Fitness

If you're near Kálvin tér and want to start your day energized, this is your session. *(Ha Kálvin tér közelében vagy, és energikusan szeretnéd kezdeni a napod — ez a te foglalkozásod.)* Every Wednesday morning, we meet at the same venue, same time, for a yoga session led by Vanda — a certified instructor who can adapt the practice to whoever shows up. Whether you're a beginner or a regular practitioner, you're welcome. **You don't need to bring anything.** The venue has mats, lockers, and showers. If you have an office nearby, you can get in time before work. If you work remotely, just stay after the session! there's a tranquil space to open your computer, have breakfast and get your morning started right. **Practical details:** * 📍 AGORA. Mozgástér. Galéria. Café & Tea * 🗓 Every Wednesday, recurring * 💳 5,000 HUF per session — (register in [consciouspass.com](consciouspass.com) to apply discounts) * 🧘 Led by Vanda (Yoga & Pilates instructor) As the community grows, we'll be able to offer different yoga styles. Got a preference? Let us know when you register. 👉 https://revolut.me/marcoshht/pocket/nyyRQdkeTQ \-\-\- Ha Kálvin tér közelében vagy, és energikusan szeretnéd kezdeni a napod, ez a te foglalkozásod. Minden szerdán reggel ugyanazon a helyszínen, ugyanabban az időpontban tartunk jógaórát, amelyet Vanda vezet — tapasztalt oktató, aki a gyakorlatot a résztvevőkhöz igazítja. Legyen szó kezdőről vagy rendszeres gyakorlóról, mindenkit szeretettel várunk. Nem kell semmit hoznod. A helyszínen szőnyegek, öltözők és zuhanyok állnak rendelkezésre. Ha otthon dolgozol, vagy a közelben van az irodád, az óra után is maradhatsz — van lehetőség reggelizni és a munkádat onnan folytatni. **Gyakorlati tudnivalók:** * 📍 AGORA. Mozgástér. Galéria. Café & Tea * 🗓 Minden szerdán, rendszeresen * 💳 4 000 Ft / alkalom — (bevezető ár) * 🧘 Vezeti: Vanda (jóga és pilates oktató) Ahogy a közösség növekszik, egyre több jógastílust és oktatót tudunk majd bevonni. Van valamilyen elvárásod vagy kedvenc stílusod? Jelezd regisztrációkor, és alakítjuk a programot! 👉 https://revolut.me/marcoshht/pocket/nyyRQdkeTQ

Come meet people and play new board games with the international members of the BFG Whatsapp group! [Link to join the chat is here](https://chat.whatsapp.com/JRYftbhepSxK3ugOb7Ceyy). We’ll reserve a few tables at Vault 51 and then play games in smaller groups throughout the evening. **Note:** *Vault 51 requires that you pay a 600 Ft table fee per person at the bar.* Feel free to bring games you want to play or play something from the bar’s collection. Hot food and snacks are available from the bar until about 10pm Spots for this event are limited to not go too far over our table reservation, so please change your RSVP if you are not able to attend, also if you are on the waitlist, please wait to be in the "going" before attending! Also everyone can bring 1 guest only. Don't bring more, we wont have enough seats! Thanks you!

Join us for a fun evening of beer tasting and networking with fellow Budapest ex-pats at our next meetup event! Whether you're new in town or a long-time resident, this is the perfect opportunity to connect. Our event will feature a variety of local and international brews for you to sample and discuss, while enjoying great conversations. Don't miss out on the chance to make new friends and discover new favorite beers at Beer People at Lázár utca 7. Come raise a glass with us at the Ex-Pat & English Language Meetup!

Haladó argentin tangó óra heti rendszerességgel januártól! Várunk szeretettel! **Időpont**: Szerda, 20:15 - 21:30 (első alkalom 2026-ban: **január 6.)** **Helyszín**: Shift Stúdió, Andrássy út 35., 2. em., 12-es kapucsengő **Oktatók** Serbán Andrea és Szeghalmi Endre Órarend: [https://tangolibre.hu/orarend/](https://tangolibre.hu/orarend/) ✦✦✦ Advanced Argentine tango class held on a **weekly basis**. **🕒 Time** Wednesday, 8:15–9:30 PM **📍 Location** Shift Studio, Andrássy út 35., 2nd floor **Teachers** Andrea Serban & Endre Szeghalmi Prices: [https://tangolibre.hu/en/prices/](https://tangolibre.hu/en/prices/)

Középhaladó argentin tangó óra heti rendszerességgel januártól! Várunk szeretettel! **Időpont**: Szerda, 19.00 - 20.15 (első alkalom 2026-ban: **január 6.)** **Helyszín**: Shift Stúdió, Andrássy út 35., 2. em., 12-es kapucsengő **Oktatók** Serbán Andrea és Szeghalmi Endre [További részletek és órarend](www.tangolibre.hu) ✦✦✦ Intermediate Argentine tango class held on a **weekly basis**. **🕒 Time** Wednesday, 7:00–8:15 PM **📍 Location** Shift Studio, Andrássy út 35., 2nd floor **Teachers** Andrea Serban & Endre Szeghalmi Prices: [https://tangolibre.hu/en/prices/](https://tangolibre.hu/en/prices/)

Szeretnél kötetlenül beszélgetni a mesterséges intelligenciáról, promptolásról és arról, hogyan lehet a legtöbbet kihozni az AI-eszközökből? Csatlakozz hozzánk egy baráti kocsmázásra, ahol nem előadás, hanem beszélgetés lesz a középpontban. Akár kezdő vagy, aki most ismerkedik a ChatGPT-vel és társaival, akár már napi szinten dolgozol AI-megoldásokkal, itt helyed van. **Mire számíthatsz:** * Kötetlen beszélgetés sör, bor vagy üdítő mellett * Tapasztalatcsere promptolási tippekről és AI-hackekről * Új ismeretségek hasonló érdeklődésű emberekkel * Barátságos, nyitott közeg – nincs buta kérdés **Időpont:** Minden hónap harmadik szerdája **Helyszín:** [Esetleg, Budapest] **Részvétel:** Ingyenes, de kérlek jelezd részvételi szándékod, hogy tudjuk, hány főre foglaljunk!

ENGLISH STAND-UP COMEDY NIGHT❗❗ Join us for another amazing Hot Paprika Comedy🌶️ Night at Bunkert! We have an amazing lineup of international🌍 comedians waiting to make you laugh! **Please comment under the post in the events discussion tab if you want a spot to perform!**\* FREE Show‼️But donations are appreciated💸 Hosted by : Tauseef Seats are on a first come first serve basis. So, come a bit earlier to make sure you have a seat.🪑 Follow Hot Paprika Comedy' to stay updated on future events: https://www.facebook.com/hotpaprikacomedy

FlowDan’s Mix is a Latin-inspired dance party workout. High energy, easy-to-follow choreographies, and nonstop good vibes! Each class has a theme we dance through Class fee: 2500 Huf 5 class pass: 10000 Huf

**gelato & awe walk 🍦🌳** (**May 23rd**\, Saturday 14:00 \| **Meeting point:** Kő Fagyi? a Bartókon) **Welcome to the unplugged club Budapest ✨** This Saturday we'll enjoy the nice weather outdoors by grabbing a gelato or a drink of your choice (optional) and going for an awe walk towards the recently reopened Citadella. ***What is an awe walk?*** An awe walk is a brief, intentional stroll where you shift your focus outward to notice and appreciate the beauty, vastness, and wonder of the world around you. Backed by psychology and popularized by researchers, it is a proven mindfulness practice designed to reduce stress and boost your mood. The goal is not to get a workout or run errands, but rather to experience amazement and cultivate a "small self" perspective (the feeling of being connected to something much larger than yourself). Read more about it here: [https://www.mindful.org/how-to-take-an-awe-walk](https://www.mindful.org/how-to-take-an-awe-walk/) [https://www.awakin.org/v2/read/view.php?tid=2598](https://www.awakin.org/v2/read/view.php?tid=2598) **〜 What to expect** ◦ We'll go for a slow walk towards Citadella, taking in the surroundings ◦ You can choose to socialize or focus on the awe walk ◦ Bring a blanket or snacks if you'd like, as we might sit somewhere after our walk **〜 Meeting point** Kő Fagyi? a Bartókon Budapest, Bartók Béla út 35, 1114 **〜 Schedule** 14:00 – Arrival & ordering (there's usually a line) 14:15 – Slow walk towards Citadella & exploring the area 15:15 – 16:00 –Hang out & informal conversation ☻ Let's unplug for a few hours ☻

[Please register via this link if you’d like to join!✨](https://www.sanctuary.hu/service-page/thursday-morning-flow-08-15-en?referral=service_list_widget) This morning Flow class is a light, continuous practice designed to gently awaken and energize the body for the day ahead. We don’t stay in one pose for too long — movement is guided by the breath, creating a steady rhythm and a sense of flow throughout the class. The pace is soft and seamless, helping the mind settle while gradually building warmth, strength, and mobility. The practice supports releasing stiffness, increasing circulation, and creating space for clarity, focus, and a grounded start to the morning. We close the class with soothing stretches after the dynamic sequence, allowing both the body and nervous system to soften and reset before moving into the rest of the day. Each class follows a weekly changing theme, offering a fresh focus and a new experience every time you step onto the mat.

In this session, we dive into Pranayama, (an ancient practice to discover the flow of energy within) and the power of conscious breathing, which is one of the most important aspects of the original yogic lifestyle. On these Tuesday evenings, we do more than just a breathwork session: this is an opportunity to explore a true harmony between our breath & the mind - body connection. We begin with a 15-minute chest-opening yoga sequence to gently expand our lungs and prepare for deeper breathing (no need for gym clothes though, just an open mind). Then, we explore different breathing techniques designed for self-awareness, relaxation, and energy flow. These classes are designed to help you discover how breath can be a tool to balance, energize, and center yourself. To close, we immerse in a short yet profound "silent concert", a meditative sound journey where 174 Hz sound waves or white noise guide us into a state of deep harmony. Whether emotions are light or heavy, thoughts are clear or clouded, this is a space to simply be and find some peace. Book your spot here: https://www.sanctuary.hu/service-page/thursday-pranayama-meditation-19-00-en?referral=service_list_widget

*All the presentations are in Hungarian. Thanks for your understanding!* **FONTOS! A májusi Budapest Science Meetup az MTA Könyvtár helyett most először a Freeszfe-n kerül megrendezésre, a 13. kerületi Szabolcs utca 27. alatti épületben.** Hogy áll a súlyos magyarországi aszályhelyzet és mi idézte elő? Mit tud az új generációs génszerkesztés? Ezekre a kérdésekre ad majd választ két kutató a májusi Budapest Science Meetupon, a Freeszfe-n. **Kiszáradó nyár, amit a tél sem tud pótolni? – a vízhiány éghajlati kontextusa** *Szabó Péter – ELTE TTK Meteorológiai Tanszék* Magyarországon a 2026-os tavaszi aszály nem önmagában aggasztó, hanem azért, mert több év halmozódó vízhiányára érkezett. A talaj sok helyen már a meleg félév elején rossz állapotban van, különösen az Alföldön, ahol a téli feltöltődés sem volt elegendő. Az előadás azt mutatja be, hogyan kapcsolódik össze a jelenlegi csapadékhiány a klímaváltozással: a melegebb légkör, a fokozódó párolgás, a hosszabb száraz időszakok és az egyenlőtlenebb csapadékeloszlás miatt ugyanannyi vagy kissé kevesebb csapadék mellett is súlyosabb aszályok alakulhatnak ki. Az előadás végén röviden arra is kitérek, hogyan érinti a vízhiány például a kukoricatermesztést vagy a hazai erdők állapotát. **A genetikai ollón túl: prime editing, a génszerkesztés új generációja** *Biczók Zsuzsanna – TTK Molekuláris Élettudományi Intézet, Génregulációs Kutatócsoport* A gyakran genetikai ollóként is emlegetett CRISPR/Cas rendszer felfedezése forradalmasította génszerkesztés területét. A módszernek azonban megvannak a maga veszélyei, használatakor előfordulhatnak nem kívánt módosítások vagy akár nagyobb kromoszóma-átrendeződések is. Ennek kiküszöbölésére új, kifinomultabb CRISPR-alapú módszerek kerültek kifejlesztésre, amelyek közül az egyik legígéretesebb a prime editing. Ez a technológia képes pontos genetikai változtatásokat végrehajtani anélkül, hogy a DNS mindkét szálát teljesen elvágná, így biztonságosabb megközelítést kínálhat a jövő génterápiái számára. A hatékonyságán azonban van még mit javítani és ehhez fontos lépés, hogy meghatározzuk milyen tényezők hátráltatják a működését.

*“Egy erdőben nincs egyetlen uralkodó fa sem, amely megtervezné és diktálná a változást, amikor elmarad az eső vagy túl korán érkezik a tavasz. Az egész ökoszisztéma kreatívan, az adott pillanatban reagál.”* *―* **Frederic Laloux**, Útmutató a szervezetek létrehozásához, amelyeket az emberi tudat fejlődésének következő szintje inspirál **(A beszélgetés magyar nyelven zajlik!)** Frederic Laloux *A jövő szervezetei* című könyvében azt állítja, hogy a társadalmak - és a bennük levő szervezetek - fejlődési szinteken mennek keresztül. Minden szint egy-egy szerveződési formát jelent, és egy új választ ad az előző szint problémáira. Minden szintnek megvan a jellegzetessége: mit jutalmaz, mit büntet, ki dönt, és miért. Ez alkalommal megvizsgáljuk a Laloux által egyes szervezeteknél felfedezett és általánosan felvázolt szerveződési formákat, köztük az egyelőre legritkább és leginkább jövőbe mutatónak tűnő Tealia szerveződési formával. Arra a kérdésre keressük a választ, hogy lehet-e olyan szervezeti kultúrát - akár egész társadalmi struktúrát - kialakítani, amiben nincs szükség politikára és belharcokra, nem okoz kiégést, viszont kielégítő, értelmes, sőt, kiteljesítő munkát illetve szerepeket ad a tagjainak. **Bevezetés (15 perc)** Kezdésként röviden bemutatjuk a témát és a résztvevőket. - Milyen típusú szervezeteknek voltál eddig a tagja? - Volt valami közös abban, ahogyan működtek? **A Tealia koncepciójának bemutatása után kikezdjük azt és alapvetéseit olyan kérdésekkel, mint (1 óra 45 perc):** - Van egyáltalán értelme a szervezeteket szintekre bekategorizálni? - Amikor szervezetben gondolkodunk, a hatékonyságnak vagy a harmonikus működésnek kellene elsődleges célnak lennie? - A személyes kiteljesedés jó alapcélja és iránytűje egy szervezetnek? - Tud működni hosszú távon a dinamikusan elosztott autoritás? - Mennyire jó alap a sikerességhez a szerepek (kivívott tekintély és bizalom alapú) önszerveződése? - Önszerveződés mellett (azaz átfogó kontroll nélkül) garantálható-e, hogy minden szükséges szerepkörre jut elegendő kompetens tag? - Fenntartható-e a teljes átláthatóság a pénzügyekben és a döntéshozatalban? - A bizalom alapú delegálás biztosan jobb-e az objektív kompetencia alapúnál? - Nem veszélyes-e a kellemességre optimalizálni, mikor veszélyes versenytársakkal kellhet szembenézni? - Lehet-e igaz az a propaganda, ami azt hangoztatja: “nem az a kérdés, elég jó vagy-e”? - Mérhető-e a tényleges életminőség visszajelzésekkel arról, hogy hogy érzi magát az ember? A boldogságérzet mennyire hű tükre az életminőségnek? - Elegendő érintettség alapján súlyozni egy ötlet megítélését - Lehet-e kompetens egy olyan parlament, amely tagjai nem kompetencia, hanem népszerűség alapján kerülnek be? - Lehet-e olyan jó egy közösségi visszajelzés alapú kompetencia-értékelés, mint egy objektív teszt alapú? - Van-e értelme kollektívan az emberek kiteljesedéséről beszélni? - Ha az AI által adott eredményekre támaszkodva hozzák az emberek a döntéseket, akkor azokat valóban ők hozzák? - Ha ma egy ország áttérne a Tealia modellre, hogyan tartathatná be a törvényeket? - A Zappos példája inkább jó vagy rossz kezdeményezés volt? **RSVP**: Kérjük, itt a Meetupon erősítsd meg a részvételedet, hogy biztosítsd a helyed! Ha mégsem tudsz részt venni, kérjük add át a helyedet a várólistán lévőknek! Adományokat 1.000 Ft-ig (minimum 400 Ft) szívesen fogadunk a meetup költségeinek fedezésére. **Ha ételt vagy alkoholmentes bort fogyasztasz, nem szükséges adományoznod a csoport számára**. Köszönjük!

Practice Buddhist meditation in the middle of Budapest! The meditation is suitable for beginners. Each regular meditation is guided and begins with a short introduction. (all together is about 30-40 minutes) Our regular Buddhist meditations have proven popular with people who want to integrate authentic Buddhist methods into their daily lives. For the modern lay person who is juggling work, relationships, and an active role in society, we teach a meditation that is easy to learn, and profound and powerful for experienced practitioners. The meditation originates from the Karma Kagyu tradition of Tibetan Buddhism. It has a cumulative effect on mind, leading to greater clarity and calmness. Fearlessness, joy, and active compassion are the result of regular practice of Buddhist meditation. * Do I need any special clothing? No special clothing needed. * Does the attendance cost anything? No, the meditation is free.

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

Hike approx 4.0 miles at approx. 17 minute mile pace. Meet in front of the Nature Center.

We'll get in around 4 miles at Three Creeks Metro Parks, primarily natural trails. 17-18 minute miles, no one left behind, and faster walkers are free to lead out. Optional lunch after! If you're joining for hiking all the metro parks, this is the sixth one!

Hi ladies. Let's hike the edward thomas trail, lake trail , spring creek and a short walk on the multi purpose trail. This is one large loop . Wear your shoe of choice. Meet in the Maple Grove Picnic area. 4.2 miles in length .

Join us this Thursday at 6:30 pm for a nice hike along the Big Walnut Trail along the Gahanna golf course, circling Creekside and back. This 2 mile hike is fully paved and a beautiful walk through the heart of Gahanna.