas y descubrir el lado más salvaje y desconocido de Montserrat.** **Te animas a cambiar la oficina por esto? 🍃** ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 30€ excursión + 10€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 40€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! **Síguenos y mantente al día:** * En Instagram [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * En Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * Y únete al \*\* [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) \*\* para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⛰️ **ENGLISH** 🦗 **While everyone is working… we escape to the mountains 😉** This **Friday** we explore one of the most spectacular and less crowded areas of Montserrat: Agulles and Frares Encantats. We’ll follow **a circular route of around 10km with 400m of elevation gain**, discovering hidden gems like La Foradada and walking among iconic rock formations, narrow paths, and landscapes that feel out of this world. **A perfect midweek escape to slow down, disconnect, and discover the wild, lesser-known side of Montserrat.** **Ready to swap the office for this? 🍃** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €30 for the hike + €10 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €40** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (weather can change!) * Trekking poles (optional) ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! **Stay connected:** * On Instagram [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * On Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * Join our \*\* [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) \*\* to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)** 🦗