Wellness

Un ampio e piacevole percorso che segue il tracciato della *glarea strata* romana, antico collegamento fra Aquileia e Como. **PROGRAMMA** Ore 11 Ritrovo presso Caffè della Piazza, Piazza Cardinale Borromeo, 6, 23861 Cesana Brianza LC Ore 11.15 Partenza per percorso Ore 12.45 circa arrivo – tempo libero e Pranzo (al sacco o organizzandosi presso Strutture del posto) Ore 14.30/15 circa rientro Livello Medio Facile – 1.20 h circa e 4 km di camminata a tratta, circa 150 mt di dislivello, non necessita di attrezzature o abbigliamento particolari, portarsi sempre cibo e acqua “tappafame”, scarpe trekking. **N.B.1** La località di partenza della camminata viene raggiunta autonomamente (auto, bus, treno ecc.) o in car pooling mettendosi d’accordo con gli altri partecipanti nel gruppo chiuso Facebook e/o Telegram riservato agli associati (richiedi l’accesso appena in possesso della tessera associativa). **N.B.2** Il "Parteciperò" di Meetup per noi non fa testo. Meetup è solo pagina di pubblicazione evento e per avere un'idea. Una volta associati seguire indicazioni per adesione "ufficiale" evento. **COSTI E MODALITA’ DI PARTECIPAZIONE – MAX 45 POSTI DISPONIBILI** Evento riservato ai soci Gitup ENAC. Gratuito per gli associati 2026, **[richiedi il biglietto di partecipazione qui](http://www.gitup.it/iscrizione-eventi/)** (Adesioni aperte dal Martedì precedente l’uscita) Non sei associato o devi rinnovare il tesseramento? È necessaria la Tessera associativa, **[richiedila qui](http://www.gitup.it/iscrizione/)** In caso di Maltempo l’uscita può essere annullata ed i partecipanti verranno avvisati sui gruppi dedicati e tramite aggiornamento di questa pagina. **P.S.** Vi ricordiamo che GitUp non è agenzia viaggi ma un’associazione no profit che cerca di aggregare persone per passare momenti di piacevole condivisione. [www.gitup.it](http://www.gitup.it/) [https://www.facebook.com/gitupassociazione](https://www.facebook.com/gitupassociazione)

We will discuss about the topic: "Human, All too Human". Parleremo del tema: "Umano, troppo umano".

**📺 SUNDAY MATCHDAY** Big screens, loud reactions and opinions nobody asked for. Grab a drink, pick a side (or change it mid-game), and enjoy sports the social way. Ref complaints included. ⋯⋯⋯ Ostello Bello Milano Centrale - Via Lepetit 33, Milano 🎫 Posti limitati. - Ingresso gratuito tramite registrazione Ti ricordiamo che nel corso dell’evento potranno essere effettuate delle riprese di immagini fotografiche e audio-video con diritti di utilizzo ad uso esclusivo del locale. www.ostellobello.com https://www.instagram.com/ostellobello.milanocentrale/

Un nuovo appuntamento di Yoga in studio, insieme a **Grazia**, insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga. 💫 **​** 📍**Dove**: Corso Italia 🗓 **Quando**: **15 febbraio**, ore 16.45 - la pratica avrà la durata di circa un'ora 🧘‍♀️ Aperto a tutti i livelli – l'insegnante adatterà la lezione e il workout in base al livello delle partecipanti (tappetino per la lezione incluso) ​ 🫰🏼**Quanto:** **12,00 euro** * **​**[​](https://paypal.me/beatricepalacco)**[PayPal](https://www.paypal.com/paypalme/beatricepalacco?country.x=IT&locale.x=it_IT)**[​](https://paypal.me/beatricepalacco) (seleziona “Amici e familiari” senza commissioni) * **​[Satispay](https://www.satispay.com/it-it/)**[​](https://www.satispay.com/it-it/) al numero 3394436054 **Causale pagamento**: *Tua email + data evento* *​***esempio: *sara@gmail.com 14.12*** ***​*** ***​***✨ **Adatto a tutti i livelli**​ ✨ **Movimenti per forza e flessibilità**​ ✨ **Un momento di benessere solo per te** ​

**Are you ready for the Milano–Cortina Winter Olympics? We’re not.** **That’s why we’ve created our very own Ostello Bello "Olympic" Games: a glorious display of questionable athletic skills and high-level nonsense.** While the "other" guys are busy with the official **Milano-Cortina 2026** ceremonies, we’re bringing the real "action" to the streets of Milan. From February 6th, we aren't gathering to break world records; we’re gathering to break the laws of physics. This isn’t about the podium; it’s about the survival of the chillest. Get your "winter" gear ready, because we’re about to prove that being an elite athlete is 10% talent and 90% just showing up for the vibes. **The Incentive:** Every participant gets a **shot**. The "legends" who actually win take home an **Ostello Bello T-shirt or a Drink**. ## The Disciplines: Official "Technical" Standards Every day from **7 PM to 9 PM**, our "athletes" will face a rotating schedule of these elite winter disciplines: ### 1\. Air Hockey: The Wrist\-Flick Battle A high-speed duel where the only thing frozen is your gaze on the puck. * **The Goal:** Smash the plastic disc into the hole. * **Requirement:** Move your hand faster than your brain can process and celebrate every point like you’ve just secured a gold medal. ### 2\. Boxing\-Glove Beer Pong: The Clumsy Champion Challenge We took a classic and made it impossible by adding the "Yeti factor." * **The Twist:** You have to play wearing massive, padded boxing gloves. * **The Challenge:** Gripping a tiny ball with giant hands is the ultimate test of patience. Success here is statistically unlikely and basically a miracle. ### 3\. DIY Curling: The Professional Slide The most serious-looking sport in our program. We’ve replaced expensive stones with pots and ice with felt pads, but the tension is real. * **The Setup:** A "House" (target) taped on the floor and a "Hog Line" for the release. * **The Action:** Launch the pot while your teammates run alongside it with brooms, screaming *"Hurry! Hard!"* just like in the real tournaments. * **The Score:** Closest pot to the center wins. Clean floors are a bonus. ### BONUS DAY: The "Wildcard" Game The discipline is a mystery. Our local legends will choose the challenge. Expect the unexpected: and probably more shots. **AND REPEAT.** **See you at the starting line (the bar) on the 6th. May the chillest win.** ⋯⋯⋯ Ostello Bello Milano Duomo - Via Medici 4, Milano 🎫 Posti limitati. - Ingresso gratuito tramite registrazione Ti ricordiamo che nel corso dell’evento potranno essere effettuate delle riprese di immagini fotografiche e audio-video con diritti di utilizzo ad uso esclusivo del locale. www.ostellobello.com https://www.instagram.com/ostellobello.milanoduomo/

**Uno spazio sacro per rallentare e ritrovarti. Lascia andare lo stress, scendi dalla mente al cuore. Entra pure.** Il cacao è una delle piante medicinali più antiche, profondamente radicata nelle tradizioni spirituali delle culture indigene, come i Maya e gli Aztechi. Per loro non era solo un alimento o una bevanda, ma una medicina sacra a supporto della crescita spirituale, della guarigione e dell’ispirazione creativa. Questo workshop intreccia l’antica tradizione del cacao con il Kundalini Yoga, il breathwork e una meditazione guidata in stile viaggio sciamanico. La sessione inizia con una breve pratica di **Kundalini Yoga**, per risvegliare l’energia nel corpo e calmare la mente, preparandoti ad accogliere la tua esperienza. Proseguiremo sorseggiando il Cacao, una bevanda sacra conosciuta per aprire il cuore, elevare l’umore e favorire una meditazione profonda. Mentre gusti il Cacao, sarai invitata/o a formulare un proposito, un’intenzione da custodire per tutto il percorso. Dopo il rituale del Cacao, ci immergeremo in una pratica di **respirazione consapevole**. Attraverso schemi di respiro guidati, questa tecnica ti aiuta a sciogliere tensioni accumulate e a liberare emozioni bloccate, stimolando il sistema nervoso parasimpatico e favorendo un rilassamento profondo. La fase finale del workshop è dedicata a una **meditazione guidata in stile viaggio sciamanico**. Sarai accompagnata/o in un’esplorazione interiore, guidata da simboli, archetipi e intuizioni personali, per connetterti con la tua saggezza interiore e accedere a dimensioni più profonde del tuo essere. **Cosa aspettarsi** Questo workshop combina diverse modalità olistiche che esaltano le proprietà naturali del Cacao, tra cui: 💟 Kundalini Yoga 💟 Respirazione consapevole (breathwork) 💟 Meditazione guidata in stile viaggio sciamanico **Cosa portare** Per trarre il massimo dall’esperienza, ti invitiamo a portare: 💟 Diario e penna 💟 Indossare abbigliamento comodo che copra braccia, gambe e piedi **Centro Yoga** Questo workshop si svolgerà nello studio **[Milano Yoga Space](https://www.milanoyogaspace.com/)**, in Via Pastrengo 7, 20159 Milano (MI) **Prenotazioni** Il costo di questo workshop è di €40. Porta un’amica/o e risparmia: 2 biglietti per €75. Il pagamento può essere effettuato tramite bonifico bancario, paypal, carta di credito o bancomat. Per maggiori informazioni o per prenotare, scrivi a Consuelo: hello@houseofsomatics.com **Cos'e' il Cacao?** Il Cacao e la cioccolata calda non sono la stessa cosa. Il cacao cerimoniale è naturalmente ricco di ferro, magnesio e vitamine del gruppo B. È preparato con fave di cacao macinate, acqua e un po’ di sciroppo d’agave. Il sapore è leggermente amaro, ma intenso e avvolgente, ed è adatto a chi segue una dieta vegana. Per qualsiasi altra domanda, scrivimi a hello@houseofsomatics.com

💌 *Speciale San Valentino: celebra l’amore, anche quello per te stessa* San Valentino è il periodo dedicato all’amore… e quale occasione migliore per celebrare l'amicizia e **l’amore per noi stesse**? 💕 Ti invitiamo a una **Ladies Night speciale**, un aperitivo pensato per conoscerci, fare nuove amicizie e condividere momenti autentici in un’atmosfera accogliente e rilassata. 🥂 **Cosa faremo:** * Aperitivo in compagnia * Conversation games per rompere il ghiaccio e creare connessioni vere 🗓 **15 febbraio – ore 18:00** 📍 **Ğené Milano** \- Piazzale Governo Provvisorio\, 4\, Milano \(M1 Turro o Rovereto\) 🎟 **20,00 euro**, aperitivo buffet e drink inclusi 💃🏻 **dress code:** wear your fav dress ✍️ **Letter to Your Future Self** Prenditi un momento solo per te. Con carta e penna, (stationery fornita ✨), scriverai una lettera alla te stessa del futuro: pensieri, sogni, promesse. Una lettera che potrai aprire **tra un anno**, e che sarà qualcosa di davvero speciale 💫 👯‍♀️ **Per chi è questo evento:** * Per ragazze che vogliono fare nuove amicizie * Per chi ama conversazioni profonde ma anche risate leggere * Per chi vuole celebrare le ragazze, la connessione e l’amore per sé Non serve venire con qualcuno: **qui si arriva da sole e si va via con nuove amiche** 💗 **Conferma la tua partecipazione** Per partecipare, ti chiediamo di confermare con una commissione di 20,00 euro, tramite questi due modi: * **[PayPal](https://www.paypal.com/paypalme/beatricepalacco?country.x=IT&locale.x=it_IT)** (seleziona “Amici e familiari” senza commissioni) * **[Satispay](https://web.satispay.com/app/match/link/user/S6Y-CON--B5302524-6C58-4345-8285-ED03CA0C02D6?amount=1000&currency=EUR)** al numero 3394436054 **Causale pagamento**: esempio: email + 15.02 *Il pagamento può essere effettuato fino ad un giorno prima dell'evento, salvo disponibilità posti.* Posti limitati – prenota il tuo posto e regalati questa serata speciale.

La domenica ormai è appuntamento fisso per il nostro gruppo e adesso che le temperature si sono abbassate è il momento di spostarci nella parte invernale del Just me (ex Just Cavalli). Ci incontriamo alle 20:00 per socializzare al nostro tavolo riservato e gustare un ottimo buffet con la prima consumazione inclusa al costo di soli 10€. Alle 22:30 faremo un brindisi di prosecco offerto dagli organizzatori 🍾🎉💥 e chi vuole può rimanere a ballare. Serata dedicata a un pubblico di tutte le età, divertimento assicurato! È gradita conferma via whatsapp ai nostri numeri: Enrico 3930134920 melissa 3755058482

La domenica ormai è appuntamento fisso per il nostro gruppo e adesso che le temperature si sono abbassate è il momento di spostarci nella parte invernale del Just me (ex Just Cavalli). Ci incontriamo alle 20:00 per socializzare al nostro tavolo riservato e gustare un ottimo buffet con la prima consumazione inclusa al costo di soli 10€. Alle 22:30 faremo un brindisi di prosecco offerto dagli organizzatori 🍾🎉💥 e chi vuole può rimanere a ballare. Serata dedicata a un pubblico di tutte le età, divertimento assicurato! È gradita conferma via whatsapp ai nostri numeri: Enrico 3930134920 melissa 3755058482

La domenica ormai è appuntamento fisso per il nostro gruppo e adesso che le temperature si sono abbassate è il momento di spostarci nella parte invernale del Just me (ex Just Cavalli). Ci incontriamo alle 20:00 per socializzare al nostro tavolo riservato e gustare un ottimo buffet con la prima consumazione inclusa al costo di soli 10€. Alle 22:30 faremo un brindisi di prosecco offerto dagli organizzatori 🍾🎉💥 e chi vuole può rimanere a ballare. Serata dedicata a un pubblico di tutte le età, divertimento assicurato! È gradita conferma via whatsapp ai nostri numeri: Enrico 3930134920 melissa 3755058482

Casual, friendly, and low-pressure. We’ll rotate, play, and keep it fun, while still respecting the court and the group. **Please RSVP only if you can commit** (we split the court cost). **Court:** it's covered + heated **Arrive:** 10 min early so we can start on time **Cost:** €10.50 per person (card is fine; cash as backup) **Format for this week:** * **2 courts** * **4 teams total** * **2 beginner teams** (beginners can alternate and mix as they want) * **2 balanced teams** based on skill level to create a **low-intermediate** game on the other court **Important (Please read if you are new)** * **New players:** please **join the WhatsApp group + message Ellie** to be added **before game day** (so your spot is confirmed and you get updates). * If it fills up, we’ll prioritize **regular/active Volleyball 4All players** (fair for those who show up consistently). * **Respect the game:** please arrive on time, rotate when asked, and bring a team-first attitude so everyone gets a good run. 💛 **About WE NEED + (MORE) PPL** We’re building a community for adults **25–50** who enjoy real, low-pressure social time. Nothing formal, just show up as you are. **WhatsApp (updates + future games, go to "Volleyball 4All" group):** [https://chat.whatsapp.com/FYQt2RrO8VkEsOIJVGpiFW](https://chat.whatsapp.com/FYQt2RrO8VkEsOIJVGpiFW) **Meetup (events + RSVPs):** [https://www.meetup.com/we-need-ppl/](https://www.meetup.com/we-need-ppl/) #weneedppl #milanmeetup #milanexpats #adultfriends #introvertfriendly #communitymilan #milanvolleyball #beachvolleyballmilan #aperitivomilan #citylifeMilan #navigli #portavenezia #isolaMilan

Join Milan Expats & Locals for a fun evening of board games at Draft, a cozy pub located near the bolivar area. This event is a perfect opportunity to meet new people, have a great time and enjoy some good beers and food while playing games.
Bring your own favorite board game or play with our strategy games like Catan, Coup, Uno, Cards against Humanity and Magic The Gathering. Whether you're an experienced player or a newcomer, this event is open to everyone and there is no obligation to spend, the event is free and open to everyone. So come along, relax and have a great time playing board games with a friendly community of expats and locals from Milan.
We'll also be crowd-sourcing for more games in the future, so be sure to bring any suggestions.
RSVP now to secure your spot.
Looking forward to seeing you there!
IG: https://www.instagram.com/p/CotIwk1KR-P/
Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/BUSBYLAmhxx0M8sfKobdex

**Dom 15 Feb 2026** **TREK LUNGO IL FIUME ADDA dal villaggio Crespi d'Adda (BG)** \- Lunghezza: 18 km \- Difficoltà: Media \(tanti km\) \- Pranzo al sacco\. Il trek è in prov. di Bergamo, a 32 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/80845](https://t.me/TrekMI/80845) Youtube https://youtu.be/LPw4IqM4IoQ **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** con la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

**Are you ready for the Milano–Cortina Winter Olympics? We’re not.** **That’s why we’ve created our very own Ostello Bello "Olympic" Games: a glorious display of questionable athletic skills and high-level nonsense.** While the "other" guys are busy with the official **Milano-Cortina 2026** ceremonies, we’re bringing the real "action" to the streets of Milan. From February 6th, we aren't gathering to break world records; we’re gathering to break the laws of physics. This isn’t about the podium; it’s about the survival of the chillest. Get your "winter" gear ready, because we’re about to prove that being an elite athlete is 10% talent and 90% just showing up for the vibes. **The Incentive:** Every participant gets a **shot**. The "legends" who actually win take home an **Ostello Bello T-shirt or a Drink**. ## The Disciplines: Official "Technical" Standards Every day from **7 PM to 9 PM**, our "athletes" will face a rotating schedule of these elite winter disciplines: ### 1\. Air Hockey: The Wrist\-Flick Battle A high-speed duel where the only thing frozen is your gaze on the puck. * **The Goal:** Smash the plastic disc into the hole. * **Requirement:** Move your hand faster than your brain can process and celebrate every point like you’ve just secured a gold medal. ### 2\. Boxing\-Glove Beer Pong: The Clumsy Champion Challenge We took a classic and made it impossible by adding the "Yeti factor." * **The Twist:** You have to play wearing massive, padded boxing gloves. * **The Challenge:** Gripping a tiny ball with giant hands is the ultimate test of patience. Success here is statistically unlikely and basically a miracle. ### 3\. DIY Curling: The Professional Slide The most serious-looking sport in our program. We’ve replaced expensive stones with pots and ice with felt pads, but the tension is real. * **The Setup:** A "House" (target) taped on the floor and a "Hog Line" for the release. * **The Action:** Launch the pot while your teammates run alongside it with brooms, screaming *"Hurry! Hard!"* just like in the real tournaments. * **The Score:** Closest pot to the center wins. Clean floors are a bonus. ### BONUS DAY: The "Wildcard" Game The discipline is a mystery. Our local legends will choose the challenge. Expect the unexpected: and probably more shots. **AND REPEAT.**

Join us at **Unity of Columbus** for *Spa for Your Soul*, a restorative and inspiring workshop designed to nourish your spirit, awaken your inner wisdom, and reconnect you with the sacred rhythm of life. Drawing from the rich spiritual insights of **Matthew Fox** and the timeless theological wisdom of **Thomas Aquinas**, this workshop invites participants into a deeper experience of spirituality rooted in compassion, creativity, and divine presence. Together, we will explore spirituality not as something distant or abstract, but as a lived, embodied experience—one that honors joy, justice, beauty, and the inherent goodness of creation. Through guided reflection, gentle spiritual practices, discussion, and contemplative moments, *Spa for Your Soul* offers a sacred space to release stress, renew clarity, and remember the divine spark within. This is an opportunity to pause, breathe, and tend lovingly to your soul—much like a spa experience, but for your inner life. Whether you are seeking spiritual refreshment, deeper understanding, or simply a peaceful space to be present, this workshop welcomes you exactly as you are. **Come, rest, reflect, and renew—your soul deserves it.**

Is doing good really its own reward? To look around the world and see wrongdoing, injustice, and seemingly-gotten-away-with crime, people have often wondered whether or not it is "worth it" to do the right thing. These are not new questions--going back at least 3,000 years, human beings have wrestled with such questions, and the Psalmist, ca. 1,000 BC, sought such answers as well. He came to the conclusion that there was, indeed, an answer, and one that brought hope: God sees, God knows, and God will not allow evil to triumph, nor will He allow the wicked to escape justice. In addition to God's justice, He also promises mercy and blessing to those who humble themselves and follow Him. Psalm 1 and 2 address the underlying concerns of both of these questions--will wrong one day be righted, and is it worth it to do right, in spite of so much evil--with a resounding, "Yes, indeed!" Doing rightly is always good and *will* be blessed. Doing wrongly is always wrong, and those who think they have "gotten away with it" will one day understand the truth: God will not be mocked, and justice *will* prevail. Come join us, **6:30 pm, Tuesday, February 17, 2026, at True Food Kitchen, Easton Town Center**, and be encouraged by ancient truth that is still vitally essential today! Get your tickets on [EventBrite](https://www.eventbrite.com/e/columbus-a-study-in-psalms-psalm-1-and-2-tickets-1982202015588)! Connect with us on [Facebook](https://www.facebook.com/events/1409497500869578)!

Join Sacred Sound Alchemy Columbus for a transformative Sound Bath experience that will take you on a journey of self-discovery and healing. Immerse yourself in the powerful vibrations of various sound instruments like crystal singing bowls and rain drums, carefully orchestrated to balance your chakras and uplift your spirit. The soothing sounds will help you release negative energy, reduce stress, and promote deep relaxation. This event is perfect for those seeking a moment of tranquility and a chance to connect with their inner selves. Whether you are new to sound healing or a seasoned practitioner, you will benefit from the harmonious frequencies that will resonate with your body and soul. Come and allow yourself to be enveloped in a wave of healing energy, leaving you refreshed, rejuvenated, and ready for life's next chapter. Please bring something comfortable to lay on like a yoga mat. Being a pillow for your head or for under your knees and a blanket to cover over yourou. The library can get cold. Bring some water to help flush your body for after the session.

We meet at lunch each week and each meeting follows a fairly organized agenda. First all participants pass their business cards around. Then each member and guest is invited to give a one-minute overview of their company and what is a perfect referral for the week. We always have a 10 minute presentation from one of the members about their business in more detail. And finally we pass referrals. You're welcome to visit. Nobody is ever put on the spot. Bring plenty of cards!

Always an overachiever, David Bayer didn't settle for being Number Two in just about anything. Whether a runaway entrepreneurial success as a teenager, the leading online director for Ducati with over $70 million in sales, or as an early mid-life crisis overachiever with at least three wildly self-destructive behavioral addictions, whatever David did, he did it wholeheartedly. Not surprisingly then, when it came to facing his failures and determining his next course of action, David sought health and healing with the same full-strength effort he had previously used to bring about his own ruination. Seeking to learn from the best of the best, David's pursuit of tangible, practical, actual change from the mind and emotions, outward, brought a new passion--that of encouraging others to learn from his mistakes and to be able to strive after and achieve healing and success in their own lives. We are reading *A Changed Mind*, by David Bayer, and can't wait to enjoy the group discussion on **Wednesday, March 4, 2026, 6:30 pm**, at **True Food Kitchen, Easton Town Center**. Come join us! Get your tickets on [EventBrite](https://www.eventbrite.com/e/a-changed-mind-columbus-ohio-tickets-1978437853879)! Check us out on [Facebook](https://www.facebook.com/events/1390625182655746)!

Our next much-awaited **COLUMBUS** meetup is **Tuesday February 24 from 7-10 pm at ACE OF CUPS**. Meet patients, cultivators, processors, dispensary managers/staff, physicians, home growers, educators, activists, nonprofits, artists, attorneys, business owners, writers, students, and supporters to network, share our knowledge, collaborate, support each other and make new friends! WE HOPE TO BE COLLECTING SIGNATURES TO OVERTURN SB56. BRING YOUR FRIENDS, COLLEAGUES AND FAMILY MEMBERS TO JOIN US AND SIGN! Hope you will be there too! Save the date and pass the word. **Please RSVP** so we know who is coming and how many to expect. Find us to say hi and we will introduce you to others. We should be easy to spot. (The happy-looking group wearing cool nametags! See photos from our past events.) Sign in, grab a name tag, start your own bar/food tab, meet old friends and make new ones! Everyone is welcome. SEE YOU THERE!