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🏳️🌈🎭🌟THÉÂTRE/IMPRO (Stage)🏳️🌈🎭🌟
Sat, May 9, 3:30 PMBonjour tout le monde 👋 J’anime un STAGE THÉÂTRE / IMPROVISATION Quand? Les **9-10 mai prochain**. À l’occasion du 🌸Printemps des arts🌸, vous serez en totale immersion dans une grande salle de théâtre de la capitale avec des projecteurs et les fameux sièges rouges! 🎭 Je suis professeure de théâtre et plasticienne depuis bientôt 5 ans et je vous propose d’explorer ensemble les émotions, l’imagination, le dialogue et le mime au travers de jeux d’improvisation qui ont pour but de vous ouvrir à vous même et à l’autre, d’alléger l’anxiété sociale et la timidité dans la bonne humeur et le non jugement. ⚠️ PLACES LIMITÉES ⚠️ 7h d’atelier reparties le samedi et le dimanche après-midi. Pour réserver envoyez moi un message privé, commentez ou un mail à **berenicesab5@gmail.com** et je vous enverrais les infos/TARIFS et modalités ainsi que la salle de théâtre et les horaires. Partagez autour de vous 🌸 Hâte de vous découvrir ✨ Bérénice 🎭

REMiSE en FORME en groupe 🏊 NATATiON (tous niveaux, plusieurs programmes)
Thu, Apr 30, 5:15 PM🟡🟡🟡 FRANÇAIS 🟡🟡🟡 (⬇🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢⬇) 😍 MEETUP BI-MENSUEL 😍 PiSCiNE OLYMPiQUE (50m) 📍 PARiS CENTRE 📍 ✅ PROGRAMMES de NATATION GRATUITS ✅ ☀ OUVERT A TOUS 20-39 ans ☀ 🏊 TARIF ENTRÉE PiSCiNE : 3,50€ à l'unité ou 2,80€ en prenant une carte de 10 entrées (valide 1 an, valable dans quasi toutes les piscines de Paris intra-muros, notre piscine incluse) 🔥 places limitées : 8 participants maximum 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Si tu veux AMÉLIORER TA FORME et faire de nouvelles RENCONTRES 💬, rejoins-nous ! 😊 Pendant 1h à 1h15 viens NAGER dans une piscine olympique dans le centre de Paris avec un groupe motivé ! 🏊🔥 Au choix : 😊 Tu peux nager à TON RYTHME, faire le nombre de longueurs que tu préfères, alterner les nages à volonté... ou ✅ Tu peux suivre un des PROGRAMMES proposés par l'animatrice Programmes complets concoctés par un coach sportif, au choix : * **niveau DÉBUTANT** (modulable en fonction de ton niveau et endurance) * **niveau INTERMÉDIAIRE** 😊 * **niveau AVANCÉ** (tu vas t'éclater ou souffrir 😂 mais à ce qu'il parait il le faut pour devenir belle/canon 😉 ready? 🔥) OBJECTIFS : * faire connaissance avec des participant(e)s motivé(e)s 💪🔥 pour NAGER, faire des exercices EN GROUPE et SE MOTIVER sur le LONG TERME 😊 * revenir régulièrement et constater des PROGRES et EVOLUTION 🎉 (santé, bien-être, mission summer body ou juste contrer les effets raclette sur ton jean 😅) **DÉROULÉ** **de notre séance :** 19h15-19h25 : 👋 GREET & MEET 😊 19h30-19h45 : ENTRÉE PISCINE + se changer 🏊 **19h50-21h : SÉANCE NATATION** 🏊 21h-21h15 : moment de relaxation / convivialité dans le bassin d'eau chaude 21h15-21h45 : douche / s'habiller (info : fermeture de la piscine à 22h, généralement ils nous mettent la pression à partir de 21h45) 😍 BIENFAITS de la natation : * **tonifier, muscler et affiner l'ensemble de son corps** * **améliorer sa posture** * **lutter contre la cellulite** * **brûler beaucoup de calories** (400cal/h à vitesse tranquille, jusqu'à 900cal/h en natation intense), ce qui rapidement permet d'**affiner sa silhouette** (en nageant régulièrement) * **faire un sport complet sans impact sur les articulations** * et grâce aux effets bénéfiques de ce sport cardio, par l'amélioration des performances du coeur et des capacités pulmonaires qui apportent sur le long terme un meilleur apport en oxygène aux muscles : **retrouver forme et énergie durablement** ! N'hésite pas à venir seul ou avec des amis. Toute personne intéressée par cette sortie est la bienvenue 😊 📍 RDV à 19h15 (nous attendrons 5-10 minutes avant d'entrer ensemble 😊) A très vite pour se dépenser ensemble et faire de nouvelles rencontres 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 RECOMMANDATIONS 👍 A mettre dans ton sac de sport : * **MAILLOT de BAIN** 1 pièce * **BONNET** (obligatoire) * **LUNETTES** de natation * TONGUES/CLAQUETTES de piscine propres * **SERVIETTE** + **gel douche/shampoo** + brosse à cheveux/crème visage Optionnel : \- MONTRE submersible \(si tu veux chronométrer tes temps\) \- PALMES Apporter au minimum une **BOUTEILLE D'EAU** (idéalement 1L) A très vite 😊 Si ce n'est pas cette fois, au plaisir de se rencontrer une prochaine fois 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢 😍 BI-MONTHLY MEETUP 😍 OLYMPIC POOL (50m) 📍 PARIS 📍 ✅ FREE SWIM PROGRAMS ✅ ☀ OPEN TO ALL 20-39 yo ☀ 🏊 POOL RATES : 3,50€/unit or 2,80€/admission with a 10-admissions card (valid 1 year, entrance possible in almost all pools of Paris, ours included) 🔥 limited spots : 8 participants maximum 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ If you want to WORKOUT and MEET NEW PEOPLE 💬, join us! 😊 For 1 hour to 1¼ hour, come SWIM in an olympic pool in the center of Paris with a motivated group! 🏊🔥 😊 You can swim at your own pace or ✅ You can follow one of the animator’s SWIM programs, created by a sports coach : * **BEGINNER program** (adjustable according to your level and endurance) * **INTERMEDIATE program** * **ADVANCED program** **Schedule of our session:** 7:15 - 7:25 PM : 👋 GREET & MEET 😊 7:30 - 7:45 PM : POOL ENTRY + put on the swimsuit **🏊 7:50 PM - 9 PM : SWIMMING SESSION 🏊** 9 PM - 9:15 : friendly moment and relaxing in warmer pool 9:15 - 9:45 PM : shower / get dressed (info: the pool closes at 10 PM) Do not hesitate to come alone or with friends. Anyone interested in this outing is welcome :) 📍 Meeting at 7:15PM (we will wait 5-10 min before we enter together 😊) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 RECOMMANDATIONS 👍 To put in your sports bag: * **SWIMSUIT** (1 piece) * **SWIM HAT** (mandatory) * **SWIMMING GOGGLES** * POOL FLIP-FLOPS * **TOWEL** + **shower gel/shampoo** + hairbrush/face cream Optional: \- submersible WATCH \(if you want to monitor your times\) \- SWIMMING FINS Bring at least a BOTTLE OF WATER (ideally 1L) I hope to meet you all soon 😊 If it is not this time, maybe it will be next time 😊

Rencontre d'échecs à Paris
Wed, Apr 29, 3:00 PMAfin de vous inscrire et obtenir toutes les informations sur nos rencontrs hebdomadaires, il vous suffit de télécharger notre appli mobile ChessBar disponible sur IOS et Android. [Appli mobile ChessBar](https://onelink.to/chessbar)

VOYAGES 🎉 BUBBLE UP TRAVELS 😍 2023+24+25+26 ☀
Sun, Apr 26, 10:00 AM🟡🟡🟡 FRANÇAIS 🟡🟡🟡 (⬇🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢⬇) Prochains voyages ici : [www.Bubble-Up-Travels.com](https://bubble-up-travels.com/) **😊** 1 NOUVEAU VOYAGE annoncé CHAQUE SEMAINE **😊** 🎉 RDV CHAQUE MERCREDI à 20h00 pour de nouvelles opportunités de voyages conviviaux en France, Europe et International ! 🎉 **•** DAYTRIPS à partir de 35€ **•** WEEKENDS de 2 jours à partir de 85€ **•** WEEKENDS fériés (3-4-5 jours) en groupe de 9-15 personnes (CONFORT) **•** WEEKENDS fériés en très grand groupe avec étudiants (À PETITS PRIX) **•** SÉJOURS de 5-15 JOURS en groupe de 9-15 personnes 👉 RDV CHAQUE MERCREDI à 20h00 ici : [https://www.bubble-up-travels.com/events-voyages](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/) 😍 🔥 Places limitées ! 1ers arrivé-e-s, 1ers servi-e-s ! 🔥 🟡🟡🟡🟢🟢🟢🔵🔵🔵 🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢 Upcoming trips listed here : [www.Bubble-Up-Travels.com](https://bubble-up-travels.com/) **😊** 1 NEW TRIP announced EVERY WEEK **😊** 🎉 EVERY WEDNESDAY at 8 PM ! 🎉 **•** DAYTRIPS from €35 **•** 2-DAY WEEKENDS from €85 **•** HOLIDAY WEEKENDS (3-4-5 days) in groups of 9-15 people (COMFORT) **•** HOLIDAY WEEKENDS in very large groups with students (AT LOW PRICES) **•** LONG STAYS of 5-15 DAYS in groups of 9-15 people 👉 NEW TRIP EVERY WEDNESDAY at 8 PM announced here : [https://bubble-up-travels.com/events-voyages](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/) 😍 🔥 Limited spots ! 1st come, 1st serve! 🔥 🟡🟡🟡🟢🟢🟢🔵🔵🔵 WINTER TRIPS 2025 🟡 Sam 13 décembre **FESTiVE DAY TRiP 😍 HABiTS de LUMiÈRE 2025 ✨ en CHAMPAGNE 🥂 & MARCHÉ DE NOËL de REIMS 🎅** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/festive-day-trip-habits-de-lumiere-2025-marche-de-noel-de-reims-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/festive-day-trip-habits-de-lumiere-2025-marche-de-noel-de-reims-2025/) 🟢 Sam 20 décembre **🎅 CHRiSTMAS DAYTRiP ✨ CHROMA LiGHT SHOW 2025 😍 & 🎄 MARCHE de NOEL d’ARRAS 2025 🎁** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/christmas-daytrip-marche-noel-arras-chroma-light-show-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/christmas-daytrip-marche-noel-arras-chroma-light-show-2025/) 💶 Prix EARLY BIRD : 🟡 35€ étudiants 🟢 39,99€ jeunes -35 ans 🔵 45€ adultes (au lieu de 79,99€) 🔥 places limitées 🔥 et tarifs évolutifs (plus la date de départ approche, plus les prix montent 🔥) 🟡🟡🟡🟢🟢🟢🔵🔵🔵 **COMING SOON in 2026 :** \- LONG TRIPS \(list below\) \- DAYTRIPS \(coming soon\) 🟡 **NORVEGE :** JUILLET 2026 (weekend férié) 🟢 **THAILANDE** : FEVRIER & MARS 2027 (3 circuits de 10-14 jours) 🔵 **TURQUIE** : JUIN 2027 (2 circuits de 8 jours) Istanbul & Cappadoce & Montgolfières Plages Paradisiaques 🟡 **MALTE** : SEPTEMBRE 2027 (1 à 2 semaines, cumulables) 🟢 **ROADTRiP COREE du SUD** (🍁 couleurs d’automne) : OCTOBRE 2027 (12-14 jours) 🔵 **ROADTRiP JAPON** (😍 cerisiers en fleurs) : MARS-AVRIL 2028 (12-14 jours) 🟡 **LACS PLITVICE & CROATIE** : MAI 2028 (8-10 jours) 🟢 **BUDAPEST & MUSIC FESTIVAL** : AOUT 2028 (8 jours) 👉 [https://bubble-up-travels.com/events-voyages](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/) 🟡🟡🟡🟢🟢🟢🔵🔵🔵 **PAST 2025 SUMMER TRIPS** 🟡 Sam 14 juin – Dim 22 juin 2025 **ISLAND TRiP 😍 DJERBA PLAYA & DAY TRIPS 🌊☀⛵😁** 9 jours / 8 nuits [https://bubble-up-travels.com/island-trip-djerba-2025](https://bubble-up-travels.com/island-trip-djerba-2025/) 🟢 Dim 6 juillet 2025 **CASTLE & FLOWER TRiP 😍 Chateau de Chambord 🏰 @ Vallee de la Loire 👑 & Champs de lavandins 2025 💜** 🔥 COMPLET 🔥 [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/castle-flower-trip-chateau-de-chambord-champs-de-lavandins-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/castle-flower-trip-chateau-de-chambord-champs-de-lavandins-2025/) 🔵 Sam 19 juillet 2025 **BEST SELLER DAY TRiP 😍 ETRETAT 🌊☀⛵ & NORMANDiE AUTHENTiQUE 🏰☀** 🔥 COMPLET 2 semaines avant le départ 🔥 59 participants **🎉** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/best-seller-day-trip-etretat-normandie-authentique-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/best-seller-day-trip-etretat-normandie-authentique-2025/) 🟡 Sam 2 août 2025 **EXCURSiON IMPRESSiONNiSME 🌷 GiVERNY 😍 SPOT INSOLiTE & RUiNES avec PANORAMA 🏰☀** 🔥 COMPLET 🔥 [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/excursion-impressionnisme-giverny-spot-insolite-ruines-panorama-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/excursion-impressionnisme-giverny-spot-insolite-ruines-panorama-2025/) 🟢 Sam 16 août 2025 **SUMMER TRiP 😍 Sea, Sun & Fun 😁 Deauville & Trouville ⛱🌊☀** 🔥 COMPLET 1 semaines avant le départ 🔥 59 participants + 47 personnes sur liste d'attente **🎉** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/summer-trip-sea-sun-fun-deauville-trouville-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/summer-trip-sea-sun-fun-deauville-trouville-2025/) 🔵 Sam 30 août 2025 **👑 CASTLE & LEONARDO DA VINCI & SWEETS 🍭 Chateau d’Amboise 🏰 Chateau du Clos Luce (Leonard de Vinci) 😍 & Atelier de confiseries 🍬** 🔥 COMPLET 🔥 [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/castle-leonardo-da-vinci-sweets-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/castle-leonardo-da-vinci-sweets-2025/) 🟡 Dim 19 octobre **NORMANDY DAY TRIP 😍 Fête du Cidre 🎉 Défilé de la Pomme 2025 🍎 Couleurs d’automne 🍂** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/normandy-day-trip-fete-du-cidre-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/normandy-day-trip-fete-du-cidre-2025/) 🟢 Sam 25 octobre **BEST SELLER DAY TRiP 😍 ETRETAT 🌊⛵☀** **& DESTiNATiON INSOLiTE 😎 aux COULEURS d’AUTOMNE 🍂** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/best-seller-day-trip-etretat-destination-insolite-autumn-colors-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/best-seller-day-trip-etretat-destination-insolite-autumn-colors-2025/) 🔵 Dim 2 novembre **CHATEAU DE PIERREFONDS (entrée gratuite 1er dimanche du mois) 🏰** **& Picnic en bord de lac ☀️ & VILLAGE DE CHARME 🍁** **& RUINES dans un cadre bucolique aux COULEURS d’AUTOMNE 🍂** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/autumn-trip-chateau-de-pierrefonds-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/autumn-trip-chateau-de-pierrefonds-2025/)

🇬🇧 Practise your English | B1-C1 English Speaking Club🔥| Game & Talks
Wed, Apr 29, 5:00 PMHere we speak English ! Level B1-C1 ❗Please register before coming :)❗it is very IMPORTANT❗ To register and join our WhatsApp group, you have **two options**: 👉 **Register via the form on our website:** https://lampaling.com/inscription-speaking-club/ After registration, you will receive the WhatsApp group link **by email**. 👉 **Click “Participate” on this Meetup event** You will then receive the WhatsApp group link **via private message on Meetup**. **How does it work?** We don’t mix several languages. Here we speak English only. ⏱️ Duration: 1h30 👥 Number of participants per session: max 8–10 people *The number of registrations shown on Meetup does not reflect the actual attendance. **Official registrations** are made through the LampaLing **WhatsApp** group.* 💸 Fee: €7 per session. +Minimum one drink par person required🍹☕️ 📋 **Structure of a LampaLing Speaking Club:** 1. Welcome Short introduction from each participant (name, interests...) 2\. Pair activity o Each participant must download the app LampaLing to access discussion cards, role-play prompts, and questions. 3\. Group activity o Games like “Who am I?” (vocabulary version), “SpyFall – Find the spy”, etc 4\. Wrap\-up **🙋**You’ll be guided throughout the session by our friendly LampaLing host! Our **Lampaling speaking clubs** stand out from traditional language exchange events because they focus on the **educational aspect**. During our sessions, you’re **guided by qualified language teachers** who help you, and answer all your questions about mastering the language. Lampaling has created a **unique mix between a traditional language school and a friendly language exchange event**. Our goal is to help you **really speak the language** — without the pressure of a classroom, but in a **relaxed and supportive atmosphere**, with a strong focus on **speaking and communication**. 🎯💬

REMiSE en FORME en groupe 🏊 NATATiON #31 (tous niveaux, plusieurs programmes)
Tue, May 12, 5:15 PM🟡🟡🟡 FRANÇAIS 🟡🟡🟡 (⬇🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢⬇) 😍 MEETUP BI-MENSUEL 😍 PiSCiNE OLYMPiQUE (50m) 📍 PARiS CENTRE 📍 ✅ PROGRAMMES de NATATION GRATUITS ✅ ☀ OUVERT A TOUS 20-39 ans ☀ 🏊 TARIF ENTRÉE PiSCiNE : 3,50€ à l'unité ou 2,80€ en prenant une carte de 10 entrées (valide 1 an, valable dans quasi toutes les piscines de Paris intra-muros, notre piscine incluse) 🔥 places limitées : 8 participants maximum 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Si tu veux AMÉLIORER TA FORME et faire de nouvelles RENCONTRES 💬, rejoins-nous ! 😊 Pendant 1h à 1h15 viens NAGER dans une piscine olympique dans le centre de Paris avec un groupe motivé ! 🏊🔥 Au choix : 😊 Tu peux nager à TON RYTHME, faire le nombre de longueurs que tu préfères, alterner les nages à volonté... ou ✅ Tu peux suivre un des PROGRAMMES proposés par l'animatrice Programmes complets concoctés par un coach sportif, au choix : * **niveau DÉBUTANT** (modulable en fonction de ton niveau et endurance) * **niveau INTERMÉDIAIRE** 😊 * **niveau AVANCÉ** (tu vas t'éclater ou souffrir 😂 mais à ce qu'il parait il le faut pour devenir belle/canon 😉 ready? 🔥) OBJECTIFS : * faire connaissance avec des participant(e)s motivé(e)s 💪🔥 pour NAGER, faire des exercices EN GROUPE et SE MOTIVER sur le LONG TERME 😊 * revenir régulièrement et constater des PROGRES et EVOLUTION 🎉 (santé, bien-être, mission summer body ou juste contrer les effets raclette sur ton jean 😅) **DÉROULÉ** **de notre séance :** 19h15-19h25 : 👋 GREET & MEET 😊 19h30-19h45 : ENTRÉE PISCINE + se changer 🏊 **19h50-21h : SÉANCE NATATION** 🏊 21h-21h15 : moment de relaxation / convivialité dans le bassin d'eau chaude 21h15-21h45 : douche / s'habiller (info : fermeture de la piscine à 22h, généralement ils nous mettent la pression à partir de 21h45) 😍 BIENFAITS de la natation : * **tonifier, muscler et affiner l'ensemble de son corps** * **améliorer sa posture** * **lutter contre la cellulite** * **brûler beaucoup de calories** (400cal/h à vitesse tranquille, jusqu'à 900cal/h en natation intense), ce qui rapidement permet d'**affiner sa silhouette** (en nageant régulièrement) * **faire un sport complet sans impact sur les articulations** * et grâce aux effets bénéfiques de ce sport cardio, par l'amélioration des performances du coeur et des capacités pulmonaires qui apportent sur le long terme un meilleur apport en oxygène aux muscles : **retrouver forme et énergie durablement** ! N'hésite pas à venir seul ou avec des amis. Toute personne intéressée par cette sortie est la bienvenue 😊 📍 RDV à 19h15 (nous attendrons 5-10 minutes avant d'entrer ensemble 😊) A très vite pour se dépenser ensemble et faire de nouvelles rencontres 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 RECOMMANDATIONS 👍 A mettre dans ton sac de sport : * **MAILLOT de BAIN** 1 pièce * **BONNET** (obligatoire) * **LUNETTES** de natation * TONGUES/CLAQUETTES de piscine propres * **SERVIETTE** + **gel douche/shampoo** + brosse à cheveux/crème visage Optionnel : \- MONTRE submersible \(si tu veux chronométrer tes temps\) \- PALMES Apporter au minimum une **BOUTEILLE D'EAU** (idéalement 1L) A très vite 😊 Si ce n'est pas cette fois, au plaisir de se rencontrer une prochaine fois 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢 😍 BI-MONTHLY MEETUP 😍 OLYMPIC POOL (50m) 📍 PARIS 📍 ✅ FREE SWIM PROGRAMS ✅ ☀ OPEN TO ALL 20-39 yo ☀ 🏊 POOL RATES : 3,50€/unit or 2,80€/admission with a 10-admissions card (valid 1 year, entrance possible in almost all pools of Paris, ours included) 🔥 limited spots : 8 participants maximum 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ If you want to WORKOUT and MEET NEW PEOPLE 💬, join us! 😊 For 1 hour to 1¼ hour, come SWIM in an olympic pool in the center of Paris with a motivated group! 🏊🔥 😊 You can swim at your own pace or ✅ You can follow one of the animator’s SWIM programs, created by a sports coach : * **BEGINNER program** (adjustable according to your level and endurance) * **INTERMEDIATE program** * **ADVANCED program** **Schedule of our session:** 7:15 - 7:25 PM : 👋 GREET & MEET 😊 7:30 - 7:45 PM : POOL ENTRY + put on the swimsuit **🏊 7:50 PM - 9 PM : SWIMMING SESSION 🏊** 9 PM - 9:15 : friendly moment and relaxing in warmer pool 9:15 - 9:45 PM : shower / get dressed (info: the pool closes at 10 PM) Do not hesitate to come alone or with friends. Anyone interested in this outing is welcome :) 📍 Meeting at 7:15PM (we will wait 5-10 min before we enter together 😊) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 RECOMMANDATIONS 👍 To put in your sports bag: * **SWIMSUIT** (1 piece) * **SWIM HAT** (mandatory) * **SWIMMING GOGGLES** * POOL FLIP-FLOPS * **TOWEL** + **shower gel/shampoo** + hairbrush/face cream Optional: \- submersible WATCH \(if you want to monitor your times\) \- SWIMMING FINS Bring at least a BOTTLE OF WATER (ideally 1L) I hope to meet you all soon 😊 If it is not this time, maybe it will be next time 😊
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