Meditation

Après une introduction au qi gong (dao yin) nous pratiquerons une méditation guidé. Renseignements et inscriptions : tempsducorps.org

Dao Yin Yang Sheng Gong QI GONG GÉNÉRAL pour préserver la santé Composé de 8 mouvements, cet enchaînement à la fois gracieux et dynamique fait circuler l’énergie dans le corps, assouplit les articulations et entretient les fonctions des organes. C’est une excellente méthode de base du Qi Gong. Informations et réservations : https://www.tempsducorps.org

### 🗓️ **Programme Salsa Cubaine – Niveau Intermédiaire** ### 🎯 **Objectifs généraux** * Approfondir les bases du style Casino * Maîtriser les transitions et les variations de figures * Développer la musicalité, le guidage et la connexion * Introduire des éléments de Rueda de Casino et de Timba *** ### 📍 **Semaine 1 : Révision & fluidité** * Révision des pas de base (guapea, dile que no, enchufla) * Travail sur la posture, le guidage et la connexion * Enchaînements simples avec variations de rythme *** ### 📍 **Semaine 2 : Figures intermédiaires** * Enchufla doble / Enchufla con mambo * Setenta / Sombrero * Travail sur les transitions fluides *** ### 📍 **Semaine 3 : Musicalité & improvisation** * Identifier les breaks musicaux * Improviser des pas libres (pas solo) * Exercices de synchronisation avec la musique *** ### 📍 **Semaine 4 : Rueda de Casino – niveau intermédiaire** * Introduction à la rueda dynamique * Figures en groupe : Vacílala, Dame, Adiós con la hermana * Coordination et écoute collective *** ### 📍 **Semaine 5 : Timba & expression corporelle** * Introduction à la Timba (style plus explosif et libre) * Travail sur les isolations corporelles * Pas libres et attitude dans la danse *** ### 📍 **Semaine 6 : Figures complexes** * Coca-Cola / Montana / La Prima * Enchaînements avec changements de direction * Travail sur les arrêts et les accents musicaux *** ### 📍 **Semaine 7 : Création de combos** * Création de séquences personnalisées * Travail en binôme pour créer des mini chorégraphies * Feedback et ajustements *** ### 📍 **Semaine 8 : Soirée pratique / mini show** * Révision générale * Mise en pratique en conditions réelles (soirée dansante) * Présentation des combos créés

In this class, we’ll combine classical yoga movement with mindful breathwork to help you ground, relax, and reconnect with your body. Let your breath guide you, and enjoy the practice. All in new **Wellness Studio Sequoiia** in **Paris 15** — a space that immediately felt warm, gentle and safe… the kind of place where you can exhale the moment you walk in. **Here is the weekly schedule at the same studio** -Monday — 19h -Tuesday — 9h15 -Thursday - 9h15 -Friday — 9h15 -Sunday — 10h If you’ve been thinking about coming back to your mat… this is your sign. If you’ve been waiting for a gentle space to land… it’s here. And if you’re new — you’re already welcome. [https://www.yogaclubparis.fr/booking](https://www.yogaclubparis.fr/booking) [https://sequoiia.com/](https://sequoiia.com/) 🌻 Message Anu if you have any trouble finding class : +33 6 18 28 55 47

***Réservations sur [www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga](www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga), pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!*** Studio Un Air de Famille, 26 rue du Château Landon, 75010 Paris ! Entrée directement par le restaurant à droite du n°26 ! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- On se retrouve tous les lundis à 19h30 pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux @ Studio Un Air de Famille, une heure pour bouger, respirer, se recentrer et relâcher les tensions :) Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...) . Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana). A dispo sur place: tapis, blocs, sangles, couvertures See you there, Claire ♥ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- INFOS PRATIQUES \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ✖ STUDIO UN AIR DE FAMILLE - 26 rue du Château Landon, 75010 Paris - L'entrée se fait directement par le restaurant à droite du n°26 ✖ Début du cours 19h30. Ouverture des portes 19h15. Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours ✖ Tarifs: Cours d’essai: 17,50 euros // Cours à l’unité: 20 euros // Carte 4 cours : 74 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 175 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 330 euros (valable 6 mois) ✖ Réservations et annulations: Pour faciliter l'organisation et pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! ✖ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com / www.shutupandbreatheyoga.com

Petites discriminations entre ami.e.s - La Comédie des 3 Bornes (Paris 11e) Informations et réservations : https://www.billetreduc.com/spectacle/ngo-dans-petites-discriminations-entre-ami-e-s-333032 (chacun.e gère son billet) Infos pratiques : Arrive sur place vers 19h15 à l'ouverture des portes. En prenant tes places, stp précise que tu viens du groupe Meetup, Ngo t'as réservé une enveloppe surprise. Garde la en main elle te permettra de reconnaître les autres membres du groupe :) Pour celleux qui le souhaitent, Ngo vous rejoindra à la sortie du spectacle pour aller boire un verre et partager un moment convivial

**Une invitation à vivre des expériences individuelles ou collectives qui explorent ou rallument notre lien aux autres et au vivant** https://my.liberaforms.org/travail-qui-relie-recyclerie-260126 Le Travail qui Relie (Work That Reconnects) est un processus utilisé dans le monde entier depuis bientôt 50 ans. Les ateliers invitent à vivre des expériences individuelles ou collectives qui explorent ou rallument notre lien aux autres et au vivant (humain et autre qu'humain). Les activités proposées offrent un espace pour : \- nous permettre d'exprimer nos émotions face à l'état de planète\, \- modifier notre manière de voir l’avenir\, \- cultiver la joie\, \- nourrir en nous la détermination pour agir face aux défis du monde actuel\. Ces moments partagés avec d'autres personnes qui ont des préoccupations similaires créent un “booste” d'énergie pour nos actions ou projets. Pour en savoir plus le Travail qui relie : [https://laurabrav.fr/travailquirelie](https://laurabrav.fr/travailquirelie) Pour vous inscrire : https://my.liberaforms.org/travail-qui-relie-recyclerie-260126 #travailquirelie #workthatreconnects #joannamacy

**Inscription obligatoire via ce lien :** https://www.eventbrite.com/e/deviens-toi-meme-le-chemin-de-la-conscience-tickets-1979192279386?aff=oddtdtcreator Une aventure d’authenticité : se forger soi-même et apprendre à agir en conscience. **Qu'est-ce qu'être soi-même, sinon l'accomplissement d'un destin ?** Dans un monde où les injonctions et les modèles se succèdent à un rythme effréné, la question de l'authenticité est devenue plus que jamais une quête essentielle. Elle ne se résume pas à l'expression d'un caractère, mais à la découverte de son essence, de cette force intérieure qui nous donne une véritable direction. La philosophie, comprise comme une discipline de vie et non une simple spéculation stérile, est la manière pour entreprendre ce voyage. Elle n'est pas un savoir figé, mais un véritable entraînement qui nous aide à forger notre jugement, à développer notre volonté, et à donner un sens profond à l'existence. Ce premier cours est une initiation, un appel à poser les fondations d'une aventure qui ne se termine jamais : celle de la connaissance de soi. À travers les enseignements des grands philosophes, il s'agira de redécouvrir les outils oubliés pour penser par soi-même, pour choisir ses valeurs et pour construire son propre chemin. **Ateliers de découverte** Cet atelier est le début d'un cycle d'ateliers qui se déroulent un soir par semaine, le jeudi, et abordent de manière éclectique les philosophies d'Occident et les sagesses d'Orient. Plus d'informations sur le site : [https://deviens-philosophe.fr](https://deviens-philosophe.fr/ "https://deviens-philosophe.fr") **Tarif unique :** 5€ **Nous trouver :** Espace Falguière, 12 rue Falguière 75015 Paris

La muraqaba est une méditation soufie silencieuse qui aide à purifier le cœur, à apaiser l’ego et à développer une perception plus subtile de la Réalité. C’est une pratique douce et accessible à tous, sans besoin d’expérience préalable. **COMMENT PRATIQUER** La méthode est simple : • S’asseoir confortablement, • Fermer les yeux, • Formuler intérieurement l’intention de la muraqaba, tout en tournant son attention vers son cœur, • Rester ainsi en silence pendant 40 minutes, en restant tourné vers son intériorité. **COMMENT COMMENCER** Nous dispensons des séances d'introduction à notre méthode de méditation en présentiel et sur zoom. Pour en bénéficier, il suffit d'envoyer un email à international@sufischool.org (sur zoom) ou à france@sufischool.org (en présentiel). **LIEU ET HORAIRES** Les méditations en présentiel ont lieu les 2ème et 4ème mercredis de chaque mois, de 19h30 à 21h15, dans le 14e arrondissement. Les prochaines séances de méditation auront lieu les mercredis 14 et 28 janvier 2026. Chaque séance est guidée dans un cadre bienveillant, et ouverte à toutes celles et ceux qui cherchent à approfondir leur chemin spirituel. Tous nos enseignements ainsi que nos séances de méditation sont offerts gratuitement. **INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES** 🔗 Pour plus d’informations sur l'école et ses enseignements : sufischool.org/france ☎️ Vous pouvez également me contacter au 0767767052 À très bientôt =) Sara

**Cours gratuits et ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation.** **Les vendredis : 21 novembre, 19 décembre, 30 janvier, 20 février, 27 mars, 24 avril & 12 juin.** Nous pouvons tous faire quelque chose pour contribuer à la paix dans le monde ! Sans paix intérieure, la paix extérieure est impossible. Lorsque nous créons la paix dans notre propre esprit, elle se propage pour créer la paix dans notre monde. *« Le meilleur moyen pour établir la paix dans le monde en général, et la paix dans notre propre esprit en particulier, est d’apprendre à chérir et à nous préoccuper des autres »* Guéshé Kelsang Gyatso **Déroulement d’une séance** : 1. **Méditation guidée** sur la respiration pour expérimenter la paix intérieure. 2. **Enseignement** pour développer notre bon coeur basé sur le livre « [Huit étapes vers le bonheur](https://tharpa.com/fr/huit-etapes-vers-le-bonheur) ». 3. **Prières chantées** pour la paix dans le monde et méditation sur le thème de l’enseignement. 4. **Méditation guidée** sur le thème de l’enseignement. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

**Cours de Méditation Sahaj - Sahaja Yoga** Entrée libre et gratuite Chaque vendredi soir de 19h à 20h30 Vous désirez atteindre la paix, l'état de silence et comprendre comment y parvenir. Venez expérimenter la méditation Sahaj qui va vous permettre, à travers l'éveil de la Kundalini, d'atteindre ces états. Vous pourrez ensuite intégrer les programmes d'approfondissements pour vous ancrer dans la pratique de la méditation et découvrir les mécanismes de votre système subtil et vos chakras. Inscription obligatoire aux séances en nous contactant par téléphone Contacts : Aurélien : 06 03 76 98 15 Virginie : 06 52 95 77 23

Hello there! - We'd like to welcome you to a Free Meditation Meetup hosted by Luc & team. Topic: Free Meditation Time: 07:30 PM Every week on Friday Location: La Source 20-22 Rue Sébastien Mercier Paris 75015 Commute information: M° Javel-Citroën or station RER C Javel. Bilingual possible: French/ English This is a very simple, effortless, and spontaneous meditation technique also known as Sahaja Yoga. Sahaja meaning spontaneous and Yoga meaning union with one’s true self. Through meditation we connect to our true self and feel the peace within. This happens when we reach a state of thoughtless awareness and go beyond our mind and thoughts. Across the globe, many are seeking new sources of energy. In fact, the most transformative energy of all is hiding in plain sight, within us. It's natural, sustainable, and renewable. This energy is called Kundalini which helps us restore our balance and harmony within ourselves. It works spontaneously and effortlessly. This is a simple time-honored meditation technique that lets you tap into that energy and harness its power to become more balanced, better manage stress, and better connected to yourself - emotionally, physically, mentally, and spiritually. Sahaja Yoga has many layers, varied and deep. Explore at your own pace, in your own way. Every last Friday of the month there is a music session where we invite musicians professional or amateur to play. We can sing all together and enjoy a beautiful meditative state through music's vibration. All the sessions are free and everyone is cordially invited. We normally sit on chairs. There is no need for mats and no special clothing is required. See you soon!

​Un espace pour explorer le silence et la présence. ​🌿 Le Concept ​Bienvenue dans une parenthèse hors du temps. Ici, l’objectif est de prendre le temps d’écouter son corps, son souffle et ses sensations profondes. Nous marchons et méditons pour laisser le mental se reposer et permettre au cœur de reprendre sa place de guide. 🕊️ ​📝 Au programme (2h) ​🥾 Marche consciente : Une immersion silencieuse dans des lieux inspirants (forêt, parc, église ou cimetière🤣) pour ressentir chaque pas et chaque respiration. ​🧘 Méditation assise : Des pauses dédiées à l'observation des pensées, des émotions et du souffle pour un retour à l'essentiel. ​⚓ Ancrage profond : Se reconnecter à l'instant présent et harmoniser le lien entre le corps et le cœur. ​💬 Partage final (30 min) : Un moment optionnel pour exprimer son expérience en un mot ou une phrase (strictement volontaire). ​💡 Pourquoi nous rejoindre ? ​🌊 Sérénité : Pour retrouver calme, clarté intérieure et paix mentale. ​🍃 Immersion : Pour expérimenter la méditation en mouvement dans un cadre apaisant et naturel. ​💎 Authenticité : Pour se reconnecter à soi-même, guidé par la sagesse du corps. ​📍 Infos Pratiques ​🕒 Durée : 2 heures ​🤐 Silence : Maintenu à environ 80 % pour une immersion totale. ​👣 Public : Ouvert à tous ceux qui cherchent introspection et présence. Prix: 15€ ​À très vite, Paul 💕🙏

Bienvenue à tous ! La méditation du cœur est une technique simple et pratique. En quelques minutes, vous apprendrez à vous détendre véritablement et à ressentir la légèreté et la joie. Vous n'avez pas besoin de savoir comment méditer ni croire en un système ou une philosophie particulière. Venez et faîtes l'expérience. C'est tout ! A dimanche prochain !

Step out of the noise and return to yourself. This 2-hour silent retreat is an intentional pause in the middle of the workday—designed for professionals, creatives, and founders who need space to reset their nervous system, deepen clarity, and reconnect with presence. We’ll gather in a calm, minimalist space for guided silence, breathwork, and gentle somatic grounding. No phones. No talking. No expectations. You are welcome to sit, lie down, journal, meditate, or simply be. What to expect: • Opening grounding + intention setting (guided) • Extended silent retreat time • Gentle closing and re-entry • Drinks and light healthy snacks What to bring: • Comfortable clothing • Yoga mat • Journal + pen (optional) • An open mind This is not a performance. It’s a return. Perfect for anyone feeling overstimulated, burned out, or craving stillness.

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Join Sacred Sound Alchemy Columbus for a transformative Sound Bath experience that will take you on a journey of self-discovery and healing. Immerse yourself in the powerful vibrations of various sound instruments like crystal singing bowls and rain drums, carefully orchestrated to balance your chakras and uplift your spirit. The soothing sounds will help you release negative energy, reduce stress, and promote deep relaxation. This event is perfect for those seeking a moment of tranquility and a chance to connect with their inner selves. Whether you are new to sound healing or a seasoned practitioner, you will benefit from the harmonious frequencies that will resonate with your body and soul. Come and allow yourself to be enveloped in a wave of healing energy, leaving you refreshed, rejuvenated, and ready for life's next chapter. Please bring something comfortable to lay on like a yoga mat. Being a pillow for your head or for under your knees and a blanket to cover over yourou. The library can get cold. Bring some water to help flush your body for after the session.

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