Creative Groups Barcelona

Encuentro creativo

Hola! ni otro bar ni otra cena. encuentro creativo con gente que todavía no conoces. **parque, picnic y arte.** nada puede salir mal. La idea es que cada persona traiga el **material** de lo que quiera hacer (pintar, tejer, escribir, lo que sea) y compartir un rato otros. Básicamente en vez de hacer tu hobbie en casa lo haces en el parque con nosotrxs. (si no tienes material y quieres venir avísanos y lo resolvemos!!) **no hace falta saber de arte ni haberlo hecho alguna vez.** no hace falta venir acompañado/a. solo tener ganas de probar. pd: puedes traer algo de comer para compartir y hacemos una merienda entre todxs. si vienes con un amigx avisanos!

Creative Community Barcelona

**Work in a creative field? Do you like to build and make things?** **Or simply enjoy being around people who do? ✨** Come join us on **Thursday evenings for some light fun conversations** and a chance to meet other creative-minded people in Barcelona. Artists, designers, photographers, filmmakers, musicians, writers, architects, performers, freelancers, people working in culture — and anyone who simply enjoys the creative world. 🎨🎬🎵📸 Working in creative fields can sometimes be a surprisingly isolating path. With **remote work, digital nomad life and more of us working independently,** it’s pretty easy to spend the whole day talking to a screen. This is an **evening to step out of that bubble and meet some fellow creative-minded people.** 🥂 Have conversations about what you're working on, Barcelona, art, music, films, ideas, work, life — or absolutely nothing related to creativity. That's perfectly fine too. 😄 The meetup is hosted at **Charcha**, a cultural café in Barcelona's Gothic Quarter, run by a team of artists with their studio just across the street. And as the group grows, we might occasionally add something to the evening — a quiz, a collage session, a creative activity, a discussion, a little excursion — or whatever sounds fun at the time. For now, the idea is pretty simple: **Creative people. Thursday evening. Good conversation.** 🍷🎨💬 Let's see where it goes. ✨

Creative Connections Barcelona

**Work in a creative field? Do you like to build and make things?** **Or simply enjoy being around people who do? ✨** Come join us on **Thursday evenings for some light fun conversations** and a chance to meet other creative-minded people in Barcelona. Artists, designers, photographers, filmmakers, musicians, writers, architects, performers, freelancers, people working in culture — and anyone who simply enjoys the creative world. 🎨🎬🎵📸 Working in creative fields can sometimes be a surprisingly isolating path. With **remote work, digital nomad life and more of us working independently,** it’s pretty easy to spend the whole day talking to a screen. This is an **evening to step out of that bubble and meet some fellow creative-minded people.** 🥂 Have conversations about what you're working on, Barcelona, art, music, films, ideas, work, life — or absolutely nothing related to creativity. That's perfectly fine too. 😄 The meetup is hosted at **Charcha**, a cultural café in Barcelona's Gothic Quarter, run by a team of artists with their studio just across the street. And as the group grows, we might occasionally add something to the evening — a quiz, a collage session, a creative activity, a discussion, a little excursion — or whatever sounds fun at the time. For now, the idea is pretty simple: **Creative people. Thursday evening. Good conversation.** 🍷🎨💬 Let's see where it goes. ✨

Read, write, discuss, share - Theme tbd

Design Talk: Taste Beyond the Rules

Join us at our next Bloomfield Design Talk in Barcelona: Taste Beyond the Rules: How experience, emotion, and context shape taste and why human judgment remains essential as AI learns to design. Before you think, you've already decided. You see a face, a painting, a poster, and something in you says yes or no. That reaction is taste. It arrives before the rules, before the explanation. But what happens when we try to teach machines to do the same? For our next Bloomfield Design Talk, Maria T. Bastos, Founding Member of Taste Labs, and Ana Abreu, Member of Design Staff, will explore how experience, emotion and context shape taste, and why human judgment remains essential as AI learns to design. We’ll talk about: → How we develop taste through years of exposure
→ What parts of design are objective, and what parts come down to taste
→ Why context is still a missing layer in AI-generated design → What machines can and cannot learn from human judgment
→ Why experience, sensitivity and emotion still matter in the design process 📍 BAU, Barcelona
🗓 21 October
⏰ 19:00, doors open at 18:30 🎟️ €10+VAT (non-refundable) Come join us for an evening of design, AI and a closer look at what makes something feel right. After the talk, you can network and meet other creative friends and collaborators. Anyone taking part in the event agrees that the organizer accepts no liability. By participating in the event, you also agree to videos and pictures being taken for later publication online. See you soon, designer friends!

🗿🦆Sketching🎨Taller de dibujo y acuarela en Jardins Torre Girona 🛕🌿

🗣️ English below, español y català. 👩‍🎨 **Aprende de cero o mejora** tu dibujo y pintura en entorno inspirador pasándolo bien. 👉 **Conócenos** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) **OBJETIVO** 🌿🏛️ Inspírate en la elegancia neoclásica de una **histórica torre señorial de Pedralbes** con estanque, rodeada de un **refugio único de biodiversidad** y parque forestal que fusiona memoria decimonónica, arte contemporáneo y una impresionante réplica de una **cabeza colosal olmeca**. 🗿 🦆💧 Haremos especial de agua, flora y fauna, y trabajaremos como **adaptar/corregir nuestra acuarela** con técnicas complementarias. 🎨 Te doy **todo el material y te guío** en el proceso de crear lo que elijas tú desarrollando **tu propio estilo**. 🤯 **Rompe** con el pensamiento de "yo no puedo dibujar o pintar bien" con un método que estimule tu creatividad. 🧘‍♀️ Usa el arte como herramienta de meditación y arte terapia de conexión con el entorno y contigo mism@. 🙋‍♀️ Conoce **futur@s amig@s** con tus mismas pasiones y aprende de sus diversos estilos y visiones. 🗣️ Castellano, english y català. **PLAN** 👥 Seremos un **grupo reducido de 5 a 10 personas** para interactuar mejor entre nosotr@s. 1. 👋 **Dinámica inicial** para conocernos y profundizar en enfoque, materiales y referentes. 2. ✏️ **Fase de ejercicios y bocetos** rápidos dibujando tod@s lo mismo para aprender nuevas técnicas y experimentar otras combinaciones. 3. 🎨 **Fase de obra individual** donde cada un@ elige qué hacer. 4. 💬 **Dinámica final** de reflexiones, aprendizajes y puesta en común. 🎁 Llévate de recuerdo mi **reportaje audiovisual de la experiencia** y la obra realizada por ti. **⏳ Duración: 3 h.** **INVERSIÓN** 🐤 **25€ Early bird:** Reservando más de cuatro días antes. 💰 **28€** **Last minute:** Reservando menos de cuatro días antes. **OFERTA** **👫🏻20€ Comunidad:** Precio para cada un@ si traes nuev@ acompañante. 💎 **20** **Suscripción:** Adquiriendo bono de 5 experiencias SensoriArt. La suscripción se puede usar en mis otras actividades, durante un año e incluye **cumplirte un deseo** de experiencia 🪔🧞. **CÓMO APUNTARSE** 1. ✅ Pulsa asistiré en esta actividad. 2. ✅ **Contacta al organizador** por WhatsApp al [34661511632](https://wa.me/34661511632). 3. ✅ Pagar vía bizum o revolut al mismo número de teléfono con antelación. La plaza no quedará confirmada hasta que te lo comunique. Solo habrá devolución en caso de cancelación con más de tres días de antelación. **QUE HAY QUE LLEVAR** 🔹 Mente abierta y ganas de vivir una experiencia artística personal. 🔹 Opcional pero recomendable traer tu libreta de artista. 🔹 Opcional traer tus materiales para combinar. 🖌️ **Yo pongo todo el material**: hojas, soporte, lápiz, bolígrafo, pincel, pinturas, agua, recipiente para el agua y sobre para llevarte la obra. **ORGANIZADOR** 👨‍🎨 Artista senderista con foco en la acuarela y la fotografía. 😍👉 **Sígueme** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) 📱👉 **Pregúntame** por WhatsApp: [+34 661 511 632](https://wa.me/34661511632) **URBAN SKETCHING** Es la práctica de dibujar aquello que te rodea. Consiste en plasmar tu **visión personal** de tu mundo inmediato, o de los lugares a los que viajas. Es una narrativa de la vida cotidiana: ese café que te motiva, las calles o parques que recorres y te inspiran, etc. Boceta sin miedo a equivocarte, salte de lo figurativo y lo realista para experimentar el estilo con el que mejor te lo pases. **Vente a experimentar!** #urbansketching #paint #painting #drawing #art #mindfulness #watercolour \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🗣️ **ENGLISH** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 👩‍🎨 Learn from scratch or improve your drawing and painting in an inspiring environment while having fun. 👉 Meet us on Instagram: emili.sensoriart OBJECTIVE 🌿🏛️ Draw inspiration from the neoclassical elegance of a historic stately tower in Pedralbes—complete with a pond and surrounded by unique gardens that blend 19th-century heritage with contemporary art, including an impressive replica of a colossal Olmec head. 🦆💧 We will focus specifically on water, flora, and fauna, and explore how to adjust or refine our watercolors using complementary techniques. 🎨 I will provide all the art supplies and guide you through the process of creating whatever you choose, developing your own personal style. 🤯 Break away from the "I can't draw or paint well" mindset with a method that stimulates your creativity. 🧘‍♀️ Use art as a tool for meditation, art therapy, and connecting with both the environment and yourself. 🙋‍♀️ Meet future friends who share your passions and learn from their diverse styles and visions. 🗣️ Spanish, English, and Catalan. PLAN 👥 We will be a small group of 5 to 10 people to interact better with each other. 👋 Initial dynamic to get to know each other and dive deeper into the artistic approach, materials, and references. ✏️ Exercise and quick sketching phase, where everyone draws the same subject to learn new techniques and experiment with different combinations. 🎨 Individual artwork phase, where everyone chooses what to create. 💬 Final dynamic for reflections, learnings, and sharing our work. 🎁 Take home my audiovisual report of the experience as a keepsake, along with the artwork you created. ⏳ Duration: 3 h. INVESTMENT 🐤 €25 Early bird: Booking more than four days in advance. 💰 €28 Last minute: Booking less than four days in advance. OFFER 👫🏻 €20 Community: Price for each person if you bring a new companion. 💎 €20 Subscription: By purchasing a voucher for 5 SensoriArt experiences. The subscription can be used for my other activities for one year and includes granting you an experience wish 🪔🧞. HOW TO SIGN UP ✅ Click "attend" on this activity. ✅ Contact the organizer via WhatsApp at +34 661 511 632. ✅ Pay via Bizum or Revolut to the same phone number in advance. Your spot will not be confirmed until I message you. Refunds will only be issued in case of cancellation more than three days in advance. WHAT TO BRING 🔹 An open mind and the desire to live a personal artistic experience. 🔹 Optional but recommended to bring your artist sketchbook. 🔹 Optional to bring your own supplies to combine them. 🖌️ I provide all the materials: paper, support, pencil, pen, paintbrush, paints, water, water container, and an envelope to take your artwork home. ORGANIZER 👨‍🎨 Hiking artist with a focus on watercolor and photography. 😍👉 Follow me on Instagram: emili.sensoriart 📱👉 Ask me on WhatsApp: +34 661 511 632 URBAN SKETCHING It is the practice of drawing what surrounds you. It consists of capturing your personal vision of your immediate world or the places you travel to. It is a narrative of everyday life: that café that motivates you, the streets or parks you walk through that inspire you, etc. Sketch without fear of making mistakes; move away from the purely figurative and realistic to experiment with the style you enjoy the most. Come and experiment!

🌊 Senderismo, fotografía y pintura Costa Brava 📸 Sant Feliu a Platja d'Aro

🗣️ English below, español y català. 🏞 **Conviértete en viajer@** en tu región. 👉 Conócenos en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) **OBJETIVO** 👣 🌊 Acompáñanos a explorar las preciosas playas y **calas de agua verde esmeralda, los acantilados escarpados** y los bosques de la Costa Brava en un tramo **bonito** y **poco transitado.** 🏞️🌿 Descubre el Monasterio de Sant Feliu, las casas modernistas de la bahía de Sant Pol, el diseño noucentista de las **villas-jardín** de S'Agaró con la mítica Loggia de Senya Blanca y su **romántico templete mirador**, la impresionante Cala del Molí, hasta llegar a las raíces marineras y el castillo medieval de Castell d'Aro. 🏖️🐟 Haremos paradas para **darte un baño, snorkel,** trabajar la fotografía, pintar o lo que quiera cada un@. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Conoce **futur@s amig@s** con tus mismas pasiones. 📸 Te enseñaré a mejorar técnica y conceptualmente tus fotografías con la cámara del móvil o con una profesional sin conocimiento previo. 📷 Dime si quieres que te lleve una cámara reflex para entrenar con ella. 🎨 Opcionalmente si traes tu material de dibujo y pintura, te guío en el proceso de dibujar o pintar lo que elijas tú desarrollando **tu propio estilo**. 📜Te contaré la historia del lugar, su fauna y su flora. A través de la fotografía y el senderismo meditativo trabajaremos la **observación activa** del paisaje para conectar con el entorno, contigo mism@ y desconectar de tu rutina. 🥾 Te guiaré para mejorar tus habilidades y equipo de senderismo para cuidar mejor tu cuerpo y poder hacer rutas cada vez más potentes. 🧘‍♀️ El objetivo es la **conexión con la naturaleza** y no los kilómetros a recorrer. Haremos 20m de silencio durante el trayecto. **PLAN** 👥 Seremos un **grupo reducido de 6 a 20 personas** para respetar el ambiente de las zonas exploradas, para interactuar mejor entre nosotr@s y no invadir el lugar. 🥾 Disfrutaremos de una ruta **fácil** de **12 km** y desnivel de **300 m.** **⏳ Duración: 12h.** Incluye 1'5h. de transporte en cada sentido. 🚌 Iremos en el bus de la Estación del Norte de las 8:30 h. hasta llegar a Palamós a las 10 h. ☕ Haremos un buen desayuno para coger fuerzas para la aventura. 🌊 Allí realizaremos una encantadora ruta artística lineal con paradas para baños refrescantes. 🚌 Volveremos en el bus de las 19 h. y llegada 20:45 h. 🚗 También puedes ir en coche a Sant Feliu de Guíxols y luego ir en bus con nosotr@s de Platja d'Aro a Sant Feliu de Guíxols. 🎁 Llévate de recuerdo mi **reportaje audiovisual** y el realizado por tus compañer@s y por tí. ✍️ Te daré pautas y ejercicios fotográficos para seguir mejorando la fotografía y la pintura. 🥳 Vamos a crear una excursión **memorable**! Lo aquí descrito se puede ver alterado en algunos aspectos para adaptarnos a factores ajenos. **INVERSIÓN** 🎟️ 15€ de autobús ida y vuelta si me dices con tiempo y pillo bono. 🐤 **25€ Early bird:** Reservando más de cuatro días antes. 💰 **28€** **Last minute:** Reservando menos de cuatro días antes. **OFERTA** **👫🏻 20€ Comunidad:** Precio para cada un@ si traes nuev@ acompañante. 💎 **20€** **Suscripción:** Adquiriendo bono de 5 experiencias SensoriArt. La suscripción se puede usar en mis otras actividades, durante un año e incluye **cumplirte un deseo** de experiencia 🪔🧞. **CÓMO APUNTARSE** 1. ✅ Pulsa asistiré en esta actividad. 2. ✅ **Contacta al organizador** por WhatsApp al [34661511632](https://wa.me/34661511632). 3. ✅ Pagar vía bizum o revolut al mismo número de teléfono con antelación. La plaza no quedará confirmada hasta que te lo comunique. Solo habrá devolución en caso de cancelación con más de tres días de antelación. **QUE HAY QUE LLEVAR** 🔹 Zapato o sandalia de senderismo con suela con buen agarre, escarpines opcionales. 🔹 Palos de senderismo en caso de necesidad, falta de práctica reciente o querer trabajar todo el cuerpo. Te los alquilo si no tienes. 🔹 Mochila con litro y medio de agua y comida de picnic para media mañana, medio día y tarde. 🔹 Ropa por capas, segunda camiseta de repuesto, pareo/toalla y protección para el sol: crema, gorra y gafas. Muy recomendable bañador y gafas de snorkel. 🔹 Cámara fotográfica, la del móvil es válida, con la batería al máximo. Power bank recomendable. Si necesitas cámara externa te la puedo alquilar. 🔹 Opcional tu libreta de artista u hojas y tus materiales de dibujo, acuarela y técnicas complementarias. Te los alquilo si necesitas. 🔹 Ganas de descubrir camino y paisaje a todos los niveles!! **ORGANIZADOR** 👨‍🎨 Hola, soy Emili, guía artístico con foco en la fotografía, la acuarela y el cuerpo. 😍👉 **Sígueme** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) 📱👉 **Pregúntame** dudas por WhatsApp: [+34 661 511 632](https://wa.me/34661511632) **SENDERISMO ARTÍSTICO** El caminar conscientemente como práctica estética, y no sólo como tránsito entre dos puntos, nos descubre una rica gama de facetas en la experimentación del paisaje. **🔹Paisaje multisensorial:** Sentir también el paisaje táctil, auditivo y olfativo, trabaja nuestra personalidad perceptiva y creativa. **🔹Deriva peri-urbana:** Ir sin ruta fija por los límites entre urbes y bosques, aporta estímulos y descubrimientos inesperados. **🔹Burbuja temporal:** Estar en el presente aislad@ de pasado y futuro. **A la aventura!** #hiking #hikers #photography #art #landscape #mindfulness #rutas #calas #playa #camideronda #acantilados #cliffs \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🗣️ **ENGLISH** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🗣️ English version below. (Español y català arriba/abajo). 🏞 Become a traveler in your own city. 👉 Get to know us on Instagram: emili.sensoriart OBJECTIVE 👣 🌊 Join us to explore the beautiful beaches and emerald-green coves, rugged cliffs, and forests of the Costa Brava along a lovely, uncrowded stretch of the coast. 🏞️🌿 Discover the Monastery of Sant Feliu, the Modernist houses of Sant Pol Bay, and the \*Noucentista\* design of the S'Agaró garden villas—featuring the iconic Senya Blanca Loggia and its romantic gazebo viewpoint. We’ll also visit the stunning Cala del Molí before reaching the maritime heritage and medieval castle of Castell d'Aro. 🏖️🐟 We’ll make stops for swimming, snorkeling, photography, painting, or whatever else takes your fancy. 📸 I will teach you how to technically and conceptually improve your photographs with your mobile camera or a professional one, with no prior knowledge required. 👁️‍🗨️ We will work on how to use focus to achieve blurred contrasts, improve light, manual control, and creative effects. 👁 I will tell you the history of the place, its fauna, and its flora. Through photography and meditative hiking, we will work on active observation of the landscape to connect with the environment, with yourself, and disconnect from your routine. 🧘‍♀️ The goal is connection with nature and not the kilometers to cover. We will do 20 minutes of silence during the journey. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Meet future friends with your same passions. PLAN 👥 We will be a small group of 6 to 20 people to respect the environment of the explored areas and to interact better among ourselves. 🐶 Animal companions welcome. 🚌 We'll take the 8:30 a.m. train to Palamós, arriving at 10:35 a.m. ☕ We'll have a hearty breakfast to fuel up for our adventure. 🌊 There, we'll enjoy a charming linear art trail with stops for refreshing swims. 🚌 We'll return on the 6:40 p.m. bus, arriving at 8:45 p.m. 🚗 You can also drive and meet us in Palamós. 🎁 Take home my audiovisual report of the experience and the photo series taken by your companions and yourself as a keepsake. ✍️ I will give you photography guidelines and exercises to keep improving your photography. Let's create a memorable excursion! What is described here may be altered in some aspects to adapt to external factors. INVESTMENT 🎟️ For the train, 11€ going and return or a 4-zone TMB pass like the Jove is valid. 🐤 €25 Early bird: Booking more than four days in advance. 💰 €28 Last minute: Booking less than four days in advance. OFFER 👫🏻 €20 Community: Price for each if you bring a new companion. 💎 €20 Subscription: By purchasing a 5-experience SensoriArt pass. The subscription can be used for my other activities for half a year and includes granting you an experience wish 🪔🧞. HOW TO SIGN UP ✅ Click "Attend" on this activity. ✅ Contact the organizer via WhatsApp at +34 661 511 632. ✅ Pay via Bizum or Revolut to the same phone number in advance. Your spot will not be confirmed until I notify you. Refunds will only be given in case of cancellation more than three days in advance. WHAT TO BRING 🔹 Hiking shoes. 🔹 Hiking poles in case of little experience or need. 🔹 Backpack with a minimum of 1.5 liters of water and picnic food for mid-morning, lunch, and afternoon. 🔹 Layered clothing and sun protection (glasses, hat, and sunscreen). 🔹 Swimwear and a towel are recommended for going into the water. 🔹 Camera (your mobile camera is valid) with a fully charged battery. 🔹 Plenty of enthusiasm to discover the trail and landscape on every level!! ORGANIZER 👨‍🎨 Artist and hiking guide focusing on photography, watercolor, and the body. 😍👉 Follow me on Instagram: emili.sensoriart 📱👉 Ask me any questions via WhatsApp: +34 661 511 632 ARTISTIC HIKING Walking mindfully as an aesthetic practice, and not just as transit between two points, reveals a rich range of facets in experiencing the landscape. 🔹 Multisensory landscape: Feeling the landscape through touch, sound, and smell develops our perceptive and creative personality. 🔹 Peri-urban drift: Exploring without a fixed route along the borders between cities and forests brings unexpected stimuli and discoveries. 🔹 Time bubble: Being in the present, completely isolated from past and future. To the adventure! #hiking #hikers #photography #art #landscape #mindfulness #rutas #calas #playa #camideronda #acantilados #cliffs

Poetic Collage & Music Relax 🎨🎵

✂️ **Collage Creation: Paper & Imagination** Come and enjoy a creative and relaxing experience exploring the art of collage in a welcoming and inspiring atmosphere. In this session, we will connect with our imagination to create poetic images and visual stories by cutting, arranging, and layering different textures and papers. 💶 Price: 12€ per person ⏳ Duration: 1.30h 🥂 One drink included 🖌️ All basic materials provided (magazines, papers, scissors & glue) 📚 Feel free to bring your own magazines or cutouts if you want to personalize your creation! 🎶 Background music to enhance the experience 🎨 No prior experience needed—just come ready to learn, relax, and create! \*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\* ✂️ **Creación de Collage: Papel e Imaginación** Ven a disfrutar de una experiencia creativa y relajante explorando el arte del collage en un ambiente acogedor e inspirador. En esta sesión, conectaremos con nuestra imaginación para crear imágenes poéticas e historias visuales recortando, organizando y superponiendo diferentes texturas y papeles. 💶 Precio: 12€ por persona ⏳ Duración: 1h 30m 🥂 Una bebida incluida 🖌️ Todos los materiales básicos incluidos (revistas, papeles, tijeras y pegamento) 📚 ¡Siéntete libre de traer tus propias revistas o recortes si quieres personalizar tu creación! 🎶 Música de fondo para mejorar la experiencia 🎨 No se necesita experiencia previa—¡solo ven con ganas de aprender, relajarte y crear!

Capas — Autorretrato y Collage

**Capas — Autorretrato y collage para explorar la identidad** ¿Cuántas versiones de ti conviven al mismo tiempo? **Capas es un encuentro de fotografía terapéutica** en el que utilizaremos el autorretrato y el collage para explorar las distintas formas en las que construimos y mostramos nuestra identidad. No necesitas saber de fotografía ni tener experiencia artística. A través de la imagen, vamos a observar aquello que mostramos, aquello que dejamos fuera y aquello que quizá todavía no sabemos cómo nombrar. Será un espacio pequeño para crear, conversar y mirarnos desde otras perspectivas, acompañados por otras personas que también están explorando quiénes son y cómo quieren habitarse. **💶 35 € · bebida + materiales incluidos** Las entradas por aqui -> [https://luma.com/mwi8s6mw](ENTRADA) **❤️‍🔥 Cupos limitados · Un recurso gratuito para las primeras 5 personas 🎁**

📸PhotoHike🏰 Senderismo, foto y pinta Castells de Centelles 🍁🌈 Tema color

🗣️ English below, español y català. 🏞 **Conviértete en viajer@** en tu región. 👉 **Conócenos** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) **OBJETIVO** 🏰 ¡Vamos a explorar los castillos de Castellcir o la **Popa** y de **Centelles**! Impresionantes **ruinas históricas** llenas de misterio que coronan el paisaje. Los miradores nos regalarán unas vistazas inmensas y panorámicas de todo el entorno. 🍂Caminaremos bajo el exuberante bosque de **La Sauva Negra** que parece sacado de un cuento medieval y gozaremos el inicio del cambio de color otoñal. ✨ 🚶‍♂️🚶‍♀️ Conoce **futur@s amig@s** con tus mismas pasiones. 📖 Te contaré las **historias** del lugar, su fauna, flora y patrimonio. 📸 Te enseñaré a **mejorar técnica y conceptualmente tus fotografías** con la cámara del móvil o con una externa. 🌈 Haremos especial de **trabajo del color** y sus propiedades y usos creativos. 🎨 Opcionalmente si traes tu material de dibujo y pintura, te guío en el proceso de dibujar o pintar lo que elijas tú desarrollando **tu propio estilo**. 👀 A través del **senderismo meditativo** trabajaremos la **observación activa** del paisaje para conectar con el entorno, contigo mism@ y desconectar de tu rutina. 🥾 Te guiaré para **mejorar tus habilidades y equipo de senderismo** para cuidar mejor tu cuerpo y poder hacer rutas cada vez más potentes. 🧘‍♀️ El objetivo final es la **conexión con la naturaleza y con nuestro bienestar** y no los kilómetros ni la técnica. Haremos momentos puntuales de silencio meditativo. **PLAN** 👥 Seremos un **grupo reducido de 6 a 20 personas** para respetar el ambiente de las zonas exploradas, para interactuar mejor entre nosotr@s y no invadir el lugar. 🐶 Compañer@s animales bienvenid@s. 🥾 Disfrutarás una ruta de **dificultad** **media** de **18 km** y desnivel de **650m.** No se puede entrar en los castillos, disfrutamos sus exteriores. **⏳ Duración total: 12h.** Incluye 1h de transporte en cada sentido. 🚌 Iremos directamente y volveremos en el **bus** de Fabra y Puig a Centelles. 🚗 Avísame si vas en coche y nos vemos en Centelles. a las 9:50h. 🎁 Llévate de recuerdo mi **reportaje audiovisual de la experiencia** y la serie fotográfica realizada por tus compañer@s y por tí. 🖼️ Das tu consentimiento para salir en las fotografías del grupo a no ser que me comuniques lo contrario. ✍️ Te daré pautas y ejercicios fotográficos para **seguir mejorando** la fotografía. ✨ Vamos a crear una excursión **memorable**! Lo aquí descrito se puede ver alterado en algunos aspectos para adaptarnos a factores ajenos. **INVERSIÓN** 🎟️ Billete de ida y vuelta en Renfe 13€ o bono TMB de 4 zonas. 🐤 **25€ Early bird:** Reservando más de cuatro días antes. 💰 **28€** **Last minute:** Reservando menos de cuatro días antes. **OFERTA** **👫🏻 20€ Comunidad:** Precio para cada un@ si traes nuev@ acompañante. 💎 **20€** **Suscripción:** Adquiriendo bono de 5 experiencias SensoriArt. La suscripción se puede usar en mis otras actividades, durante medio año e incluye **cumplirte un deseo** de experiencia 🪔🧞. **CÓMO APUNTARSE** 1. ✅ Pulsa asistiré en esta actividad. 2. ✅ **Contacta al organizador** por WhatsApp al [34661511632](https://wa.me/34661511632). 3. ✅ Pagar vía bizum o revolut al mismo número de teléfono con antelación. La plaza no quedará confirmada hasta que te lo comunique. Solo habrá devolución en caso de cancelación con más de tres días de antelación. **QUE HAY QUE LLEVAR** 🔹 Zapatos de senderismo. 🔹 **Palos de senderismo** a no ser que lo practiques mucho,te los alquilo si me avisas con tiempo. 🔹 Mochila con litro y medio de agua y comida de picnic para media mañana, medio día y tarde. Se pueden comprar de camino. 🔹 Ropa corta por capas incluyendo abrigo e impermeable por el porsi. Protección para el sol (crema, gafas y gorra). 🔹 Opcional tu libreta de artista u hojas y tus materiales de dibujo, acuarela y técnicas complementarias. Te los alquilo si necesitas. 🔹 Cámara fotográfica, la del móvil es válida, con la batería al máximo. 🔹 Ganas de descubrir camino y paisaje a todos los niveles!! **ORGANIZADOR** 👨‍🎨 Artista senderista con foco en la fotografía, la acuarela y el cuerpo. 😍👉 **Sígueme** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) 🌍 Web: [senderismoartistico.webflow.io](http://senderismoartistico.webflow.io/) 📱👉 **Pregúntame** dudas por WhatsApp: [+34 661 511 632](https://wa.me/34661511632) **SENDERISMO ARTÍSTICO** El caminar conscientemente como práctica estética, y no sólo como tránsito entre dos puntos, nos descubre una rica gama de facetas en la experimentación del paisaje. **Paisaje multisensorial:** Sentir también el paisaje táctil, auditivo y olfativo, trabaja nuestra personalidad perceptiva y creativa. **Deriva peri-urbana:** Ir sin ruta fija por los límites entre urbes y bosques, aporta estímulos y descubrimientos inesperados. **Burbuja temporal:** Estar en el presente aislad@ de pasado y futuro. **A la aventura!** #hiking #hikers #photography #art #landscape #mindfulness #rutas \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🗣️ **ENGLISH** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🏞 Become a traveler in your own region. 👉 Follow us on Instagram: emili.sensoriart OBJETIVO 🏰 We are going to explore the castles of Castellcir (or la Popa) and Centelles! Impressive historical ruins full of mystery crowning the landscape. The iconic Morro de Porc will reward us with immense and panoramic views of the entire surroundings. We will walk under the shade of the lush La Sauva Negra forest, which looks straight out of a medieval fairy tale. 🌲✨ 🌿 Why go now? The forest is at its peak. It is the perfect moment to lose yourself among the lushness of its trees and enjoy a spectacular greenery before the heat kicks in. Ideal weather for walking and watching nature burst into life. ☀️🌱 📖 I will tell you about the stories of the place, its fauna, flora, and heritage. 📸 I will teach you to improve your photography technically and conceptually with your mobile camera or with an external one. 👀 Through meditative hiking, we will work on active observation of the landscape to connect with the environment, with yourself, and disconnect from your routine. 🥾 I will guide you to improve your hiking skills and gear to take better care of your body and be able to complete increasingly powerful routes. 🧘‍♀️ The final goal is connection with nature and our well-being, not the kilometers or the technique. We will have specific moments of meditative silence. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Meet future friends who share your same passions. PLAN 👥 We will be a small group of 6 to 20 people to respect the environment of the explored areas and to interact better among ourselves. 🐶 Animal companions are welcome. 🥾 You will enjoy a medium difficulty route of 18 km with an elevation gain of 650m. ⏳ Total duration: 11h. Includes 1h of transport each way. 🚇 We will go directly and return on the bus of Fabra y Puig. 🚗 Let me know if you are going by car and we will meet in St. Martí de Centelles. 🎁 Take home my audiovisual report of the experience and the photo series made by you and your companions as a souvenir. 🖼️ You give your consent to appear in the group photographs unless you inform me otherwise. ✍️ I will give you guidelines and photographic exercises to keep improving your photography. ✨ Let's create a memorable excursion! The details described here may be slightly altered in some aspects to adapt to factors beyond our control. INVESTMENT 🎟️ Renfe round-trip ticket €13 or 4-zone TMB card. 🐤 €25 Early bird: Booking more than four days in advance. 💰 €28 Last minute: Booking less than four days in advance. OFFER 👫🏻 €20 Community: Price for each of you if you bring a new companion. 💎 €20 Subscription: Purchasing a voucher for 5 SensoriArt experiences. The subscription can be used for my other activities for half a year and includes fulfilling an experience wish 🪔🧞. HOW TO SIGN UP ✅ Press "attend" on this activity. ✅ Contact the organizer via WhatsApp at +34661511632. ✅ Pay in advance via Bizum or Revolut to the same phone number. Your spot will not be confirmed until I notify you. Refunds will only be given in case of cancellation more than three days in advance. WHAT TO BRING 🔹 Hiking shoes. 🔹 Hiking poles (unless you practice a lot); I can rent them to you if you let me know in advance. 🔹 Backpack with a liter and a half of water and picnic food for mid-morning, lunch, and afternoon. Food can be bought on the way. 🔹 Short layered clothing, including a warm layer just in case. Sun protection (cream, sunglasses, and hat). 🔹 Camera (the mobile one is valid) with the battery at maximum. 🔹 Desire to discover paths and landscapes at all levels! ORGANIZER 👨‍🎨 Hiking guide and artist focusing on photography, watercolor, and the body. 😍👉 Follow me on Instagram: emili.sensoriart 📱👉 Ask me any questions via WhatsApp: +34 661 511 632 ARTISTIC HIKING Walking consciously as an aesthetic practice, and not just as a transition between two points, reveals a rich range of facets in experiencing the landscape. Multisensorial landscape: Feeling the landscape through touch, hearing, and smell shapes our perceptive and creative personality. Peri-urban drift: Going without a fixed route along the borders between cities and forests brings unexpected stimuli and discoveries. Time bubble: Being in the present, isolated from past and future. To the adventure!

🎃🍂📸 Retiro Otoño Senderismo Artístico CastaWeen en Valle Incles Andorra 🎨💆

🌄 **Conviértete en viajer@ cerca de casa.** 👉 **Conócenos en Instagram:** [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) **OBJETIVO** 🍁 Disfruta una experiencia estimulante de 2 días donde **cuerpo, mente y creatividad** se conectan con la bella naturaleza de alta montaña y con el grupo a través de senderismo, cultura, arte (**foto y pintura**), bienestar (**masaje**) y presencia consciente. 🏔️ Mediante rutas de **dificultad media a dos mil metros de altura en los Pirineos** recorreremos el Valle de Incles, de lo más hermoso y desconocido de Andorra. 🏞️ Disfruta los bosques en su mejor momento de color **dorado**, siguiendo cursos fluviales **cristalinos** con sus potentes **cascadas** y descubriendo **lagos de alta montaña** flanqueados por cumbres imponentes. 🎃 Haremos ritual de disfraces opcional para celebrar la especial **noche de Halloween/Castanyada** con ritual de intención usando un objeto especial que llevemos. 📖 Te contaré las **historias** del lugar, su fauna, flora y patrimonio. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Conoce **futur@s amig@s** con tus mismas pasiones. 🗣️ English, castellano y català. 📸 Te enseñaré a mejorar técnica y conceptualmente tus fotografías y vídeos con la cámara del móvil o con una externa. 👩‍🎨 Aprende de cero o mejora tu dibujo y pintura con acuarela. Te guío en el proceso de desarrollar tu propio estilo. 🤯 Rompe con el pensamiento de "yo no puedo dibujar o pintar bien". 👀 A través del senderismo meditativo trabajaremos la observación activa del paisaje para conectar con el entorno, contigo mism@ y desconectar de tu rutina. 🥾 Te guiaré para mejorar tus habilidades y equipo de senderismo para cuidar mejor tu cuerpo y poder hacer rutas cada vez más potentes. 💆‍♂ Aprende a dar o darte masaje con poco esfuerzo, usando tu peso en lugar de tu fuerza, y recibe uno tú. Con ropa, sin aceite y en cualquier lugar. Cuida tu cuerpo y el de l@s tuy@s. 🧘‍♀️ El objetivo final es la **conexión con la naturaleza y con nuestro bienestar** y no los kilómetros ni la técnica. Haremos momentos puntuales de silencio. **ANDORRA Y EL ESPECTACULAR VALLE DE INCLES** 🏰 En el corazón de los Pirineos, nos adentraremos en Andorra. A 3 h. en coche desde Barcelona. ⛰️ El Valle de Incles es un espacio natural protegido único: su forma de “U” nos recuerda su procedencia **glaciar** y nos remonta a siglos de historia natural. Surcado por puentes de piedra, bordas (cabañas rústicas) pirenaicas de postal y rodeado por la diversidad cromática de sus bosques rompiendo el color. **EL HOTEL** 🔹 Dormiremos en **SolDeu**, un pueblo hecho de madera y piedra. Con **8'3** de nota en Booking, ofrece vistazas a la montaña desde habitaciones y terraza. 🔹 Disponemos de **habitaciones de 2 camas** con baño privado. Suplemento de 30€ para individual. 🔹 El **desayuno está incluido** y quien quiera cenar en el hotel (recomendado) son 22€. Opciones vegetariana y veganas. **PLAN** 👥 Seremos un **grupo reducido de 7 a 20 personas** para respetar el ambiente de las zonas exploradas y tener un trato personalizado con el guía y el equipo. 🚗 Iremos en coches desde Barcelona y alrededores. Durante las actividades dejaremos en el coche la parte de nuestro equipaje que no necesitemos. 📜 Previamente nos adentraremos histórica, cultural y artísticamente con la información y dinámicas del grupo de whatsapp y posteriormente trabajaremos dinámicas creativas con las obras realizadas. 🍂 **Día 1: Sábado 31 de Octubre (especial CastaWeen)** 👣 Ruta de 7 km. y 500 m. de desnivel. 🔹 **Mañana** * Salimos desde Fabra&Puig/Sants a las 7:30h. * Parada en ruta para desayuno, dinámica de presentación y compra de picnic si no lo llevamos. * Senderismo consciente y fotográfico entre ríos, cascada y bosques dorados del valle. * Comida de picnic en el precioso lago de alta montaña (estany). 🔹 **Tarde** * Taller de dibujo y pintura\*. * Ruta de senderismo consciente de bajada. * Ducha y descanso en el hotel de Soldeu. 🔹 **Noche** * Taller de masaje o automasaje\*. * Ritual HalloWeen de disfraces\*: Para celebrar la noche de Halloween y la Castanyada, quien se anime se pondrá el disfraz, accesorios o atrezo que traiga. * Cena en el restaurante del hotel. * Celebraremos la Castanyada con un regalito del organizador. * Ritual de intención/proyección\*: Trae un objeto "de poder" que sea especial para ti para cargarlo con un propósito potente. * Paseito opcional nocturno bajo el cielo estrellado de los Pirineos. 🍂 **Día 2: Domingo 1 de Noviembre** 👣 Ruta de 9 km. y 510 m. de desnivel. 🔹 **Mañana** * Desayuno en el hotel y preparación del picnic para la comida. * Senderismo consciente hacia los dos estanys hermanos (lago y embalse) en la frontera pirenaica francesa. * Comida de picnic junto al estany. 🔹 **Tarde** * Taller de pintura o taller de masaje\* según cada un@. * Tramo de bajada de senderismo consciente y fotográfico. * Dinámica de cierre. * A las **18h.** iniciamos la vuelta hacia Barcelona. \* *Los talleres de pintura, masaje y los rituales son opcionales. Su sitio y hora variarán dependiendo de las condiciones que nos encontremos.* 🎁 Llévate de recuerdo mi **reportaje audiovisual** de la experiencia y el realizada por tus compañer@s y por ti. ✨ ¡Vamos a crear un **retiro especialmente memorable**! *Lo aquí descrito se puede ver alterado en algunos aspectos para adaptarnos a factores ajenos.* **INVERSIÓN** 🐦 **160€ Early bird (temprana):** Reserva antes del **1 de Octubre**. 💸 **180€** Reserva después del **1 de Octubre**. Riesgo de no quedar plazas en la experiencia o en el hotel. **OFERTA** 🚗 **140€** Si pones tu coche con mínimo 3 plazas disponibles. **No pagas gasolina.** 🎒 Incluye **logística, ambientación, experiencias guiadas, aprendizaje, dormir en hotel, desayuno, reportaje y asesoramiento en material**. 🍽 No incluye el resto de comidas ni material artístico ni costes de desplazamiento. *Recomendable llevar preparada la comida del primer día.* *Te asesoro en la compra del material de dibujo&pintura y de senderismo o te lo alquilo.* **CÓMO APUNTARSE** ✅ Pulsa **asistiré** en esta actividad. ✅ Contacta al organizador por **WhatsApp al** [34661511632](https://wa.me/34661511632). ✅ Abonar vía **Bizum / Revolut / transferencia** la reserva de **60€**. *La plaza no quedará confirmada hasta que te lo comunique. La reserva no es reembolsable. El resto lo puedes pagar hasta el **15 de Octubre**.* **QUE HAY QUE LLEVAR** 🔹 **Zapatos o botas de senderismo** con buen agarre y zapatos adicionales cómodos para la noche. 🔹 **Palos de senderismo**. Plegados ocupan poco y ayudan mucho en terreno de alta montaña. *Si no tienes dime con tiempo y te los alquilo.* 🔹 **Mochila** con mínimo litro y medio de agua y comida de picnic para media mañana, mediodía y tarde. El agua para el domingo la rellenamos en el hotel y la comida del domingo la compramos allí a no ser que prefiramos llevarla también. 🔹 **Ropa de abrigo por capas** (es alta montaña pirenaica, mejor que sobre que no que falte) y al parar hay que ponerse **abrigo extra.** Protección para el sol (gafas, gorra y crema) y para el frío de altitud (**guantes, braga y gorro**). **Chubasquero** obligatorios por el porsi. 🔹 **Disfraz** o accesorios recomendable para el ritual nocturno de CastaWeen y recomendable objeto especial de poder. 🔹 **Cámara fotográfica**, la del móvil vale, con la batería al máximo y su cargador. 🔹 **Cuaderno** de artista y **materiales de dibujo y/o pintura**. *Te asesoro o te lo alquilo si no tienes.* 🔹 Opcional traer tu **aceite o crema** para el masaje o automasaje. 🔹 **Muda de ropa de dormir** y muda (conjunto de ropa y ropa interior) para el segundo día. 🔹 **Neceser** con todo lo necesario para el baño y descanso. 🔹 **Botiquín personal** con medicamentos que puedas necesitar. 🔹 Recomendable **tapones para los oídos**, para evitar riesgos por compartir habitación. 🔹 **Dos mochilas**: la de la ruta y la que se queda en el coche con lo de la noche y el día siguiente. 🔹 Si necesitas datos móviles fuera del hotel, puedes adquirir una e-sim por 7€. **En Andorra el roaming/itinerancia es muy caro** por lo que tenemos que **desactivarlo** antes de entrar. 🔹 ¡¡Ganas de descubrir **arte, cuidado corporal, misterio y conexión con el paisaje de alta montaña** a todos los niveles!! **EL ORGANIZADOR** 👨‍🎨 Hola, soy Emili, guía artístico y masajista con foco en la naturaleza, la fotografía, la acuarela, el senderismo y el cuerpo. 😍 **Sígueme** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) 📱 **Pregúntame** dudas por WhatsApp: [+34 661 511 632](https://wa.me/34661511632) **SENDERISMO ARTÍSTICO** El caminar conscientemente como práctica estética, y no sólo como tránsito entre dos puntos, nos descubre una rica gama de facetas en la experimentación del paisaje. **Paisaje multisensorial:** Sentir también el paisaje táctil, auditivo y olfativo, trabaja nuestra personalidad perceptiva y creativa. **Deriva peri-urbana:** Ir sin ruta fija por los límites entre urbes y bosques, aporta estímulos y descubrimientos inesperados. **Burbuja temporal:** Estar en el presente aislad@ de pasado y futuro. 🥾 **A la aventura!** #hiking #hikers #photography #art #landscape #mindfulness #rutas #pirineos #montaña #otoño #autumn #mountain #pirineo #pyrenees #andorra #valleincles

Life Drawing with Music

**Disfruta de dos horas dibujando en un ambiente relajado, enfocado y acogedor.** No se requiere experiencia previa — **todos los niveles son bienvenidos**. Este es un **espacio de práctica, no una clase**: ven a dibujar, observar y compartir la sala con otros artistas. Te recomendamos que te unas al grupo de WhatsApp, donde anunciamos más eventos artísticos, y donde también podrás echar un vistazo a otros grupos de Charcha Cultura. [https://chat.whatsapp.com/EKJ3tzXYBCg9kgAoxM5h3i](https://chat.whatsapp.com/EKJ3tzXYBCg9kgAoxM5h3i) 🖊 **El precio es 10€ y incluye**: – Acceso al espacio – Materiales básicos de dibujo (lápices, goma, papel y tablas de madera) – Pausa de 15 minutos – Una acogedora comunidad de artistas **Reserva la sesión y realiza el pago a través del enlace que aparece a continuación.** [https://buy.stripe.com/6oU8wR4H3c4zdS5aZmak00s](https://buy.stripe.com/6oU8wR4H3c4zdS5aZmak00s) También tenemos **un bono de 4 sesiones por 7,5€ cada sesión.** **\*\*IMPORTANTE\*\*** **El espacio está limitado** a un máximo de 12 personas. Es importante reservar tu plaza mediante el pago. [https://buy.stripe.com/6oU8wR4H3c4zdS5aZmak00s](https://buy.stripe.com/6oU8wR4H3c4zdS5aZmak00s) **\*\*IMPORTANTE\*\*** **ENGLISH** Spend two hours drawing in a relaxed, focused, and welcoming environment. No previous experience is needed — all levels are welcome. **Beginner friendly.** This is a **practice space**, not a class: come **to draw, observe, and share the room with other artists.** it is recommended to join the whatsapp group where we announce more art evets and you can check other groups of Charcha Cultura too. [https://chat.whatsapp.com/EKJ3tzXYBCg9kgAoxM5h3i](https://chat.whatsapp.com/EKJ3tzXYBCg9kgAoxM5h3i) 🖊 **Price is 10 euros and includes**: – Access to the space – Basic drawing materials (pencils, eraser, A3 paper and wooden board for support) – A 15-minute break – A friendly community of artists **Please reserve the session with payment using the link below.** [https://buy.stripe.com/6oU8wR4H3c4zdS5aZmak00s](https://buy.stripe.com/6oU8wR4H3c4zdS5aZmak00s) We also have **a bono of 4 sessions for 7.5€ each.** **\*\*IMPORTANT\*\*** The **space is limited** to maximum 12 people. It is important to reserve your spot with payment. [https://buy.stripe.com/6oU8wR4H3c4zdS5aZmak00s](https://buy.stripe.com/6oU8wR4H3c4zdS5aZmak00s) **\*\*IMPORTANT\*\*** **Session format (2 hours)** • 5 × 3-minute poses • 5 × 5-minute poses • 2 × 10-minute poses — 15-minute break • 5 × 3-minute poses • 2 × 15-minute poses