Canoeing Paris

⛵ ESCAPADE MYSTÈRE 😍 EVASiON KAYAK (1h30 • 25€) ⛵ WATER-CiTY RANDO BUCOLiQUE 🌳

🟡🟡🟡 FRANÇAIS 🟡🟡🟡 (⬇🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢⬇) Si tu aimes MARCHER 👟 , faire du KAYAK ⛵, prendre des PHOTOS 📸 et faire de nouvelles RENCONTRES 💬, rejoins-nous ! 😊 ✅ ORGANISATION MEETUP GRATUIT sur présentation de la carte membre Bubble Up Travels (si tu n'as pas encore la carte membre elle peut se créer le jour de la sortie, elle coûte 5€ et est valide 6 mois + 3 mois offerts) ✅ 💸 Location kayak 1h30 + mise à disposition matériel : 25€, à régler sur place, directement au club nautique ☀ OUVERT A TOUS 20-39 ans ☀ 🔥 places limitées : 25-30 participants 🔥 (adultes uniquement) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Envie de faire une **EVASION en KAYAK** (tous niveaux)? ⛵, de découvrir une **charmante WATER-CITY** qui charme tous ses visiteurs depuis des siècles? 😍, d'admirer un **DOMAiNE résolument INSOLiTE** gratuitement (autorisation de passage fluvial inclus) ? 🌺, de faire de nouvelles RENCONTRES 💬 et passer une JOURNÉE FUN avec un groupe MOTIVÉ 🥳 …, alors rejoins-nous ! 😊 **Samedi 26 septembre**, partons ensemble en ESCAPADE MYSTÈRE ! 😊 (destination en IDF, accessible en transports en commun, gratuit avec le pass navigo, prévoir 1h de trajet depuis Paris, on le fera ensemble) 🤩 Notre programme : ⛵ EVASiON KAYAK (tous niveaux • 1h30 • 25€) 🥗 PiCNiC TiME (n’oublie pas d’emmener ta salade ou ton sandwich, plat préparé …) 😍 WATER-CITY TOUR 👣 BALADE BUCOLiQUE 🔥 ESCAPADE UNIQUE en 2026 🔥 places limitées 🔥 Nouveau/nouvelle à Paris ? Expat ? Français d'un des « 6 coins » de l’Hexagone ou des DOM-TOM ? Parisien ? Erasmus ? Etudiant? Nomad-worker? Aupair? Long-term resident? Touriste? …. tu as entre 20-39 ans? Oui?! Tu veux faire de nouvelles rencontres? Oui?! Alooors ! N'hésite pas ! Viiiens ! 👋💬👟😊☀ N'hésite pas à venir seul ou avec des amis. Toute personne intéressée par cette sortie est la bienvenue :) (Lieu de kayak-balade-rando accessible en transports en commun, avec le pass navigo, prévoir 1h de trajet depuis le centre de Paris, on le fera ensemble 😊) 📍 RDV à 10h50 intra-muros (nous attendrons 5-10 minutes (maximum) avant de prendre les transports en commun ensemble :) ) A très vite pour de nouvelles découvertes et nouvelles rencontres 😊 🔥 ESCAPADE UNIQUE en 2026 🔥 places limitées 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Activité kayak : Matériel mis à disposition : kayak + pagaies + gilet de flottaison + pochette étanche 3L (pour petits effets personnels) ☝️ RECOMMANDATIONS ☝️ Tenue idéale du kayakeur : • vêtements simples submersibles (éviter accessoires précieux, bijoux, montres...) • baskets ou à minima des chaussures qui tiennent bien aux pieds • casquette + lunettes de soleil • maillot de bain + crème solaire • (+ emmener une tenue de rechange) Apporter au minimum une BOUTEILLE D'EAU (1L) 😊 Pour le picnic 🍻🥗☀ n'oubliez pas d'emmener votre sandwich, salade, plat préparé… et boissons, snacks, gourmandises à partager si souhaité ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ ⛅ PRÉVISIONS MÉTÉO ☀ Si la veille du meetup les prévisions méteo indiquent : * ☀⛅☁🌦 : meetup maintenu :) * 🌧🌩 : meetup annulé/reporté. (Si annulé/reporté, vous serez averti par email la veille de la sortie, vers 22h) 📍 LIEU DE RDV 📍 Le lieu de rdv exact sera annoncé en message privé aux participants inscrits, la veille du meetup (au plus tard à 22h) 😊 A très vite :) Si ce n'est pas cette fois, au plaisir de se rencontrer une prochaine fois 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢 If you like walking 👟, kayaking ⛵, taking pictures 📸 and meeting new people 💬, this event is for you! 😊 ✅ FREE MEETUP ORGANIZATION upon presentation of your Bubble Up Travels membership card (if you don't have it yet, you can get it on the meetup day for 5€, its valid 6 months + 3 months offered) ✅ 💸 1.5-hour kayak rental + equipment provided : €25 (payable on-site, directly to the sailing club) ☀ OPEN TO ALL 20-39 yo ☀ 🔥 Limited spots: 25–30 participants 🔥 (adults only) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Want to go on a **KAYAKING ADVENTURE** (all skill levels)? ⛵, take a stroll in a **charming "WATER CITY"** that has captivated visitors for centuries? 😍, admire a truly **UNIQUE estate** for free (river access included)? 🌺, meet new people 💬 and have a FUN DAY out with an ENTHUSIASTIC group 🥳... then come join us! 😊 On **Saturday, September 26th**, let's head off on a MYSTERY GETAWAY together! 😊 (Destination in the Île-de-France region, accessible by public transport—free with a Navigo pass; about 1-hour journey from Paris, which we'll make together) 🤩 Our program : ⛵ KAYAKING ADVENTURE (all levels • 1.5 hours • €25) 🥗 PICNIC TIME (don't forget to bring your salad, sandwich, or ready-made meal...) 😍 WATER CITY TOUR 👣 BUCOLIC STROLL 🔥 A UNIQUE GETAWAY for 2026 🔥 limited spots available 🔥 New in town? Expat? Student? Erasmus? Nomad worker? Aupair? Long-term resident? Tourist? and you're age 20-39?! Yes?! Eager to meet new people? Yes?! Then, don't hesitate ! join us 📸👋💬😍☀😊 Do not hesitate to come alone or with your friends. Everyone interested in this event is welcome 😊 📍 Meeting point at 10:50 AM (we will gather 5-10min before we start 😊) See you soon for a friendly outing together 😊 🔥 UNIQUE EVENT in 2026 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Kayaking activity: Equipment provided: kayak + paddles + life jacket + 3L waterproof pouch (for small personal items) ☝️ RECOMMENDATIONS ☝️ Ideal kayaking attire: • simple, water-friendly clothing (avoid valuable accessories, jewelry, watches, etc.) • sneakers or, at the very least, secure-fitting shoes • cap + sunglasses • swimsuit + sunscreen • (+ bring a change of clothes) Bring at least one WATER BOTTLE (1L) 😊 ⛅ WEATHER FORECAST ☀ If the forecast indicates : -☀⛅☁🌦 : meetup ON 😊 🌧🌩 : the meetup will be cancelled. (Kindly note that if the event is cancelled, you will be notified by private message the day before the event) 😊 AIM REMINDER 🤩 Please remember that the aims of this meetup are WALKING, SHOOTING and MEETING NEW PEOPLE 😊 So it’s simple : bring your camera, your cheerful mood and let’s share a common passion! :D 🔥 Limited spots: 25-30 participants 🔥 (to successfully stay gathered) 👉 #you sign up you come !😊 #bepresent 😊 👉 objective: 💯% attendance, meetings & fun 😂 I hope to meet you all soon 😊 If it is not this time, maybe it will be next time 😊

MEETUP "PARLIAMO ITALIANO?" 💯 + 💯+ 25

ATTENTION, IMPORTANT A LIRE: https://www.meetup.com/fr-FR/meetup-group-gWKeSNEk/ Mettez en pratique votre compréhension et expression orale en italien dans une ambiance détendue et avec un italien natif. MERCI DE LIRE TOUT LE TEXTE AVANT DE RÉSERVER Retrouvons nous autour d'un verre pour parler et améliorer votre italien dans la bonne humeur et la convivialité. Dans ce groupe on parle, on écrit et on rit 100% en Italien. Tarifs: 15 euros pour une heure et demie de cours. Premier cours: 12 euros Carnet de 5 cours: 60 euros A presto!

STAGE D'ÉQUITATION (2 JOURS) EN SOLOGNE 🐴 - COMPLET

**DU 25 AU 27 SEPTEMBRE : STAGE D'ÉQUITATION EN SOLOGNE** 🐴 ⚠️ COMPLET ⚠️ À seulement 2h de Paris, nous vous proposons de partir pour un **stage d’équitation adulte de 2 jours** en Sologne ! Dans un écrin de verdure, vous profiterez d’un stage idéal pour découvrir l’équitation, se remettre en selle ou progresser et profiter au plus près du contact avec les chevaux. **OUVERT À TOUS NIVEAUX (même débutants).** Il y aura plusieurs groupes par niveaux afin que chacun puisse évoluer et progresser à son rythme. **LES + :** * **Cours variés et nombreuses disciplines possibles** selon niveaux : éthologie, extérieur, dressage, saut... * **Petits groupes** pour une approche personnalisée et un enseignement de qualité * **Sessions de 1h30** à cheval pour une progression optimale * **Gîte spacieux et tout confort** à 500m des écuries **+ d'infos sur la plaquette du séjour :** [https://drive.google.com/file/d/1vGedDJWOkgKQpqZS_ofVy0nxvsUh9Fjv/view?usp=drivesdk](https://drive.google.com/file/d/1vGedDJWOkgKQpqZS_ofVy0nxvsUh9Fjv/view?usp=drivesdk) 🔸 **TARIF : 319€** 🔸 **Réservations sur** [https://www.ouicsport.fr](https://www.ouicsport.fr/offer-details/296497%2025%2F09%2F2026%2000:00%20-%2027%2F09%2F2026%2000:00) *Paiement en plusieurs fois possible.* *Chèques Vacances ANCV acceptés.* 🔹**INCLUS** * Hébergement (2 nuits) dans un gîte privatisé pour notre groupe, en chambre partagée non-mixte (chambres de couple possible) * Pension complète du vendredi soir au dimanche midi * 4 séances d’équitation de 1h30, telles qu’indiquées dans le programme 🔹**NON INCLUS** * Transport : Nous pourrons organiser des covoiturages depuis la région parisienne afin de partager les frais (40€ l’aller-retour à régler directement auprès du conducteur) * Assurances N'hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

MEETUP "PARLIAMO ITALIANO?" 💯 + 💯+ 24

ATTENTION, IMPORTANT A LIRE: https://www.meetup.com/fr-FR/meetup-group-gWKeSNEk/ Mettez en pratique votre compréhension et expression orale en italien dans une ambiance détendue et avec un italien natif. MERCI DE LIRE TOUT LE TEXTE AVANT DE RÉSERVER Retrouvons nous autour d'un verre pour parler et améliorer votre italien dans la bonne humeur et la convivialité. Dans ce groupe on parle, on écrit et on rit 100% en Italien. Tarifs: 15 euros pour une heure et demie de cours. Premier cours: 12 euros Carnet de 5 cours: 60 euros A presto!

COURS DE TENNIS À JOINVILLE (94) 🎾

**DIMANCHE 20 SEPTEMBRE : COURS DE TENNIS À JOINVILLE** 🎾 Dans une structure au calme, venez vous entraîner lors d'**un cours encadré par un coach diplômé d'Etat** au Tennis Club Parisien de Joinville. Idéal pour découvrir le tennis dans les meilleures conditions, mais aussi pour les joueurs réguliers qui pourront améliorer leur jeu. 💪 **Le cours aura lieu en extérieur, sur terre battue.** Prévoir une tenue de sport et des chaussures à semelle plate (pas de running). Prêt de raquette possible et inclus. 3 sessions sont disponibles selon votre niveau : * Cours joueurs niveau régulier (1h30) : de 9h30 à 11h * Cours joueurs niveau intermédiaire (1h30) : de 11h à 12h30 * Cours joueurs niveau débutant (1h) : de 12h30 à 13h30 📍 **RDV au Tennis Club Parisien de Joinville** : 4 avenue de l'Ecole de Joinville 75012 Paris 🚇 RER A - Joinville-le-Pont **🔸 Tarifs :** * **Cours de 1h30 niveau intermédiaire et régulier : 29€** * **Cours de 1h niveau débutant : 25€** Inclus le prêt de raquette et balles. **🔹 Réservations obligatoires sur** [https://www.ouicsport.fr](https://www.ouicsport.fr/OffersList)

MEETUP "PARLIAMO ITALIANO?" 💯 + 💯+ 26

ATTENTION, IMPORTANT A LIRE: https://www.meetup.com/fr-FR/meetup-group-gWKeSNEk/ Mettez en pratique votre compréhension et expression orale en italien dans une ambiance détendue et avec un italien natif. MERCI DE LIRE TOUT LE TEXTE AVANT DE RÉSERVER Retrouvons nous autour d'un verre pour parler et améliorer votre italien dans la bonne humeur et la convivialité. Dans ce groupe on parle, on écrit et on rit 100% en Italien. Tarifs: 15 euros pour une heure et demie de cours. Premier cours: 12 euros Carnet de 5 cours: 60 euros A presto!

Rando #52 : 27km de La Bossapas (92)

🌳 🌳 🌳 ! Rando de préparation : [https://www.meetup.com/pleinairparis/events/315085277/](https://www.meetup.com/pleinairparis/events/315085277/?eventOrigin=attendee_list) Le **samedi 19 septembre 2026**, la mythique Bossapas® revient pour sa 17ème édition. Au départ de **Chaville Rive-Droite**, préparez-vous à une immersion totale entre performance sportive et panoramas époustouflants. Notre parcours :⚡**LA TONIQUE de 27 km** avec 700 mètres de D+, *ça va piquer quand même !* **Une aventure pédestre à découvrir en plein cœur du 92,** avec les traversées des forêts de Fausses-Reposes, Meudon et Clamart. 🌿 Entre deux montées, profitez de vues incroyables sur la capitale et de passages bucoliques au bord des étangs de Ville-d’Avray et de Meudon ! INSCRIPTION OBLIGATOIRE : [https://www.rando92.fr/actus-%C3%A9v%C3%A9nements/la-bossapas/inscriptions-bossapas-2026/](https://www.rando92.fr/actus-%C3%A9v%C3%A9nements/la-bossapas/inscriptions-bossapas-2026/) 🌳 🌳 🌳 🕘 **Départ : RDV à la gare Saint Lazare à 7h40 en tête de voie du train en direction de Versailles Rive Droite, départ du train à 07h52.** Arrivée à Chaville Rive-Droite à 8h19. Si jamais tu ne trouves pas le groupe : le numéro de Louis 06 28 06 28 28 Retour par la gare de Chaville Rive-Droite 💡 Si tu as un passe Navigo le transport est gratuit sinon l'aller-retour te coûtera 5,2€ au maximum pour l'achat de deux tickets. 🌳 🌳 🌳 💡 Pour ton confort et ta sécurité n'oublie pas de prendre : * des vêtements adaptés * des chaussures de randonnée * suffisamment d'eau * un pique-nique pour la pause déjeuner * un sac pour emporter ses déchets * un isolant pour s'asseoir par terre * ta bonne humeur :) 🎟️ **Le petit plus de la Bossapas** c'est qu'on ne marche pas le ventre vide, avec le café d'accueil au départ, et les encas aux points de contrôle et à l'arrivée. Également à l'arrivée retrouvez le village associatif pour votre diplôme et une séance d'étirements bien méritée, faites le plein d'infos et ouvrez l’œil, *Bossapi* notre mascotte écureuil sera dans les parages 🐿️ ! En t'inscrivant à cet événement tu acceptes [les conditions générales](https://e.pcloud.link/publink/show?code=Nw8y6alK) de Plein air Paris

Luzarches Highland Games 22km

WEEKEND RANDO #11 : dans la belle forêt de Fontainebleau 🌳 🌳 🌳 (77)

🌳 🌳 🌳 🗺️ **Venez vivre un petit weekend aventure dans la forêt de Fontainebleau** : forêt d'exception, elle est un lieu d’enchantement pour s’échapper du quotidien, s’émerveiller et partager des moments précieux. Célèbre dans le monde entier, la forêt de Fontainebleau a inspiré de nombreux artistes depuis le XIXème siècle. **AU PROGRAMME** : deux jours d'exploration du massif de Fontainebleau avec sa mosaïque de paysages et d'écosystèmes : chaos de grès, étendus de sable, landes, mares, alternance de résineux et de feuillus, belvédères,… et une nuit en refuge en lisière de forêt pour un temps de convivialité (repas partagé, débrief de la journée, histoires de randonneur, jeux de société, balade nocturne…). [PHOTOS DE LA 1ERE EDITION](https://www.meetup.com/pleinairparis/photos/34371075/) [PHOTOS DE LA 2ND EDITION](https://www.meetup.com/pleinairparis/photos/34649574/) [PHOTOS DE LA 3EME EDITION](https://www.meetup.com/pleinairparis/photos/34899641/) 📌​ **JOUR 1** : **Samedi** De Fontainebleau Avon à Recloses Distance 15 km Allure soutenue 5 km/h Dénivelé positif 196 m Nous ferons une halte pour la nuit dans un refuge au **[village de Recloses](https://www.fontainebleau-tourisme.com/fr/fiche/727229/recloses/)**[ ](https://www.fontainebleau-tourisme.com/fr/fiche/727229/recloses/)qui apparaît au XIIème siècle sous le nom de "Reclosas", qui signifiait alors : "clairière au bord de forêt". Le blason du village représente la forêt et les jonquilles qui fleurissent le village quand le printemps arrive. 📌​ **JOUR 2** : **Dimanche** De Recloses à Moret-sur-Loing Distance 18 km Allure soutenue 5 km/h Dénivelé positif 187 m 🧗🏼‍♀️​ Nous aurons un aperçu de beaux sites d’escalade et de leurs blocs de grès aux formes insolites et évocatrices. Nous ferons une halte à la **[Mare aux fées](https://www.musee-orsay.fr/fr/articles/rosa-bonheur-la-mare-aux-fees-fontainebleau-200942)** petit havre de paix qui renferme une biodiversité unique. Et nous explorerons la **grotte Béatrix** après un passage dans les rochers. 🌳 🌳 🌳 **TARIF 75 euros/pers** ✔️ INCLUS DANS LE PRIX * L'hébergement dans un refuge, chambre en dortoir partagé * Le diner du samedi soir et le petit-déjeuner du dimanche matin (préparés ensemble) * Un accompagnateur Plein air Paris * Le transport de la nourriture au refuge ❌ NON INCLUS * Le transport public * Les pique-niques du samedi et dimanche **\>\>\> Vous serez contacté pour valider votre participation\. Merci de consulter vos messages une fois inscrit\. [🙏 ](https://emojiterra.com/fr/mains-en-priere/)** 🌳 🌳 🌳 **POINT DE RENDEZ-VOUS** 🕘 Départ : **Rendez-vous 09h50 à la Gare de Lyon en tête du quai du train en direction de Montargis (Transilien R)**. Le train partira à 10h16 pour arriver à la gare de Fontainebleau - Avon à 10h55. Si jamais tu ne trouves pas le groupe : le numéro de Louis est le 06 28 06 28 28 🕘 Retour : Par le train de 16h02 de la gare de Moret - Veneux-les-Sablons (Transilien R), **arrivée à la Gare de Lyon à 17h18**. 💡 Si tu as un passe Navigo le transport est gratuit, sinon l'achat de deux billets ne dépassera pas 5 euros. 🌳 🌳 🌳 **NE PAS OUBLIER** * des vêtements adaptés * des chaussures de randonnée * une gourde * un drap de sac ou un sac de couchage (il y a des couvertures) * un oreiller (si besoin, il n'y en a pas au refuge) * un pique-nique pour le samedi et le dimanche (il y a une boulangerie à Recloses si besoin) * un isolant pour pouvoir s'asseoir par terre * un sac pour jeter ses déchets * un masque de nuit et des bouchons d'oreille * une petite trousse de secours avec des pansements pour ampoules * une petite serviette * des chaussons ou sandales pour le refuge * une lampe frontale * un petit contenant pour récupérer les restes du diner * des affaires de toilette * sa bonne humeur :) 🌳 🌳 🌳 \>\> En t'inscrivant tu acceptes [les conditions générales](https://e.pcloud.link/publink/show?code=Nw8y6alK) de Plein air Paris <<

SEPT: 20K Newcomers in the Port Royale Abbey Forest

🏊 NATATiON : sortie sportive en groupe (tous niveaux)

🟡🟡🟡 FRANÇAIS 🟡🟡🟡 (⬇🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢⬇) 😍 MEETUP BI-MENSUEL 😍 PiSCiNE OLYMPiQUE (50m) 📍 PARiS CENTRE 📍 ✅ PROGRAMMES de NATATION GRATUITS ✅ ☀ OUVERT A TOUS 20-39 ans ☀ 🏊 TARIF ENTRÉE PiSCiNE : 3,50€ à l'unité ou 2,80€ en prenant une carte de 10 entrées (valide 1 an, valable dans quasi toutes les piscines de Paris intra-muros, notre piscine incluse) 🔥 places limitées : 8 participants maximum 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Si tu veux AMÉLIORER TA FORME et faire de nouvelles RENCONTRES 💬, rejoins-nous ! 😊 Pendant 1h à 1h15 viens NAGER dans une piscine olympique dans le centre de Paris avec un groupe motivé ! 🏊🔥 Au choix : 😊 Tu peux nager à TON RYTHME, faire le nombre de longueurs que tu préfères, alterner les nages à volonté... ou ✅ Tu peux suivre un des PROGRAMMES proposés par l'animatrice Programmes complets concoctés par un coach sportif, au choix : * **niveau DÉBUTANT** (modulable en fonction de ton niveau et endurance) * **niveau INTERMÉDIAIRE** 😊 * **niveau AVANCÉ** (tu vas t'éclater ou souffrir 😂 mais à ce qu'il parait il le faut pour devenir belle/canon 😉 ready? 🔥) 🔴 CE MEETUP n'est PAS UN COURS 🔴 il s'agit d'une sortie sportive pour le plaisir de faire du sport ensemble 🏊 OBJECTIFS : * faire connaissance avec des participant(e)s motivé(e)s 💪🔥 pour NAGER, faire des exercices EN GROUPE et SE MOTIVER sur le LONG TERME 😊 * revenir régulièrement et constater des PROGRES et EVOLUTION 🎉 (santé, bien-être, mission summer body ou juste contrer les effets raclette sur ton jean 😅) **DÉROULÉ** **de notre séance :** 19h15-19h25 : 👋 GREET & MEET 😊 19h30-19h45 : ENTRÉE PISCINE + se changer 🏊 **19h50-21h : SÉANCE NATATION** 🏊 21h-21h15 : moment de relaxation / convivialité dans le bassin d'eau chaude 21h15-21h45 : douche / s'habiller (info : fermeture de la piscine à 22h, généralement ils nous mettent la pression à partir de 21h45) 😍 BIENFAITS de la natation : * **tonifier, muscler et affiner l'ensemble de son corps** * **améliorer sa posture** * **lutter contre la cellulite** * **brûler beaucoup de calories** (400cal/h à vitesse tranquille, jusqu'à 900cal/h en natation intense), ce qui rapidement permet d'**affiner sa silhouette** (en nageant régulièrement) * **faire un sport complet sans impact sur les articulations** * et grâce aux effets bénéfiques de ce sport cardio, par l'amélioration des performances du coeur et des capacités pulmonaires qui apportent sur le long terme un meilleur apport en oxygène aux muscles : **retrouver forme et énergie durablement** ! N'hésite pas à venir seul ou avec des amis. Toute personne intéressée par cette sortie est la bienvenue 😊 📍 RDV à 19h15 (nous attendrons 5-10 minutes avant d'entrer ensemble 😊) A très vite pour se dépenser ensemble et faire de nouvelles rencontres 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 RECOMMANDATIONS 👍 A mettre dans ton sac de sport : * **MAILLOT de BAIN** 1 pièce * **BONNET** (obligatoire) * **LUNETTES** de natation * TONGUES/CLAQUETTES de piscine propres * **SERVIETTE** + **gel douche/shampoo** + brosse à cheveux/crème visage Optionnel : \- MONTRE submersible \(si tu veux chronométrer tes temps\) \- PALMES Apporter au minimum une **BOUTEILLE D'EAU** (idéalement 1L) A très vite 😊 Si ce n'est pas cette fois, au plaisir de se rencontrer une prochaine fois 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢 😍 BI-MONTHLY MEETUP 😍 OLYMPIC POOL (50m) 📍 PARIS 📍 ✅ FREE SWIM PROGRAMS ✅ ☀ OPEN TO ALL 20-39 yo ☀ 🏊 POOL RATES : 3,50€/unit or 2,80€/admission with a 10-admissions card (valid 1 year, entrance possible in almost all pools of Paris, ours included) 🔥 limited spots : 8 participants maximum 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ If you want to WORKOUT and MEET NEW PEOPLE 💬, join us! 😊 For 1 hour to 1¼ hour, come SWIM in an olympic pool in the center of Paris with a motivated group! 🏊🔥 😊 You can swim at your own pace or ✅ You can follow one of the animator’s SWIM programs, created by a sports coach : * **BEGINNER program** (adjustable according to your level and endurance) * **INTERMEDIATE program** * **ADVANCED program** **Schedule of our session:** 7:15 - 7:25 PM : 👋 GREET & MEET 😊 7:30 - 7:45 PM : POOL ENTRY + put on the swimsuit **🏊 7:50 PM - 9 PM : SWIMMING SESSION 🏊** 9 PM - 9:15 : friendly moment and relaxing in warmer pool 9:15 - 9:45 PM : shower / get dressed (info: the pool closes at 10 PM) Do not hesitate to come alone or with friends. Anyone interested in this outing is welcome :) 📍 Meeting at 7:15PM (we will wait 5-10 min before we enter together 😊) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 RECOMMANDATIONS 👍 To put in your sports bag: * **SWIMSUIT** (1 piece) * **SWIM HAT** (mandatory) * **SWIMMING GOGGLES** * POOL FLIP-FLOPS * **TOWEL** + **shower gel/shampoo** + hairbrush/face cream Optional: \- submersible WATCH \(if you want to monitor your times\) \- SWIMMING FINS Bring at least a BOTTLE OF WATER (ideally 1L) I hope to meet you all soon 😊 If it is not this time, maybe it will be next time 😊

The train but not only… la Petite Ceinture in 15th and 14th arr.

👟🚃🌿 Come and join us for a nice walk on the old tracks of the Petite Ceinture, the train that circulated all around Paris. We will start along the port of Javel, where barges unload their goods. Then we will turn into the Citroën park, site of the former car factory. Next we will join the Petite Ceinture to cross the 15th arr. and part of the 14th. We will end our hike at Montsouris park. 📌 **INFO** * Level: Intermediate (blue) * Distance: 8 km * Duration: Around 2 hours and a half * Starting point: In front of Javel station , RER C * Finishing point: Cité Universitaire station, RER B * Meeting time: 10:00 a.m. * Departure time: 10.15 a.m. Fee: 10 EUR (cash or with the app. Lydia at 0685237028) Hiking leader: Valérie, mobile: 06 85 23 70 28,[ ](http://intrepidhikersfr@gmail.com)email: [intrepidhikersfr@gmail.com](http://mailto:intrepidhikersfr@gmail.com) 🎒 **WHAT TO BRING** * Water, * an umbrella or poncho, * suitable clothing, * comfortable shoes. If you signed up, but can't make it, remember to change your reservation to "Not Going", thank you. For payments by Lydia, here the refund policy: [https://tinyurl.com/mt7sa23j](https://tinyurl.com/mt7sa23j) To learn more about the hike level of difficulty, see here: [https://www.ibpindex.com/index.php/en/](https://www.ibpindex.com/index.php/en/) Please read the terms and conditions carefully before making a reservation: [https://tinyurl.com/tfkub43d](https://tinyurl.com/tfkub43d) *** 👟🚃🌿 Retrouvez-nous pour une jolie balade sur les anciennes voies de la Petite Ceinture, le train qui circulait tout autour de Paris. Nous débuterons en longeant le port de Javel où les péniches débarquent leurs marchandises. Puis nous bifurquerons sur le parc Citroën, emplacement de l’ancienne usine automobile. Ensuite nous rejoindrons la Petite Ceinture pour traverser le 15ème arr. et une partie du 14ème. Nous terminerons notre randonnée au parc de Montsouris. 📌 **INFO** * Niveau : Intermédiaire (bleu) * Distance : 8 km * Durée : Environ 2 heures et demi * Point de départ : Devant la gare de Javel, RER C * Point d'arrivée : Gare de Cité Universitaire, RER B * Heure du rendez-vous : 10h00 * Heure de départ : 10h15 Prix : 10 EUR (espèces ou avec l’app. Lydia au 0685237028) Accompagnatrice : Valérie, mobile : 06 85 23 70 28, email : [intrepidhikersfr@gmail.com](http://mailto:intrepidhikersfr@gmail.com) 🎒 **CE QU'IL FAUT APPORTER** * de l’eau, * un parapluie ou poncho, * des vêtements adaptés, * des chaussures confortables. Si vous vous êtes inscrit, mais que vous ne pouvez pas venir, n’oubliez pas de changer votre réservation sur "N'y va pas", merci. Pour les paiements par Lydia, voir ici les conditions de remboursement : [https://tinyurl.com/mt7sa23j](https://tinyurl.com/mt7sa23j) Pour en savoir plus sur le niveau de difficulté de la randonnée, voir ici : [https://www.ibpindex.com/index.php/fr/](https://www.ibpindex.com/index.php/fr/) Veuillez lire attentivement les termes et conditions avant de faire une réservation : [https://tinyurl.com/262n4uez](https://tinyurl.com/262n4uez)