Art

[Please register via this link if you’d like to join!✨](https://www.sanctuary.hu/service-page/thursday-morning-flow-08-15-en?referral=service_list_widget) This morning Flow class is a light, continuous practice designed to gently awaken and energize the body for the day ahead. We don’t stay in one pose for too long — movement is guided by the breath, creating a steady rhythm and a sense of flow throughout the class. The pace is soft and seamless, helping the mind settle while gradually building warmth, strength, and mobility. The practice supports releasing stiffness, increasing circulation, and creating space for clarity, focus, and a grounded start to the morning. We close the class with soothing stretches after the dynamic sequence, allowing both the body and nervous system to soften and reset before moving into the rest of the day. Each class follows a weekly changing theme, offering a fresh focus and a new experience every time you step onto the mat.

ENGLISH STAND-UP COMEDY NIGHT DARK HUMOR NIGHT! Join us for a night of twisted laughter at our Dark Humor Comedy Night, where comedians fearlessly navigate the shadows of taboo topics with sharp wit and unexpected punchlines. Brace yourself for an evening that challenges boundaries and leaves you chuckling at the darker side of life. Show starts: 8:00 PM Doors open: 7:00 PM Location: Bunkert Budapest, Mozsár u. 9, 1066 Free Show but donations are expected!! We have an amazing lineup of international comedians waiting to make you laugh! Seats are on a first come first serve basis. So, come a bit earlier to make sure you have a seat. Follow Hot Paprika Comedy' to stay updated on future events: [https://www.facebook.com/hotpaprikacomedy](https://www.facebook.com/hotpaprikacomedy?__cft__%5B0%5D=AZWMYOQkhAipIPQFzIIY58CxoBJbtZj5XDYnswH5WcELe-H57eqcIRNfWzlH1fHPUeym5IMRDPtmfM20JoIwj6yvPBDo3OQqv_bzNwrIQd9HWHOXlpH_n5-O5RL1zrn0GaZGGzsWWmK-9duUCcBZazfU&__tn__=q)

*“Egy erdőben nincs egyetlen uralkodó fa sem, amely megtervezné és diktálná a változást, amikor elmarad az eső vagy túl korán érkezik a tavasz. Az egész ökoszisztéma kreatívan, az adott pillanatban reagál.”* *―* **Frederic Laloux**, Útmutató a szervezetek létrehozásához, amelyeket az emberi tudat fejlődésének következő szintje inspirál **(A beszélgetés magyar nyelven zajlik!)** Frederic Laloux *A jövő szervezetei* című könyvében azt állítja, hogy a társadalmak - és a bennük levő szervezetek - fejlődési szinteken mennek keresztül. Minden szint egy-egy szerveződési formát jelent, és egy új választ ad az előző szint problémáira. Minden szintnek megvan a jellegzetessége: mit jutalmaz, mit büntet, ki dönt, és miért. Ez alkalommal megvizsgáljuk a Laloux által egyes szervezeteknél felfedezett és általánosan felvázolt szerveződési formákat, köztük az egyelőre legritkább és leginkább jövőbe mutatónak tűnő Tealia szerveződési formával. Arra a kérdésre keressük a választ, hogy lehet-e olyan szervezeti kultúrát - akár egész társadalmi struktúrát - kialakítani, amiben nincs szükség politikára és belharcokra, nem okoz kiégést, viszont kielégítő, értelmes, sőt, kiteljesítő munkát illetve szerepeket ad a tagjainak. **Bevezetés (15 perc)** Kezdésként röviden bemutatjuk a témát és a résztvevőket. - Milyen típusú szervezeteknek voltál eddig a tagja? - Volt valami közös abban, ahogyan működtek? **A Tealia koncepciójának bemutatása után kikezdjük azt és alapvetéseit olyan kérdésekkel, mint (1 óra 45 perc):** - Van egyáltalán értelme a szervezeteket szintekre bekategorizálni? - Amikor szervezetben gondolkodunk, a hatékonyságnak vagy a harmonikus működésnek kellene elsődleges célnak lennie? - A személyes kiteljesedés jó alapcélja és iránytűje egy szervezetnek? - Tud működni hosszú távon a dinamikusan elosztott autoritás? - Mennyire jó alap a sikerességhez a szerepek (kivívott tekintély és bizalom alapú) önszerveződése? - Önszerveződés mellett (azaz átfogó kontroll nélkül) garantálható-e, hogy minden szükséges szerepkörre jut elegendő kompetens tag? - Fenntartható-e a teljes átláthatóság a pénzügyekben és a döntéshozatalban? - A bizalom alapú delegálás biztosan jobb-e az objektív kompetencia alapúnál? - Nem veszélyes-e a kellemességre optimalizálni, mikor veszélyes versenytársakkal kellhet szembenézni? - Lehet-e igaz az a propaganda, ami azt hangoztatja: “nem az a kérdés, elég jó vagy-e”? - Mérhető-e a tényleges életminőség visszajelzésekkel arról, hogy hogy érzi magát az ember? A boldogságérzet mennyire hű tükre az életminőségnek? - Elegendő érintettség alapján súlyozni egy ötlet megítélését - Lehet-e kompetens egy olyan parlament, amely tagjai nem kompetencia, hanem népszerűség alapján kerülnek be? - Lehet-e olyan jó egy közösségi visszajelzés alapú kompetencia-értékelés, mint egy objektív teszt alapú? - Van-e értelme kollektívan az emberek kiteljesedéséről beszélni? - Ha az AI által adott eredményekre támaszkodva hozzák az emberek a döntéseket, akkor azokat valóban ők hozzák? - Ha ma egy ország áttérne a Tealia modellre, hogyan tartathatná be a törvényeket? - A Zappos példája inkább jó vagy rossz kezdeményezés volt? **RSVP**: Kérjük, itt a Meetupon erősítsd meg a részvételedet, hogy biztosítsd a helyed! Ha mégsem tudsz részt venni, kérjük add át a helyedet a várólistán lévőknek! Adományokat 1.000 Ft-ig (minimum 400 Ft) szívesen fogadunk a meetup költségeinek fedezésére. **Ha ételt vagy alkoholmentes bort fogyasztasz, nem szükséges adományoznod a csoport számára**. Köszönjük!

In this session, we dive into Pranayama, (an ancient practice to discover the flow of energy within) and the power of conscious breathing, which is one of the most important aspects of the original yogic lifestyle. On these Tuesday evenings, we do more than just a breathwork session: this is an opportunity to explore a true harmony between our breath & the mind - body connection. We begin with a 15-minute chest-opening yoga sequence to gently expand our lungs and prepare for deeper breathing (no need for gym clothes though, just an open mind). Then, we explore different breathing techniques designed for self-awareness, relaxation, and energy flow. These classes are designed to help you discover how breath can be a tool to balance, energize, and center yourself. To close, we immerse in a short yet profound "silent concert", a meditative sound journey where 174 Hz sound waves or white noise guide us into a state of deep harmony. Whether emotions are light or heavy, thoughts are clear or clouded, this is a space to simply be and find some peace. Book your spot here: https://www.sanctuary.hu/service-page/thursday-pranayama-meditation-19-00-en?referral=service_list_widget

*All the presentations are in Hungarian. Thanks for your understanding!* **FONTOS! A májusi Budapest Science Meetup az MTA Könyvtár helyett most először a Freeszfe-n kerül megrendezésre, a 13. kerületi Szabolcs utca 27. alatti épületben.** Hogy áll a súlyos magyarországi aszályhelyzet és mi idézte elő? Mit tud az új generációs génszerkesztés? Ezekre a kérdésekre ad majd választ két kutató a májusi Budapest Science Meetupon, a Freeszfe-n. **Kiszáradó nyár, amit a tél sem tud pótolni? – a vízhiány éghajlati kontextusa** *Szabó Péter – ELTE TTK Meteorológiai Tanszék* Magyarországon a 2026-os tavaszi aszály nem önmagában aggasztó, hanem azért, mert több év halmozódó vízhiányára érkezett. A talaj sok helyen már a meleg félév elején rossz állapotban van, különösen az Alföldön, ahol a téli feltöltődés sem volt elegendő. Az előadás azt mutatja be, hogyan kapcsolódik össze a jelenlegi csapadékhiány a klímaváltozással: a melegebb légkör, a fokozódó párolgás, a hosszabb száraz időszakok és az egyenlőtlenebb csapadékeloszlás miatt ugyanannyi vagy kissé kevesebb csapadék mellett is súlyosabb aszályok alakulhatnak ki. Az előadás végén röviden arra is kitérek, hogyan érinti a vízhiány például a kukoricatermesztést vagy a hazai erdők állapotát. **A genetikai ollón túl: prime editing, a génszerkesztés új generációja** *Biczók Zsuzsanna – TTK Molekuláris Élettudományi Intézet, Génregulációs Kutatócsoport* A gyakran genetikai ollóként is emlegetett CRISPR/Cas rendszer felfedezése forradalmasította génszerkesztés területét. A módszernek azonban megvannak a maga veszélyei, használatakor előfordulhatnak nem kívánt módosítások vagy akár nagyobb kromoszóma-átrendeződések is. Ennek kiküszöbölésére új, kifinomultabb CRISPR-alapú módszerek kerültek kifejlesztésre, amelyek közül az egyik legígéretesebb a prime editing. Ez a technológia képes pontos genetikai változtatásokat végrehajtani anélkül, hogy a DNS mindkét szálát teljesen elvágná, így biztonságosabb megközelítést kínálhat a jövő génterápiái számára. A hatékonyságán azonban van még mit javítani és ehhez fontos lépés, hogy meghatározzuk milyen tényezők hátráltatják a működését.

**gelato & awe walk 🍦🌳** (**May 23rd**\, Saturday 14:00 \| **Meeting point:** Kő Fagyi? a Bartókon) **Welcome to the unplugged club Budapest ✨** This Saturday we'll enjoy the nice weather outdoors by grabbing a gelato or a drink of your choice (optional) and going for an awe walk towards the recently reopened Citadella. ***What is an awe walk?*** An awe walk is a brief, intentional stroll where you shift your focus outward to notice and appreciate the beauty, vastness, and wonder of the world around you. Backed by psychology and popularized by researchers, it is a proven mindfulness practice designed to reduce stress and boost your mood. The goal is not to get a workout or run errands, but rather to experience amazement and cultivate a "small self" perspective (the feeling of being connected to something much larger than yourself). Read more about it here: [https://www.mindful.org/how-to-take-an-awe-walk](https://www.mindful.org/how-to-take-an-awe-walk/) [https://www.awakin.org/v2/read/view.php?tid=2598](https://www.awakin.org/v2/read/view.php?tid=2598) **〜 What to expect** ◦ We'll go for a slow walk towards Citadella, taking in the surroundings ◦ You can choose to socialize or focus on the awe walk ◦ Bring a blanket or snacks if you'd like, as we might sit somewhere after our walk **〜 Meeting point** Kő Fagyi? a Bartókon Budapest, Bartók Béla út 35, 1114 **〜 Schedule** 14:00 – Arrival & ordering (there's usually a line) 14:15 – Slow walk towards Citadella & exploring the area 15:15 – 16:00 –Hang out & informal conversation ☻ Let's unplug for a few hours ☻

El objetivo de este encuentro es romper el hielo, hablar de las historias que nos gusta escribir, de por qué escribimos, de los libros que nos gusta leer, de qué dificultades encontramos al enfrentarnos al folio en blanco y de qué esperamos del grupo. En definitiva, se trata de conocernos como personas para entendernos como escritores. No importa si has escrito diez novelas, cuatro cuentos o el precioso título de un poema sin versos. Aquí todo aspirante a juntaletras es bienvenido.

**The Arts of Life with Nancy Burbridge - Discover yourself through art!** **You're Invited to 'Arts of Life'** A meditative journey through art with local artist Nancy Burbridge Join us every third Friday of the month at the Brahma Kumaris-Meditation Museum, Virginia, from 11:00 AM - 1:00 PM for creativity, relaxation, and self-discovery. In this interactive session, you will learn how to draw, paint, and explore the beauty within, cultivating the best version of yourself in a serene and supportive environment. Come experience the magic of art and meditation as tools for self-expression and inner growth. All materials are provided, and no prior experience is necessary. Just bring your curiosity and a willingness to explore! We can't wait to see you there! Fri., May.22nd, 11:00 am – 1:00 pm. Held at Brahma Kumaris - Virginia, 14020 Thunderbolt Pl., Suite 200, Chantilly, VA, 20151. Free Event – Register at: [https://shorturl.at/NSAKX](https://shorturl.at/NSAKX)

This class will provide instruction into various concepts of **Jiu-Jitsu** as a form of **martial art**. Participants will have the opportunity to **study**, **practice**, and **experiment** with **submission holds** and **strategic fighting controls** that are the hallmark of the now famous methodology of Professional MMA athletes and professional combatives users. This **gi class** is held every **Tuesday** and **Thursday** and includes **one hour of instruction** and **30 minutes** (sometimes longer, TBD) of **open training**. Gis are available if you need one. Drop-in fee for non-members is **$20** which which can be paid on-site. Note that we are in **Suite #130**.

Join us for a calm and cozy afternoon of creating together at Oakton Library. This is a relaxed social art meetup, not a class. No instruction, no pressure. Just time to focus, draw, paint, and connect. We’re keeping this one intentionally small: **Maximum 10 seats** for a more intimate creative space. 🗓 First Saturday of every month 🕐 10:00 AM – 11:30 AM 📍 Oakton Library *** ✨ **What to Expect** This is quiet, focused art time with light conversation. Whether you’re a beginner or experienced artist, you’re welcome. You’re free to come late or leave early. *** 🖌 **What to Bring** Bring any materials you enjoy working with. Keep setups clean and easy for a shared public space. Suggested items: * Sketchbook or loose paper * Pencils, pens, markers, crayons * Small watercolor or gouache setup * iPad or tablet * Crochet, journaling, calligraphy — any quiet creative work is welcome Please avoid messy materials or anything with strong odors. *** 📌 **Important** Seats are limited to 10. Please RSVP to reserve your spot. If you RSVP and can’t make it, let us know so someone else can join.

Learn Kali at the [Pedro Sauer Academy of Self-Defense](https://pedrosaueracademy.com/) in [Herndon, VA](https://en.wikipedia.org/wiki/Herndon,_Virginia): a **beginner-friendly** [Filipino Martial Arts](https://en.wikipedia.org/wiki/Filipino_martial_arts) (FMA) class that builds **coordination**, **timing**, and **confidence**. 🔥 Experience FMA training through **partner drills**, **movement flow**, and **practical self-defense applications**. In this session you’ll: * Train classic **FMA weapon systems** such as **rattan sticks**, **training knives**, and **empty-hand applications** of Kali and Arnis. * Develop **coordination**, **timing**, **range awareness** and **reflexes** through **practical drills** drawn from Filipino Martial Arts traditions. * Improve your **conditioning**, **speed**, and **agility**: FMA’s weapon-based flow patterns and hand-to-hand transitions push both **mind** and **body**. Join a supportive community of martial arts enthusiasts in [Northern Virginia](https://en.wikipedia.org/wiki/Northern_Virginia) \-\- whether you're new to weapons training or experienced\, this class is designed to **challenge** and **reward**. This class is **open to all levels** and emphasizes **safety**, **precision**, and **continuous learning**. Whether you’re looking to explore **Filipino Martial Arts** (FMA) for **[self-defense](https://en.wikipedia.org/wiki/Self-defense)**, **coordination training**, **weapons fluency**, or simply finding a **unique**, **dynamic workout** in [Herndon, VA](https://en.wikipedia.org/wiki/Herndon,_Virginia) -- *this is your class*. 👉 Come build real **skills**, boost **conditioning**, and ***train with great people*** \-\- j**oin us today and explore the flow and discipline of [Filipino Martial Arts](https://en.wikipedia.org/wiki/Filipino_martial_arts)!** The **drop-in fee** for non-members is **$20**, **payable on-site**. We are located in **Suite #130** — let us know when you arrive and we’ll take care of the rest.

**NOTICE: The park is open until 8:45 PM for Sunset Closing** [https://www.novaparks.com/parks/meadowlark-botanical-gardens/events/sunset-in-the-gardens-845pm-closing](https://www.novaparks.com/parks/meadowlark-botanical-gardens/events/sunset-in-the-gardens-845pm-closing) **Sunset is 8:25 PM** Fees: $5 for ages 6-17 & ages 55+, $9 for ages 18-54, and free for ages 5 & under We will meet at the visitor center. Bring Water, Tripod, comfortable shoes, fully charged batteries, and empty cards There is no specific route in this park. Folks are free to wander around the trails in the park at their own pace. Check out Rob Trek's video from May 16, 2021: https://youtu.be/QwNR_TuxM4Y For dinner, after the field trip around 8:30 PM, we will head to Anita's New Mexico Style Restaurant, 521 Maple Ave E, Vienna, VA 22180 https://maps.app.goo.gl/3T7gw87tjvVuwDT96 Share only your very best, most interesting shots after the field trip, and keep it down to between 5 and 10 photos. Beauty, conservation, education, and discovery flourish throughout the year at this 95-acre complex of large ornamental display gardens and unique native plant collections. Walking trails, lakes, more than twenty varieties of cherry trees, irises, peonies, an extensive shade garden, native wildflowers, gazebos, birds, butterflies, seasonal blooms, and foliage create a sanctuary of beauty and nature. [https://www.nvrpa.org/park/meadowlark_botanical_gardens/](https://www.nvrpa.org/park/meadowlark_botanical_gardens/) By sending in an RSVP and joining this meetup event hosted by the Virginia Beltway Photography Meetup, I am also agreeing to the terms of the following release and waiver of liability, which shall be binding on my heirs, executors, administrators, successors, and assigns. In consideration of my (and my child’s) participation in the Virginia Beltway Photography Meetup, I do hereby release, discharge, and hold harmless the Organizer, its members, officers, directors, employees, and the leader(s) of this event from any and all liability by reason of any damage, loss, expenses, or injury arising from my (and my child’s) participation in this event, including that caused solely or in part by the fault of any and all of the above-named parties.

Join us for [Muay Thai](https://en.wikipedia.org/wiki/Muay_Thai) kickboxing at [OSMA in Herndon, VA](https://www.virginiabjj.com/): an energetic evening class focused on striking technique, conditioning, and controlled sparring. 🔥 This adult (16+) class combines **technical instruction, pad work, partner drills**, and **cardio training** to build real-world skill and endurance in a safe, structured setting. Beginners and experienced students alike will learn how to apply the principles of **Muay Thai: *The Art Of Eight Limbs***, through precise strikes, timing, and defense. Classes take place every **Tuesday** and **Thursday** at **7:00 PM**. The **drop-in fee is $20**, payable on-site, and note that we are located in **Suite #130**. Come train with us and see why so many in [Northern Virginia](https://en.wikipedia.org/wiki/Northern_Virginia) choose One Spirit Martial Arts for top-tier martial-arts instruction. **Frequently Asked Questions (FAQ)** Q: Is this class suitable for someone interested in **boxing**? A: Yes! Muay Thai shares many of the same **striking fundamentals** as [boxing](https://en.wikipedia.org/wiki/Boxing), including **stance**, **timing**, and **defensive movement**. Students searching for boxing gyms in [Herndon, VA](https://en.wikipedia.org/wiki/Herndon,_Virginia) or Northern Virginia train at OSMA to develop **solid punching technique** along with **kicks**, **knees**, and **elbows**.