Time Management

## 🌅 **Atardecer & Cambio de Hora en la Playa (Barcelona)** En medio del estrés del día a día, las prisas, la rutina y la sensación de no parar nunca… a veces lo único que necesitamos es un momento para desconectar de verdad. Este plan es exactamente eso. Con la llegada del cambio de hora, te invitamos a hacer una pausa consciente y regalarte un momento de calma viendo cómo el sol se esconde en el mar, rodeado de buena energía y personas con las mismas ganas de bajar el ritmo. ✨ **¿Qué puedes esperar?** * Un atardecer espectacular frente al mar * Un ambiente relajado, sin presiones * Diferentes grupos donde charlar, compartir y conocer gente * Conversaciones libres: habla de lo que te apetezca 🥤 **¿Qué traer?** Una bebida, algo de picar o simplemente tu presencia — aquí vienes a disfrutar. No es solo ver el atardecer. Es darte un respiro, desconectar de la rutina y conectar con otras personas en un momento bonito y sencillo. Ven solo o acompañado — siempre hay sitio para uno más. Este evento está abierto a todo el mundo: tanto si eres local como si vienes de fuera, eres más que bienvenido. Podrás unirte a un grupo de gente local, internacional o mixto — tú eliges cómo quieres vivir la experiencia. **Punto de encuento:** Salida del metro Barceloneta. Iremos juntos caminando hasta la playa. *** ## 🌅 **Sunset & Time Change Gathering (Barcelona Beach)** With the stress of daily life, constant routines, and the feeling of always being “on”… sometimes what we really need is a moment to truly disconnect. That’s exactly what this plan is about. As the clocks change, we invite you to slow down, take a conscious pause, and enjoy watching the sun set over the sea — surrounded by good energy and people who also want to unwind. ✨ **What to expect** * A breathtaking sunset by the sea * A relaxed, pressure-free atmosphere * Small groups to chat, connect, and share * Open conversations — talk about whatever you feel like 🥤 **What to bring** A drink, some snacks, or simply yourself — this is your time to enjoy. It’s not just about watching the sunset. It’s about taking a break, disconnecting from routine, and connecting with others in a simple, beautiful moment. Come alone or with friends — there’s always room for you. This event is open to everyone — whether you're a local or visiting from abroad, you're more than welcome. You can join a local group, an international group, or a mixed one — it’s completely up to you how you want to experience it. **Meeting point:** Barceloneta metro Stop. We will walk together to the beach

**Insight Circle** Connect deeply, developing greater intimacy, with yourself and others, in this **Relational** **Mindfulness Practice** in the form of a conversation. We will practice **observing without judgement**, what’s happening in us and between us, in the moment, as we relate to each other. **Observing sensations, emotions and thoughts** so that we get a complete picture of what it’s like to be us. In this way, we learn to **lead ourselves** through **greater awareness** of the moment, and cultivate our own **inner knowing**. Through exercises introduced at the beginning of each session, we will gradually develop our capacity together to **be present** with what is and listen deeply to ourselves and others. **This practice can help you:** * Connect to your emotions, and * Be more at ease and alignment in your body and mind. * Get inspiration. * Develop intuition to help you make decisions. * Improve your relationships and connect with others on a much deeper level. * Become unstuck in different areas of your life and take action. I spent many years meditating, but when I discovered this, it felt like a revelation, a missing piece that’s helping me get awareness of how I relate to other and create my life. The practice is based on Circling. You can find further information here: https://www.transformationalconnection.com/ Join us on this beautiful journey of discovering ourselves. **Further Information on participation** Previous experience of these practices is not necessary. By signing up, you agree to respect the confidentiality of the participants by not disclosing any information outside of the meeting. This event will be held in English and offered by donation. Numbers are not always accurate here, as the event is advertised elsewhere. **Places are limited, RSVP here and message me on Whatsapp +34 667 840 756 to confirm your spot.** **The event may be cancelled if there aren't a minimum number of 4 people confirmed.** Please be there at the start, as the session will build on what you learn at the beginning, therefore you won’t be able to join half way through. By attending, you’re happy for photos to be taken and shared here. Let me know if you don't want to appear. If you have any questions, please don’t hesitate to contact me. **About me** I am a qualified Transformational & Career Coach having trained London in 2016. I bring my personal life experience to my work having transitioned career and country to be more in-tune with who I am. I am passionate about helping people connect deeply to themselves, bringing out their creativity and gifts for the world through their work. I have been practicing meditation for over 20 years, and spent 5 years living and helping to facilitate the space at a retreat centre on a tiny island in Scotland, established by a Tibetan Buddhist monastery, one of the pioneers of mindfulness in the UK. I believe meditation and mindfulness are wonderful tools which help people gain clarity and focus by creating a space to listen deeply within. They have certainly helped me a great deal! [www.freeyourflow.org](www.freeyourflow.org) \-\-\- **[ESP]** Conéctate profundamente, desarrollando una mayor intimidad, contigo mismo y con los demás, en esta **Práctica de Mindfulness Relacional** en forma de conversación. Implica **observar sin juzgar**, lo que está sucediendo en nosotros y entre nosotros, en el momento, mientras nos relacionamos entre nosotros. **Observando sensaciones, emociones y pensamientos** para que obtengamos una imagen completa de cómo es ser nosotros mismos. De esta manera, **practicamos el guiarnos** a nosotros mismos a través de **una mayor conciencia del momento** y cultivamos nuestro **propio conocimiento interior**. A través de ejercicios presentados al comienzo de cada sesión, desarrollaremos gradualmente nuestra capacidad de estar juntos presentes y escucharnos profundamente a nosotros mismos. **Esta práctica puede ayudarte a:** \* Conectar con tus emociones, y \* Estar más a gusto y alineado en tu cuerpo y mente. \* Obtener inspiración. \* Desarrollar la intuición para ayudarte a tomar decisiones. \* Mejorar tus relaciones y conectar con los demás en un nivel mucho más profundo. \* Desatascarte en diferentes áreas de tu vida y tomar acción. **Más información sobre la participación** No es necesaria experiencia previa en estas prácticas. Al registrarte, aceptas respetar la confidencialidad de los participantes al no divulgar ninguna información fuera de la reunión. Este evento se llevará a cabo en **inglés** y esta ofrecido por donacion voluntaria. Los números no siempre son precisos aquí, ya que el evento se anuncia en otro lugar. **Las plazas son limitadas, confirma tu asistencia aquí y envíame un mensaje por Whatsapp al +34 667 840 756 para reservar tu lugar.** **El evento podrá cancelarse si no hay un número mínimo de 4 personas confirmadas.** Este evento esta ofrecido por donacion. Está allí al principio, ya que la sesión se basará en lo que aprendiste al principio, por lo tanto, no podrás unirte a la mitad. Al asistir, aceptas que se tomen fotos y se compartan aquí. Avísanos si no quieres aparecer. Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Te gusta saltar? volar? correr? divertite? Anímate a conocer un nuevo deporte GRATIS! Piranyes es un equipo femenino de Ultimate Frisbee, estamos iniciando entrenos abiertos. No necesitas conociemientos previos, pero si los tienes eres super bienvenida! Si quieres venir a entrenar, únete al grupo de WhatsApp para enterarte de todas las novedades: https://chat.whatsapp.com/Bzf3lUdORSF8yDGeqAZEe1 Aunque aparezcan 0 asistentes, tenemos una base fija de gente que entrena cada semana y no se apunta por MeetUp. Do you enjoy jumping? flying? running? having fun? Dare to discover a new sport for FREE! Piranyes is a Femenine Ultimate Frisbee team and we are starting trainings open to everyone. You don´t need to know the sport, but if you do you are more than welcome! If you wish to participate, join our WhatsApp group to get all our updates: https://chat.whatsapp.com/Bzf3lUdORSF8yDGeqAZEe1 Even if there aren´t many people appointed for the event, we have a fixed number of people who always go to trainings, but don´t sign up in MeetUp.

[ENG] **Please read the full description for details on booking.** On this guided tour with a difference, discover how to live life lucidly in the present moment, open to your senses, listen to yourself and start to be your own guide! Using a walk through the streets of Barcelona as practice, I will guide you in a mindfulness meditation which will help you get out of your head, bringing attention to your senses and the felt sensations in the body, stepping into deeper awareness of yourself, making your experience of the city even more magical and vibrant. We will begin our time together in the hidden oasis of carrer d’Allada Vermell, in the barrio of El Born, with an initial guided meditation. From this point of connection to yourself, anchored in the present, will we continue the practice walking through El Born with its winding streets and surprises around every corner. On our magical tour of sensorial delights, lasting approximately 2 hours, we will take in such places as the Palau de la Musica, Casa Perris, Funky Baker, Santa Maria del Mar and Santa Caterina Market, ending up at a nearby square for a chat about your experience. Take the opportunity on your trip to tune into yourself and see how things start to unfold magically! Leave your guidebook at home, instead come into your senses and discover your inner guide! The experience is suitable for single travellers and includes a tea or coffee and delicious pastry. **Please note, this is a paid tour. For more details and to book:** https://www.airbnb.com/experiences/1562789 or https://www.eventbrite.es/e/magical-mindfulness-tour-of-the-senses-el-born-barcelona-tickets-916187099277 *** [ESP] **Por favor, leerlo la descripcion entero para detalles de reservacion.** En este tour guiada única, descubre cómo vivir la vida con lucidez en el momento presente, ábrete a tus sentidos, escúchate a ti mismo y comenzar a ser tu propio guía. Mientras paseamos por las calles de Barcelona, te guiaré en una meditación de atención plena (Mindfulness) que te ayudará a salir de tu cabeza, poniendo la atención sobre tus sentidos y las sensaciones en el cuerpo, entraras en una conciencia más profunda de ti mismo, dándote una experiencia de la ciudad aún más mágica y vibrante. Comenzaremos nuestro tiempo juntos en el oasis escondido de la calle d'Allada Vermell, en el barrio de El Born con una meditación guiada inicial. Desde este punto de conexión contigo mismo, anclado en el presente, continuaremos la práctica caminando por el barrio con sus sorpresas en cada esquina. En nuestro recorrido mágico de delicias sensoriales, que dura aproximadamente 2 horas, visitaremos lugares como el Palau de la Música, Casa Perris, Funky Baker, la Basílica de Santa María del Mar y el Mercado de Santa Caterina, terminando en una plaza cercana para conversar sobre tu experiencia. ¡Aprovecha la oportunidad en tu viaje para sintonizarte contigo mismo y ver cómo las cosas comienzan a desarrollarse con magia! ¡Deja tu guía en casa, en su lugar, entra en tus sentidos y descubre tu guía interior! La experiencia es adecuada para viajeros individuales e incluye un té o café y delicioso pastel. **Esto es un tour pagado. Para mas info y reservar:** https://www.airbnb.com/experiences/1562789 o https://www.eventbrite.es/e/magical-mindfulness-tour-of-the-senses-el-born-barcelona-tickets-916187099277

Tips for a great event Be descriptive A good title immediately gives people an idea of what the event is about. Get organized Describe things in a clear order so it's easy to digest. Start with an overall description of the event and include a basic agenda, before you move into really specific details. Add an image Upload a photo or image to give members a better feel for the event.

**📌 FORZA TRAINING 🕐 19:00HS** **🌍 IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Sesión enfocada en la velocidad con series, fartlek y cambios de ritmo. Perfecta para mejorar marcas personales y ganar explosividad. **Nivel: Inicial/Intermedio/Avanzado. Duración: 1h15'** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ o contactarnos al **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico).** **¡Te esperamos!** * Session focused on speed with series, fartlek and changes of pace. Perfect for improving personal bests and gaining explosiveness. **Level: Beginner/Intermediate/Advanced. Duration: 1h15'.** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** [https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846](https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846) **You can also find us on Instagram:** [https://www.instagram.com/activerunnersbcn/](https://www.instagram.com/activerunnersbcn/) **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico).** **We look forward to seeing you!**

**TransformaciónPNL**™️ **Workshop presencial de 4 horas** Entrena tu Mente. Transforma tu Vida. La **Programación Neuro-Lingüística (PNL)** es mucho más que una técnica: es una metodología precisa y eficaz para reprogramar patrones mentales, emocionales y conductuales que limitan tu potencial. Este workshop intensivo está diseñado para provocar un cambio real en los asistentes, combinando formación estructurada con un **método** transformador. A lo largo de 4 horas, explorarás los principios clave de la PNL y aprenderás a aplicar sus herramientas para transformar tu forma de pensar, sentir y actuar y llevar a cabo un proceso de *Identity Shifiting* para ser la persona capaz alcanzar tus metas personales y/o profesionales. Trabajaremos en grupo, con **teoría y ejercicios** prácticos que podrás integrar desde el primer día. **Este programa está diseñado para:** ✅ **Eliminar creencias limitantes** y aprender como sustituirlas por creencias empoderantes alineadas con tus objetivos ✅ **Re-programación Mental y creación de nuevos Patrones** para ser una mejor versión de ti mismo ✅ Un **nuevo estado interno,** con más **motivación** y **determinación,** que lleve a un siguiente nivel en tu vida **Metodología:** ➡️ Teoría, Ejercicios y **Método TransformaciónPNL™** ➡️ **Herramientas concretas** basadas en **PNL** para cambiar creencias limitantes, desbloquearte y alcanzar tus objetivos. ➡️ Un **manual estructurado con una metodología para aplicar en tu vida.** Herramientas y técnicas PNL, fundamentos, ejercicios y procedimientos para aplicar en tu proceso de transformación personal o profesional. ➡️ **Presencial y** **Grupal**. **Qué obtendrás:** 👉 Workshop teórico y práctico 👉 Manual PDF con método TransformaciónPNL™ 👉 Plantillas ejercicios .PPT 👉 Acceso a Comunidad Privada y posibilidad de repetir el programa cuando quieras. **Dirigido a:** * Profesionales que desean desarrollar nuevas habilidades internas para el éxito. * Emprendedores que buscan superar bloqueos y alcanzar mayor rendimiento. * Personas en proceso de cambio que quieren tomar el control de su mente y sus decisiones. * Coaches, terapeutas o formadores que quieran integrar herramientas de PNL a su práctica. No necesitas experiencia previa en PNL. Solo una mente abierta y ganas reales de evolucionar. **Módulos** **M1. Principios Clave de la Programación Neuro-Lingüística** Domina las bases teóricas y prácticas de la PNL para comprender cómo funciona tu mente y cómo puedes reprogramarla. **M2. Autoconocimiento y Mapa Mental** Explora tu estructura interna de creencias, valores y patrones mentales. Aprende a identificar los modelos que condicionan tu vida. **M3. Diseño de Objetivos con PNL** Aprende a formular metas de manera eficaz utilizando los criterios SMART y el modelo bien formado de objetivos de la PNL. **M4. Re-programación Mental y Cambio de Creencias** Técnicas para transformar creencias limitantes, generar nuevos patrones de pensamiento y liberar bloqueos inconscientes. **M5. Comunicación No Verbal y Lenguaje Corporal** Desarrolla conciencia sobre tu lenguaje no verbal. Aprende a leer señales del otro y alinear cuerpo y mente en tu comunicación. **M6. Activación del Potencial y Estado Interno** Accede a tus mejores estados internos para tomar decisiones, resolver conflictos y elevar tu rendimiento personal y profesional. **M7. Integración del Cambio y Plan de Transformación** Síntesis del aprendizaje y diseño de un plan práctico de transformación continua. Cierre del proceso con ejercicios de integración. **Detalles del workshop** 📍 Formato: Teoría y Ejercicios. Presencial, en grupo reducido. 🕒 Duración: 4 horas intensivas 📘 Incluye: Manual de transformación personal, PDF con la metodología para poder llevar a cabo tu proceso de Transformación. 🚀 Acceso a Comunidad Privada 🎟️ precio: 80€ **Workshop powermind - TransformaciónPNL™** es un programa de entrenamiento mental con PNL diseñado al detalle para que puedas alcanzar tu mejor versión, evolucionar de un punto A a un punto B en tu vida y lograr tus objetivos de forma óptima y eficaz. **Instructor**: Alejandro Alonso - Coach [https://www.linkedin.com/in/aalonsoas/](https://www.linkedin.com/in/aalonsoas/) 🚨 Meetup es sólo un canal de promoción, este evento se promociona por diferentes canales y la lista de asistentes final no es la que figura en esta plataforma. 👉 Para reservar tu plaza envía un mensaje a *aalonsoas@gmail.com* o través de [www.powermind.es/transformacionpnl](http://www.powermind.es/transformacionpnl)

**🌲 Escapada al Corazón de Navarra: Desfiladeros, Valles Mágicos y Cumbres Privilegiadas 🌲** **Fantástico viaje de Senderismo cultural; para visitar y conocer la Navarra más verde y rural.** Olvida el ruido de la ciudad. Del 2 al 5 de abril, nos vamos a descubrir la Navarra más auténtica: desde la verticalidad de sus cañones hasta el verde infinito de sus valles. Un plan diseñado para quienes buscan aire puro, buenas caminatas y ese ambiente inigualable que solo se encuentra en el norte. Caminaremos por caminos y senderos de montaña; para poder descobrir los magníficos parajes y montañas navarresas. Nos sumergiremos dentro de espectaculares bosques de castaños y hayas centenarios. Contemplaremos preciosas vistas panorámicas con grandes desfiladeros que los cruzaremos andando para ver las aves rapaces que habitan en la zona. Visitaremos auténticos pueblos rurales para poder observar su típica arquitectura de montaña; junto a sus balcones repletos de flores. Prepárate para una experiencia inolvidable en medio de montañas y parajes rurales **CON NUESTRO GUÍA CULTURAL Y DE MONTAÑA: DAVID** **[ITINERARIO COMPLETO Y RESERVAS EN PLAN B](https://www.planbclub.es/viajes/Semana-Santa-descubriendo-la-autentica-Navarra-1770138709416)** **GRUPO REDUCIDO PLAN B** **PARA UNA MEJOR EXPERIENCIA** SALIDA GARANTIZADA **PLAZAS MUY LIMITADAS**

Grupo de Whatsapp: [https://chat.whatsapp.com/DpaOmS5kLgQJu0TabAPBpd](https://chat.whatsapp.com/DpaOmS5kLgQJu0TabAPBpd) Estamos también en Instagram [www.instagram.com/redConsciencia_comunidad](http://www.instagram.com/redConsciencia_comunidad) **✨ El Trabajo de Identidad** ***Cómo Lograr la Vida que Quieres*** No logras lo que deseas por lo que haces, sino por quién crees que eres. Detrás de cada hábito, decisión y resultado hay una identidad. Tus creencias sobre ti mismo determinan tus límites, tus posibilidades y la forma en que enfrentas los desafíos. Si quieres cambiar tu vida, primero debes transformar la imagen interna desde la que actúas. En esta conferencia exploraremos el trabajo profundo de identidad: cómo se forma, cómo se refuerza y cómo puedes rediseñarla conscientemente. Comprenderás por qué muchas metas fracasan cuando solo intentamos cambiar conductas, y cómo alinear pensamientos, emociones y acciones con la persona que deseas ser. No se trata de fingir ni de repetir frases vacías, sino de construir una identidad sólida, coherente y expansiva que sostenga tus objetivos. Porque cuando cambias tu identidad, cambian tus decisiones. Y cuando cambian tus decisiones, cambia tu destino. ✨ Una invitación a convertirte en la persona capaz de crear la vida que deseas. Ponente: Alejandro Alonso - Coach Colaboración: 5 € para gastos de sala y organización. Solo efectivo. No bizum.

Una escapada de cuatro días para desconectar, respirar pura naturaleza y dejarnos envolver por la magia del Pirineo. Rutas fáciles y llenas de encanto, historia, espiritualidad y paisajes que nos acompañarán mucho después de volver a casa. Ideal para quienes amamos caminar, descubrir y sentir la montaña. **🌄 Viernes 3 — Ruta a la Ermita de Sant Antoni** Comenzamos nuestra aventura ascendiendo desde la fuente de la calle Sant Quintí hasta la Ermita de Sant Antoni, una joya del siglo XVII con vistas espectaculares sobre la Vall. Un mirador privilegiado donde también visitaremos un auténtico búnker de la Guerra Civil. Después, descenderemos por un bosque precioso hasta la Font del Ferro, famosa por su agua rica en minerales. **🚶 Itinerario** **\- Distancia:** 9.45 km **\- Desnivel:** 436 m **\- Exigencia física:** Fácil-moderada **🏔️ Sábado 4 — Núria y Camino de Noucreus** Subiremos en el emblemático tren cremallera hasta la Vall de Núria, un lugar rodeado de cumbres de casi 3.000 m y una energía natural única. Nuestra ruta seguirá el torrente de Noufonts, donde el sonido del agua será nuestro compañero constante. Pasaremos por la Font de Sant Llorenç, el mágico Pont de l’Escuder, la Font d’en Llorenç y, si las fuerzas acompañan, llegaremos hasta la Font d’en Guillem. Un recorrido que conecta con la esencia más pura de los Pirineos. **🚶 Itinerario** **\- Distancia:** 8.35 km **\- Desnivel:** 324 m **\- Exigencia física:** Fácil-moderada **💧 Domingo 5 — Ruta al Salt del Grill** Exploraremos las Gargantas del Freser hasta llegar al impresionante Salt del Grill, una cascada de 30 metros que te dejará sin palabras. Visitaremos el precioso pueblo de Queralbs y si el tiempo lo permite, nos adentraremos en el Bosque de Estremera y remontaremos el río de Tosa hasta el Estret del Forn, un paso estrecho entre paredes de roca que parece sacado de una película. **🚶 Itinerario** **\- Distancia:** 12.42 km **\- Desnivel:** 293 m **\- Exigencia física:** Fácil-moderada **🌊 Lunes 6 — Els Set Gorgs de Campdevànol** Una ruta preciosa siguiendo el torrente del Estiulà, donde descubriremos siete cascadas de una belleza única. Un recorrido tranquilo y perfecto para despedirnos de la montaña con calma y plenitud. **🚶 Itinerario** **\- Distancia:** 11.65 km **\- Desnivel:** 175 m **\- Exigencia física:** Fácil–moderada **🏨 Alojamiento** Nos alojaremos en un hotel acogedor, en habitaciones dobles y en régimen de media pensión. Incluye los picnics del sábado, domingo y lunes para disfrutar de las rutas sin preocupaciones. **💶 PRECIO POR PERSONA: 398 €** **Incluye:** * 4 días y 3 noches en hotel (habitación doble) * Media pensión * Picnics del sábado, domingo y lunes * Cremallera Núria * Teleférico Coma del Clot * Cremallera Queralbs * Organización de rutas y visitas * Guía titulado de baja y media montaña **No incluye:** * Picnic del primer día * Traslados desde/hasta Barcelona (en coches particulares, 13 € por persona para gasolina) **🔒 Reserva imprescindible: 98 € antes del 28 de marzo. (si no te comunicas conmigo y no realizas la reserva, el hecho de estar apuntad@ en la página en ningún caso estará garantizada tu plaza)** **Para confirmar tu plaza o pedir más información:** **📞 654 80 79 44 — María**

[ENG] **Please read the full description for details on booking.** On this guided tour with a difference, discover how to live life lucidly in the present moment, open to your senses, listen to yourself and start to be your own guide! Using a walk through the streets of Barcelona as practice, I will guide you in a mindfulness meditation which will help you get out of your head, bringing attention to your senses and the felt sensations in the body, stepping into deeper awareness of yourself, making your experience of the city even more magical and vibrant. We will begin our time together in the hidden oasis of carrer d’Allada Vermell, in the barrio of El Born, with an initial guided meditation. From this point of connection to yourself, anchored in the present, will we continue the practice walking through El Born with its winding streets and surprises around every corner. On our magical tour of sensorial delights, lasting approximately 2 hours, we will take in such places as the Palau de la Musica, Casa Perris, Funky Baker, Santa Maria del Mar and Santa Caterina Market, ending up at a nearby square for a chat about your experience. Take the opportunity on your trip to tune into yourself and see how things start to unfold magically! Leave your guidebook at home, instead come into your senses and discover your inner guide! The experience is suitable for single travellers and includes a tea or coffee and delicious pastry. Please note, this is a paid tour. For more details and to book: https://www.airbnb.com/experiences/1562789 or https://www.eventbrite.es/e/magical-mindfulness-tour-of-the-senses-el-born-barcelona-tickets-916187099277 *** [ESP] **Por favor, leerlo la descripcion entero para detalles de reservacion.** En este tour guiada única, descubre cómo vivir la vida con lucidez en el momento presente, ábrete a tus sentidos, escúchate a ti mismo y comenzar a ser tu propio guía. Mientras paseamos por las calles de Barcelona, te guiaré en una meditación de atención plena (Mindfulness) que te ayudará a salir de tu cabeza, poniendo la atención sobre tus sentidos y las sensaciones en el cuerpo, entraras en una conciencia más profunda de ti mismo, dándote una experiencia de la ciudad aún más mágica y vibrante. Comenzaremos nuestro tiempo juntos en el oasis escondido de la calle d'Allada Vermell, en el barrio de El Born con una meditación guiada inicial. Desde este punto de conexión contigo mismo, anclado en el presente, continuaremos la práctica caminando por el barrio con sus sorpresas en cada esquina. En nuestro recorrido mágico de delicias sensoriales, que dura aproximadamente 2 horas, visitaremos lugares como el Palau de la Música, Casa Perris, Funky Baker, la Basílica de Santa María del Mar y el Mercado de Santa Caterina, terminando en una plaza cercana para conversar sobre tu experiencia. ¡Aprovecha la oportunidad en tu viaje para sintonizarte contigo mismo y ver cómo las cosas comienzan a desarrollarse con magia! ¡Deja tu guía en casa, en su lugar, entra en tus sentidos y descubre tu guía interior! La experiencia es adecuada para viajeros individuales e incluye un té o café y delicioso pastel. Esto es un tour pagado. Para mas info y reservar: https://www.airbnb.com/experiences/1562789 o https://www.eventbrite.es/e/magical-mindfulness-tour-of-the-senses-el-born-barcelona-tickets-916187099277

En aquest col·loqui explorarem com fer els primers passos en el món de l’emprenedoria sense necessitat de grans inversions. Parlarem d’estratègies pràctiques, recursos accessibles i mentalitat emprenedora per transformar idees en projectes reals, fins i tot amb pressupostos limitats. A més, incorporarem un enfocament de millora personal i motivació, treballant aspectes clau com la confiança, la gestió de la por al fracàs i la constància, elements essencials per iniciar qualsevol camí emprenedor. La sessió tindrà una durada de 2 hores: * **1a hora:** exposició i col·loqui amb idees, exemples i eines pràctiques. * **2a hora:** espai participatiu per compartir opinions, debat obert, resolució de dubtes i anàlisi de casos reals. * Tant si vols participar activament com si prefereixes venir a escoltar, aquest és un espai pensat per a tu. No cal que siguis emprenedor: només cal tenir ganes d’aprendre, compartir i créixer conjuntament amb els altres. Una oportunitat per inspirar-te, aprendre i connectar amb altres persones amb inquietuds. **Cost:** 5€ per a gastos d'organització. **Punt de trobada:** Plaça de Josep Maria Folch i Torres

[Únete a nuestro grupo de Whatsapp ](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)¿Alguna vez has sentido que tu mente y tu corazón necesitan un nuevo comienzo? **Cuando el mar está alborotado**, las olas chocan unas contra otras, el agua se agita sin control, y parece imposible ver el fondo. Así funciona nuestra mente cuando las emociones son intensas: **pensamientos confusos, ansiedad, miedo o tristeza** nos abruman y **nos desconectan** de nosotros mismos. Este encuentro te invita a descubrir el increíble poder de tu cerebro para reinventarse y **sanar.** Aprenderás cómo superar bloqueos emocionales, reconectar contigo mismo y abrirte a un futuro lleno de esperanza y bienestar. Ven y experimenta cómo pequeñas conexiones pueden encender **grandes cambios.** Porque más allá del dolor, siempre hay un camino hacia la luz. 🌱 **Ponente:** Angelica Díaz, especialista en trauma. **NOTA:** Quedamos a las 10:45 para tomar un **café**/desayunar. Y a las 11:10 nos movemos de lugar. Puedes venir y desayunar con nosotros o venir justo antes de movernos. **IMPORTANTE:** Si llegas tarde después de las 11:10, el evento habrá empezado y no podrás unirte al grupo. **Coste:** 5€ para gastos de organización. **Te** **esperamos**! 😊😀

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Pay attention! We’re delaying a week for those of you who may be on Spring break and/or celebrating the holiday. Ok, no pancakes, but waffles-a-plenty. Join the local UX and Digital Design community for a casual monthly breakfast. Look for us upstairs!

Start your week the right way with Manic Mondays. Giving you an enjoyable Bachata lesson with a push of cool moves. The second hour has Beginner/Intermediate Salsa on 1. You must understand basic Salsa skills to participate. 730pm-830pm Bachata Cool Moves 830pm-930pm Salsa On 1 (Beginner/Intermediate) $15 for One Class $20 for Both Free Parking & Plenty of Dance Space.

We'll meet at The Capital One Café, 167 Easton Town Center, Space A-103. This is in the main mall where the Microsoft store used to be, on your left if you're standing at the bottom of the AMC Theater escalator. Join us on Saturday for an hour of uninterrupted wordmaking! • What we'll do Join us for an hour of writing! We’ve discovered that it’s strikingly helpful to write with other writers. See if it’s true for you at 10AM on Saturday mornings. Be it a book, blog, script, essay, dissertation, resume, melody, poem or just plain work stuff, you are invited to write it with us. No one will see what you've written or give you unsolicited advice. Instead of just thinking about writing, come and get some real writing done. SCHEDULE: 10:00 - SESSION 1: quick intros. 10:10 - timer starts: write for 1 hour. 11:10 - chat / take off / keep writing. OPTIONAL SOCIALIZING happens at 11A-11:30ish. Writing is very solitary. Connecting (and sometimes even commiserating) with other writers is a cool thing. BEING LATE IS OKAY: just show up and get settled, then check-in with me after the session. (I’ll be the person with the Shut Up & Write! sign.) If you were on time, please be willing to make room for the friendly latecomer. Happy writing and I look forward to seeing you! • What to bring Whatever you need to be able to write! Bring earbuds/earplugs if you want to block noise or the occasional conversation by other patrons. Electrical outlets are limited, so charge your devices before whenever possible. See you at The Café on Saturday!

The Humanist Monthly Program is our longest running event and still a community favorite. In the old days it used to be called "Going to HCCO" and we still like to think of it as our flagship event. We will be hearing from Becca Powell, Director of Advocacy and Outreach at Unchained At Last, an organization whose mission is dedication to ending forced and child marriage in the United States through direct services and systems change. Unchained At Last's mission clearly meshes and addresses several of our Humanist Ten Commitments. Becca will educate us about an issue many of us may not be familiar with--but should be. Food and drinks will be provided at the event. Feel free to show up a little bit early to hang out and talk. Going forward our meetings will be hybrid. You can meet us in-person or attend online Join Zoom Meeting [https://us02web.zoom.us/j/87836564953?pwd=4Mi57ElZkDIFlb1fnlNwOJ0NiOK4tP.1](https://us02web.zoom.us/j/87836564953?pwd=4Mi57ElZkDIFlb1fnlNwOJ0NiOK4tP.1) Meeting ID: 878 3656 4953 Passcode: 760812 One tap mobile +19292056099,,87836564953#,,,,\*760812# US (New York) +13017158592,,87836564953#,,,,\*760812# US (Washington DC) The formal presentation will start at noon

Greetings writers! Come down and join your fellow wordsmiths for one hour of uninterrupted writing time in the upper level of the Market District Supermarket in Upper Arlington. The main entrance of the shopping center opens onto stairs/elevator leading up to the 2nd floor cafe section where we will have a table displaying a sign with the Shut Up & Write logo. Writing is largely a solitary craft. Practicing with others in a community setting may be the thing you need to fire your own routine. We’ll meet on Wednesday evenings, starting the clock at 6:30, following a brief period of introductions. This is solid writing time and all inclusive. Any project is acceptable, be it fiction, non -fiction, work or homework assignment. All is welcome and will remain private to you. The market boasts a Starbucks, a full service bar and various affordable food options. Parking is plentiful, free Wifi is provided as well as outlets for charging your devices, though they are somewhat limited, so plan accordingly. Show up as early as you like, or stay late. This group tends to socialize some, both before and after the alloted time, but this is not mandatory to you. Feel free to come and go as you please and late arrivals are welcome. The cafe may be noisy on occasion so headphones/ earbuds are reccommended as you see fit. Please try to RSVP if possible so that we may grab enough seats for all—the venue can be busy at times. Feel free to message me privately wth any questions and/ or concerns you may have. Happy writing!