Hiking

**(CASTELLANO a continuación** 🌿 **ENGLISH below)** **Mentre la gent treballa… nosaltres ens escapem a la muntanya 😉** **Aquest dijous posem rumb cap a un dels racons més espectaculars de les Muntanyes de Prades: el Niu de l’Àliga i les Fonts del Glorieta 💦** Sortirem des d’Alcover per fer una **ruta circular de 13 km i 490 m de desnivell, seguint el curs del riu entre boscos mediterranis fins arribar a gorgs d’aigua cristal·lina i salts d’aigua** que, amb les pluges d’aquest any, estan més vius que mai. Primer descobrirem **el Niu de l’Àliga**, **un gorg preciós envoltat de roca i natura salvatge**… i després continuarem fins a **les Fonts del Glorieta, un racó encara més tranquil i màgic** on l’aigua i la pedra creen un ambient únic. Una ruta ideal per desconnectar entre setmana, caminar sense presses i gaudir de la muntanya en la seva millor versió. **T’animes a canviar l’oficina per això?** 🍃 ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 25€ excursió + 15€ cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 40€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals ❗️ Política de cancel·lació: * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! Segueix-nos i estigues al dia! * Al nostre Insta [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * a Can Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * \*\*i uneix-te al [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) \*\* per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\- 🍀 **CASTELLANO** 🌸 **Mientras la gente trabaja… nosotros nos escapamos a la montaña 😉** **Este jueves ponemos rumbo a uno de los rincones más espectaculares de las Montañas de Prades: el Niu de l’Àliga y las Fonts del Glorieta 💦** Saldremos desde Alcover para hacer una **ruta circular de 13 km y 490 m de desnivel, siguiendo el curso del río entre bosques** mediterráneos hasta llegar a pozas de agua cristalina y saltos de agua que, con las lluvias de este año, están más vivos que nunca. Primero descubriremos el **Niu de l’Àliga, una poza preciosa rodeada de roca y naturaleza salvaje…** y después continuaremos hasta las **Fonts del Glorieta, un rincón aún más tranquilo y mágico** donde el agua y la piedra crean un ambiente único. Una ruta ideal para desconectar entre semana, caminar sin prisas y disfrutar de la montaña en su mejor versión. **¿Te animas a cambiar la oficina por esto? 🌿** ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 25 € excursión + 15€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 40€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! **Síguenos y mantente al día:** * En Instagram [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * En Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * Y únete al \*\* [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) \*\* para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⛰️ **ENGLISH** 🦗 **While most people are at work… we escape to the mountains 😉** **This Thursday we head to one of the most spectacular spots in the Prades Mountains: Niu de l’Àliga and the Glorieta Springs 💦** We’ll start from Alcover and follow **a circular route of 13km with 490m of elevation gain, walking along the river through Mediterranean forests** until we reach crystal-clear pools and waterfalls that, after this year’s rains, are more alive than ever. First we’ll discover **Niu de l’Àliga**, a beautiful natural pool surrounded by rock and wild nature… and then we’ll continue to **the Glorieta Springs**, **an even more peaceful and magical spot** where water and stone create a unique atmosphere. An ideal midweek escape to slow down, walk at an easy pace and enjoy the mountains at their best. **Ready to swap the office for this? 🌿** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €25 for the hike + €15 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €40** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (weather can change!) * Trekking poles (optional) ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! **Stay connected:** * On Instagram [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * On Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * Join our \*\* [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) \*\* to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

Te invitamos a **Breathwork & Meditación Guiada**, un espacio diseñado para tu bienestar integral liderado por **Ale**. Todos los **jueves** nos reunimos para transformar tu energía y calmar la mente. **Beneficios principales:** * 🌿 Reduce el estrés y la ansiedad. * 🎯 Aumenta tu concentración y claridad mental. * 😴 Mejora la calidad de tu sueño. * 💡 Facilita la toma de mejores decisiones. Regálate una pausa para vivir con mayor presencia. No importa tu nivel de experiencia, ¡aquí todos somos bienvenidos! Evento solo en Castellano

📌 **PARC DE CAN ZAM** 🕐 **19:00HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Sesión enfocada en mejorar nuestra resistencia muscular y sistema cardiovascular. Combinamos técnica en terrenos irregulares con intervalos para mejorar resistencia y confianza en la montaña. **Nivel: Inicial/Intermedio/Avanzado. Duración: 1h** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * A session focused on improving our muscular endurance and cardiovascular fitness. We combine technique on uneven terrain with interval training to improve endurance and confidence in the mountains. **Level: Beginner/Intermediate/Advanced. Duration: 1h** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

**SURFSKATE (BEGINNER - INTERMEDIATE)** Ride, flow and have fun with [Almas Libres](https://almas-libres.org). Join our weekly surfskate session, perfect for **beginners and intermediate** skaters, with our all-female coaching team to guide you. In collaboration with [Yow](https://yowsurf.com). **WHEN** Every Thursday **TIME** 19:30-20:30 **LOCATION** Marbella SkatePark **CONTRIBUTION** 5€ **INCLUDED** • All-female coaching team • All equipment provided • Equipment (surfskate and protection) **must** be requested when signing up **LANGUAGES** Catalan • Spanish • English

Encuentro para conocernos , compartir nuestros momentos vitales, nuestras necesidades, descubrimientos, recibir ayuda si lo deseas, etc. Si eres nuev@ en el crecimiento interior-personal-espiritual , te ofrezco leerte tu carta astrologica y compartirte tips esenciales para ser más Fuerte y Libre. Animate. Juntos somos más Fuertes ! **Si quieres asistir escríbeme por whatsapp al 678777477.** **Los encuentros se organizarán desde el grupo de whatsapp.** (por lo que aunque no veas inscripciones aquí no significa nada).

**To book your spot:** Send me a WhatsApp message: +34 66 1192530. *** **Move, Stretch, and Breathe in Nature!** Join me for a refreshing outdoor class where Pilates meets Yoga! This session combines the core-strengthening benefits of Pilates with the mindful stretching and flow of yoga, all in the serene atmosphere of the park. We will focus on enhancing flexibility, building core strength, and promoting body alignment. Expect fluid, balanced movements that leave you feeling both energized and centered. No previous experience needed—I'll adapt the exercises to suit your level! 💰 **Cost:** 12 euros. 🧘 **What to bring:** Your mat or towel. **Where:** **Parque Ciutadella**, a green oasis perfect for movement and relaxation. **Connect with me for updates:** 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Website: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** ### **¡Pilates con un Toque de Yoga en el Parque! 🌳** **Para reservar tu lugar:** Envíame un mensaje de WhatsApp: +34 66 1192530. *** **¡Muévete, estira y respira en la naturaleza!** Únete a mí para una clase al aire libre donde el Pilates se encuentra con el Yoga. Esta sesión combina los beneficios del fortalecimiento del core del Pilates con el estiramiento consciente y el flujo del yoga, todo en la atmósfera tranquila del parque. Nos enfocaremos en mejorar la flexibilidad, fortalecer el core y promover la alineación corporal. Movimientos fluidos y equilibrados que te harán sentir lleno/a de energía y equilibrio. No necesitas experiencia previa—¡adaptaré los ejercicios a tu nivel! 💰 **Costo:** 12 euros. 🧘 **Qué traer:** Tu esterilla o toalla. **¿Dónde?** **Parque Ciutadella**, un oasis verde perfecto para moverse y relajarse. **Conéctate conmigo para actualizaciones:** 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Sitio web: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** Let me know if you would like any changes or additions! 4o Is this conversation helpful so far?

*This event description is available in English and Spanish. English version first, Spanish version below.* *La descripción de este evento está disponible en inglés y español. La versión en inglés está primero, la versión en español abajo.* **English version:** Need a fun way to unwind after work? Come dance your Thursday away at **El Sabor**! Our **Latin Dance Workshop**mixes **Salsa, Bachata, and pure good vibes** in a friendly, welcoming atmosphere. Whether you’re stepping onto the dance floor for the first time or already love to move, this is the perfect evening to **learn, laugh, and connect**. *** ## \*\* WHAT TO EXPECT\*\* * **21:00 – 23:00 → Workshop Time** We’ll start with a beginner-friendly Salsa and Bachata session. Learn the basics, practice partner work, and have fun while discovering your rhythm. No partner? No worries — we switch it up so everyone can dance! * **23:00 – 01:00 → Social Dance Hour** Now it’s your time to shine! Dance freely to Salsa, Bachata, Reggaeton, and Latin hits. Practice what you learned, make new friends, or just enjoy the music. *** ## \*\* WHO SHOULD COME?\*\* * Absolute beginners curious about Salsa & Bachata * Dancers looking to brush up or try new moves * Anyone craving a fun, social night out * Solo adventurers or groups of friends — no partner needed! *** ## \*\* WHY YOU’LL LOVE IT\*\* * Friendly, international crowd — everyone is welcome * High-energy Latin rhythms with a relaxed, weekday vibe * A mix of learning + social dancing — the best of both worlds * Perfect for meeting new people in Gràcia, Barcelona *** ## \*\* WHERE\*\* **El Sabor** Carrer de Francisco Giner, 32 Gràcia, 08012 Barcelona *** ## \*\* TICKETS & ENTRY\*\* * FREE entry if you arrive before 11:00 PM — don’t miss it! * €10 after 11:00 PM (includes 1 drink) * Tickets & guest-list registrations available online — please book so we know how many will come. * Payment accepted at the venue: cash or card. *** Follow **OpenMindBarcelona1** on Instagram, Facebook, and TikTok to catch updates, meet new friends, and stay in the Latin dance loop. **Let’s make Thursday nights in Gràcia unforgettable!** –––––––––––––––––––– **Spanish version:** ¿Buscas una forma divertida de desconectar después del trabajo? ¡Ven a bailar este jueves en **El Sabor**! Nuestro **Taller de Baile Latino** combina **Salsa, Bachata y buena vibra** en un ambiente amigable y acogedor. Tanto si es tu primera vez en la pista como si ya eres un apasionado del baile, esta es la noche perfecta para **aprender, reír y conocer gente nueva**. *** ## \*\* QUÉ TE ESPERA\*\* * **21:00 – 23:00 → Taller de Salsa & Bachata** Empezamos con una sesión para principiantes. Aprende los pasos básicos, practica movimientos en pareja y diviértete descubriendo tu ritmo. ¿No tienes pareja? ¡No pasa nada! Rotamos para que todos puedan bailar. * **23:00 – 01:00 → Hora de Baile Libre** ¡Ahora es tu momento de brillar! Baila Salsa, Bachata, Reggaetón y otros hits latinos. Practica lo aprendido, haz nuevos amigos o simplemente disfruta de la música. ## \*\* QUIÉN PUEDE VENIR\*\* * Principiantes curiosos por Salsa & Bachata * Bailarines que quieren repasar o probar nuevos movimientos * Personas que buscan una noche divertida y social * Solo o con amigos — ¡no se necesita pareja! *** ## \*\* POR QUÉ TE ENCANTARÁ\*\* * Ambiente internacional y amigable — ¡todos son bienvenidos! * Ritmos latinos llenos de energía con un toque relajado de jueves * Mezcla perfecta de aprendizaje + baile social * La mejor manera de conocer gente nueva en Gràcia, Barcelona *** ## \*\* DÓNDE\*\* **El Sabor** Carrer de Francisco Giner, 32 Gràcia, 08012 Barcelona ## \*\* ENTRADA\*\* * Entrada **GRATIS** si llegas antes de las 23:00 — ¡llega temprano y asegura tu lugar! * 10€ después de las 23:00 (incluye 1 bebida) * Entradas y lista de invitados disponibles online — por favor reserva para que sepamos cuántos asistirán. * Pago en el lugar: efectivo o tarjeta. *** Síguenos en **Instagram, Facebook y TikTok @OpenMindBarcelona1** para recibir actualizaciones, conocer gente nueva y no perderte ningún evento. **¡Hagamos que los jueves en Gràcia sean inolvidables!**

• Bonita ruta especial para hacer en la primavera con los campos en todo su esplendor. • Pasaremos por elementos patrimoniales como los castillos de Torcafelló y Marata, iglesias, fuentes, puentes y acequias. Visitaremos el **Estanque de Sils**, un espacio natural de alto valor ecológico e histórico. • El tren es **gratuito**. • Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). • [Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 17 km. • DURACION ESTIMADA: 4,5-5,5 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +250/-250 metros • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 50 (Fácil-Media con condición física media). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA LINEAR (empieza en la estación de Maçanet-Massanes y acaba en la estación de Sils). **PRECIO:** • 12€ (a pagar el mismo día en efectivo, llevo cambio) • 12€ si se paga con Bizum antes de la salida poniendo tu nombre en el concepto. • Si pagas por adelantado y cancelas se guarda la cantidad para una vez más. • Incluye: **Guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). • **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. • El transporte en tren es **gratuito**. **DESPLAZAMIENTO:** • La ruta empieza en la estación de Maçanet-Massanes a las 9:51h. El tren de RENFE línea R11 sale de Sants 8:46, El Clot 8:55 (yo montó en el Clot) con destino a Cerbére. Vamos en el primer vagón. Llegar con antelación • Ver [horarios](https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios) desde otras estaciones: (También llega R1 y R2) [https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R11.pdf](https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R11.pdf) [https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R2.pdf](https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R2.pdf) [https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R1.pdf](https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R1.pdf) [https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios](https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios) • Hay trenes de vuelta desde Sils a las 16:35 o 17:59 llegando a Sants a las 17:40 o 19:10. Los últimos 4,5km son llanos y recto hasta casi llegar a Sils y camino sale en Google, por si nos hubiéramos retrasado y alguien quisiera adelantarse y coger el tren de las 16:35. • Si vas directo y si quieres compartir coche puedes publicarlo, a veces van personas de la misma población o cercana. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol y paraguas (según condiciones) • Silbato, Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones (son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/171931](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/171931) • [https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/sils_espa%C3%B1a_3108945](https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/sils_espa%C3%B1a_3108945) **SOBRE MÍ:** • Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). • Soy **Doctor en Física** relacionado con el cuidado del medio ambiente. • Hablo Español, Catalán, Inglés, Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobre todo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una **información** general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de **riesgo**. • Has repasado con detalle las **características técnicas** de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el **material** necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e **instrucciones del guía** responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando por ejemplo el silbato. • Te comprometes a respetar el **medio ambiente** y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna **duda** sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad. • En las salidas en **coche** llevar calzado de recambio para evitar ensuciar el coche. • Cada uno se **responsabiliza** de sí mismo si nos desviamos opcionalmente del camino para ver miradores, gorgs/pozas, cuevas, castillos, edificaciones o similares. También si decide bañarse. • **Si se permite traer perr@s** si están acostumbad@s a ir a la montaña y os hacéis responsables. En coche pedir permiso al conductor • Sólo se permiten **menores de edad** si contactáis antes y firmáis la autorización.

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) **¡EVENTO COMPLETO/CERRADO. Sorry!** **Una ruta apasionante con vistas de águila 🦅 en el increíble mirador de la Roca Foradada ⛰️✨** Explora una Montserrat **más salvaje y menos masificada** 🌿🚶‍♀️, donde la naturaleza se muestra en su estado más puro y las vistas son simplemente espectaculares. Al terminar la ruta nos vamos a tomar un aperitivo y/o una cervecita. **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA** * Ruta circular * Distancia: 9,5 km * Desnivel de subida: 474 m * Tiempo estimado con paradas: 4,5 h * Condición física: media * Dificultad técnica: media. hay **un tramo de subida un poco técnico** en el que es necesario **progresar ayudándose con las manos** (no es escalada). * Tiempo en coche: 45 min de ida + 45 min de vuelta **🔔** Todo participante se compromete a **estar en condiciones** de hacer las excursiones y a **comunicar cualquier dolencia** o lesión que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. **🔔** Las rutas **pueden sufrir cambios** en función de las condiciones meteorológicas y estado del terreno. **👁‍🗨 MATERIAL / WHAT TO BRING** * 🥾 Calzado técnico de montaña – *Imprescindible (NO sirven zapatillas deportivas sin perfil en las suelas)* * 💧 Mochila con agua (mín. 1,5 L) * 🍱 Comida para para almuerzo/mediodía * 🧥 Ropa adecuada a la actividad y época del año – *Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* * 👓 Protección solar – gafas de sol y crema * 🧦 Chaqueta impermeable – *Imprescindible* * 🧤 Protección contra el frío – guantes, buff y gorro **👌 PRECIO / PRICE = 20€ (transporte aparte)** Incluye/It includes: * Organización, diseño y logística de la ruta * 1 Guía de Montaña * Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil **🚗 TRANSPORTE / TRANSPORTATION** (No incluido/Not included): * Gastos de gasolina: se estipula una aportación de **10€**/persona, a pagar al conductor de cada coche. 👌 Ayudamos en la coordinación de coches para que todos los participantes tengan una plaza en los coches que salen desde el punto de encuentro 1 en Barcelona. **👣 PASOS PARA APUNTARTE / HOW TO SIGN UP** ✅ PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" (botón abajo) ✅ PASO 2: Rellena el siguiente **[FORMULARIO](https://forms.gle/PuK2U1Fn1dE2bRoX6)**. (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un **bizum de 10€ en concepto de reserva** al teléfono +34 686 52 39 42 (Oscar) ✅ PASO 4: **Envía el comprobante del Bizum** al mismo número. El segundo pago se realizará antes de empezar la ruta. **✅** PASO 5: El día antes de la ruta, por la tarde, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** **1️⃣ OPCIÓN 1**: quedamos en el [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación de buses Fabra i Puig a las 8:30 h. Rogamos puntualidad 🕑 para el check-in y poder arrancar motores a las 08:45 h. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. **2️⃣ OPCIÓN 2:** Si prefieres ir directo, nos vemos en el [párquing Can Maçana (enlace)](https://maps.app.goo.gl/D4Ak3QoG3FWyp9Rs8)[ ](https://maps.app.goo.gl/zMc5z9oY6oUSPTyF8) a las 9:30 h. ¡A las 09:45 h empezamos la ruta! \- Regreso: estaremos de vuelta en Barcelona sobre las 17\.00 h\, dependiendo de la situación de tráfico\. \- Cancelaciones: se reembolsará el 50% de la reserva únicamente si nos avisas vía WhatsApp 7 días antes del inicio de la ruta\. **MATERIAL AUDIOVISUAL** 📸 Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** 📞 Contacto Guía principal: Oscar +34 686 52 39 42

🧘 **Senderismo & Yoga en el Montseny** 🌿 📆 Sábado 18 de abril Disfruta de una encuentro único combinando **Senderismo Consciente y una práctica de Yoga Suave**. Exploraremos la mágica zona de **Gualba**, con sus bosques, riachuelos y casas de piedra, conectando con la naturaleza y con nuestro interior. ### 🔍 **¿En qué consiste la experiencia?** 🚶‍♀️ **Partiremos desde la estación de Gualba hacia el Parque Natural del Montseny**, pasando por senderos frondosos, riachuelos y hermosos paisajes. 🌿 **Conexión profunda con la naturaleza**: en un tramo de la ruta haremos un paseo en silencio, permitiéndote conectar contigo y el entorno de una manera especial. 🧘 **Práctica de Yoga Suave en el parque natural de Gualba**, integrando respiración y movimiento para una experiencia de conexión total. 🏘 **Visitaremos también el precioso y silencioso pueblo de Gualba**, sus casas de piedra y sus siglos de historia, una oportunidad para desconectar del estrés diario y reconectar con tu paz interior. ### **Detalles del evento** - **📍 Punto de encuentro:** Sants Estació (puedes venir directamente a la estación de Gualba) - **⏰ Hora de salida:** 8:00 hs. (desde Sants) - **⏳ Hora de regreso:** Aproximadamente 18:00 hs. - **🥾 Distancia:** 12 km. - **📈 Desnivel:** 260 m. - **💪 Dificultad:** Fácil, con algunas subidas prolongadas. - **🔄 Tipo de ruta:** Circular. ### 💛 **Aportación:** 15 € (reserva una semana antes). Te enviaremos la información de pago. *(El billete de tren o transporte no está incluido).* ### 📝 **¿Cómo apuntarte?** 1. Confirma tu asistencia en el evento de **Meetup**. 2. Si es tu primera vez, completa el formulario aquí: [FORMULARIO](https://forms.gle/KfH6JkJrX3B69eYJ6). 3. Escribe al **681956681** para confirmar tu asistencia y recibir las indicaciones para formalizar la reserva. **Nota:** Una reserva por persona. ### 🎒 **¿Qué necesitas traer?** - 🥾**Botas o Calzado de montaña cerrado** en buen estado (no se puede venir con otro tipo de calzado). - 👕**Ropa adecuada para el clima**. - 🔆**Protección solar:** gorra, gafas de sol y crema. - 🦟 Antimosquitos - **Mochila** con mínimo 1,5 L de agua, comida para el mediodía y snacks (frutos secos, fruta, etc.). - **Aislante o Toalla para el Yoga** - **Chubasquero** - **Bastones** (recomendado). ✬ **Si sientes el llamado del bosque, esta es tu oportunidad de escucharlo con el corazón abierto.** ☀️ **Comunidad Sol y Sombra**🌛 [Únete a nuestro grupo de WhatsApp aquí](https://chat.whatsapp.com/L2gwlK2mhXtKyrUvduNfVX) 🔗 Síguenos en Instagram: [@yogasolysombra](https://www.instagram.com/yogasolysombra?igsh=aGsybjFncjhhMjEz) Cualquier duda, ¡no dudes en escribirnos al **681956681**!

[Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) **EVENTO COMPLETO/SOLD OUT!** Las próximas fechas disponibles son: 👉 **10 de mayo – Garraf** 👉 **24 de mayo – Fageda d’en Jordà** **Ruta a caballo por la mítica fageda d’en Jordà + Barbacoa** Descubre uno de los hayedos más emblemáticos y centenarios de Catalunya en plena primavera , con su verde intenso y la luz filtrándose entre las hayas creando una atmósfera mágica y revitalizante. Disfrutaremos de 1,5 h de paseo a caballo (incluye explicación inicial), apto para todos los niveles. No necesitas experiencia previa: caballos mansos y guía oficial de equitación para acompañarte con seguridad Una experiencia de conexión con la naturaleza, calma y disfrute. Después de la ruta compartiremos una barbacoa en la misma hípica , completando una jornada redonda de naturaleza, caballos y buen ambiente. Una de las experiencias más especiales de la Garrotxa en esta época del año. **ℹ️ DETALLES SOBRE LA RUTA:** * ⏱️ Tiempo paseo de caballo (incluye explicación inicial): 1,5 h * Dificultad física: fácil * Dificultad técnica: iniciación (no requiere haber hecho equitación previamente). No se hace trote ni galope. **💰PRECIO 40€. Incluye:** * ⏱️ Organización, logística y acompañamiento por parte de un coordinador de HIKING BCN * 🐎 Ruta a caballo con guía oficial de equitación * 🪖 Casco de equitación * ️ 🔐 Seguro de accidentes y Responsabilidad Civil de la hípica * 📸 Fotografías para que te lleves un recuerdo único 🍖 **Barbacoa después de la ruta** (No incluida en el precio de la actividad) Después del paseo a caballo disfrutaremos de una barbacoa en la misma hípica El menú incluye: * Ensalada para compartir * Carne a la brasa * Postres * Pan * Bebidas incluidas * Precio pack barbacoa: 20 € por persona Este pack es para todos los participantes, ya que las plazas son limitadas y la experiencia está pensada como jornada completa (ruta + barbacoa) **TRANSPORTE (No incluido)**: * ⛽ Gastos de gasolina: Se estipula una aportación de 15 € por persona, a pagar directamente al conductor de cada coche. * Tiempo estimado en coche: 1 h 20 min (solo ida, hasta la hípica). * Coordinación de vehículos: Ayudamos en la organización para que todos los participantes tengan plaza en coches que salgan desde el Punto de Encuentro 1. **‍ MATERIAL** * Calzado deportivo – Imprescindible * Ropa adecuada a la actividad y época del año – Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo * Protección solar – gorra, gafas de sol y crema **PASOS PARA APUNTARTE** * **✅** PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo) * ✅ PASO 2: Rellena el siguiente [formulario](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYMT8KyfxUN97zaC1TvIWG8FlDu7crNlFsKzX9V5jRUW6T0g/viewform?usp=header). (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). * ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un **Bizum de 10€ en concepto de reserva al teléfono +34 657 257 559 (Aitor).** * ✅ PASO 4: **Envía el COMPROBANTE del Bizum** al mismo número. * El resto del pago se realizará justo antes de empezar la ruta. ⚠️ **IMPORTANTE** Para que tu plaza quede confirmada, es necesario completar los cuatro primeros pasos. No se considerará confirmada la reserva únicamente con apuntarse en Meetup o rellenar el formulario. Las plazas se asignan por orden de recepción del Bizum de reserva, ya que son muy limitadas. **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** * 1️⃣ OPCIÓN 1: delante de la cafetería [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación Fabra i Puig a las 8:15h. Rogamos puntualidad para el check-in y poder arrancar motores a las 8:30h. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. * 2️⃣ OPCIÓN 2: Las personas que vayan directamente deberán venir preferentemente al turno 2 (11:30 h) en este [punto (enlace)](https://maps.app.goo.gl/5LTv7G8rRWjvdbdg7). En caso de que el turno 2 esté completo, se os podrá asignar plaza en el turno 1, según disponibilidad. * 🔙 Regreso: Estaremos de vuelta en la estación de Fabra i Puig sobre las 17:00 h, aproximadamente. La hora exacta puede variar ligeramente en función del tráfico y condiciones del retorno. ️ **Material Audiovisual** Durante la ruta os haremos fotografías y vídeos para que os llevéis un bonito recuerdo de la experiencia. Todo el material se compartirá en el grupo de WhatsApp de la salida, y una selección se publicará también en nuestro Instagram @hikingbcn para inmortalizar la aventura. **¿DUDAS?** Contacto Coordinador: Aitor +34 657 257 559 **Bienestar animal** El bienestar de los caballos es un aspecto fundamental en este tipo de actividades. Los caballos son animales muy sensibles y su cuidado es una responsabilidad importante para las personas que trabajan con ellos. En las rutas se utilizan caballos acostumbrados a este tipo de salidas tranquilas por la naturaleza. Las actividades se realizan a un ritmo adecuado, adaptado tanto a las personas como a los propios animales, evitando recorridos exigentes o sobrecarga. El estado de los caballos, su comportamiento y su condición física son aspectos que siempre pueden observarse directamente en el propio centro. Nuestro objetivo es disfrutar de la experiencia en la naturaleza manteniendo siempre una relación de respeto hacia los caballos y el entorno.

# 🌳SENDERISMO (100 cims) Colònia Güell- Ermita Sant Ramón - Colònia Güell🌞 🌋**🌳🌿 \*\*!! NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVELO!!\*\*🌳🌿**🌋 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑 **PUNTO INICIAL DE ENCUENTRO** 📍 **Plaza España – Hotel Catalonia Barcelona Plaza (Puerta Principal)** 🕘 **Hora:** **09:00 am** para coger Tren de **9:22**🚆(**s8 Dirección** Can Ros), donde nos bajaremos en la parada **Colonia GUELL 9:45** 🚆 **Tren:** S8 – Dirección *Can Ros* 📅 **Salida del tren:** 09:22 am 📍 **Parada:** *Colònia Güell* (llegada aprox. 09:45 am) 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑**Otros putos de Encuentro**: * Colonia Guell , salida TREN **9:45** ⚠️ **Importante:** Llevar tarjeta **T-CASUAL** de metro 🎫 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🔗 **Información de la ruta :**[Aquí](https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/colonia-guell-santa-coloma-de-cervello-122244529) *** 🥾 **DATOS DE LA RUTA** 📍 *Punto de inicio:* Estación Colònia Güell ⛰️ *Desnivel positivo/negativo:* 420 m 🚶‍♂️ *Distancia:* 13 km ⏱️ *Duración estimada:* 4–5 horas ⚙️ *Dificultad:* Fácil – Moderada 🔁 *Tipo de ruta:* Circular 🕓 *Hora estimada de finalización:* Entre 15:00 y 16:00 h \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📱 **GRUPO (WhatsApp):** 📲 646944524 **Comunidad:** [Pole Pole Hiking](https://chat.whatsapp.com/Lh3TcZoiPVSIln8HcBOeUW) **Instagram:** [https://www.instagram.com/polepolehiking/](https://www.instagram.com/polepolehiking/) **TikTok:** [https://www.tiktok.com/@polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) **Facebook**:[https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 15€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅**Botiquín Personal** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

Joins us for a 3 mile hike this Friday evening along the beautiful Alum Creek Trail. This fully paved trail is pretty flat and winds along Alum Creek. We will travel 1.5 miles south along the trail to a scenic bridge before turning around. Hope to see you Friday!

Hi ladies. Let's hike the Edward Thomas, Spring Creek, and a little multi-purpose trail - approximately 4 miles. Please bring a water bottle as needed and appropriate shoes. Meet in the Maple Grove Picnic area.

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

Hi ladies. Let's hike the Edward Thomas, Spring Creek, and a little multi-purpose trail - approximately 4 miles so please wear your shoe of choice. Please bring a water bottle as needed and appropriate shoes. Meet in the Maple Grove Picnic area.