Conscious Movement

Step into confidence and style with our Heels Dance Classes, where elegance meets power. These classes are designed for individuals of all levels who want to embrace their femininity, boost their self-esteem, and have a blast while dancing in heels.

Hey! Flow with me through a Vinyasa Flow for 60 Minutes.

13€ + 2€ for a mat

Level: sporty beginner to intermediate.

Want to know more about me? visit www.explore-pure-yoga.com 🙂

Looking forward to see you on the mat 🧘🏻
Anna

Mit der Energie des Neubeginns im Frühling verbindest du dich mit deinen inneren Visionen, Wünschen und Zielen. Wenn dein eigener innerer Kompass klar ausgerichtet ist, wird vieles leichter - und das hast du dir wirklich verdient. Bestärke dich positiv, in dem du dich auf das fokussierst, was dir wirklich wichtig ist, was dich nährt und wohin du wirklich möchtest Ich lade dich herzlich zu meinem Drink & Paint: Vision Board 2026 ein. ​ In entspannter Atmosphäre, kannst du dich sammeln und neu ausrichten und - mit Prosecco oder Kräuter Tee in der Hand - kreativ werden. Auf einer schönen Leinwand gestaltest du eine Collage als dein persönliches Visionboard, zum Aufhängen zu Hause. Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich. ​ ### Warum ein Visionboard so wirkungsvoll ist​​ ​ Ein Visionboard bringt Klarheit in deine Wünsche, stärkt deinen Fokus und macht deine Ziele sichtbar. Durch die Bilder und Symbole sprichst du dein Unterbewusstsein an – das erhöht Motivation, Selbstwirksamkeit und die Bereitschaft, neue Schritte zu gehen. Der kreative Prozess beruhigt, verbindet dich mit deinen echten Bedürfnissen und schafft einen positiven inneren Raum, in dem Veränderung leichter möglich wird. Dein Visionboard begleitet dich danach wie ein klarer, freundlicher Kompass durch das Jahr. ​ Was ist für dich inkludiert? ​ * Leinwand, hochwertige Zeitschriften, Kleber, Scheren, Stanleymesser, verschiedene Farben, Kreiden, Stifte und vieles mehr * Getränke und kleine Snacks ​ Ich leite und begleite dich durch den Nachmittag / Abend und helfe dir zu den tieferen Schichten deiner Wünsche vorzudringen und natürlich auch bei der kreativen Umsetzung.

A gentle space to slow down and unwind at the end of the week. This session is designed to help you release stress, calm the nervous system, and transition softly into the weekend through guided relaxation and subtle live sound. No experience needed. Just come, lie down, listen, and rest. Open to everyone.

💐 Aufblühen mit MusikLebensFreude MusikLebensFreude verbindet 💐 Die **offene Singrunde** ist für Frauen, die sich (mehr) trauen wollen, in einer wertschätzenden Gruppe zu singen, Hobby- und Profi-Sänger\*innen, die ein **energievolles, einfaches MITEINANDER SINGEN erleben** wollen. Nicht eine bestimmte Gesangsleistung sondern die **Freude am gemeinsamen Klang** und die **wohltuende Wirkung des Singens** stehen im Vordergrund. ☺️🙂🤩 Nach ein paar Körper und Stimme entspannenden und aktivierenden Übungen singen wir leicht zu lernende Lieder aus aller Welt, ein- und mehrstimmig. **Alle Stimmen sind herzlich willkommen, egal ob routiniert, ungeübt oder mutig für einen Erstversuch.** **Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.** Die Liedertexte sind vorbereitet. Mit Gitarre-Begleitung und einfacher Liedvermittlung unterstütze ich das gemeinsame Singen. Mit dabei sind auch Cabasa, Klangfrösche, Chickenegg, Shaker, Schellenring, Triangel, Caxixi ("Kaschischi"), Claves, Trommeln ... die zum intuitiven Improvisieren, mit Mut und Freude am einfach Ausprobieren genutzt werden können. Aus meiner umfangreichen Liedersammlung stehen z.B. 🎶 Circle of Women 🎶 Innanne Kapuanna *(Frauenlied aus Australien)* 🎶 Shakit Shakti, Dhanyavad 🎶 Yanfoila *(Wenn* *Großmutter dieses Lied singt, dann glätten sich die Wogen. Trad., aus Afrika, via Deer Tribe )* 🎶 The river is flowing 🎶 ... zur Auswahl. Das genaue Programm wird beim Singnachmittag intuitiv entstehen. 🌻 **Ablauf:** Check-In-Runde, Warm-Up, Singen, Check-Out (anschl. Plaudern & Vernetzen wer mag) 🌻 **Ankommenszeit ab 18:30 Uhr.** Bitte rechtzeitig da sein. Wir beginnen pünktlich um 18:45 Uhr. Danke 🙏 🌻 **Grätzelraum** (gleich rechts nach dem Eingang) **im GB\* Stadtteilbüro** am Max-Winter-Platz 23, 1020 Wien Das Gebäude ist freistehend vor / hinter / neben dem Spielplatz. 💝 Ein freiwilliger Wertschätzungsbeitrag für Organisation, Spende für die Raumnutzung, Material, Werbekosten wird dankend angenommen. **✅ Ich ersuche um VERBINDLICHE ANMELDUNG** bis **spätestens 10 Uhr** am Singtag **(selbes gilt für Abmeldungen)** mit einer Zusage hier oder einer Nachricht direkt an mich. Die Ankündigung läuft auch auf anderen Kanälen. Die Teilnahme ist auf 16 Personen beschränkt. Nach aktuellem Stand (Do 5.3. 20 Uhr) sind wir zu siebt. Bei Fragen stehe ich euch gern bis zum Anmeldeschluss zur Verfügung. **Ich freu mich auf euch und eine schöne gemeinsame Musikzeit :)** *Karin*

**✨ [#IAmRemarkable](https://women-lead-community.mn.co/spaces/10976736/search?term=%23IamRemarkable) Workshop – Let’s Talk About Your Achievements ✨** Do you find it hard to talk about your achievements without feeling like you’re bragging? This [#IAmRemarkable](https://women-lead-community.mn.co/spaces/10976736/search?term=%23IamRemarkable) workshop is a safe, uplifting space where we’ll practice exactly that — together. **What is [#IAmRemarkable](https://women-lead-community.mn.co/spaces/10976736/search?term=%23IamRemarkable)?** [#IAmRemarkable](https://women-lead-community.mn.co/spaces/10976736/search?term=%23IamRemarkable) is a global Google initiative that empowers women and underrepresented groups to confidently share their achievements and increase their visibility at work and beyond. *In this 90-minute interactive session, you will:*\* * Explore why self-promotion feels uncomfortable (and why it’s *not* your fault) * Learn why talking about your work is essential for career growth and opportunities * Practice articulating your achievements in a way that feels honest and authentic * Discover how you can lift others up through allyship and recognition You’ll leave with: * More confidence to speak about what you’ve done * Simple phrases and frameworks you can reuse in conversations, reviews, CVs, LinkedIn, and more * A sense of connection and empowerment from doing this in community If you’ve ever thought *“I don’t want to brag”* or *“It was nothing special”* — this session is for you. 💛 \-\-\- If you are not yet a member of our free and global Women Lead Community, we would like to invite you to join at least 10 minutes prior to the workshop in order to access the event link, and not to miss out on follow-up messages and further opportunities to learn, network and co-create: [https://women-lead-community.mn.co/](https://women-lead-community.mn.co/) Our community is a safe space, exclusively for women interested in self-development. You are very welcome to bring along women colleagues and friends. If you invite them to join our community after you yourself joined, you can also reap ambassador benefits. You can learn everything about this when completing the Welcome Checklist on the community platform.

Dear all Want to learn more about Egyptian oriental dance (commonly known as belly dancing)? This workshop is perfect for you! I have been practising this dance for ten years, and I will do my best to share my experience with you. Here's what you can expect \- an introduction to the different styles of Egyptian dance \- basic movements \- an introduction to the rhythms \- a short choreography \- lots of fun\, sensuality and kindness \- as a bonus\, I'll send you my best playlists This workshop is intended for beginners, but feel free to come along if you already have some experience! Above all, it's a moment of sharing and an opportunity to connect deeply with your body, while having fun to incredible Egyptian hits. Queer-friendly workshop Language of instruction : english (possible also in german and french)

**Contact Improvisation Day Workshop** **Paths of Remembrance – Introduction to Somatic Contact Improvisation (Open Level)** Contact Improvisation is a contemporary dance form in which we playfully explore movement possibilities through shared weight. It is physics in motion as well as a felt, moving encounter. The somatic approach opens access to the body’s inherent wisdom, supporting us in playfully building basic skills for Contact Improvisation. **You will learn:** * how movement is organized through the center and the spine (integrated movement organization) * how to organize and use your own body weight organically and efficiently in dance * how to move dynamically and three-dimensionally with a partner across different levels ✨ * **Open Level** This workshop is suitable for beginners as well as for people with prior experience. Explore how all movement is organized through the center and the spine, and how you can use the body’s original (organic or integrated) movement organization to develop a solid technique for dancing with shared weight. WHEN: Saturday, 7th March 2026 // 11am-4pm WHERE: Studio 11 +Bewegungsraum Swk, Hockegasse 37, 1180 HOW MUCH : 130.- / 99.- / 79.- (normal/early Bird/ bring a friend) REGISTER: [hi@movingintopresence.at](mailto:hi@movingintopresence.at) More INFO: fb: movingintopresence.vie insta: ursulafink_ // moving_intopresence Early Bird gilt jeweils bis 4 Wochen vor dem Termin.

Das Meridian Qi Gong ist sanft und gleichzeitig kräftigend für den Körper. Wir sind jede Woche am Sonntag draußen im grünen Prater. Komm und genieße das gemeinsame Bewegen im Freien mit der Natur, die Energie, und deinem Körper. Ein wunderbarer Start für deinen Tag! Für mehr Info über das Meridian Qi Gong: http://www.ericaderoo.com/meridian-chi-kung-bewegung-fuer-mehr-vitalitaet-und-lebensfreude/ WO sind wir: Im grünen Prater, genaue Location wird bekanntgegeben nach Anmeldung. Ich bitte um eine verbindliche Anmeldung: 06502649477. Beitrag: €10

Heartfulness-Meditation entspannt den Geist und stärkt das Herz. Sie ist für alle offen – ganz ohne Vorkenntnisse oder Erfahrung. So wie die Luft uns allen frei zur Verfügung steht, ist auch diese Meditation frei zugänglich. Heartfulness Meditation relaxes the mind and strengthens the heart. It is open to everyone, with no prior knowledge or experience required. Just as air is freely available to all of us, this meditation is freely available too.

**Jenseits des Oberflächlichen – mit spiritueller Tiefe, praktischer Inspiration und in entspannter Atmosphäre.** *"Es gibt absolut nichts Falsches daran, auf der „Ebene der Form“ zu manifestieren – sei es materieller Wohlstand, kreative Errungenschaften oder Dinge dieser Art. Tatsächlich kann das Manifestieren auf diese Weise zu den lohnendsten und erfüllendsten Erfahrungen auf unserer menschlichen Reise gehören.* *Doch für viele von uns geht wahre Manifestation über die äußere Welt hinaus und dringt tiefer – in unser inneres Sein (und darüber hinaus)."* (N.N.) ### Einladung zu den nächsten **Spirituellen Gesprächen** Bist du es leid, Gespräche zu führen, die an der Oberfläche bleiben? Sehnst du dich nach Austausch, der inspiriert, berührt – und wirklich etwas in dir bewegt? Dann lade ich dich herzlich zu den **Spirituellen Gesprächen** ein: einer zweistündigen Zusammenkunft für Menschen, die sich nach Tiefe, Orientierung und einem sinnerfüllten Leben sehnen. Gemeinsam erforschen wir, wie es ist, im **Jetzt** zu leben – jenseits von Gedankenmustern, innerem Lärm und der rein verstandesmäßigen Sicht auf die Welt. ### Wer ist eingeladen? Menschen mitten im Leben (typischerweise 45+), die * äußerlich vieles erreicht haben, sich innerlich aber noch nicht ganz angekommen fühlen * eine tiefere spirituelle Verbindung und echten Sinn suchen * persönliche Begleitung und Austausch auf Augenhöhe schätzen ### Themen, in die wir gemeinsam eintauchen * **Spiritualität erforschen** – die Verbundenheit von Selbst und Leben entdecken * **Weisheit kultivieren** – innere Ruhe, Kraft und Klarheit wachsen lassen * **Mit Wandel umgehen** – Lebensübergänge bewusst gestalten * **Den eigenen Sinn erkennen** – was trägt dich wirklich? * **Dem Leben vertrauen** – Freude, Liebe und Offenheit zulassen Bring deine Gedanken, Fragen und das mit, was dich gerade bewegt. Wir teilen Einsichten, Erfahrungen und Impulse – ohne Dogma, ohne Belehrung. Diese Gespräche sind **frei von religiösen oder spirituellen Zugehörigkeiten**. ### Über mich Ich bin **Dieter Langenecker**, spiritueller Begleiter und Moderator für tiefgehende Gespräche. Seit vielen Jahren unterstütze ich Menschen dabei, innere Klarheit zu finden, ihrem eigenen Weg zu vertrauen und ein Leben zu gestalten, das sich stimmig und erfüllt anfühlt. 👉 *Hier kannst du dir ein Bild von meiner Arbeit machen:* **[Video](https://youtu.be/_BN4Ch42EUk)** Ein Nachmittag für **Tiefe, Offenheit und echte Verbindung**. Begegne Gleichgesinnten, lass dich inspirieren und genieße eine warme, ruhige Atmosphäre. Für Gebäck und Getränke ist gesorgt. **Beitrag:** € 15,- (zur Deckung der Kosten für Kaffee/Tee, gesunde Süßigkeiten und Raummiete) Bitte gib mir kurz Bescheid, falls du doch nicht teilnehmen kannst. Und sei bitte pünktlich. Falls das Haupttor geschlossen ist, nutze den Code **2008 + Schlüsselsymbol** oder schreibe mir unter **0681 1069 1321**. Wenn dich das anspricht, **melde dich jetzt an** und sei Teil einer tiefgehenden Gesprächsrunde. Ich freue mich auf dich. Dieter Langenecker [www.langenecker.com](http://www.langenecker.com/)

This is an event for ages 16 and up. Children are not allowed to participate. We cannot guarantee age-appropriate scenes and exercises. **Stop overthinking and start playing!** 🌿 This session is a soft, safe space to practice being present and letting go of perfectionism. Please note: The main part of this session will be held in **German**. **Raus aus dem Kopf, rein in den Moment!** 🎭 Hast du das Gefühl, oft festzustecken oder alles perfekt machen zu wollen? Improvisationstheater ist das perfekte Training gegen Procrastination und Perfektionismus. Hier lernst du, dem ersten Impuls zu vertrauen und mit dem zu arbeiten, was gerade da ist. **Was dich erwartet:** In einer wertschätzenden Atmosphäre nutzen wir einfache Spiele und Bewegung, um: * 🌱 **"Ja, genau!" zu sagen:** Impulse annehmen statt sie zu zerdenken. * ✨ **Fehler zu feiern:** Perfektionismus ablegen und spielerisch "scheitern". * 🧠 **Präsenz zu stärken:** Ganz im Hier und Jetzt reagieren. * 🤝 **Gemeinsam zu lachen:** Kurze, humorvolle Übungen ohne Leistungsdruck. **Der Ablauf:** Wir starten mit einer Stunde lockerer Gruppenspiele. Danach folgen sehr kurze, lustige Impro-Szenen. **Wichtig:** Du machst nur das, worauf du Lust hast. Es ist ein Safe Space – keine Vorkenntnisse nötig! Nach dem Impro-Training gehen wir mit allen die Lust haben noch etwas Trinken / Essen in ein Gasthaus. Üblicherweise Gasthaus Reinthaler, Gluckgasse 5. Kommt aber drauf an, wie viele Lust haben. **Eckdaten:** 📅 **Wann:** Samstag - 17 bis 20 Uhr 📍 **Wo:** GB Mitte, Max-Winter-Platz 23, 1020 Wien 👤 **Host:** Simon Brauner (über 70geleitete Trainings) Das Event ist kostenlos **Komm vorbei, lass den Planungsmodus hinter dir und entdecke die Freude am Moment. Wir freuen uns auf dich! 💚** WA-Gruppe: https://chat.whatsapp.com/JgmE1fAt7284tf0eIFlBtI This is a German-speaking improv session focused on mindfulness and overcoming mental blocks. No acting experience needed - just bring your presence and curiosity!

Let go of the week and welcome the weekend. Join master teacher Ann Kite **in person every Friday** at 8pm for a dynamic, deeply embodied release. Each week, 60–75 people gather to dance together in a supportive, spirited community. Ann has held this group for years, creating a **safe space to sweat, shift, and soften** the ego’s grip so the freer, wilder, more alive part of you can come through. Movement is for everyone, whether you’ve danced for years or are brand new. This **isn’t about performing or getting the “right” steps.** It’s about tuning into your body’s natural rhythms, finding freedom in stillness and motion, and remembering what it feels like to be fully alive. Whether you’re seeking connection, healing, or simply a fresh perspective, you’re **welcome exactly as you are**. Movement is the doorway. We’ll guide you the rest of the way. **Purchase tickets:** [https://www.annkite.com/letgo](https://www.annkite.com/letgo) **\***Feb 27, Apr 1, Jun 26, Aug 28, and Oct 9, will be led by a substitute teacher as Ann will be away leading a retreat on those dates.

Let go of the week and welcome the weekend. Join master teacher Ann Kite **in person every Friday** at 8pm for a dynamic, deeply embodied release. Each week, 60–75 people gather to dance together in a supportive, spirited community. Ann has held this group for years, creating a **safe space to sweat, shift, and soften** the ego’s grip so the freer, wilder, more alive part of you can come through. Movement is for everyone, whether you’ve danced for years or are brand new. This **isn’t about performing or getting the “right” steps.** It’s about tuning into your body’s natural rhythms, finding freedom in stillness and motion, and remembering what it feels like to be fully alive. Whether you’re seeking connection, healing, or simply a fresh perspective, you’re **welcome exactly as you are**. Movement is the doorway. We’ll guide you the rest of the way. **Purchase tickets:** [https://www.annkite.com/letgo](https://www.annkite.com/letgo) **\***Feb 27, Apr 1, Jun 26, Aug 28, and Oct 9, will be led by a substitute teacher as Ann will be away leading a retreat on those dates.

Join us for a relaxed and welcoming gathering of Women’s Life & Money Conversations. This meetup is a casual discussion circle where women can connect, share experiences, and enjoy thoughtful conversation about life and the role money plays in our everyday journeys. There’s no preparation needed — just come as you are. The focus is on friendly conversation, meeting like-minded women, and creating a supportive space to connect. This is a social discussion event only. No financial advice or recommendations will be provided.

Let go of the week and welcome the weekend. Join master teacher Ann Kite **in person every Friday** at 8pm for a dynamic, deeply embodied release. Each week, 60–75 people gather to dance together in a supportive, spirited community. Ann has held this group for years, creating a **safe space to sweat, shift, and soften** the ego’s grip so the freer, wilder, more alive part of you can come through. Movement is for everyone, whether you’ve danced for years or are brand new. This **isn’t about performing or getting the “right” steps.** It’s about tuning into your body’s natural rhythms, finding freedom in stillness and motion, and remembering what it feels like to be fully alive. Whether you’re seeking connection, healing, or simply a fresh perspective, you’re **welcome exactly as you are**. Movement is the doorway. We’ll guide you the rest of the way. **Purchase tickets:** [https://www.annkite.com/letgo](https://www.annkite.com/letgo) **\***Feb 27, Apr 1, Jun 26, Aug 28, and Oct 9, will be led by a substitute teacher as Ann will be away leading a retreat on those dates.

Welcome to Sunday Connection, a monthly **movement class and community potluck**. Join master teacher Ann Kite **in person on Sundays at 1:00 PM** at Carderock Springs Swim & Tennis Club. **Dates** * Sunday, March 8 * Sunday, April 12 * Sunday, May 17 Dance is both an individual and shared experience. You’re welcome to interact as much or as little as you’d like. Please arrive with heartfelt respect for yourself and everyone on the floor. **Potluck** Bring a dish to share, plus a plate, fork, and cup to keep it simple and low-waste. If bringing food isn’t easy this week, just bring yourself. Your presence is the real nourishment. **Purchase tickets here:** https://www.annkite.com/sundays

This is introductory meditation for people who wants to learn basics of meditation. It's a free event held every week and everyone is welcome to join.

**Welcome to our Free weekly course to start your spiritual journey with Kundalini Meditation!** Join us at the **Gum Spring Library (Meeting Room A/B/C)** for an enlightening experience. This in-person event will introduce you to the ancient practice of Kundalini Meditation, guiding you towards self-discovery and inner peace. Whether you're a beginner or looking to deepen your spiritual practice, this course is designed for all levels. Come and explore the transformative power of Kundalini Meditation with us! FAQs **What is the cost for the events?** All Sahaja Yoga meditation events, classes, and workshops are offered free of cost and are open to all. Just as one cannot pay nature to sprout a seed, in the same way, Sahaja Yoga is a living process that cannot be paid for. **What should I wear?** We do not have a dress code, but recommend any decent, comfortable wear or smart casual wear. **What do you typically do at a workshop or event?** Our events are varied and diverse ranging from music and meditation to cultural and spiritual exhibitions and other creative explorations. We offer meditation at all our events. Depending on the event, our workshop focuses on a particular topic and then we provide guided meditation and offer simple techniques to maintain balance. These techniques may include the use of elements such as water and light that make the meditative experience very enjoyable. We also have time for questions and individual queries and teach how to meditate at home at each workshop.. **Do I need to bring anything?** No, you’re fine. Just walk in and enjoy the event! **I haven’t RSVP’d, can I still come for the event?** Yes, you can, although we recommend you Register to make sure we have seats for you. **I’ve attended a workshop. What next?** To take full advantage of your experience with meditation, the next step would be to attend any of our regular meetings as we offer ongoing classes. Consider that when a plant is given water, it grows strong and healthy. In the same way, meditation cleanses and harmonizes one’s being, so attending a weekly collective meditation is the best way to bring lasting peace and well-being. We still encourage you to attend our diverse events that may appeal to you. There is always something interesting going on, so keep stopping by or checking our website. **What is Sahaja Yoga?** Sahaja Yoga is a meditation breakthrough founded by Shri Mataji Nirmala Devi in 1970 and is based on ancient principles for the modern world. It begins with the awareness of one’s individual energy called, ‘kundalini.’ Once the kundalini is awakened within, the process of meditation becomes effortless and spontaneous, and this leads to complete peace and balance in life. With balance comes lasting joy and well-being of mind, body, emotions and spirit. **Where can I attend a Sahaja Yoga event or class?** You can check this website for upcoming events. Our free classes are offered nationwide and internationally. For classes in the D.C. Metro Area (Maryland, Virginia and D.C.), please visit [local ](http://%5Bhttp//www.dcsahajayoga.org/weekly-classes.html%5D(http://www.dcsahajayoga.org/weekly-classes.html) "\[http://www.dcsahajayoga.org/weekly-classes.html\](http://www.dcsahajayoga.org/weekly-classes.html)")[classes](http://%5Bhttps//www.dcsahajayoga.org/%5D(https://www.dcsahajayoga.org/) "\[https://www.dcsahajayoga.org/\](https://www.dcsahajayoga.org/)") If you’re looking for classes out of state or abroad, you may visit [sahajayoga.org](http://sahajayoga.org/) Still have questions feel free to contact us at 623-734-5952