First Time Pregnant Moms

**Pregnancy Fit Pilates!** I created this class to **encourage you to keep working out and take away the fear you may have as well as help you to build up your new support network with other Moms!** (So many things are changing: your body looks & feels different, you feel overwhelmed with all the questions, yet you are alone at home and feel isolated.) **I'm specialized in Preggo / Post Partum Fitness as well as transformation Programs for Women!** I'm setting up this class, specific for **Pregnant women** to help them to stay fit, & strong during pregnancy, so they have an easier delivery, faster recovery and a more painless 9 month ahead. It's especially designed to work on the muscles you need to strengthen as a Mom and stay in shape **safely & effectively**. This class will be a low impact **Full Body Pilates** class to , especially focussing on **strengthening the Core & back muscles.** We'll also work on overall **coordination, balance, posture & mobility** to ensure painless movement throughout the pregnancy. No matter **which trimester** you are in, you can join this class, I'll provide adaptation for you. **Prices:** Single class 15 Euros Pack of 4 classes: 50 Euros Pack of 12 classes: 120 Euros (valid for 3 months) **What to bring:** \- Mat \- Towel \- Water \- Optional: booty bands / Tera band Sounds like what you were looking for? **RESERVE & CONFIRM your spot via whatsapp: 669760790** Already connect with me to not miss out on news around my **Pregnancy & Post partum content @train_withjulia** and Join our community **@fitnessformamis** and count on a network of amazing mamis & mamis to be!

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) 🤩❤️🍹NEW SUBGRUPO INTENSIVO DE BACHATA MIÉRCOLES NOCHE Y BAILAR BACHATA HAY MOJITOS NOS PONEMOS DE ACUERDO POR EL CHAT PRO SALSA-BACHATA EN LOS DETALLES PARA ENCONTRARNOS. ESTE SUBGRUPO SE ORGANIZA A TRAVÉS DE UN CHAT DENTRO DE LA PLATAFORMA PATREON SINGLES BARCELONA. COLABORA, PARTICIPA Y EMPUJA. CREA ACTIVIDAD SOCIAL. COGE LA PALA. [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona)

Te gusta saltar? volar? correr? divertite? Anímate a conocer un nuevo deporte GRATIS! Piranyes es un equipo femenino de Ultimate Frisbee, estamos iniciando entrenos abiertos. No necesitas conociemientos previos, pero si los tienes eres super bienvenida! Si quieres venir a entrenar, únete al grupo de WhatsApp para enterarte de todas las novedades: https://chat.whatsapp.com/Bzf3lUdORSF8yDGeqAZEe1 Aunque aparezcan 0 asistentes, tenemos una base fija de gente que entrena cada semana y no se apunta por MeetUp. Do you enjoy jumping? flying? running? having fun? Dare to discover a new sport for FREE! Piranyes is a Femenine Ultimate Frisbee team and we are starting trainings open to everyone. You don´t need to know the sport, but if you do you are more than welcome! If you wish to participate, join our WhatsApp group to get all our updates: https://chat.whatsapp.com/Bzf3lUdORSF8yDGeqAZEe1 Even if there aren´t many people appointed for the event, we have a fixed number of people who always go to trainings, but don´t sign up in MeetUp.

dirigido a personas que buscan (re) conectar con su Cuerpo Creativo y la energía sutil. Mediante el Enraizamiento, la activación de motores y trabajos de Centro nos acercamos de manera suave a la Expresión Corporal que es una herramienta muy necesaria para poder escuchar el.cuerpo y dialogar hacia dentro, tanto como para ejercer presencia absoluta donde nos encontremos y podamos dialogar con nuestro entorno siendo capaces de generar una respuesta más que solo reaccionar.

**🇬🇧 The Language Exchange Meetup in Barcelona 🌍** Are you ready for an evening filled with language practice, new friendships, and tons of fun? Join our vibrant community in Barcelona where language enthusiasts gather to enhance their proficiency in various languages and expand their social circles. 🗓️ **When**: Every Wednesday at 7pm 📍 **Where**: Soda Bus: 150 Aribau street (10 minutes from Diagonal and Hospital Clinic stations) Embark on a linguistic adventure with us! Our language exchange sessions take place in the heart of the city, within the unique atmosphere of Soda Bus 😉 🆓 **Admission: Free**, with a friendly request to support the venue by ordering a minimum drink (€4). This inclusive event welcomes everyone, so come and mingle with us! (Participants under 18 must be accompanied by an adult.) 📸 We'll seek your permission before capturing any moments on camera. Agreeing to be in a photo means you're okay with us sharing it on social media. 🗣 A friendly host will hand you a sticker with your name, native language, and the language you're eager to practice. Feel free to stick to your mother tongue if you prefer. Let's make language learning a joyous journey! 😊 **Stay Connected**: 📸 Follow us on [Instagram](https://www.instagram.com/barcelonalanguageexchange/)! 👍 Like our [Facebook page](https://www.facebook.com/thefridaylanguageexchange) to see all the albums! 🌐 Discover more about us on [our website](https://speakquick.es). 📱 **Connect on WhatsApp**: [Join the group here](https://chat.whatsapp.com/D175hLd5PNSLed7e6dPWto) See you there for an evening of laughter, language, and lasting friendships. **Come alone, leave with friends!** 🌍🗣️ \-\-\- 🇪🇸 **¡El Intercambio de Idiomas de Barcelona!** 🌍 ¿Estás listo para una velada llena de práctica de idiomas, nuevas amistades y mucha diversión? Únete a nuestra animada comunidad en Barcelona, donde entusiastas de los idiomas se reúnen para mejorar su nivel y ampliar sus círculos sociales. 🗓️ **Cuándo**: Todos los miércoles a las 19h. 📍 **Dónde**: Soda Bus: calle Aribau 150 (a 10 minutos de los metros Diagonal y Hospital Clinic) ¡Embárcate en una aventura lingüística con nosotros! Nuestras sesiones de intercambio de idiomas tienen lugar en el corazón de la ciudad, en el ambiente único de Soda Bus 😉 🆓 **Entrada Gratuita**, solo te pedimos que tomes una consumición mínima (4€). Este evento inclusivo da la bienvenida a todos, así que ¡ven y únete a nosotros! (Los participantes menores de 18 años deben ir acompañados por un adulto.) 📸 Pediremos tu permiso antes de capturar cualquier momento en cámara. Al aceptar estar en una foto, nos permites compartirla en las redes sociales. 🗣 Un anfitrión te entregará una pegatina con tu nombre, idioma nativo y el idioma que deseas practicar. Siéntete libre de hablar en tu lengua materna si lo prefieres. ¡Hagamos del aprendizaje de idiomas un viaje lleno de alegría! 😊 **Mantente Conectado**: 📸 ¡Síguenos en [Instagram](https://www.instagram.com/barcelonalanguageexchange/)! 👍 ¡Dale 'me gusta' a nuestra [página de Facebook](https://www.facebook.com/thefridaylanguageexchange), para ver todos los álbumes! 🌐 Descubre más sobre nosotros en [nuestra web](https://speakquick.es). 📱 **Conéctate en WhatsApp**: [Únete al grupo aquí](https://chat.whatsapp.com/D175hLd5PNSLed7e6dPWto) Nos vemos para una tarde de risas, idiomas y amistades duraderas. **¡Ven solo, márchate con amigos!** 🌍🗣️

**🌿 Yoga and Creativity for Families at Ciutadella Park 🌿** Join us for a unique experience of connection and fun in nature! In this special class, children and families will enjoy a magical blend of yoga, creativity, and healing sounds. **What will we do?** 🌈 We’ll start with a gentle and playful yoga practice to awaken the body and imagination. 🎨 Next, we’ll explore our creativity through expressive games and group art activities. 🌱 To end the session, we’ll relax with calming sounds from healing instruments like Tibetan bowls and maracas, bringing peace to the body and mind. **Event details:** 🕰️ Duration: 1 hour 💰 Price: 20 euros per family 1 adult + 1 kids 📍 Location: Ciutadella Park (meeting point: near the central fountain) 📲 To book your spot, **please always call me on WhatsApp:** +34 66 119 2530 Come and enjoy a unique experience filled with movement, creativity, and family harmony. See you at the park! 💚 **🌿 Yoga y Creatividad para Familias en el Parque Ciudadela 🌿** ¡Únete a una experiencia única de conexión y diversión en plena naturaleza! En esta clase especial, niños y familias disfrutarán de una combinación mágica de yoga, creatividad y sonidos sanadores. **¿Qué haremos?** 🌈 Empezaremos con una práctica de yoga suave y divertida para despertar el cuerpo y la imaginación. 🎨 Luego, exploraremos nuestra creatividad a través de juegos expresivos y actividades artísticas en grupo. 🌱 Para finalizar, nos relajaremos con un momento de calma al ritmo de instrumentos sanadores, como cuencos tibetanos y maracas, permitiendo que el cuerpo y la mente se llenen de paz. **Detalles del evento:** 🕰️ Duración: 1 hora 💰 Precio: 20 euros por familia 1 Adulto + 1 nino@ 📍 Lugar: Parque Ciudadela (punto de encuentro: junto a la fuente central) 📲 Para reservar tu plaza, **por favor llámame siempre por WhatsApp:** +34 66 119 2530 Ven a disfrutar de una experiencia diferente, llena de movimiento, creatividad y armonía en familia. ¡Nos vemos en el parque! 💚

I’m currently traveling to India, and we’ll resume our events in September. Thank you for your patience and presence!” **To book your spot:** Send me a WhatsApp message: +34 66 1192530. **Let's enjoy the beach together!** This creative and energizing class is perfect for anyone looking for a fun, effective cardio and strength session. We’ll start with barre and yoga at **Plaza Rosa de los Vientos**, with stunning sea views, and end with a calming meditation closer to the water. You’ll leave feeling refreshed, strong, and full of summer vibes! **About the class:** My Dynamic Barre class combines the grace of dance with the power of yoga, using the barre as a tool to build strength, flexibility, and endurance. Expect rhythmic movements that flow effortlessly, leaving you feeling lighter and more balanced. We’ll finish with floor yoga to deeply relax your mind and body. No prior ballet or Yoga experience is needed—I'll adapt the exercises to your level! 💰 **Cost:** 12 euros. 🧘 **What to bring:** Your mat or towel. Connect with me for updates: 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Website: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** **Para reservar tu lugar:** Envíame un mensaje de WhatsApp: +34 66 1192530. **¡Disfrutemos de la playa juntos!** Esta clase creativa y energizante es perfecta para quienes buscan una sesión divertida y efectiva de cardio y fortalecimiento. Comenzaremos con barre y yoga en la **Plaza Rosa de los Vientos**, disfrutando de las vistas al mar, y terminaremos con una relajante meditación junto al agua. ¡Te irás sintiéndote renovado/a, fuerte y lleno/a de energía veraniega! **Sobre la clase:** Ballet Fit / Dynamic Barre combina la gracia de la danza con la potencia del yoga, utilizando la barra como herramienta para fortalecer, flexibilizar y mejorar la resistencia. Movimientos rítmicos y fluidos te harán sentir más ligero/a y equilibrado/a. Finalizaremos con yoga en el suelo para relajar profundamente mente y cuerpo. No necesitas experiencia previa en ballet o yoga —¡adaptaré los ejercicios a tu nivel! 💰 **Costo:** 12 euros. 🧘 **Qué traer:** Tu esterilla o toalla. Conéctate conmigo para actualizaciones: 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Sitio web: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion)

**Mami + Baby Fit Pilates!** Join us with your little one, get back in shape & connect with others! We meet at Stephy's, the Family Cafe! For the ones who want to stay after the class we have a nice coffee & healthy brunch together. Hello there, I'm Julia your Personal Trainer specialized in Women's health & post partum recovery classes. I created this class to **encourage you to start working out again and take away the fear you may have as well as help you to build up your new support network with other Moms!** (So many things change after giving birth, your body looks & feels different, you feel overwhelmed with all the questions, yet you are alone at home and feel isolated.) This class is especially designed to work on specific muscles groups you need to strengthen as a Mom! We use Resistance bands to build up muscles in Legs, Booty, Arms and Back as well as focussing on your deep **Core muscles**, (Diastisis Recti correction exercises when needed), **shoulders & back** muscles to improve your posture & prevent pain. This class is a **beginners/ intermediate Fitness class** for all the Moms that want to get back in shape **safely & effectively**. ( Pregnant Women can also join, I'll provide adaptations when needed) Don't worry if you feel out of shape and weak, this class is to help you get rid of that feeling! Also, don't be afraid that your baby will disturb, it's totally fine if you need to stop & take care / feed your baby during class! **This class is for YOU & to connect with other Moms!** Sounds like what you were looking for? **Whatsapp me to reserve your spot: +34 669 760 790** Prices: \- Single class: 15 Euros \- Pack of 4 classes: 50 Euros \- Pack of 12 classes: 120 Euros \(valid for 3 months\) **What to bring?** \- Blanket / toys for the baby \- Water & a mat for you \- Tera resistance / booty bands if you have Please follow me **@train_withjulia** so we can connect and Join our community **@fitnessformamis** and count on a network of amazing mamis & mamis to be!

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) **RANGO 37-47 AÑO** **RANGO 37-47 AÑOS** **RANGO 37-47 AÑOS** **🤩❤️🍹SPEED DATING EXPRESS FIRST DATES INTERCAMBIO DE TELÉFONOS LIBRE** **SPEED DATING CITAS RÁPIDAS. ENCUENTRA PAREJA.** INTERCAMBIO DE TELÉFONOS LIBRE. **Precio:** **Inscripción gratis para las chicas.** Se tiene que pedir consumición en el bar. **Inscripción 5€ EN EFECTIVO para los chicos +** Se tiene que pedir consumición en el bar. Citas de 7 minutos aproximadamente según los que seamos. Todos hablan con todos de 2 en 2. Inscripción y ubicación por whatsapp 630 467 646 una vez estés apuntado aquí en meetup. **Primero apúntate en meetup luego envía whatsapp. No envíes whatsapp si no apareces en la lista de apuntados del evento meetup.** Gracias.

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) 🤩❤️🍹PRACTICA TUS PASOS SHUFFLE DANCE HAZ REELS INSTA TIK TOK HAZ AMISTADES. VEN SOLO/A O CON AMIG@S Y PÁSALO PIPA HACIENDO NUEVAS AMISTADES. ESTE SUBGRUPO SE ORGANIZA A TRAVÉS DE UN CHAT PRO DENTRO DE LA PLATAFORMA PATREON SINGLES BARCELONA. COLABORA, PARTICIPA Y EMPUJA. CREA ACTIVIDAD SOCIAL. COGE LA PALA. [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona)

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) Ven a subir la **cima emblemática del Puigllançada (2.409 m)** 🏔️, una de las joyas del Berguedà incluida en el reto **FEEC – 100 Cims** 🥾. Una excursión **accesible y espectacular** 🌄 que te llevará hasta una cima amplia y abierta, con **vistas privilegiadas** hacia el Cadí-Moixeró, la Cerdanya y gran parte del Pirineo oriental ⛰️. **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA / ROUTE DETAILS** * Ruta circular * Distancia: 12,5 km * Desnivel positivo: 600 m * Tiempo estimado con paradas: 6h * Dificultad física: media. * 🥾 Dificultad técnica: baja/media – No hay dificultad por tarteras o bloques, ni necesidad de trepar. * 🔔 Todo participante se compromete a estar en condiciones de hacer las excursiones y a **comunicar cualquier dolencia o lesión** que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. **👌 PRECIO/PRICE = 20€** (transporte aparte) Incluye/It includes: * Organización, diseño y logística de la ruta * 1 Guía de Montaña con habla en español, inglés y catalán * Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil * Fotografías tomadas con iPhone **🚗 TRANSPORTE /TRANSPORTATION (No incluido/Not included):** * Gastos de gasolina: se estipula 15€ por persona, a pagar al conductor de cada coche. **👌**Ayudamos en la coordinación de coches e intentamos que todos los participantes tengan una plaza en los coches que salen desde el punto de encuentro 1. **👁‍🗨 MATERIAL / WHAT TO BRING** * Mochila con agua (1,5L mínimo) + comida para almuerzo/mediodía * Calzado técnico de montaña (imprescindible) * Botas impermeables de caña alta (recomendable) * Ropa adecuada a la actividad y época del año (recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo) * Chaqueta impermeable (imprescindible) * Pantalón largo (recomendable) * Protección solar (gorra, gafas de sol y crema) * Protección contra el frío, guantes, buff y gorro (opcional) * Bastones de trekking (recomendable) **👣 PASOS PARA APUNTARTE / FOLLOW THESE STEPS TO SIGN UP** **✅** **PASO 1**: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo) ✅ **PASO 2**: Rellena el siguiente **[formulario](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefnxejHMjaBhp4wviEaOMkgZHcSpClb4jYQq2-KsZhVNQWVA/viewform?usp=sf_link)**. (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). ✅ **PASO 3**: **Para garantizar tu plaza, haz un Bizum de 10€ en concepto de reserva** al teléfono +34 686 52 39 42 (Òscar). **Envía el COMPROBANTE al mismo número.** El resto del pago (10 euros) se realizará justo antes de empezar la ruta. ✅ **PASO 4**: el día antes de la ruta te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. IMPORTANTE: sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza (los pasos 1 y 2 no son suficientes). **PUNTOS DE ENCUENTRO/ MEETING POINTS** 1️⃣ **OPCIÓN 1**: delante de la cafetería [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación Fabra i Puig a las **8.00h**. Rogamos **máxima puntualidad** para el check-in y poder arrancar motores a las 8:15h. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. 2️⃣ **Opción 2**: Si prefieres ir directo, nos vemos en el[ ](https://maps.app.goo.gl/mhfy8RRfdPqgp7EL9)[Párquing Alabaus, La Molina (enlace)](https://maps.app.goo.gl/gtPRstvpdF8F7kz9A)[ ](https://maps.app.goo.gl/Ek4K9bJPQKYQoAsFA)a las **10.00h**. ¡A las 10.15h empezamos la ruta des de allí! Regreso: estaremos de vuelta en la estación de Fabra i Puig sobre las 19.00h, dependiendo de la situación de tráfico. Cancelaciones: se reembolsará el 50% de la reserva únicamente si nos avisas vía WhatsApp 7 días antes del inicio de la ruta. **MATERIAL AUDIOVISUAL** **📸** Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** 📞 Contacto Guía principal: Oscar +34 686 52 39 42

Las ‘’garrotxes’’ son como las brujas: tienen mala fama pero siguen siendo fabulosamente atractivas y apasionantes. Las ‘’garrotxes’’ se definen como ‘’ tierras ásperas y de mal andar’’. No obstante, su belleza e inaccesibilidad resultan un buen estímulo para su descubrimiento. Aquí los ríos poseen identidad propia, de artistas, que han modelado la roca calcárea creando un relieve tortuoso con valles profundos y paredes apocalípticas. Esto ocurrió en el pasado, hace muchos millones de años, dejando unas bonitas pozas para que los humanos del 2026 disfruten de sus aguas azules. Diferentes escenarios de sorprendente diversidad y magníficas panorámicas compartidas con los buitres. Nuestro recorrido destapará todo este universo de pozas vivas, ermitas solitarias y masías abandonadas. ¿Domingo de sofá o domingo de alta Garrotxa? **🔗 DETALLES TÉCNICOS** \- Ruta circular \- Distancia: 13\,5 km \- Desnivel de subida: 700 m \- Tiempo estimado con paradas: 6h30’ \- Dificultad: **BAJA - MEDIA**. \- Ruta apta para perros? **SI 🐺** (si esta acostumbrad@ al terreno de montaña) \- Tiempo en coche: 1h40’ 🔔 Todo participante asume que está en condiciones de hacer la excursión y debe comunicar cualquier dolencia que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 Las rutas pueden sufrir cambios acorde con las condiciones meteorológicas y estado del terreno (nieve, ríos con mucho caudal, etc). 📣Aviso: en caso de baja de ultima hora (menos de 48h) la persona que se da de baja va a tener que pagar el importe de la excursión y del transporte (si no va en su propio coche). En caso contrario, no va poder realizar futuras salidas con este grupo. Si después de darse de baja, su plaza se puede asignar a otra persona sin problemas, no se tiene que pagar. **👁‍🗨 MATERIAL** \- Mochila con agua \(1 L\. mínimo\) \+ comida para almuerzo/mediodía \- Calzado/botas de montaña \(imprescindible\) \- Ropa adecuada para la actividad y época del año \(pantalón largo\, abrigo\) \- Chaqueta impermeable/cortavientos \(imprescindible\) \- Protección contra el frío \(buff\, gorro\, guantes\) y solar \(gafas y crema solar\) \- Bastones de senderismo \(recomendable\) \- Actitud y alegría **👌 APORTACIÓN 20€** Incluye: \- Organización\, logística y guía AEGM/UIMLA \(TD de Media Montaña\) \- Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil \- Taller de orientación con mapa y brújula **🚗 EL TRANSPORTE** \- para esta excursión: 15€ / persona \(incluye el parking de Sadernes\) \- en vehículos particulares excluyendo de los gastos a los conductores \- quién ponga coche y lleve a 3\-4 participantes se le descontarán 5€ 🎯 Para confirmar asistencia **contacta con la organizadora y avisa si dispones o no de coche (y en tal caso núm. de plazas libres).** ⚡ Mínimo 4 y máximo 15 participantes. 📞 Contacto: Amalia +34 652 027 570 ⚡ [Instagram](https://www.instagram.com/oxygen_trails/) 💠¡Oxygénate!💠

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ **❤️ Toda la info y para apuntarte [aquí](https://thehikers.es/products/ruta-barcelona-senior-garraf-sitges?utm_source=meetup&utm_medium=event&utm_campaign=ruta-barcelona-senior-garraf-sitges)**

"Barre Fitness & Pilates by the Sea" – A unique workout especially created for ladies! Do you dream of working out outdoors, with the sound of waves and the sea breeze? Join us for an unforgettable experience: 🌊 Start with a full-body workout that will help improve your flexibility, balance, and strength- a true healing experience for both body and soul! 💪🌞 Location : We meet at Honest Greens ( Barceloneta) Investment: 10 euro.