Yoga

*EN* *An open-level Vinyasa Yoga class where the body flows in harmony with conscious breathing, especially created for those who spend many hours sitting at a computer.* The class is an invitation to a journey of awareness and full presence, a meditation in movement. This practice includes Asanas (postures), Pranayama (breathings exercises), Mantras and Meditation. It helps improving flexibility, strengthening the body and calming the mind. No previous experience is required. All types bodies, genders and souls are welcome! The class will be held in English and/or Spanish (depending of the participants) We can provide you a yoga mat. ☝ Please, come 10 min before the class starts. If you cannot attend the class, remember to cancel your reservation. RESERVATIONS OPEN UNTIL 17:30H PRICE: coworkers : free ‍♀️externals: 12 euro You can pay in cash before the class starts *ES* *Una clase de Vinyasa Yoga de nivel abierto donde el cuerpo fluye en armonía con la respiración consciente, especialmente creada para quienes pasan muchas horas sentados frente al ordenador.* La clase es una invitación a un viaje de conciencia y presencia plena, una meditación en movimiento. Esta práctica incluye Asanas (posturas), Pranayama (ejercicios de respiración), Mantras y Meditación. Esta practica ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y a calmar la mente. No se necesita experiencia previa. Todos tipos de cuerpos, géneros y almas están bienvenidos! La clase se impartirá en inglés y/o español (dependiendo de los participantes). Te podemos prestar una esterilla si lo necesitas ;) ☝ Llega 10 min antes, empezaremos puntuales. Si no puedes assister, recuérdate de cancelar tu reserva. RESERVA TU PLAZA HASTA LAS 17:30H. PRECIO * 12 euro * gratuito para los coworkers de la vaca.

Unwind from the day with a flowing practice that eases stress and restores inner harmony. Guided in English, this small group class (max. 9 people) offers a smooth, gentle rhythm—accessible yet energizing—leaving body and mind balanced and released. ✨ First trial class 10€ 💖Single class : 20€ •4 classes72€ valid 1 month •8 classes 120€ valid 2 moths •unlimited pass 3 months 180€ Private classes are available. Say hi on instagram https://www.instagram.com/vickywellness?igsh=Ym1ydm5tenlocGZv&utm_source=qr

Practice together as the sun rises out of the sea with the light touching our face, the wind in our hair and hearing the sound of the sea and the seagulls. Come and breathe and move together to start our day in gratitude! Daily offering made up of a combination of sun salutations, asana, dance, chanting, massage & meditation by the sea. After practice there will be the option to do breathing exercises hand and hand together in the cold sea water. Or just dive in and feel invigorated! After that there’s generally a coffee and the BEST croissant in BCN not far away in the park ! We are a family! 2026 Prices: 60€ MONTHLY UNLIMITED Option! Come to as many classes as you want! (1st to end of month) 15€ drop in (\*If this is your first class this amount will be deducted from the cost of any pack!) 85€ for 10 class pack (3 months expiry date) \*This includes magical photos from the experience each day posted on a whatsapp group! Contact me for more details! €5 MAT HIRE (please message me if you need to use a mat; I have purchased brand new mats) Private sessions available on request. 75€ per session. 5 for 250€. Everybody and every body welcome! Animals included!

Clases semanales de **Yoga** en **Espai Nu.** Todos los **martes a las 19:30 h** en C/Bruc, 96, Barcelona. La duración de la clase es de **60** minutos. Se trata de una clase de **Hatha Yoga apta para todos los niveles**, ideal tanto si te estás iniciando como si simplemente buscas un espacio de calma y bienestar en el corazón de la ciudad. El idioma de la clase es en Español. **Precio de la clase:** 13 € **Existen Bonos para que puedas mantener tu práctica regular.** **Además, si adquieres un bono, la primera clase es gratuita .**

☀️¡Comenzaron los días de sol! ☀️ Y para celebrarlo nos juntamos en una práctica de Yoga en La Barceloneta para mover y fortalecer el cuerpo y la mente 🧘🏻‍♀️✨ Comenzaremos con una respiración consciente e iremos profundizando con movimientos amables para estirar y llevar aire puro a cada rincón de nuestro cuerpo. 🤸🏻‍♀️ Practicaremos asanas y cerraremos con una breve meditación con el sonido de las olas para entrar en presencia y arrancar la semana con la mejor de las energías 🍃 🤗 Evento gratuito con colaboración consciente, tu aporte es bienvenido. Trae ropa cómoda, tu esterilla y un abrigo o manta para mantenerte calentito al final. 👧🏼👨🏻‍🦱👵🏻¡Todos los niveles y edades son bienvenidos! 🙋🏻‍♀️ Para confirmar tu asistencia fuera de la app, puedes escribirme al whatsapp 677 471361 💌 📌🏖️Estaremos en la arena! Puedes escribirme a WhatsApp y te enviaré la ubicación específica una hora antes del encuentro. ☀️¡Nos vemos al sol!🧘🏻‍♀️

**About the class:** These classes are created for anyone in Barcelona who wants to practice yoga and explore yoga as a way of life. All levels are welcome as we flow through postures, breathing, and meditation techniques. It is for those who wish to start and explore - even complete beginners who are hesitant to try. Learn to align your body and breathe by laying the foundation right. It is also for those who wish to be consistent and strengthen their practice. Let's share and play together. Widen and explore the horizons on and off the mat! \* All my classes are carefully designed to work on different aspects of health. \* Mindful practice of postures and breathing techniques. \* Mobility work to improve range of motion. \* Drills to strengthen the muscles and increase flexibility \* The classes sometimes also include yoga philosophy. Join me in this beautiful studio in the heart of Born to practice yoga and have a moment to connect with yourself and others. Through a conscious movement and mindful practice, we develop a harmonious relationship with our mind, body and spirit. Let us work on our inner connection that helps us to become more compassionate and happy beings! **Prices and other info:** * Single class is €10 * Pack of 5 classes is €45 (Valid for 3 months) * Pack of 10 classes is €80 (Valid for 6 months) * I take cash, Bizum or Revolut * The class is for 75 minutes and all classes are in English Please send me a WhatsApp message in advance at +918431973475, so I can confirm your spot. Thank you! Looking forward to seeing you all on the mat soon.

90-minutes Yin Yoga and Sound Bath session offers a deep and meditative experience, designed to release tension in both the body and mind. We will focus on Yin Yoga, where you'll settle into long-held, passive postures targeting the deeper connective tissues, joints, and fascia. By staying in each pose for several minutes, you’ll cultivate stillness, patience, and inner awareness, allowing deep physical and emotional release. The session will be together a soothing Sound Bath. As you hold the poses, you'll be immersed in the healing vibrations of crystal bowls, gongs, or chimes. The sound waves will guide you into a state of deep space, helping to calm the nervous system, balance energy, and promote a sense of peace and tranquility. This combination of Yin Yoga and sound healing offers a powerful practice for restoring balance, reducing stress, and reconnecting with your inner self. Suitable for all levels, this session invites you to slow down, let go, and experience profound relaxation. 🙏 Una sesión de 90 minutos de Yin Yoga y Sound Bath ofrece una experiencia profunda y meditativa, diseñada para liberar tensión tanto en el cuerpo como en la mente. Nos enfocaremos en el Yin Yoga, donde te instalarás en posturas mantenidas durante un tiempo, dirigidas a los tejidos conectivos más profundos, las articulaciones y la fascia. Al permanecer en cada postura durante varios minutos, cultivarás la quietud, la paciencia y la conciencia interior, permitiendo una profunda liberación física y emocional. La sesión se complementará con un relajante Sound Bath. Mientras mantienes las posturas, estarás inmerso en las vibraciones sanadoras de cuencos de cristal, gongs o campanas. Las ondas sonoras te guiarán hacia un estado de profundo espacio, ayudando a calmar el sistema nervioso, equilibrar la energía y promover una sensación de paz y tranquilidad. Esta combinación de Yin Yoga y sanación sonora ofrece una práctica poderosa para restaurar el equilibrio, reducir el estrés y reconectar con tu ser interior. Adecuada para todos los niveles, esta sesión te invita a desacelerar, soltar y experimentar una profunda relajación. Disponibles en inglés y español Gracias •• Namaste INSTAGRAM @SYANAYOGA Available in English and Spanish Thanks •• Namaste Anaÿs •• Also available on Zoom ( private msg for details)•• 1st CLASS: FREE or donation based 🙏🙏 Single class: 18€ •One month bonus -5 classes 70€ -Unlimited 80€ •Two months bonus -10 classes 130€ -2 months unlimited 150€ •Three months bonus -20 classes 240€ -Unlimited 200€

Un encuentro para soltar el cuerpo, relajar la mente y recargar energía. Comenzaremos con una práctica de yoga suave, movimientos accesibles y respiración consciente para liberar tensiones y despertar el cuerpo desde la amabilidad. Cerramos con un baño de sonido con cuencos tibetanos, campanas y otros instrumentos vibracionales que armonizan el sistema nervioso y llevan a un estado profundo de calma. No necesitas experiencia previa. Solo ropa cómoda, una mente abierta y ganas de cuidarte. 📍 Sala B del Yoga Club Carrer de Francisco Giner, 14 — Gràcia, Barcelona Con cariño, Ana — AshramAna ✨ @ashramana_ | WhatsApp +34 654 765 238

(English below) Practicar yôga es como hacer un entrenamiento profundo contigo mismo/a. Llámalo tu self, atman, púrusha, consciencia, o como tú prefieras. Si lo piensas no tiene nada de místico. Es una parte que todos tenemos solo que no siempre la ejercitamos. El yôga es una combinación de cuerpo físico, emociones, pensamientos y ese “algo más” que todos somos. Es mucho más que relajarse, decir namasté o intentar poner el pie detrás de la oreja. Esta clase es un poco especial por qué este grupo normalmente es para mejorar tu español. Como algunos ya sabeis, mi hobbie serio es el yôga, hace años que lo practico y tambien tengo formación como instructor, así que por que no proponer una buena clase de domingo? Será en castellano y te puedo ayudar con inglés tambien. Esta vez entrenaremos técnicas de respiración, de meditación, ásanas y otras técnicas. El ambiente es informal, para todos los niveles, relajado y con sentido del humor. También hay momentos más introspectivos. Lo más importante es que tú mismo/a notes el antes y el después de la clase. El espacio donde quedamos es muy chulo, está a 100 metros de Las Ramblas, de Drassanes o de Liceu en la linea verde. Empezamos puntuales a las 11h. Llega unos minutos antes para disfrutar con calma. Para participar hay una contribución de solo 10€ por persona (efectivo, Bizum, Revolut..) El plan después de clase es ir a picar algo (opcional) al Honest Greens de Las Ramblas o a otro lugar cerca. Si te cuadra la idea, ven con ropa cómoda, tipo deportiva y, si tienes, trae tu esterilla, tenemos algunas pero nunca se sabe. Ven con curiosidad para explorar una filosofía que, casi seguro, no tiene mucho que ver con lo que imaginabas. ¡Será muy bueno verte! Rafa. ..... (ENG) Practicing yôga is like doing a deep workout with yourself. Call it self, atman, purusha, consciousness, or whatever you prefer. If you think about it, there's nothing mystical about it. It's a part that we all have, it´s just that we don't always exercise it. Yoga is this combination of physical body, emotions, thoughts, and that "something else" that we all are. It's much more than feeling relaxed, saying namaste, or trying to put your foot behind your ear. This class is a little special because in this group we usually do conversation classes to improve your Spanish. As some of you already know, yôga is a serious hobby for me. I've been practicing it for years and I'm also a certified instructor, so why not offer a feel-good sunday class? It will be in Spanish, and I can help you with English as well. This time we'll practice breathing techniques, meditation, asanas, and other techniques. The atmosphere is informal, relaxed, suitable for all levels, and with a sense of humor. There are also more introspective moments. The most important thing is that you yourself notice the difference before and after the class. The space where we meet is really nice and just 100 meters from Las Ramblas, Drassanes, or Liceu on the green line. We need to start on time at 11:00 AM. Please, arrive a few minutes early. To participate, there's a contribution of only €10 per person (cash, Bizum, Revolut) The plan after the class is to go for a brunch/ drink (optional) at Honest Greens on Las Ramblas or somewhere else nearby. If you like the idea, join us in comfortable clothes, and if you have one, bring your mat. We have some, but you never know. Come with a sense of curiosity to explore a philosophy that, almost certainly, has little to do with what you imagine. It will be great to see you! Rafa.

Clases de yoga dinámico abiertas para todos los niveles cada semana en Lesseps. Tanto si eres principiante como si tienes una práctica más avanzada te guiaré durante una hora en una sesión dinámica y divertida para todos los niveles, siempre invitandote a la escucha respetuosa de tu cuerpo. Las clases son de estilo hatha vinyasa con un toque Yin para la relajación final. Aforo limitado, por favor SIEMPRE RESERVA Y CONFIRMA TU ASISTENCIA POR MEETUP. ***POR FAVOR NO TE APUNTES "POR SI AL FINAL VOY"*** ***Las plazas fisicas en cada clase son las que aparecen aquí, si estas reservando respeta tu compromiso contigo, conmigo y con las otras personas apuntadas*** NORMAS PARA UNAS CLASES SERENAS :-) PARA QUE TODO FLUYA, POR FAVOR; RESPETA LAS SIGUIENTES NORMAS: * SI una clase esta llena te podrás apuntar a la lista de espera y así si se libra una plaza podrás acceder por orden de inscripción. * SI TE APUNTAS Y NO VIENES=NO SHOW \*AL SEGUNDO NO SHOW=YA NO ACEPTAREMOS RESERVAS TUYAS \*SI cancelas, por favor, hazlo máximo 24 horas antes de la clase. \*SI tienes un imprevisto comunícalo cuanto antes. \*Cancelación en las 24horas previas sin justificación=NO SHOW \*SI me escribes por whatsapp que no vienes, por favor, actualiza también tu RSVP en meetup!!! SI no lo haces el sistema no librará la plaza para otros! SI ES LA PRIMERA VEZ HACIENDO YOGA/HACIENDO YOGA CONMIGO: \*Si nunca has hecho yoga conmigo o nunca has hecho yoga antes eres bienvenid@! \*Te agradecería que me contactaras antes de la primera sesión para conocernos, darte instrucciones en como seguir mejor la clase, saber si tienes lesiones, etc etc. Whatsapp o email (687228192 - info@kirakiranaturallife.com) . \*la clase empieza puntual a las 19.00 en la esterilla, si necesitas cambiarte etc etc ven con tiempo \*en el centro hay vestuario, esterillas, blocs, mantas PRECIOS Y CUOTAS: \*Basic - 40€: incluye un día por semana presencial u online del horario semanal regular *Completa 55€*\*: incluye todas las sesiones presencial u online del horario semanal regular Clase suelta 18€ CLASE de PRUEBA 10€ PAGOS EN EFECTIVO al 687228192 (NO Bizum:) Contactame si quieres saber más o venir a una clase de prueba! Espai 2estones, Ptge. de Frígola, 27, Barcelona 08012 Barrio de Gracia (a 4 min andando del metro Lesseps)

Discover **The White Villa**, a unique space in the hills of Barcelona where **plants, creativity and calm come together**. These are our **open hours**, when you can come and spend time in the villa — whether to work remotely, explore the plant showroom or simply enjoy the terraces and the views. The space offers **three terraces full of plants**, quiet corners to work, and open views towards Barcelona and Tibidabo — a peaceful environment to focus, recharge or slow down. You’re welcome to come and: * Work remotely in a beautiful and inspiring place * Discover the **urban plant showroom** and receive guidance * Enjoy the terraces and views over the city * Take a break, stretch or practice **yoga with a view** * Meet other creative and international people ✨ A calm and inspiring environment where **plants, light and architecture create a special atmosphere**. 📍 **Open hours at The White Villa** Monday · Tuesday · Thursday **9:00 — 21:00** For those who would like to use the space regularly, there is also the option to join the **monthly membership**. [More information](https://tally.so/r/GxrL0p?) +34 600 41 67 80

**🌊 ☀️🌊☀️🌊☀️🌊☀️** **¡Únete a nosotros cada domingo into!** **En nuestra práctica de Hatha Vinyasa Yoga y Meditación, te invitamos a conectar con la energía del mar, mientras desconectas del estrés diario y te nutres de la magia de los elementos de la playa, el cielo, el mar y sus colores 🌊** **✨ Nuestra Clase Incluye: ✨** **• Ritual de Inicio con Técnicas de Respiración y Breve Meditación para centrar tu mente y preparar tu cuerpo.** **• Pranayama para activar tu energía vital y encontrar equilibrio.** **• Asanas dinámicas para fortalecer tu cuerpo y flexibilizar tu mente.** **• Relajación Final en Savasana Especial y Mágica, con la integración de aceites esenciales y sonidos relajantes que te llevaran a un estado de profunda calma.** **Práctica apta para iniciantes.** **📅 Día: Todos los domingos** **🕚 Hora: 11:00 am - 12:30 pm** **📍 Lugar: Espigón de bogatel Barcelona ( lado izquierdo)** **💚 Costo: 10€ efectivo** **🫶🏽Bizum 12€ ( 622027839)** **¡Ven a nutrir tu cuerpo, mente y espíritu con nosotros! ¡Te esperamos con los brazos abiertos!** **Con cariño** **Duby🤍✨** **Psicoterapia y yoga @d.u.b.y_** **Tlf: 639617948**

¡Hola! :) Te invito a un encuentro para reconectar contigo misma/o a través del poder del **aliento y el sonido**. Comenzaremos con suaves ejercicios de **pranayama** (respiración consciente) para calmar la mente y abrir el cuerpo energético, seguidos de un **baño de sonido** con cuencos tibetanos que te guiarán hacia un estado profundo de relajación y presencia. 💫 Este espacio es una pausa en el ritmo diario, una oportunidad para soltar tensiones, equilibrar emociones y permitir que el cuerpo recuerde su armonía natural. 🕉️ **No necesitas experiencia previa**, solo venir con ropa cómoda, mente abierta y ganas de cuidarte. **💶 Aportación:** 10€ 📍**Localización:** [Carrer de Pere Serafí, 7, Gràcia, Barcelona](https://www.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!1s0x12a4a2bd543b6087:0x9db7e85962771423?sa=X&ved=1t:8290&ictx=111) Para reservas y más información: [Chat de Whatsapp](https://wa.me/34608171231?text=Hola,%20quiero%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre%20el%20ba%C3%B1o%20de%20sonido%20y%20pranayama) 🌸 Te espero para respirar, vibrar y volver al centro.

Whether you’re a dancer, mover, or curious beginner you are welcome to join us! Come with a partner or solo and leave with new skills! . 💪 **Lifting fundamentals & core techniques** including alignment, engagement, and breath 🛟 **Safe spotting** for a supportive learning space with puzzle mats 🌱 **No previous experience required** 👯 **No partner needed, we will pair you with someone in class** . 🌟**PRICE** 🌟 20€ Early-Bird price (until Thursday, March 19 @ 23.59h) 25€ Last Min price . 🌟**RESERVATIONS** 🌟 Meetup reservation is NOT sufficient. Please reserve your spot on our website: https://www.eversports.es/org/activity/2b341c78-d685-4869-b011-27b6409b26af 🌟 𝗧𝗘𝗔𝗖𝗛𝗘𝗥𝗦 🌟 Karel & Lidiya have both been teaching for over the last 10 years in weekly classes, national and international events. They share their passion for smooth movements and soft flows with a dancy twist in L base and standing. With their sharp eyes and warm heart you can expect technical details and fun explanations. https://www.instagram.com/lift.from.the.heart https://www.instagram.com/acroharmony.

Meet in the Maple Grove Picnic area. If trail conditions are poor, we will use the Multipurpose Path.

Our Sunday Meditation Service for March 2nd is Cancelled !' Our Facebook Page is ***Golden Lotus Yoga for Spiritual Awareness***

Join Sacred Sound Alchemy Columbus for a transformative Sound Bath experience that will take you on a journey of self-discovery and healing. Immerse yourself in the powerful vibrations of various sound instruments like crystal singing bowls and rain drums, carefully orchestrated to balance your chakras and uplift your spirit. The soothing sounds will help you release negative energy, reduce stress, and promote deep relaxation. This event is perfect for those seeking a moment of tranquility and a chance to connect with their inner selves. Whether you are new to sound healing or a seasoned practitioner, you will benefit from the harmonious frequencies that will resonate with your body and soul. Come and allow yourself to be enveloped in a wave of healing energy, leaving you refreshed, rejuvenated, and ready for life's next chapter. Please bring something comfortable to lay on like a yoga mat. Being a pillow for your head or for under your knees and a blanket to cover over yourou. The library can get cold. Bring some water to help flush your body for after the session.

Come enjoy our free meditation classes! Room number # 5 in Liberty branch Delaware county library, Powell **Sahaja Yoga Meditation** is a simple, energy-based practice that helps you achieve **thoughtless awareness**, a state of deep inner peace and mental clarity. It’s easy to learn, can be practiced anywhere, and is open to all. Our **free** meditation classes offer: * **Guided meditation** led by experienced practitioners. * An introduction to the **subtle energy system**, including **Chakras** and **energy channels**. * The awakening of **Kundalini energy** for balance and self-realization. * **Chakra cleansing techniques** to promote inner harmony. * A supportive space to listen, share, and grow. * Practical methods to integrate meditation into daily life. No special preparation is needed—just an open heart and a willingness to explore. Learn more at:[ https://wemeditate.com/](https://wemeditate.com/)

**Community Dance – Every Friday at Unity of Columbus** Let go of the week’s stress and move into joy! Join us every Friday for an evening of community, connection, and dance at Unity of Columbus. It’s a chance to meet new friends, express yourself through movement, and experience the emotional healing that comes from music and rhythm. No dance experience needed — just bring your energy, an open heart, and your dancing shoes! Dance is freedom. Dance is healing. Dance is fun.