Meditation

Cette journée de pratique de méditation aura pour thématique “Méditation et Action”. **La méditation, loin d’être un repli sur soi, est une ouverture au monde. Elle nous invite à nous engager avec justesse et lucidité dans la réalité, à déployer notre plein potentiel humain au service d’une société plus bienveillante et plus réveillée.** Elle nous conduit à faire halte, à revenir à nous-mêmes, non pour fuir le quotidien et s’isoler dans une bulle solipsiste, mais pour mieux percevoir l’essentiel de sa propre existence et retrouver ainsi un lien vivant avec les autres et le monde. Dans la tradition bouddhiste, le **bodhisattva** incarne cette voie : il marche sur les traces du Bouddha, mû par le vœu d’aider tous les êtres à se libérer de la souffrance et à s’éveiller à leur nature profonde. Sur ce chemin, il s’exerce aux six **paramitas**, ou actions excellentes : générosité, discipline, patience, vigueur, méditation, et intelligence discriminante. En cultivant ces qualités, il réalise peu à peu l’interdépendance intime qui le relie aux autres, aux animaux, aux plantes, à la Terre et à l’univers tout entier. **C’est cette dimension vivante et engagée de la méditation que nous explorerons ensemble lors de cette journée « Méditation et action » au Centre Gandhara.** Elle se déroulera en présentiel à La Défense (Paris) ou en ligne sur Zoom. Le détail des informations pour nous rejoindre sera fourni après l'inscription. Horaires : * Samedi 21 février : 9h30 - 19h Pour toute question, n'hésitez pas à nous contacter.

Formation en ligne : Accompagner avec le Cacao cérémonial – Les Fondements Date de début : 21 février 10h30-12h30 Date de fin : 04 avril 10h30 - 12h30 Format : En ligne Informations et inscriptions : ilariainscriptions@gmail.com Places extra limitées pour assurer un suivi très personalisé. Depuis 2020, j'ai eu la joie de former plus de 50 praticiens francophones, parmi lesquels des psychothérapeutes, sophrologues, hypnothérapeutes, praticiens en chamanisme, art-thérapeutes, facilitateurs de danse consciente, de tantra, enseignants de yoga et de pratiques somatiques, ainsi que des facilitatrices du féminin. La formation invite d'abord à un processus personnel, les thèmes explorés constituant notre domaine d'exploration directe. Si votre cœur vous appelle à explorer ou à animer des espaces de reconnexion à soi, dans le respect, l'intégrité et l'amour pour la médecine du Cacao, cette formation est faite pour vous. Elle couvrira le vaste spectre de ce qui est possible à explorer et à accompagner avec le Cacao. Objectifs de la formation et programme : • Le Cacao et les traditions : Origines du Cacao. • Différence entre le cacao industrialisé et le cacao cérémoniel, ainsi que le processus de fabrication. • Les composantes, les bienfaits, les effets sur le corps et la psyché, ainsi que les contre-indications. • Préparation du Cacao cérémoniel. • Apprentissage de la communication avec l'esprit du Cacao : le langage des plantes enseignantes. • Ouverture, fermeture et maintien d'un espace sacré, ainsi que la puissance du rituel. • Connaissance et intégration de la responsabilité de l'espace cérémonial. • Le Cacao en tant que Médecine Ancestrale pour l'ouverture du Cœur. • Le Cacao et son lien avec les blessures et l'enfant intérieur. • Le Cacao et les sous-personnalités. • Le Cacao et les croyances. • Le Cacao et son rôle dans le pouvoir créateur. • Le Cacao et le Féminin : les émotions, le corps, le plaisir et la créativité. • Le Cacao et sa relation avec le chamanisme. • Exploration de différentes façons de voyager avec le Cacao. Prérequis : Un entretien de 15 minutes avec moi est nécessaire. Un niveau avancé optionnel est proposé à la fin de la formation pour ceux qui souhaitent aller plus loin et pour un suivi plus spécifique, une supervision individuelle de vos accompagnements avec la plante - en groupe ou en individuel - pour plus d'approfondissement pendant les deux mois qui suivent la formation. Tarifs : LES FONDEMENTS : 790 euros. Paiement échelonné possible, contactez moi pour plus de détails. DATES ET HORAIRES : 6 modules en live sur zoom Les lundis ( pause le 21 mars) Toutes les sessions sont enregistrées, et il est possible de suivre le replay. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire pour y participer, une intention profonde d'exploration de soi, de la relation que l'on peut développer avec la plante et de la posture en tant qu'accompagnant est indispensable. À propos d'Ilaria Rubei : Je suis accompagnante, auteure et formatrice, et j’ai eu l’honneur d’écrire le premier livre jamais publié sur le Cacao cérémonial et sa médecine pour l’ouverture du cœur : « Cacao sacré. Le chemin qui mène au cœur. » Éditions Guy Trédaniel. Le livre est disponible en librairie ou en ligne : Fnac : [https://www.fnac.com/SearchResult/ResultList.aspx?Search=Caco+Sacré&sft=1&sa=0](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.fnac.com%2FSearchResult%2FResultList.aspx%3FSearch%3DCaco%2520Sacr%25C3%25A9%26sft%3D1%26sa%3D0%26fbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwRHZPcmE1a08xNG9qNWlDWnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4HjrgLjSFPT8BfWc_qaJUHQb2-5iEZQu2fBvft_zseoyk8J89-TkjPLNw4ng_aem_GjaVWHPEp80msbRuJckxeg&h=AT00ktcrMBwM59DU_fg8CtYgJPVB9y6lUWlmzK2anPOEH5ggcSKm1ji2a0rC5tY8F-NWeINKlceWO-ipYCQI8IKaLYj5hxg-02GKiERFkfJVC5zuQr7T4iimo5reTy5_HLVVPe44J-goSffda3KKTwrp2TDh3Q&__tn__=q&c%5B0%5D=AT3wwlV4r1GVJeNHjyzyvoW8SApDIl-i1OjLcsFrDIG1BhpDr9VvihxOuKzJkHxVardmsF0mKBJ2TyD_8enFZE-q9z0tfWUtUdwNz5H-6VwhoO28SG-m3CEO7Cmt9UmllTHgunbkj2z3X3jjaezXWDXe4kQnMKE9v60) Amazon : [https://www.amazon.fr/Cacao-sacré-Guide-dinitiation-rituel/dp/2381353216/ref=sr_1_5?crid=2HEOWV3LV8HCH&keywords=cacao+sacré&qid=1692794749&sprefix=%2Caps%2C330&sr=8-5](https://www.amazon.fr/Cacao-sacr%C3%A9-Guide-dinitiation-rituel/dp/2381353216/ref=sr_1_5?crid=2HEOWV3LV8HCH&keywords=cacao%20sacr%C3%A9&qid=1692794749&sprefix=%2Caps%2C330&sr=8-5&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwRHZPcmE1a08xNG9qNWlDWnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7v7h_HDJ55JKrRs3ef7gGv_O7DK3qGiXd7DiPOKPZ2VLq7YX8rkp4r1REwsA_aem_JzUc5rPitJJm76u5EjNp5g) Pour en savoir plus sur mon travail : [www.ilariaubei.com](http://www.ilariaubei.com/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwRHZPcmE1a08xNG9qNWlDWnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5gnRqqzr8FCcJH4_KaVQ6Cmpe0ZZOx9npR2NpMjw-OvGmboT-00HNxRfSORw_aem_Spr-qS2EAT5ZGT-UET7IcQ) J’ai hâte commencer ce voyage ensemble. Avec amour Ilaria Rubei

Un samedi fun et convivial autour des jeux de société :) Venez seul(e) ou en binôme et on formera des groupes sur place ! Prix d'entrée du café-jeux à 10 €, dont une boisson comprise et des jeux à volonté. La boisson peut être prise à emporter si vous faites le Ramadan! ! Attention ! Nous réservons vos places jusqu'à 15h30, ensuite ce sera uniquement en fonction de l'affluence au café. Par ailleurs, pensez à vous désinscrire si vous savez que vous ne venez pas, par respect pour nous et les participants en liste d'attente. Merci :)

Savoir intérieurement que quelque chose a changé. Le sentir de manière profonde, évidente et constater, en parallèle, que sa vie extérieure continue parfois de s’organiser depuis d’anciens mécanismes. Les choix, les relations, les cadres, les fonctionnements ne reflètent pas encore pleinement ce qui s’est transformé à l’intérieur. Ce cercle est un espace dédié à cet entre-deux. Un espace pour se retrouver autour de ce décalage, mettre des mots sur ce qui se vit, éclairer ce qui se joue intérieurement et entrer en résonance avec ce que d’autres traversent. Dans ce cercle, nous prendrons le temps de se déposer, dans un cadre sécurisant, où chacun(e) pourra partager à partir de son vécu, sans avoir à se justifier, ni à savoir à l’avance où cela mène. Un moment pour : * se déposer réellement, * éclairer ce qui se joue, * écouter les résonances, * traverser cet entre-deux à son rythme. Je tiendrai l’espace, j’accompagnerai le questionnement et soutiendrai une mise en mots juste, au rythme de ce qui demande à émerger. Si cette thématique te parle et que tu sens que ce décalage mérite un espace pour être traversé, tu es bienvenu(e). **Infos pratiques :** 📅 Date : 21 février 2026 🕰️ Horaire : 15h 📍 Lieu : dans un endroit cosy et chaleureux au cœur de Paris (adresse communiquée après inscription) 💵 Tarif : Cette rencontre est gratuite. Une consommation sera à prendre sur place, à la charge de chacun(e). ⚠️ Les places sont volontairement limitées afin de préserver un cadre de proximité. Une fois inscrit(e), ta présence compte pour le groupe. En cas d’empêchement, merci de me prévenir afin que la place puisse être proposée à quelqu’un d’autre. Au plaisir de t’accueillir ! **Qui suis-je ?** Je suis Olivia Brijawi, accompagnante des passages de vie. J'ouvre des espaces pour celles et ceux qui sentent que quelque chose a changé en eux mais ne savent pas encore comment l'incarner. 👉 1:1 · Cercles, ateliers, rencontres · Guides & carnets introspectifs [www.olivia-brijawi.com](http://www.olivia-brijawi.com/)

Hello everyone ! ###### You already dance Salsa and want to level up? Join our intermediate Salsa On 1 class! Here, we'll work on technique, smoothness in your movements, and precision, while exploring more complex figures. It’s the perfect opportunity to deepen your mastery of the dance in a warm and friendly atmosphere. If you already have the basics, come refine your style and expand your repertoire ! 👉 The trial class is available for **5€.** **TRIAL CLASS REGISTRATION :** [https://latinflow.fr/sinscrire-maintenant](https://latinflow.fr/sinscrire-maintenant) **📅 CLASS SCHEDULE :** 🔹 **Studios Micadanses (Paris 4th)** 15 rue Geoffroy l’Asnier – Metro: Saint-Paul / Hôtel de Ville / Pont Marie **Tuesday :** * 21:00–22:00 : Portoricain Salsa On2 – Beginner+/Intermediate **Wednesday** : * 19:00–20:00 : Tonicity & Flexibility – All levels * 20:00–21:00 : Bachata – Beginner * 21:00–22:00 : Bachata – Intermediate/Advanced 🔹 **Loft Lechapelais (Paris 17th)** 6 rue Lechapelais – Metro: La Fourche / Place de Clichy / Rome **Saturday :** * 14:00–15:00 : Portoricain Salsa On1 – Intermediate * 15:00–16:00 : Portoricain Salsa On1 – Beginner * 16:00–17:00 : Bachata – Beginner All studios are spacious and equipped with mirrors. **📲 INFO & BOOKINGS:** * Tel : 06 27 48 50 88 * Email : [yous.dance@gmail.com](http://yous.dance@gmail.com/) * Instagram : @yous.dance / @cami.danse * Facebook : Yous.dance * Website : [https://latinflow.fr/](https://latinflow.fr/)

***Réservations sur [www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga](www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga), pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!*** STUDIO BARETTO - 18 Rue du Moulin Joly 75011 Paris (entrée directement par la rue à gauche du n°18) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- On se retrouve tous les samedis à 12h30 pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux @ Studio Baretto, assez tard pour faire la grasse mat' et assez tôt pour profiter de sa journée ! Une heure trente pour bouger, respirer, se recentrer et relâcher les tensions :) Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...) . Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), focus sur une posture avancée, méditation et relaxation (Savasana). A dispo sur place: tapis, blocs See you there, Claire ♥ ★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **INFOS PRATIQUES** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ★ Début du cours 12h30. Ouverture des portes 12h15. Merci d'arriver minimum 5 minutes avant le début du cours ★ Tarifs: Cours d’essai: 17,50 euros // Cours à l’unité: 20 euros // Carte 4 cours : 74 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 175 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 330 euros (valable 6 mois) ★ Réservations & annulations: Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! ★ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com // www.shutupandbreatheyoga.com // www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga // www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga

https://chat.whatsapp.com/DEt4wdIXYRiH9ugeZh5DdN Groupe Whatsapp pour filtrer les spams. Activité publiée sur plusieurs sites. Il y aura plus de monde que ceux inscrits ici. En général 6 à 20 personnes. Tous les samedis et dimanches après-midi à partir de 16h. Tranche d'âge vingtaine-trentaine. Réservé uniquement aux filles. Hey les filles....! Et si toutes ensemble on créait une zone totaly friendly girly, où l'on pourrait faire tous les types d'activités qui nous plairaient. Tous les weekends, dans un loft duplex rbnb Parisien loué pour l'occasion nous pourrons nous retrouver entre filles pour faire tout ce qu'on voudra... Conseils maquillage, manucure, coiffure, relooking, dégustation de vin, cuisine, marathon Netflix, pyjama party, Journée soin du visage, soin du corps, tournoi de PlayStation, jeux de société, cocktail party , junk food party, murder mystery... On vote et propose les activités du weekend sur le groupe WhatsApp. ⚠️ 5€ de frais de participation à la location du lieu ⚠️ Chacune ramène à boire et à grignoter. Des photos pourront être prises pendant l'activité. Participation vaut consentement. Viens avec de la bonne humeur à partager.. 🤗✨

**A soft grounding flow and a relaxing playlist.** ***Very important*** : if you can't make it anymore, PLEASE don't forget to cancel your RSVP to free up your spot for someone else. ✨ **What to expect** ✨ ✔️ A carefully guided Vinyasa flow ✔️ A chance to meet other internationals ✔️ A peaceful escape from the city’s stress It's best to arrive already dressed in a comfy sports outfit. **Participation fee : Donation based** This week's class is donation based: you can donate any amount you'd like to help sustain these sessions. The suggested contribution is 10€ but feel free to give what feels right for you. Join our WhatsApp group for any questions : https://chat.whatsapp.com/Bff02Iltv7957pkpq0i0Hr Looking forward to practicing with you! Instagram : @yogasocialparis

Bienvenue à tous ! La méditation du cœur est une technique simple et pratique. En quelques minutes, vous apprendrez à vous détendre véritablement et à ressentir la légèreté et la joie. Vous n'avez pas besoin de savoir comment méditer ni croire en un système ou une philosophie particulière. Venez et faîtes l'expérience. C'est tout ! A dimanche prochain !

**En ligne / Online** Pratiques guidées pour aborder la semaine avec plus de calme. // Guided practices for a calmer week (English Below) Un espace pour ralentir, se recentrer et cultiver de l'harmonie intérieure. Ces exercices introspetifs sont fondés sur une approche psychothérapeutique validée scientifiquement pour améliorer le bien-être émotionnel. **Ce que vous allez vivre** * Régulation du système nerveux et des émotions * Conscience de soi plus claire et bienveillante * Sentiment de cohérence internes **Chaque sèance** * Temps d'accueil et d'ancrage * Exercices guidés * Espace facultatif de partage *Vous repartirez plus calme, plus clair, plus aligné.* Places limitées : Participation ponctuelle ou régulière bienvenue : Ouvert aux francophones et anglophones **À propos** Je suis thérapeute certifié en Internal Family Systems, pratiquant de méditation et facilitateur de groupes, basé en région parisienne. www.bencareydonaldson.com --English Version-- A space to slow down, recenter, and cultivate internal harmony. These introspective exercises are grounded in a scientifically validated psychotherapeutic approach to enhance emotional well-being. **What You'll Experience** * Nervous system and emotional regulation * Clearer, more compassionate self-awareness * A sense of internal coherence **In Each Session** * Welcome and grounding * Guided exercises * Optional sharing space *You'll leave feeling calmer, clearer, and more aligned.* Limited places: Drop-in or regular attendance welcome : Open to both French and English speakers **About** I am an IFS-certified therapist, meditation practitioner, and group facilitator based in the Paris area. www.bencareydonaldson.com

Rejoignez-nous pour un **Group de Yoga régulière au cœur de Paris**, **axée sur la pleine conscience, la méditation et la découverte de soi.** Cette aventure est conçue pour les débutants qui cherchent à se lancer dans un voyage de transformation personnelle et de bien-être holistique. Pendant le cours nous plongerons dans la philosophie de la pleine conscience et explorerons des pratiques qui favorisent la clarté mentale, la résilience émotionnelle et la croissance spirituelle. Essayez une **combinaison unique d’asanas, d’étirements, de méditation et de pratiques mentales visant à augmenter votre confiance en vous et votre estime de soi.** Découvrez la beauté du moment présent et apprenez des outils pour développer un état d’esprit positif et un mode de vie sain. Ce cours offre un endroit sûr pour travailler sur vos qualités intérieures et améliorer votre santé mentale tout en profitant de l'énergie vibrante de la ville. Ne manquez pas l'opportunité de faire un pas vers une vie plus consciente et épanouissante en compagnie de **personnes amicales,** partageant les mêmes intentions dans l'atmosphère calme de Paris.

**Breathwork & Cacao — Revenir à la sécurité intérieure** Dimanche 22 février Studio Yoga Searcher — 64 rue des Tournelles, Paris 3e 18h45 – 21h00 **Nombre de places limité pour préserver un cadre profond et contenant.** Inscriptions : https://www.billetweb.fr/breathwork-et-cacao-ouvrir-le-coeur *** ### Le système nerveux ne fait pas la différence entre un danger réel… et une blessure ancienne qui se réactive. Un mot. Un regard. Une situation ordinaire. Et le corps bascule en mode survie : fuite, lutte, figement. Cela arrive à chacun de nous. Non pas parce que quelque chose ne va pas — mais parce que notre système a appris à nous protéger ainsi. *** ### Respirer peut devenir un chemin de retour. Le breathwork parle directement au corps, là où la compréhension mentale ne suffit plus. En respirant consciemment, nous envoyons un message de sécurité au système nerveux. Peu à peu : • les réactions automatiques s’apaisent • le corps relâche ce qu’il retenait • un espace de présence s’ouvre • davantage de choix devient possible Respirer devient alors un passage — de la survie… vers la vie. *** ### Ce que cet espace permet : • reconnaître lorsque le mode survie s’active • apaiser les réponses nerveuses liées aux blessures • relâcher les tensions inscrites dans le corps • retrouver un état de régulation profond *** ### La pratique La respiration connectée est un processus de transformation qui agit à la fois sur le souffle, le corps et la conscience. Le rythme est fluide et continu, ouvrant un état de présence où tensions, émotions et mémoires peuvent se libérer naturellement. Le cacao cérémoniel — facultatif — accompagne ce mouvement avec douceur et soutient l’intégration. La musique, le tambour et un toucher discret viennent soutenir ce qui cherche à se remettre en circulation. *** Comme l’écrit Stanislav Grof : *"Ce processus, apparemment simple, possède un potentiel extraordinaire pour explorer tout le spectre du monde intérieur."* *** ### Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’élan de : • apaiser le stress et le mental • retrouver de l’espace intérieur • alléger ce qui entrave l’énergie vitale • se sentir plus vivants Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque session est guidée avec présence et sécurité. *** ### Participation • Tarif standard : **50 €** • Tarif solidaire : **35 €** (RSA, chômage) *** Infos : ilariainscriptions@gmail.com [ilariarubei.com](http://www.ilariarubei.com) Instagram : @ilaria.rubei Avec amour, Ilaria Rubei

Join Sacred Sound Alchemy Columbus for a transformative Sound Bath experience that will take you on a journey of self-discovery and healing. Immerse yourself in the powerful vibrations of various sound instruments like crystal singing bowls and rain drums, carefully orchestrated to balance your chakras and uplift your spirit. The soothing sounds will help you release negative energy, reduce stress, and promote deep relaxation. This event is perfect for those seeking a moment of tranquility and a chance to connect with their inner selves. Whether you are new to sound healing or a seasoned practitioner, you will benefit from the harmonious frequencies that will resonate with your body and soul. Come and allow yourself to be enveloped in a wave of healing energy, leaving you refreshed, rejuvenated, and ready for life's next chapter. Please bring something comfortable to lay on like a yoga mat. Being a pillow for your head or for under your knees and a blanket to cover over yourou. The library can get cold. Bring some water to help flush your body for after the session.

Sunday Meditation Service - Is cancelled! We will resume again on Sunday March 1st!