Spirituality

**Meditations-Challenge Teil 2: Choose Love** Dienstags, 24. März - 14. April, 2026, 18:30-19:45Uhr, im Volkshaus Zürich mit Gen Kelsang Devi (in Englisch mit deutscher Übersetzung), 25CHF [https://www.kadampa.ch/choose-love-woechentlicher-aufbau/](https://www.kadampa.ch/choose-love-woechentlicher-aufbau/) Nach dem Starter-Retreat vertiefen wir unsere Geistesschulung in authentischer Liebe in einer drei- bis vierwöchigen Meditationsreihe. Der wöchentliche Aufbau hilft uns, Liebe im Alltag bewusst und praktisch zu leben. In der Meditations-Challenge „Choose Love“ lernst du, wie reine Liebe ein kraftvolles Allheilmittel gegen Negativität, Unsicherheit und innere Unruhe ist. Richtig kultiviert, führt sie zu mehr innerem Frieden, Stabilität und tiefem Glück – selbst in herausfordernden Situationen. **Du lernst:** * was echte, angstfreie Liebe ist * wie du Liebe in dir selbst entwickeln und vertiefen kannst * wie Liebe dir hilft, alltägliche Probleme zu lösen Eine Anmeldung für jeden Teil wird benötigt. Eine Teilnahme der Meditations-Challenge ist als Ganzes oder teilweise möglich.

Bei der Klangschalen-Meditation wirst du eingeladen, dich hinzulegen, loszulassen und einzutauchen. Lass die kraftvollen Schwingungen der Tibetischen Klangschalen dein ganzes Wesen durchdringen. Lass dich ganz mühelos in einen meditativen Zustand sinken und erlebe wie sich dein Körper tief entspannt, deine Gedanken verstummen und deine Seele auf Reisen gehen darf. Klangschalen werden seit Jahrhunderten in fernöstlichen Traditionen in spirituellen Praktiken und Ritualen verwendet. In der Klangtherapie werden Klangschalen und andere archaische Instrumente auch zu Heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes Energiefeld mit der Schwingung der Klangschalen in Resonanz geht und damit wieder in Balance gebracht werden kann. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger. Austausch: Fr 40.- Bitte melde dich an unter www.layabodywork.com/workshops \>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\>\> SINGING BOWL MEDITATION Lay down, let go and sink in. Let the powerful vibration of the tibetan singing bowls help you to get into a meditative state and feel how your whole body relaxes, how your thoughts fall silent and how your spirit goes on a journey. For centuries singing bowls have been used in eastern traditions in spiritual practices and rituals. In Sound Therapy these hand crafted instruments are also used to rebalance our energy body and can support healing processes on many levels of our beeing. No experience needed. This class is also open for beginners. Exchange: Fr. 40.- Please sign up on www.layabodywork.com/workshops

**Meditations-Challenge Teil 2: Choose Love** Dienstags, 24.–31. März & 7.-14. April 2026, 18:30-19:30 in der Frauenzentrale, Winterthur mit Kathrin Hald (Deutsch), 20CHF [https://www.kadampa.ch/choose-love-woechentlicher-aufbau/](https://www.kadampa.ch/choose-love-woechentlicher-aufbau/) Nach dem Starter-Retreat vertiefen wir unsere Geistesschulung in authentischer Liebe in einer drei- bis vierwöchigen Meditationsreihe. Der wöchentliche Aufbau hilft uns, Liebe im Alltag bewusst und praktisch zu leben. In der Meditations-Challenge „Choose Love“ lernst du, wie reine Liebe ein kraftvolles Allheilmittel gegen Negativität, Unsicherheit und innere Unruhe ist. Richtig kultiviert, führt sie zu mehr innerem Frieden, Stabilität und tiefem Glück – selbst in herausfordernden Situationen. **Du lernst:** * was echte, angstfreie Liebe ist * wie du Liebe in dir selbst entwickeln und vertiefen kannst * wie Liebe dir hilft, alltägliche Probleme zu lösen Eine Anmeldung für jeden Teil wird benötigt. Eine Teilnahme der Meditations-Challenge ist als Ganzes oder teilweise möglich.

### Daily Evening Meditation ##### For all peace lovers and others, for beginners and advanced meditators. We love silence. We meditate with our eyes open—or closed, if you prefer. Come and enjoy the powerful vibrations of peace. We are happy to offer guided meditation upon request. **Welcome—join the wave of peace!** [www.brahmakumaris.ch](www.brahmakumaris.ch)

### Tägliche Abendmeditation ##### Für alle Friedensliebhaber und andere, für Meditations-Anfänger\*innen und Fortgeschrittene. Wir lieben die Stille. Wir meditieren mit offenen Augen - oder mit geschlossenen, wenn Sie dies vorziehen. Kommen Sie und geniessen Sie die kraftvollen Schwingungen des Friedens. Wenn Sie wünschen bieten wir auch gerne eine geführte Meditation an. **Willkommen auf der Welle des Friedens!** [www.brahmakumaris.ch](www.brahmakumaris.ch)

**An inspiring start into the weekend!** Bring your latest (or favorite) personal growth book. Share your impressions, insights, recommendations. Learn about other books for other brilliant women. Get inspired by great conversation and connection. NOTE: The number of participants is limited to 6, so please make sure to RSVP and change it if something comes up. Thanks!

🔥 **ECSTATIC DANCE JOURNEY ZÜRICH — FREEDOM DANCE PARTY** 🔥 **Theme:** ARIES IGNITION · SOUND HEALING Please be on time, we start sharp 19:30, doors open 19:10! 🎟 **Get your ticket on Eventfrog** [https://eventfrog.ch/en/p/miscellaneous/ecstatic-dance-zuerich-aries-fire-rising-sound-healing-7445108916650828168.html](https://eventfrog.ch/en/p/miscellaneous/ecstatic-dance-zuerich-aries-fire-rising-sound-healing-7445108916650828168.html) ✨ **FIRST TIME ALWAYS FREE** — limited free tickets available. This offer is valid once per person. If you reserve a free ticket and do not attend, you are no longer eligible for a free ticket in the future. **PLEASE NOTE:** at most of our events 20–45 beautiful souls are dancing with us. Many of them don’t sign up on Meetup. In case of conflicts between website/eventfrog please ask in our telegram group as the quickest way to get feedback: [yanantintribe](https://t.me/yanantintribe) Imagine stepping into a cozy home gathering where strangers smile like old friends. Eyes shining, bodies already moving. No alcohol, no awkwardness — just music, presence, and a warm sense of belonging. A space where you can dance like no one is watching and simply be yourself. ✨ **WHAT TO EXPECT** • warm-up & playful exercises • guided movement • ecstatic free dance • uplifting music & conscious community ✨ **WHAT PEOPLE EXPERIENCE** • stress release • more energy • authentic expression • real human connection ✨ **THE SCIENCE OF DANCE** • reduces stress and increases endorphins • improves emotional regulation • strengthens social bonding and wellbeing ✨ **WHAT PEOPLE SAY** “The beautiful souls from the Yanantin Tribe are of the sweetest kind — pure angels! You can truly feel the magic.” — Pascal ✨ **PRACTICAL INFO** **When:** • Ecstatic Dance Fridays — 3 times per month • One Saturday dance per month (longer edition) Bring: comfortable clothes, water bottle, curiosity **Space guidelines** • no alcohol • silence on the dance floor • no phones on the dance floor • barefoot or dance shoes — your choice Come dance, breathe and celebrate being alive. Lovingly 💜 Barbara & András Yanantin Tribe

Curious about fostering stronger connections with others, or new ways to approach the challenges that life throws at you? Looking for more authenticity in daily life and what we offer under Men At Soul Work? Or maybe you just want to meet other men in Zurich who value good conversations in nature. Join us for a walk - a simple way to: * Step out of the routine and into fresh air * Connect with other men who care about the things you do * Get a taste of the themes we explore in our seasonal retreats * Share experiences in an easy, relaxed setting Bring curiosity, openness, and the willingness to walk and talk. We’d be glad to have you with us, [László Ujpál](https://www.linkedin.com/in/laszloujpal/?lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_profile_verification_details%3BlDlw%2FoNQQly3qAUXgcALiQ%3D%3D) & [David O'Connor](https://www.linkedin.com/in/davidoconnor-ch/overlay/about-this-profile/?lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_profile_view_base%3BIw1m0VfgRnuWgO9hw5aQAA%3D%3D)

(Scroll down for English) WAS IST BREATHWORK UND WIE WIRKT ES Breathwork (tiefe, verbundene Atmung) ist eine kraftvolle Atemtechnik, welche gleichzeitig auf der Bewusstseins-, der emotionalen sowie der körperlichen Ebene wirkt und dadurch schnelle Transformation und Selbstheilung ermöglicht. Körperliche Wirkung: Breathwork kann Dir dabei helfen kann, Stress, innere Anspannung/Verspannungen abzubauen, Schmerzen zu lindern und die Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Energie und Lebendigkeit zu spüren, tiefer zu schlafen und den eigenen Körper mehr zu lieben. Emotionale Wirkung: Die tiefe, verbundene Atmung kann Dir wieder Zugang geben zu unterdrückten Emotionen (z.B. Wut, Angst, Trauer), welche Dich bis anhin blockiert haben. Du lernst, sie wieder zuzulassen, die Angst vor ihnen zu verlieren und den inneren Druck abzubauen. Gleichzeitig ermöglicht Dir Breathwork tiefe Zustände von Freude, Gelassenheit, Verbundenheit und (Selbst-)Liebe. Bewusstseinserweiternde Wirkung: Breathwork kann Dir ermöglichen, alte Glaubenssätze und Muster zu durchbrechen und (wieder) Zugang zu Deiner eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition zu finden. Du kannst Themen in Deinem Leben aus einer neuen Perspektive betrachten und dadurch verblüffende Zusammenhänge sowie Lösungen zu erkennen. Neue Ideen und Visionen können geboren werden. Meine Art des Breathworks basiert auf dem «Biodynamic Breath & Trauma Release»-Ansatz und enthält Elemente des holotropen Atmens («Holotropic Breathwork») von Stanislav Grof sowie des Transformational Breath von Judith Kravitz. ANGABEN ZUM WORKSHOP In den Live-Breathwork-Workshops folgt auf eine Aufwärmübung die ca. 1-stündige Atemsequenz. Diese wird von Berührung und kraftvoller Musik begleitet. Am Schluss folgt zu sanfter Musik eine ca. 15-minütige Entspannungsphase. Danach gibt es eine Pause, um wieder ganz anzukommen und einen Snack zu geniessen, bevor der Workshop mit einem Sharing in der Gruppe endet. Der Workshop wird auf Deutsch und Englisch durchgeführt. Preis: CHF 65 Anmeldung via [https://rebekkathommen.ch/pure-breathwork/](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Frebekkathommen.ch%2Fpure-breathwork%2F%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExZ3FzOUpDVlFxMTVjeFhTUnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4NmVcF4OOcYb--sthB23aqVwI1_DSs_j-ck06mXFKPQFAAxLIE_gxVhxwwSA_aem_3St6FHpD3HCvukjSXMAj_Q&h=AT2BxC-bTIWV53y0vAaMAwRnbnAR_QI2z1TZfXGfII1a4AiwTl91UTIgZlCeesuc6BjBnKauyOIq9wI5pYAO4l-o029U_l2YUKiR5YRQdWS3Odm2BI3q5mFffghqYVhc20RY2inzGAfkdfpUQeEs61HXumsysA&__tn__=q&c%5B0%5D=AT0DcSrjdkxrlcOFcWKWS7PXzkANYTzbluRIwm2mryN3zIMbiZgLnQdpcq0KL0W0SZzZCzNM5rkv7qn4zv1XYbvtf92GFqnhlnN4UInbcPbAsEiLVYMM8ok_GV2ekPGmriPe4EJ62he08E8hdQNpfTkEMhQ7R_IdCis) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- WHAT IS BREATHWORK AND WHAT ARE ITS EFFECT Breathwork (deep, connected breathing) is a powerful breathing technique that works simultaneously on the consciousness, emotional and physical levels, enabling rapid transformation and self-healing. Physical effect: Breathwork can help you to reduce stress, inner tension/tension, relieve pain and improve body awareness, feel more energy and vitality, improve your sleep and love your own body more. Emotional effect: Deep, connected breathing can give you access to suppressed emotions (e.g. anger, fear, sadness) that have previously blocked you. You learn to allow them back in, to lose your fear of them and to release the inner pressure. At the same time, Breathwork enables you to experience deep states of joy, serenity, connection and (self-)love. Consciousness-expanding effect: Breathwork can enable you to break through old beliefs and patterns and (re)gain access to your own truth, clarity and intuition. You can look at issues in your life from a new perspective and thus recognize amazing connections and solutions. New ideas and visions can be born. My type of breathwork is based on the “Biodynamic Breath & Trauma Release” approach and contains elements of holotropic breathing (“Holotropic Breathwork”) by Stanislav Grof and transformational breathing by Judith Kravitz. INFORMATION ABOUT THE WORKSHOP In the live breathwork workshops, a warm-up exercise is followed by a breathing sequence lasting approximately 1 hour. This is accompanied by touch and powerful music. At the end, there is a 15-minute relaxation phase accompanied by gentle music. Afterwards, there is a break to fully recharge and enjoy a snack before the workshop ends with a group sharing. The workshop is conducted in German and English. Price: CHF 65 Registration via [https://rebekkathommen.ch/pure-breathwork/](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Frebekkathommen.ch%2Fpure-breathwork%2F%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExZ3FzOUpDVlFxMTVjeFhTUnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4vWM2m3EVB2-syzNUbGX7uXg8sOAmLtmZhEoaOd1_DM30dNjaRsZSByvYPIw_aem_huK2NLpCUnUXPgGgAWqSZQ&h=AT2BxC-bTIWV53y0vAaMAwRnbnAR_QI2z1TZfXGfII1a4AiwTl91UTIgZlCeesuc6BjBnKauyOIq9wI5pYAO4l-o029U_l2YUKiR5YRQdWS3Odm2BI3q5mFffghqYVhc20RY2inzGAfkdfpUQeEs61HXumsysA&__tn__=q&c%5B0%5D=AT0DcSrjdkxrlcOFcWKWS7PXzkANYTzbluRIwm2mryN3zIMbiZgLnQdpcq0KL0W0SZzZCzNM5rkv7qn4zv1XYbvtf92GFqnhlnN4UInbcPbAsEiLVYMM8ok_GV2ekPGmriPe4EJ62he08E8hdQNpfTkEMhQ7R_IdCis)

It is finally happening. After the quiet of winter, months apart, and practices mostly online, we are finally coming back together in person. Join us for our **first gathering after the winter break**: a beautiful opportunity to pause, soften, and reconnect with yourself as we step into a new season. During this **90-minute Restorative Yoga & Sound Bath session**, we will slow down, release accumulated tension, and create space for renewal. Supported by bolsters and blankets, you will gently settle into calming restorative postures while the breath slows and the body unwinds. We will then move into a **deeply relaxing sound bath**, where the soothing vibrations of Tibetan bowls, chimes, and therapeutic instruments help regulate the nervous system, quiet the mind, and guide you into deep rest. This session is an invitation to step out of the rhythm of daily life and into a space of stillness. To reset your energy. To reconnect with yourself. And to begin this new season grounded and clear. *** ## **Why join?** • Calm and regulate your nervous system • Gently transition from winter into spring • Experience deep rest and inner clarity • Reconnect with our beautiful Yoga 360° community *** ## **Practical Details** 📅 **Date:** Sunday, April 12 ⏰ **Time:** 19:00 – 20:30 📍 **Location:** Yoga2Be Studio Rötelstrasse 32, 8006 Zürich 👕 **Bring:** Comfortable clothes (all props are provided) 🧘 **Level:** Open to everyone — no experience needed *** ## **Tickets** **LAST SPOT AVAILABLE! Hurry Up!** Please reserve your spot here: [https://eventfrog.ch/en/p/sport-fitness/yoga/spring-reset-our-first-session-after-the-long-winter-break-7402195305662280162.html](https://eventfrog.ch/en/p/sport-fitness/yoga/spring-reset-our-first-session-after-the-long-winter-break-7402195305662280162.html) *** **Rest. Release. Renew.** Looking forward to sharing this beautiful evening together.

**Wie du deine eigene Meditationspraxis aufbaust** Sonntag 12. April, 2026, 15:00-17:30Uhr, KMC Schweiz in ZH-Altstetten, Deutsch, 30CHF https://www.kadampa.ch/meditation-meistern/ Stell dir vor, du hättest eine Meditationspraxis, die dir wirklich gut tut – eine, die dir Ruhe schenkt, innere Stabilität aufbaut und dich im Alltag trägt. Genau dabei unterstützt dich dieser Kurs. Schritt für Schritt lernst du, wie du dir eine persönliche Meditationsroutine aufbaust: mit klaren Anleitungen, praktischen Übungen und Methoden, die du sofort anwenden kannst. **Du lernst:** * die wichtigsten Bausteine einer nachhaltigen, täglichen Meditationsroutine * wie du eine regelmäßige Meditationspraxis aufbaust und langfristig beibehältst * wie du Meditation fest in deinen Alltag integrierst – als stärkenden Begleiter für mehr Ruhe und innere Stabilität 18\. Januar Deutsch 01\. März Englisch 12\. April Deutsch 10\. Mai Deutsch 07\. Juni Englisch 23\. August Deutsch 20\. September Deutsch 18\. Oktober Englisch 06\. Dezember Deutsch

**Meditations- und Spielmorgen** Sonntag, 12. April, 2026, 10:00-11:15Uhr, Kadampa Meditationszentrum Schweiz in Zürich-Altstetten mit Karolina und Eva Zimmermann auf Deutsch, 20CHF (CHF 10 für jedes weitere Kind) https://www.kadampa.ch/familie/ An diesen Veranstaltungen haben Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren die Gelegenheit, Meditation kennenzulernen. Sie setzen sich spielerisch mit verschiedenen Achtsamkeitsthemen wie innerer Ruhe, Liebe, Geduld, Rücksicht und Wertschätzung von anderen auseinander. Dies geschieht unter Anleitung erfahrener Meditationsleiter und wird durch kreative Aktivitäten wie Malen, Basteln und Spielen unterstützt. Zeitgleich findet eine Meditation für die Eltern statt. ## **18.⁠ ⁠Januar / 1. März / 12. April / 7. Juni / 20. Sept / 1. Nov / 6. Dezember 2026**

**Men of Unity** is a safe, welcoming space for men to connect, share, and grow together. In this circle, we explore what it means to live with purpose, integrity, and spiritual awareness in today’s world. Through open dialogue, reflection, and mutual support, we learn to balance strength with compassion, confidence with humility, and action with mindfulness. Whether you’re seeking deeper spiritual connection, personal clarity, or simply a supportive brotherhood, this group invites you to bring your authentic self and grow in community. Each gathering may include: * Open discussion on real-life challenges and victories * Guided reflection, prayer, or meditation * Encouragement for living from truth, not fear * Tools for emotional and spiritual growth No preaching. No pressure. Just real men, real conversations, and real transformation.

At Unity of Columbus, our Youth and Family Ministry nurtures the spiritual growth of children and families through love, joy, and practical spiritual teachings. Each Sunday, children explore timeless spiritual principles through stories, creative activities, music, and group sharing in a safe and welcoming environment. Our program encourages children to discover their own inner light, express kindness, and develop a personal connection with God. Together, we celebrate diversity, cultivate understanding, and inspire each child to live with purpose and compassion. Parents and families are invited to join in this uplifting journey of learning, laughter, and spiritual connection.

Main Library, Meeting Room 3B Join us for a welcoming evening of reflection, gentle music, and meaningful conversation. We’ll begin with a short grounding moment, followed by a brief reading from spiritual or philosophical traditions, and an open reflection circle where participants can share (or simply listen). Libera Animae is an interfaith community focused on inner growth, creativity, and authentic connection. All backgrounds are welcome.

Rev. Steven Clevenger is an ordained spiritualist minister with over 40 years experience as a Spiritual Healer, Clairvoyant and Spiritual Teacher, educated and trained at the White Lily Chapel. Rev. Siobhan Wolf Shaffer is an ordained spiritualist minister and certified medium and healer with over 20 years experience. She began her development in 1988 in Pennsylvania and continued when she moved to Ohio in 1998 where she studied at Rays of Lights Church with Rev. Steven Clevenger. Our full worship services consist of an inspirational lecture, healing meditation, and messages from the spirit world that serve to demonstrate evidence of eternal life. Please visit our Official Church Website (http://raysoflightchurch.com) for more information.

We are excited to host Guided Meditations on Sundays at 6 pm in our Ashram/Gallery/Home! !! !! Everyone wants to know what kind of God we worship and what kind of meditation we do. We worship the GOD that LOVES US! We understand that god is an energy and it lives in us as us. Our meditations guide others to actually experience that energy! xoxo We don't just talk about peace, love and affection, we experience it :) Also we are a home not a business, so we enjoy building community one friend at a time. We always build in time for people to mingle & develop friendships! xoxo Much Love, Frank Tennyson Namaste, Frank Tennyson http://photos3.meetupstatic.com/photos/event/a/f/9/9/600_447824953.jpeg

Rev. Steven Clevenger is an ordained spiritualist minister with over 40 years experience as a Spiritual Healer, Clairvoyant and Spiritual Teacher, educated and trained at the White Lily Chapel. Rev. Siobhan Wolf Shaffer is an ordained spiritualist minister and certified medium and healer with over 20 years experience. She began her development in 1988 in Pennsylvania and continued when she moved to Ohio in 1998 where she studied at Rays of Lights Church with Rev. Steven Clevenger. Our full worship services consist of an inspirational lecture, healing meditation, and messages from the spirit world that serve to demonstrate evidence of eternal life. Please visit our Official Church Website (http://raysoflightchurch.com) for more information.

**Community Dance – Every Friday at Unity of Columbus** Let go of the week’s stress and move into joy! Join us every Friday for an evening of community, connection, and dance at Unity of Columbus. It’s a chance to meet new friends, express yourself through movement, and experience the emotional healing that comes from music and rhythm. No dance experience needed — just bring your energy, an open heart, and your dancing shoes! Dance is freedom. Dance is healing. Dance is fun.