First Time Pregnant Moms

**The Ocean Walk: 1.1 km to cross the ocean on foot 🌊** Picture this: you're at the bottom of the Mariana Trench. 11,000 meters below the surface. Darkness. Silence. Mystery. And then you start rising. 1.1 km walking through Poble Nou, feet on the ground, head underwater. Every meter you walk = 10 meters of depth back to the surface. From the abyss to the shore. Hydrothermal vents. Sperm whales. Coral reefs. At every stop, a world most of us will never see. Its stories, its beauty, its fragility. This is the very first Ocean Walk in English in Barcelona! 💙 **What we'll experience together as a community ready to embark :** We meet in front of the Internacional Restaurant Bar in Poble Nou. We walk along the docks for 2h. We met new people about the wonders of the Ocean and We wonder. We learn. We breathe. And we ask ourselves one simple question: what is our place in this immensity? **For who?** Everyone! Families welcome (kids from 10 years old). No prior knowledge needed. Just curiosity and a smile. 😊 **Practical info:** Bring weather-appropriate clothing and your water bottle! Please arrive 10 minutes early so we can start on time. **Pay-what-you-feel** (because the ocean belongs to everyone). Registration and pricing details here: https://www.billetweb.fr/the-first-ocean-walk-in-english This workshop is brought to you by La Fresque Océane (Ocean Collage) and facilitated by Lionel, professional diver and sailor. Format inspired by the Deep Time Walk. See you on the docks! 🐙

**Pregnancy Fit Pilates!** I created this class to **encourage you to keep working out and take away the fear you may have as well as help you to build up your new support network with other Moms!** (So many things are changing: your body looks & feels different, you feel overwhelmed with all the questions, yet you are alone at home and feel isolated.) **I'm specialized in Preggo / Post Partum Fitness as well as transformation Programs for Women!** I'm setting up this class, specific for **Pregnant women** to help them to stay fit, & strong during pregnancy, so they have an easier delivery, faster recovery and a more painless 9 month ahead. It's especially designed to work on the muscles you need to strengthen as a Mom and stay in shape **safely & effectively**. This class will be a low impact **Full Body Pilates** class to , especially focussing on **strengthening the Core & back muscles.** We'll also work on overall **coordination, balance, posture & mobility** to ensure painless movement throughout the pregnancy. No matter **which trimester** you are in, you can join this class, I'll provide adaptation for you. **Prices:** Single class 15 Euros Pack of 4 classes: 50 Euros Pack of 12 classes: 120 Euros (valid for 3 months) **What to bring:** \- Mat \- Towel \- Water \- Optional: booty bands / Tera band Sounds like what you were looking for? **RESERVE & CONFIRM your spot via whatsapp: 669760790** Already connect with me to not miss out on news around my **Pregnancy & Post partum content @train_withjulia** and Join our community **@fitnessformamis** and count on a network of amazing mamis & mamis to be!

**Fecha:** Miércoles 27 de mayo **Horario:** de 19.00 a 20.30 **Lugar:** [Amora Libros](https://www.instagram.com/amoralibros_bcn/) \- C\. Ramón y Cajal\, 142 **Inscripción: Gratuita** a través del siguiente enlace: [Entradas](https://entradium.com/events/presentacion-libro-para-ella-que-siempre-ha-sido-extraordinaria) [Libros del Ciempiés](http://www.ciempies.es/) tiene la convicción de que ayudar a impulsar nuevas carreras es otra manera de promover la diversidad y la inclusión. Cada una de las Voces del Ciempiés es única y singular, y esto se refleja en las historias que escribe y los recursos estéticos y literarios que elige para hacerlo. Esta colección aspira a convertirse en una caja de resonancia para una pluralidad de perspectivas, estilos e imaginarios que muy probablemente no tendrían cabida en circuitos editoriales más comerciales. Ojalá, querida persona ávida de nuevas páginas, que las Voces del Ciempiés te lleven a viajar por otros mundos posibles. Que te hagan soñar. Que te emocionen. Que te diviertan. Que te inviten a la reflexión. Que no te dejen indiferente. Y, por qué no, que te inspiren tal vez a contar con tu propia voz. **Sobre el libro** Alice es una adulta aparentemente funcional hasta que un diagnóstico sacude su mundo y la obliga a replantearse todo. Entre Río de Janeiro y Barcelona, su vida se convertirá en un territorio incierto donde las preguntas pesarán más que las certezas: ¿A dónde pertenezco? ¿Qué lugar ocupo en el mundo como mujer, hija, pareja, amiga y migrante? ¿Dónde aferrarse cuando todo parece tambalear? En esta novela, Camila Fiuza nos mostrará que todo lo malo, todo lo bueno y todo lo que hay en el medio son apenas distintas caras de una misma moneda. Que el pasado, el presente y el futuro pueden convivir perfectamente tomados de las manos. Y que por más que haya cosas que intentemos dejar atrás, estas siempre encontrarán la manera de seguir permaneciendo.

**Sabado 16 de Mayo, de 10.00 a 14.00** Casa Bhúo, Carrer del Taulat 71, bajo 1 Barcelona Para confirmar tu participación, escríbeme al número +34 656 737 190. **No se aceptan inscripciones hechas solo a través de Meetup.** **Taller de constelaciones familiares del Espíritu: Rendirse al amor.** ¿Tienes una temática que sientes que te está bloqueando en la vida? ¿Un dolor que se ha vuelto crónico? ¿Dificultades en tus relaciones o en el trabajo? ¿Estás atravesando un desafío en tu salud? **Quizás la solución sea más amorosa de lo que crees.** Desde la mirada de las Constelaciones Familiares del Espíritu, el camino de la sanación pasa por mirar con amor aquello que nos duele, lo difícil, aquello que no nos atrevemos a mirar. A veces, por desconocimiento, existen dinámicas ocultas en el inconsciente que están reteniendo nuestra vida y que solo necesitan ser vistas e integradas. La solución pasa por un camino de rendición al amor. Un camino de reconciliación e integración. Instintivamente, tendemos a apartar la mirada de aquello que nos duele, pero nuestra alma necesita mirar allí para poder avanzar. Si sientes que hay temas que no logras solucionar por ti mismo, o que ya has trabajado en distintas terapias pero siguen afectándote, este taller es para ti. Juntos podremos mirar aquello que tu alma está queriendo mostrarte para orientarte hacia una solución. Te espero el sábado, con mucho cariño. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Podrás participar de dos maneras: * **Constelando tu propio tema personal.** * **Participando como representante.** **Precio 45 euros** ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Facilita Valentina Bergomi Tancredi Valentina Bergomi Tancredi es consteladora familiar del espíritu y terapeuta energética, especializada en la remoción de bloqueos emocionales, ya sean propios, ancestrales, de otras vidas o relacionados con la presencia de entidades. Su recorrido vital y formativo atraviesa diversas dimensiones del arte y del autoconocimiento. Pianista y maestra de piano y de conciencia corporal, se ha formado como Master Avatar autorizada, una vía de desarrollo personal y espiritual centrada en la exploración de las matrices internas de la conciencia. Consteladora familiar del espíritu, caminante del Camino Rojo bajo la guía del maestro nahual Tata Kachora, su experiencia ha sido profundamente nutrida por encuentros con chamanes de la selva amazónica y el trabajo con plantas maestras como la Madre Ayahuasca. Actualmente continúa su proceso formativo en La Esencia del Tacto con MuditoSan, profundizando en la presencia meditativa y el encuentro con el otro a través del cuerpo. Su trabajo también se inspira en el Código de la Emoción del Dr. Bradley Nelson.

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) 🤩❤️🍹NEW SUBGRUPO INTENSIVO DE BACHATA MIÉRCOLES NOCHE Y BAILAR BACHATA HAY MOJITOS NOS PONEMOS DE ACUERDO POR EL CHAT PRO SALSA-BACHATA EN LOS DETALLES PARA ENCONTRARNOS. ESTE SUBGRUPO SE ORGANIZA A TRAVÉS DE UN CHAT DENTRO DE LA PLATAFORMA PATREON SINGLES BARCELONA. COLABORA, PARTICIPA Y EMPUJA. CREA ACTIVIDAD SOCIAL. COGE LA PALA. [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona)

Te gusta saltar? volar? correr? divertite? Anímate a conocer un nuevo deporte GRATIS! Piranyes es un equipo femenino de Ultimate Frisbee, estamos iniciando entrenos abiertos. No necesitas conociemientos previos, pero si los tienes eres super bienvenida! Si quieres venir a entrenar, únete al grupo de WhatsApp para enterarte de todas las novedades: https://chat.whatsapp.com/Bzf3lUdORSF8yDGeqAZEe1 Aunque aparezcan 0 asistentes, tenemos una base fija de gente que entrena cada semana y no se apunta por MeetUp. Do you enjoy jumping? flying? running? having fun? Dare to discover a new sport for FREE! Piranyes is a Femenine Ultimate Frisbee team and we are starting trainings open to everyone. You don´t need to know the sport, but if you do you are more than welcome! If you wish to participate, join our WhatsApp group to get all our updates: https://chat.whatsapp.com/Bzf3lUdORSF8yDGeqAZEe1 Even if there aren´t many people appointed for the event, we have a fixed number of people who always go to trainings, but don´t sign up in MeetUp.

dirigido a personas que buscan (re) conectar con su Cuerpo Creativo y la energía sutil. Mediante el Enraizamiento, la activación de motores y trabajos de Centro nos acercamos de manera suave a la Expresión Corporal que es una herramienta muy necesaria para poder escuchar el.cuerpo y dialogar hacia dentro, tanto como para ejercer presencia absoluta donde nos encontremos y podamos dialogar con nuestro entorno siendo capaces de generar una respuesta más que solo reaccionar.

**Mami + Baby Fit Pilates!** Join us with your little one, get back in shape & connect with others! We meet at Stephy's, the Family Cafe! For the ones who want to stay after the class we have a nice coffee & healthy brunch together. Hello there, I'm Julia your Personal Trainer specialized in Women's health & post partum recovery classes. I created this class to **encourage you to start working out again and take away the fear you may have as well as help you to build up your new support network with other Moms!** (So many things change after giving birth, your body looks & feels different, you feel overwhelmed with all the questions, yet you are alone at home and feel isolated.) This class is especially designed to work on specific muscles groups you need to strengthen as a Mom! We use Resistance bands to build up muscles in Legs, Booty, Arms and Back as well as focussing on your deep **Core muscles**, (Diastisis Recti correction exercises when needed), **shoulders & back** muscles to improve your posture & prevent pain. This class is a **beginners/ intermediate Fitness class** for all the Moms that want to get back in shape **safely & effectively**. ( Pregnant Women can also join, I'll provide adaptations when needed) Don't worry if you feel out of shape and weak, this class is to help you get rid of that feeling! Also, don't be afraid that your baby will disturb, it's totally fine if you need to stop & take care / feed your baby during class! **This class is for YOU & to connect with other Moms!** Sounds like what you were looking for? **Whatsapp me to reserve your spot: +34 669 760 790** Prices: \- Single class: 15 Euros \- Pack of 4 classes: 50 Euros \- Pack of 12 classes: 120 Euros \(valid for 3 months\) **What to bring?** \- Blanket / toys for the baby \- Water & a mat for you \- Tera resistance / booty bands if you have Please follow me **@train_withjulia** so we can connect and Join our community **@fitnessformamis** and count on a network of amazing mamis & mamis to be!

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) **RANGO 37-47 AÑO** **RANGO 37-47 AÑOS** **RANGO 37-47 AÑOS** **🤩❤️🍹SPEED DATING EXPRESS FIRST DATES INTERCAMBIO DE TELÉFONOS LIBRE** **SPEED DATING CITAS RÁPIDAS. ENCUENTRA PAREJA.** INTERCAMBIO DE TELÉFONOS LIBRE. **Precio:** **Inscripción gratis para las chicas.** Se tiene que pedir consumición en el bar. **Inscripción 5€ EN EFECTIVO para los chicos +** Se tiene que pedir consumición en el bar. Citas de 7 minutos aproximadamente según los que seamos. Todos hablan con todos de 2 en 2. Inscripción y ubicación por whatsapp 630 467 646 una vez estés apuntado aquí en meetup. **Primero apúntate en meetup luego envía whatsapp. No envíes whatsapp si no apareces en la lista de apuntados del evento meetup.** Gracias.

Culture Jam welcomes[ La Casa Roja](https://www.instagram.com/lacasaroja.barcelona/)! A space for cyclical living, women’s health, yoga and collective care. On the occasion of International Menstrual Health Day, we invite you to gather for an intimate and open conversation around menstrual health, wellbeing and menstrual rights. This encounter marks the beginning of La Casa Roja, a project that creates spaces for embodied wellbeing, yoga, education, dialogue, and community and planetary care through a feminist and holistic approach to women’s health. Menstrual health continues to be surrounded by silence, stigma and misinformation. Yet talking about our cycles also means talking about health, rights, emotions, work, relationships, rest and the ways we inhabit our bodies. This gathering is an invitation to reconnect with the body as a source of knowledge, intuition and collective wisdom. Together we will reflect on: • menstrual health and cyclical awareness • menstrual dignity and rights • collective care and women’s wellbeing • why creating spaces for these conversations matters. The event will be held in both English and Spanish. No prior knowledge is needed, only openness, curiosity and the desire to share space with others. The event will also include the presentation of La Casa Roja’s vision, future activities and community initiatives. ✨ Come as you are. ✨Non menstruators are welcome ✨ Bring a friend if you’d like. ✨ Let’s open the conversation together. Poblenou · Barcelona 28 May · 18:00:19:00 For more information: Instagram: @lacasaroja.barcelona Website: www.redcarestudio.com Join our community: www.redcarestudio.com/thecommunity **ESP** *Creemos firmemente que para ser eficientes y saludables en el manejo de la actual crisis ambiental y social, necesitamos equiparnos con herramientas y conocimientos que nos ayuden a empoderarnos y cultivar nuestra "esperanza activa". La serie Culture Jam de Apocapoc BCN tiene como objetivo hacer precisamente eso.* **CAT** Creiem fermament que per ser eficients i saludables a l'hora de fer front a l'actual crisi ambiental i social, ens hem de dotar d'eines i coneixements que ens ajudin a empoderar-nos i a conrear la nostra "esperança activa". La sèrie Culture Jam a pretén fer-ho. **ENG** *We strongly believe that to be efficient and healthy at dealing with the current environmental and social crisis, we need to equip ourselves with tools and knowledge that help us to be empowered and to cultivate our "active hope". The Culture Jam series aims to do just that.*

**(CASTELLANO a continuación** 🌴 **ENGLISH below)** **Cales paradisíaques i aigües turqueses 🌊 — dissabte 30 de maig** Avui escapem cap a **un dels racons més paradisíacs de la Costa Brava** 🌊 Des de L’Estartit, davant la màgica silueta de les Illes Medes, recorrerem un espectacular tram del camí de ronda per descobrir **dues cales que semblen tretes d’una postal: Cala Pedrosa i la increïble Cala Ferriol** ✨ Una **ruta de 11km i 470 m de desnivell** entre penya-segats, pinedes mediterrànies i aigües turqueses on ens esperen banys, natura salvatge i aquella sensació de llibertat que només dona el mar. Un dia per caminar, nedar, riure… i donar la benvinguda a un nou estiu de les nostres dies ☀️ **Ens espera un gran dia… t’hi apuntes? 😎** **Nivell:** fàcil-moderat (ritme tranquil, apte per gent habituada a caminar) **Preu:** 25€ excursió + 14€ transport (pagament directe al conductor) 👉 TOTAL: 39€ 🎁 Targeta Nature Connect: cada 10 rutes, 1 GRATIS! Inclou: guiatge per guia titulat + assegurança d’accidents + RC 👉 Viatja tranquil, gaudeix més! 🥪 Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta + mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya i banyador 👙 i tovallola * Roba en capes (adaptable al temps) ❗️ Política de cancel·lació: * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! 📲 Segueix-nos... * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\- 🦀 **CASTELLANO** 🐠 **Calas paradisíacas y aguas turquesas 🌊 — sábado 30 de mayo** Hoy escapamos hacia uno de los rincones más paradisíacos de la Costa Brava 🌊 Desde L’Estartit, frente a la mágica silueta de las Islas Medes, recorreremos un espectacular tramo del camino de ronda para descubrir dos calas que parecen sacadas de una postal: Cala Pedrosa y la increíble Cala Ferriol ✨ Una ruta de 11 km y 470 m de desnivel entre acantilados, pinares mediterráneos y aguas turquesas donde nos esperan baños, naturaleza salvaje y esa sensación de libertad que solo regala el mar. Un día para caminar, nadar, reír… y dar la bienvenida a un nuevo verano de nuestras vidas ☀️ Nos espera un gran día… ¿te apuntas? 😎 ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 25€ excursión + 14€ coche (se paga directamente al/a la conductor/a) = **Total: 39€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta *Nature Connect*:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta + 1,5 L de agua * Calzado de montaña + bañador y toalla ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\- 🏖️ **ENGLISH** 🐋 **Paradise coves & turquoise waters 🌊 — Saturday, May 30** Today we escape to **one of the most paradise-like corners of the Costa Brava 🌊** From L’Estartit, facing the magical silhouette of the Medes Islands, we’ll follow a spectacular section of the coastal trail to discover two coves that look straight out of a postcard: **Cala Pedrosa and the incredible Cala Ferriol** ✨ An 11 km hike with 470 m of elevation gain through cliffs, Mediterranean pine forests and turquoise waters, where wild swims, untouched nature and that feeling of freedom that only the sea can give await us. **A day to walk, swim, laugh… and welcome a new summer into our lives ☀️** **A beautiful day awaits us… are you in? 😎** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €25 for the hike + €14 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €39** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * ***Nature Connect* Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch + at least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothes to adapt to changes of temperature * Bathing wear ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) 🤩❤️🍹PRACTICA TUS PASOS SHUFFLE DANCE HAZ REELS INSTA TIK TOK HAZ AMISTADES. VEN SOLO/A O CON AMIG@S Y PÁSALO PIPA HACIENDO NUEVAS AMISTADES. ESTE SUBGRUPO SE ORGANIZA A TRAVÉS DE UN CHAT PRO DENTRO DE LA PLATAFORMA PATREON SINGLES BARCELONA. COLABORA, PARTICIPA Y EMPUJA. CREA ACTIVIDAD SOCIAL. COGE LA PALA. [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona)

"Barre Fitness & Pilates by the Sea" – A unique workout especially created for ladies! Do you dream of working out outdoors, with the sound of waves and the sea breeze? Join us for an unforgettable experience: 🌊 Start with a full-body workout that will help improve your flexibility, balance, and strength- a true healing experience for both body and soul! 💪🌞 Location : We meet at Honest Greens ( Barceloneta) Investment: 10 euro.